Hogyan tanítsuk meg a gyereket biciklizni?

A kerékpár a gyerekek, a sportolók és az egészséges életmód minden híve életének szerves részévé vált. Manapság már szinte egyéves koruktól ülnek rá a gyerekek: a legelső szülői fogantyús biciklivel több érdekességet láthatnak a gyerekek séta közben, a kétkerekű modellek pedig, amelyekkel nagyobb gyerekek közlekednek, az egészség megőrzését segítik. A kerékpározás nemcsak egészséges, hanem szórakoztató is. A gyerek azonban valószínűleg nem tud majd megtanulni biciklizni szülei segítsége nélkül.

A kerékpározás fejleszti a gyerekek mozgékonyságát, emellett növeli állóképességüket és fizikai erejüket, erősíti az izomkeretet. A mozgás során a szervek és szövetek aktívan telítődnek oxigénnel, és vérellátásuk jelentősen javul.

Tudományosan bizonyított a kerékpározás erősíti az immunrendszert és felgyorsítja az anyagcserét, ezért is írják elő a kerékpározást a gyakran beteg és túlsúlyos gyerekeknek. A „vasbarát” használata kiválóan megelőzheti a rövidlátást gyermekeknél, illetve korrigálja a látást asztigmatizmus esetén.

Bármely életkorban meg lehet tanulni biciklizni, de minél előbb elsajátítja ezt a tudományt a baba, annál kevesebb nehézséget okoz majd a jövőben a mozgások összehangolásával... A kerékpárral való első ismerkedés általában 1-1,5 éves korban történik, ebben az időszakban a szülői fogantyús, kényelmes állványos modellek az optimálisak, 2-3 évesen háromkerekű termékekre cserélik, ill. a képességek csiszolódnak, kétkerekű modellre váltanak ...

Van egy olyan vélemény, hogy a hároméves gyerekek szabálytalan mozgása nem más, mint játék. Ez azonban nem így van, ebben a szakaszban történik meg a lovaglókészség valódi kialakulása.

Amikor egy gyereket kerékpározni tanít, fontos, hogy egyszerre több fontos feladatot oldjon meg:

• csepegtesse be a babába a saját képességeibe vetett bizalmat, segítsen neki legyőzni egy sor kudarcot és félelmet;
• tanítsa meg a gyermeket, hogy egyszerre nyomja meg a pedálokat és egyidejűleg fordítsa el a kormánykereket egy adott irányba;
• egyensúlyt elérni.

Első pillantásra az a benyomásunk támadhat, hogy ez a feladat nehéz és lehetetlen. Aggodalomra azonban nincs ok - a kerékpárvezetés megtanulása egyáltalán nem nehéz, ha betartja a szakaszos és szisztematikus megközelítés elvét.

Ne feledje, hogy az első edzés nehéz, esések, állandó zúzódások és sebek kísérik őket, ennek eredményeként a morzsák keserű könnyei. Ezért rendkívül fontos, hogy a szülők jó előre tájékozódjanak az utazásbiztonsági kérdésekről, még akkor is, ha háromkerekű járművel tervezik az indulást. Eleinte a gyermeknek feltétlenül viselnie kell az összes szükséges egyéni védőfelszerelést, sisakot kell vennie, valamint kényelmes könyökvédőt és természetesen térdvédőt.

Különös figyelmet kell fordítani a cipőkre - sportosnak kell lennie, szorosan körbeölelve a lábakat. A legjobb, ha a gumi külső talp széles és csúszásmentes, különben nem lesz képes megbízható tapadást elérni a pedálokon. Ne engedje, hogy baba cipő nélkül, papucsban vagy szandálban lovagoljon – ha a lába véletlenül leesik a pedálról, akkor a baba észrevehetően megütheti a lábujjakat. És természetesen magának a kerékpárnak meg kell felelnie az összes alapvető biztonsági követelménynek, nevezetesen:

• kényelmes kormánykerék és kényelmes ülés;
• zökkenőmentes;
• fokozott manőverezőképesség;
• a felhasznált anyagok megbízhatósága.

