Keleti tánc

A keleti táncok olyan kultúra, amely nőiességével, csábító voltával és látványos jelmezeivel csábít. Még a teljesen eltérő hagyományokkal rendelkező szlávok is szeretik ezeket a mesés képeket vonzó, hosszú hajú táncosokról, szokatlanul szép ruhákban. A keleti táncok nagy előnye, hogy akár felnőtt korban is el lehet őket tanulni, szó szerint a nulláról.

Keleti táncok, hastánc, "hastánc" - ezek mind megközelítőleg azonos irányú nevek. Az orvosok egyébként nagyon pozitívan bánnak velük, mert a forgások, körök és kitörések, lefelé hajlítások mögött olyan tevékenység zajlik, amely segíti a "vér szétoszlatását". Ez egy nagyon leegyszerűsített magyarázat, de az, hogy a stagnáló folyamatok keleti táncokkal megelőzhetők, tény.

A szóban forgó táncirányt a Közel-Kelet hatalmas kulturális rétegének tekintik. Nincs országtulajdonosa, egyeduralkodója, több, precízen kitüntetett őse. Egyszerre több helyen fejlődött: Egyiptomtól Törökországig, Libanontól Jordániáig stb.

Azok a keleti mozgalmak, amelyeket most látunk, már a forrás népszerűsített és adaptált változatai, őszintébbek, nem viselik a kultusz jellegét, és inkább mutatnak műsornak, mint valami intimnek. Ráadásul ez a tánc össze sem hasonlítható azokkal a területekkel, ahol a kimerítő edzés, az erőn keresztüli munka, a súlykontroll szerves részét képezik. A keleti táncokban a mozdulatoknak örömet kell okozniuk, a színpadi cselekvésben pedig könnyedség – semmi feszültség vagy sportizgalom. Nagyon sok keleti tánc létezik, ezek súlyosan különbözhetnek egymástól: az egyikben az ugrás és a remegés fog uralkodni, a másikban - a karokkal és testtel vonagló mozgások stb.

A Beledi egy néptánc, a raks sharki pedig egyszerűen keleti. Mindezek a nevek, jellemzők pedig a tánc hatalmas világát alkotják, amelyet egész életében tanulmányozhat. Ugyanakkor nem tény, hogy mindent fel lehet fogni és mindent megtanulni. De érdemes elkezdeni, mert a keleti táncok felszabadítanak, segítenek abban, hogy nőiesnek érezzük magunkat, jobban megismerjük a testünket.

Először is, a tánc autentikus folkra és színpadi folkra oszlik. Az első esetben a követelmények sokkal egyszerűbbek, népünnepélyeken hétköznapi emberek adják elő. Általában nem tartalmaz összetett elemeket. Itt fontos a tömegjelleg és a jól megjegyezhető mozdulatok. A színpadi táncban minden nehezebb, mert profi táncosok adják elő.

Tartalmaz autentikus mozdulatokat és jelmezelemeket is, de a színpadi forma mégis ad némi adaptációt. Ebben a táncban nagyon áttekinthetően épül fel a koreográfia, benne egy kifejező rajz, a szórakoztatás kötelező. Másodszor, a régiók főtáncai stílusban, sebességben, temperamentumban és hangsúlyos mozgásokban különböznek.

Soroljuk fel a keleti tánc népszerű fajtáit.

• Haggala. Az "ugrás" szóból származik. Az ünnep (esküvő) csúcspontján a férfiak csoportosan kimennek az udvarra. Ott tapsolni fognak, intve a táncosnőnek. Ez vagy egy profi művész, vagy egy tizenéves lány a menyasszony családjából. Oda megy, ahol hangosabb a taps. A kezében lehet egy zsebkendő vagy egy bot. Ez egy gyors tánc, sőt nagyon is, aktív csípőmozgásokhoz kötődik. Ma egy hosszú ruhában táncolják, rengeteg bolyhossággal.

• Saidi. Így hívják a pöttyös, lendületes és lendületes néptáncot, melyben a mellkason, fejen vagy csípőn egyensúlyozhatod. Azonban meg lehet csinálni bot nélkül is - lenne felismerhető ritmus. Sok ugrás és passz van a táncban, egyik kezével a fej közelében, a másikkal előrenyújtva. Mindenki azt táncolja.

• Beledi. Sok egyiptomi faluban táncolták, de csak a nők házában és nekik. Ez egy önálló előadás, ami a fő különbsége a folklór irányokhoz képest. A tánc szórakoztató és kacér, de kissé nehéznek tűnik, általában teljes lábbal adják. Az alapmozdulatok csípőre esnek, nincsenek rétegek, a modor legyen egyszerű, akadémikusság nélkül. Mezítláb adják elő egy fehér galériában csípősállal és fejkendővel.

• Fellahi. A könnyed és energikus ritmus énekkísérettel megkívánja a táncostól, hogy mozdulatokkal ismételje meg a dal szövegét. A tánc a gazdálkodók munkáját utánozza, akik termést aratnak vagy kancsót hordanak a fejükön. Hosszú, bő ruhában, alul meglehetősen széles, fodros díszítéssel, fejkendőben adják elő.