Most, hogy minden készen áll, amire szüksége van az edzéshez, elkezdheti fejleszteni tudását a háromkerekű járművön. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a kerékpárnak meg kell egyeznie a baba magasságával. Erről nagyon egyszerű meggyőződni: üljön fel a gyerek a biciklire, ha a lába eléri a pedálokat, ugyanakkor teljes lábbal a földön tud állni - ezért a kerékpárt megfelelően választják ki.

Nem kell siettetni a dolgokat. A kicsi először ismerje meg jól "vasbarátját", fontolja meg új szerzeményét, érezze át, tanulmányozza és esetleg játsszon is vele. Csak miután a baba megszokta, hívd meg a volán mögé. Célszerű az első otthoni kerékpározási kísérleteket megtenni.

Amikor a gyermek készen áll a továbbtanulásra, elkezdi kifejezni szándékát, hogy önállóan pörgesse a pedálokat, ha ez nem történik meg, érdemes a babát motiválni, minden lehetséges módon bátorítani. Az, hogy ezt hogyan fogja megtenni, csak magától a gyermektől, életkorától, hobbijaitól és jellemétől függ. Mindenképpen mutasd meg neki, hogyan forognak ugyanezek a pedálok, hogyan kell rájuk tenni a lábakat, és hogyan kell megnyomni.

Az edzés ezen szakaszában a legjobb, ha stadiont vagy iskolaudvart használunk fő edzőpályának, mivel ebben az időben a gyermeknek arénára van szüksége, nem pályára. Figyelme teljes mértékben a pedálokra összpontosul, így úgy halad előre, hogy nem húzza ki az utat.

A kicsik csak azután kezdik el elsajátítani az irányítás és a kormányzás alapjait, hogy automatizmusra hozták a pedálok segítségével mozgásban lévő kerékpárt. Egyes szülők ezzel szemben először a bicikli kezelésére koncentrálnak, és csak azután térnek át a pedálozásra. Ha úgy gondolja, hogy ez a lehetőség hatékonyabb, akkor megpróbálhatja felépíteni a képzést a saját séma szerint, a lényeg maga az elv - mindenesetre a gyermek nem tud először vezetni és kormányozni.

Figyelem: a gyermekek edzései nem tarthatnak fél óránál tovább. Ha a baba fáradt, vagy valamilyen oknál fogva nem akarja folytatni az órákat, halassza el addig a pillanatig, amíg megvan a megfelelő hangulata. Próbáld a kerékpárt a gyermek neméhez és hobbijaihoz igazítani. Lányok számára finom rózsaszín és fehér modelleket vehet fel, fiúknak - sötétkék, piros vagy zöld. Feltétlenül díszítse őket kedvenc karaktereinek képeivel.

Sok anya és apa próbál oldalgörgőt használni az átmeneti szakaszban. Persze a döntés csak a tiéd, talán valakinek megfelel ez a taktika. A szülői tapasztalat és számos vélemény azonban ezt jelzi a kerekek eltávolítása után a szülőknek és a fiatal kerékpárosoknak továbbra is sok időt kell tölteniük azzal, hogy megtanulják, hogyan induljanak útnak és tartsák meg az egyensúlyt.

Ahhoz, hogy a baba érezze, mi az egyensúly és hogyan kell azt helyesen tartani, használhat futóbiciklit vagy robogót. Ha nincs meg az egyik vagy a másik, akkor egy időre leveheti a pedálokat a 2 kerékről. Egyetértek, pedálok nélkül ez gyakorlatilag ugyanaz a futóbicikli. Előre haladva a gyermek egyszerre kezd el tolni mindkét lábával, ezzel a lovaglási lehetőséggel meg tudja érezni a számára szokatlan közlekedési formát és megtanulja azt hatékonyan kezelni.

Ezt követően egy pedál visszatehető - így alternatívát kapsz a robogóra. A gyermek úgy gyorsít, hogy az egyik lábát lenyomja, a másikkal pedig a pedálra támaszkodva mozog, gyakorolja képességeit az egyensúly fenntartására.

Ezt követően jön el az a pillanat, amikor a második pedált is a helyére lehet tenni, és máris egy edző támogatásával próbálhatunk kétkerekűt biciklizni. Azoknak a srácoknak, akik háromkerekű kerékpárral indultak, és végigmentek a fent felsorolt ​​összes szakaszon, valójában ez a szakasz bizonyul a legrövidebbnek.

Ahhoz, hogy egy gyerek elsajátíthasson egy adott képességet, felnőttek pszichológiai támogatására van szüksége, és ez alól a kerékpározás megtanulása sem kivétel. Ebben a szakaszban rendkívül fontos, hogy a gyerekek erős motivációval rendelkezzenek: lehet, hogy vágysz arra, hogy a szüleiddel biciklizz, vagy egy kis versenyre a barátaiddal.A babát gyakran olyan filmek inspirálják, amelyek sportolókkal vagy kedvenc rajzfilmfigurákkal készülnek, akik kerékpároznak.

Ha családjában két vagy több gyerek van, először a legidősebbet kell megtanítani vezetni. - akkor mások is ránézve lovagolni akarnak majd. Eleinte, amikor a gyermek csak kezdi elsajátítani a háromkerekű kerékpárt, a szülőnek vagy az edzőnek mindig a közelében kell maradnia, és gondosan figyelnie kell, hogy a baba ne essen el - rendkívül fontos számára, hogy legyőzze a pszichológiai akadályt és megszabadulni a kudarctól való félelemtől.

Az edzés kezdeti szakaszában folyamatosan a baba oldalán kell állnia, ügyeljen arra, hogy a vállánál, könyökénél vagy a nadrágtartó pántjainál fogja meg, vagy egyszerűen a shivoronált) Amint a gyermek az Ön segítségével megtanulja felvenni a sebességet és megállás nélkül mozogni, a biciklit a nyeregnél fogva tarthatja.

Úgy érted, sokszor egy morzsa számára alapvetően nem az a fontos, hogy valóban te vállald a bicikli irányításának oroszlánrészét, hanem egyszerűen az, hogy a szüleid ott legyenek és biztosítsák őt egy előre nem látható helyzet esetén. Azt tanácsoljuk, próbáljon ki egy kis trükköt: ha rájön, hogy babája már magabiztosan tudja tartani a kormányt és a pedált folyamatosan, ne tartsa annyira... Hagyja, hogy a gyermek, mint korábban, azt higgye, hogy közel van hozzá. A fő munkát azonban már egyedül fogja elvégezni, anélkül, hogy észrevenné.

Miután a legnehezebbnek vége, már csak a reakció sebességét kell csiszolni. Annak érdekében, hogy a gyermek gond nélkül tudjon navigálni nehéz előre nem látható helyzetekben, amelyek gyakran előfordulnak utazás közben, meg kell tanulnia fékezni a kerékpárt. Még az olyan elemi játszótereken is, mint a stadion vagy a jól felszerelt kerékpárút, a gyerek összezavarodhat és egyszerűen elveszítheti uralmát olyan apróságok felett, mint az úton átszaladó kutya, a közelben leesett labda vagy a közelben sétáló gyalogos.

Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze gyermeke fékezését.... Végezzen vele egy edzést: próbálja meg többször elzárni az utat a fiatal kerékpáros előtt, és nézze meg, mit csinál - azonnal nyomja meg a féket, vagy pánikba esik. A gyerek szerkesztőségén nagyban függ, hogy el tudod-e engedni önálló kirándulásokra, vagy továbbra is kell-e folytatni a közös tevékenységeket. Nagyon fontos felvidítani a babát, pozitívan értékelni a legkisebb sikereket, és kudarc esetén meggyőzni arról, hogy minden rendben lesz. Csak ebben az esetben lesz hatékony a képzés.

Az alábbi videóból megtudhatja, hogyan tanítsa meg a gyereket biciklizni.