• Gawaysi. Így hívják a cigány egyiptomi törzset, melynek nőit a legszebbnek tartották. A kompozíciókat népi hangszereken adják elő, köztük lesz cintányér is. A férfiak általában játszanak, a nők pedig táncolnak. A mozdulatsor nem túl széles, minden monoton, de ez a táncos-rázkódás akár órákig is eltarthat, ami elragadtatta a nézőt. Az öltöny széles nadrágot, kaftánt, inget, rojtos csípőkendőt feltételez. A táncosnőnek pedig szalagok és gyöngyök voltak a hajában.

• Núbia. Gyors, semmi másra nem hasonlít. Ezt a táncot csoportos táncnak tekintik, amely nagyrészt a csípő és a kéz kecses mozdulataira épül. Egy tamburát és egy nádlapot használnak benne.A női képet egy hosszú, meglehetősen zárt és bő ruha képviseli, haját falra lógó sállal kötik össze.

• Dabka. Folklór, briliáns, temperamentumos stílus, fesztiválokon mindig fellép. Általában férfikörben, csoportban táncolják. A lépések gyorsak, különféle ugrások érvényesülnek benne. A kezében gyorsan forgó rózsafüzér pedig hagyományossá válik számára. Széles, sarkú csizmába bújtatott nadrágban, mellényben és fejdísszel adják elő.

• Khaliji. A Perzsa-öböl hagyományos zenéje. A benne lévő táncos megengedi magának, hogy tapsoljon, csettintse az ujjait. Ez is egy nők által előadott tánc, és nekik szól. Ebben sokkal fontosabb a jelmez szépsége és az előadó haja, mint a technikai összetettség. A mozgás nagy része a törzs felső részéhez és a teve lépését utánzó lépésekhez kapcsolódik. Kiváló táncban és gyors vállrázáshoz és hajdobáshoz. Hímzéssel díszített, hosszú, ragyogó tunikában adják elő. A hosszú arany ékszerek is nélkülözhetetlen tulajdonságok lesznek.

• Bandari. Nagyon hasonlít az előző verzióhoz, csak a fej, a vállak, a karok energikusabb mozgását igényli, de a csípő kevésbé aktív. Nagy csoportokban, körben adják elő. Fontos megérteni, hogy ez egy hetyke, szórakoztató, egyszerű tánc mindenki számára.

A keleti tánc három egységet foglal magában: taksim, gyorstánc és remegés.

• Gyors. Ez pedig inkább erő- és állóképességi edzés, de ezt nem lehet megmutatni – mindenben legyen könnyedség és kecsesség, amiért szeretik a keleti táncokat. Pontosan ez az alap. Lesz csípő, nyolcas, tányéros és mellkasi mozgás.
• Lassú. A Taksim a tánc lassú része. A táncos irányítja a testet, egy helyben marad, minden mozdulat statikus. Ez a rész mindig nagyon gördülékeny, de nagyon érdekes, mert megmutatja a táncos improvizációs képességeit. A táncnak ebben a részében nincsenek fényes ütőhangszerek, vagy inkább nagyon halkan szólnak. A taksimban megmutathatja kecsességét és plaszticitását, a lassú és elbűvölő mozdulatok szépségét. És nagyon fontos, hogy legyen ideje befejezni a táncot abban a pillanatban, amikor a zene leáll - maga a művész nem tudja, hogy ez mikor fog megtörténni. Ezen a részen a karok sok sima mozgása, a csípő nyolcasa, kis és nagy körök, remegés.

A keleti táncok egyik fő előnye, hogy felnőttként minden előkészület nélkül tanulható. A kor nem számít. Egy figura is. A táncot olyan tevékenységnek tekintik, amely segíti a plusz kalóriák elköltését, ezért a fogyás vagy a szebb formák megszerzése a keleti tánc legjobb "mellékhatása".

Kinek ajánlott elvégezni:

• mindenki, aki szeretne táncolni, de fél felnőtt korában elkezdeni;
• lányok (gyerekek), akiket vonz a keleti kultúra, a gyönyörű ruhák;
• akiket elvileg a Közel-Kelet esztétikája érdekel.

Mit kell titkolni, sok nő a keleti tánchoz kapcsolódó hobbit a szexuális vonzerő növelésének vágyával társítja. És ez teljesen érthető és igazságos. A test rugalmasabbá válik, a járás könnyedebb, a mozdulatok rugalmasabbak. Az órákon légzőgyakorlatok is szerepelnek, mert az egész test oxigénnel telített. És a keleti táncok segítenek megszabadulni a komplexusoktól. A kismedencei szervek véráramlása, amely az edzés idején jelentkezik, megszünteti a pangó folyamatokat, segít megelőzni számos női betegséget.

Ez jó felkészülés a terhességre, szülésre, és jó módja annak, hogy felépüljön ezekből. Ezért a keleti táncok gyógyító hatásai mindenképpen jelen vannak.De van, akinek nem szabad ilyen időtöltést választania. Úgy gondolják, hogy a súlyos lapos lábakkal, gerincbetegségekkel (sérvekkel), visszérbetegséggel, egyes kardiopatológiákkal és más betegségekkel küzdőknek nem kell "hastáncot" folytatniuk, amelynek lehetőségét meg kell beszélni orvosával.

Kezdőknek vannak leckék az interneten, és a tánccal való első ismerkedés otthon is megoldható. Legalább azért, hogy megértsük, kellemes-e a gyakorlatban, öröm-e új gyakorlatokat tanulni. Megtudjuk, milyen alapelemeket tudsz otthon elsajátítani.

• A csípő csavarása. Mindegyik irányba fordulnak, és a test mozdulatlan marad.
• Nyolcas csípővel. A 8-as szám egyszerűen a csípőnél jelenik meg.
• Hullám. A combok egy kört rajzolnak ki a frontális és az oldalsó régiókban.
• Összeropog a mell. A fej és a csípő mozdulatlan, a bordaív különböző irányokba mozog.
• Nyolcasok szoptatnak. A 8-as szám is ki van írva bármely irányba. A mellkas hullámai ugyanazon elv szerint készülnek, mint a csípőnél.
• hintaszékek. Lábak - lábszélességben egymástól, térdek - megpuhultak, hajlottak, medence - enyhén előre, karok - oldalt, párhuzamosan a padlóval. És az álla ugyanabban a helyzetben van. Kissé viszont el kell kezdenie hajlítani a térdét.
• Kupola. A has a zene ütemére nyúlik és dagad.
• Női ing. Hajlítsa be mindkét térdét, egyenesítse ki a jobb lábát, hogy felemelje a jobb combját. Húzza meg a medencét a mellkashoz, miközben a felsőtest nem érintett. A sarkakat nem szabad felemelni a talajról. Ezután leengedjük, és ugyanezt tesszük a bal combbal.
• Tintahal. A jobb combot előrecsavarjuk, ahová a testsúlyt áthelyezzük, és beírjuk a nyolcast. Ugyanez a csavar már a bal combnál, a láb kissé hátra van húzva, a gyomrot csökkenteni kell.

Ez nem is az alapok, hanem azok az elemek, amelyeket meg kell tanulni a továbbtanuláshoz. Elméletileg meg tudod csinálni magad és helyesen - egy képzési videó segít. De egy komoly táncbemutató az edzővel való edzés.

A következő videóban megtalálja az első leckét kezdőknek.

A keleti táncok jelmezei az egész előadás részét képezik, nélkülük nem lesz látványos a szám. Íme néhány tipp az öltöny és frizura kiválasztásához a profiktól.

• Józanul kell felmérnie az alakját, meg kell értenie, mit kell hangsúlyozni és mit nem.
• A magas nők vízszintes elemekkel osztják meg a figurát, legyen szó textilnyomatról, kifejező míderről, kontrasztos övről vagy karkötőről.
• A rövidebbeknél függőleges elemekre van szükség a képen: drapériák, rátétek, minták, egy szín az alapnak és a szoknyának.
• Ha egy lány nagyon vékony, akkor növelheti a mellkasát és a csípőjét - ez nagy hímzés, fodrok, fodrok és még fekvőtámasz.
• Ha a tűz eleme nyomon követhető a tánc ötletében, ugyanazokat a színeket kell venni: piros, narancssárga, élénk bordó.
• Az összetett színek (mint például a tégla és az olíva) unalmasnak tűnnek a színpadon – ez biztosan nem a siker kulcsa.
• Minél fiatalabb a táncos, annál savasabb lehet a szín: csípős rózsaszín és világoszöld egyaránt. A világoszöld és a fehér egyébként bármilyen fényben jól mutat.
• Az állati nyomatok jól mutatnak egy keleti tánchoz való öltönyben.
• A supplex, a sztreccs bársony, a sifon, az olaj, az organza, a szatén, a brokát jól illeszkedik a "hastánc" anyagaként.
• A hagyományos jelmez egy míderből, felsőből, övből és csípősálból, valamint szoknyából, nadrágból/rövidnadrágból és shalwarból áll majd. És sok további kiegészítő. Nem nélkülözheti az elegáns ékszereket és a szemet gyönyörködtető sminket.
• A tánccipők vagy szövet balettcipők, vagy bőr balettcipők, vagy speciális tánccipők, vagy ívelt orrú keleti cipők.
• A hosszú, görbült haj a legjobb frizura. Lehet göndöríteni, díszíteni szalagokkal, gyöngyökkel, strasszokkal. Használhat sálakat és csipkekötéseket, ékszereket.Minél hosszabb a haj, annál inkább tánchangszerré válik.

Kellemes benyomások az első leckékről és gyönyörű eredmények!