Ruházat kiválasztása a rúdra

A rúdtánc népszerű irány a koreográfia világában. A sikeres és eredményes edzéshez gondosan meg kell választania ruháját. Érdemes részletesebben átgondolni a rúdtánchoz viselhető alapvető követelményeket, ajánlásokat és típusokat.

A rúdruha nem akadályozhatja a mozgást. Ezenkívül további követelményeket támasztanak vele szemben.

1. Hipoallergén... Az anyag kiválasztásakor előnyben kell részesíteni azokat az anyagokat, amelyek nem okoznak viszketést, kiütést és egyéb kellemetlen megnyilvánulásokat. Ellenkező esetben a rúdgyakorlatok gyorsan kellemetlenné válnak, és a lány megtagadja az edzést. Érdekes módon éppen a ruhák okozhatják a negativitás kialakulását a táncirányban.
2. Higiénia... Különös figyelmet kell fordítani erre a pontra, mivel a bőr egészsége és állapota az anyag tisztaságától függ. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az egyenruhát minden edzés után ki kell mosni. Ezért előnyben kell részesíteni azokat az anyagokat, amelyek a következő mosás után nem zsugorodnak vagy deformálódnak.
3. Légáteresztés... Fontos, hogy a Pole Dance ruházat légáteresztő legyen. A forma sem csúszhat a rúdon, különben még egy elemi trükk sem lesz lehetséges.
4. Melltámasz... Ez a pont minden sportforma esetében fontos, függetlenül a tevékenység irányától. Különösen fontos egy csodálatos mellszobor tulajdonosai számára. A támasztó felsők segíthetnek megelőzni a mellkasi fájdalmat futás, ugrás vagy a rúdon való fel-le ugrás során.
5. Nedvesség felszívódása... A szövet ezen tulajdonsága segít megvédeni a testrészeket a pelenkakiütéstől, valamint megakadályozza a kényelmetlenséget. A vízáteresztő szövetek hozzájárulnak a kellemetlen szagok és bőrkiütések kialakulásához.
6. Alacsony kopási arány... Edzés közben az anyag folyamatosan súrlódik a fémhez, ezért fontos, hogy a ruha anyaga jó minőségű és tartós legyen.

Ezen kívül érdemes ügyelni a forma optimális megfogására a rúddal a különféle trükkök végrehajtásához, valamint a csípőben történő kompresszióra. Ez utóbbi a sérülésveszély csökkentése érdekében szükséges.

Rúd edzéshez mindenképpen válassz felsőt és rövidnadrágot. Ez a standard táncos jelmez, amely segít a látványos kép kialakításában, miközben megóvja a szükséges testrészeket az esetleges sérülésektől.

Az alapkészlet kiválasztásakor több szempontot is figyelembe kell venni.

1. Gyártó... Előnyben kell részesíteni a ruhapiacon népszerű cégeket a rúdképzésben.
2. Vélemények... A vásárlók nem csalnak, ha nem tetszik nekik a termék. Ezért az egyenruha vásárlásakor érdemes elolvasni azoknak a megjegyzéseit, akik már megvásárolták az öltönyt, és levonni a következtetéseket.
3. Műszaki adatok... Fontos például, hogy milyen anyagból készül a felső vagy a rövidnadrág. Ha a szövet sima, rosszul légáteresztő és gyakorlatilag nem szívja fel a nedvességet, akkor nem fog működni.
4. Ár... Ha aktívan szeretne rúdtáncot űzni, azonnal fel kell készülnie arra, hogy az edzőruhát át kell cserélni. Ezért jobb, ha olcsó modelleket választ, és megtagadja a jelmezeket túlzott áron.

Ezért érdemes különösen odafigyelni arra, hogy milyen ruhákban zajlanak majd az órák. Ellenkező esetben az izzadt hónalj vagy az állandó lyukak miatt minden edzés iránti érdeklődés eltűnik.

A legtöbb sportboltban gyakran találnak „birkózós” stílusú mídert. Ezek a felsők támasztó melltartók. A ruházat előnyei közé tartozik a lapockák közötti mély karlyuk, amely kényelmes a rúdtánchoz.

Egy másik lehetőség a felsőruházathoz rúd edzéshez. A felső formája biztosítja a rúd megfelelő kézfogását és a törzs oldalsó részét. Szükség esetén választhat egy "carmen" stílusú felsőt is, amely méretében és aszimmetrikus vállpánt jelenlétében különbözik a "békától".

Az aljzat kiválasztását óvatosan kell megközelíteni. Először is érdemes megjegyezni, hogy a féltáncosok jelmezeinek gyártói úgy építik fel felállásukat, hogy a táncos bármilyen míderhez aranyos és kényelmes rövidnadrágot tudjon választani.

Pólus rövidnadrág legyen nyitott és természetes anyagokból varrt. Egy lány könnyen találhat hasonló lehetőséget a ruhatárában. Ha nem, rövidnadrágot bármelyik üzletben találhat.

Egy másik figyelmeztetés - rövidnadrág kell előnyös az alak hangsúlyozása. A rendszeres edzés segít ebben, fittebbé és sportossá teszi a testet. Ennek eredményeként a lány karcsú lábakkal, testtartással és magabiztos járással büszkélkedhet.

A rúdgyakorlathoz természetesen cipőkre és kiegészítőkre is szükség lesz. Ez előfeltétele azoknak, akik szeretnék, hogy edzéseik meghozzák gyümölcsüket, és a jövőben is színpadon szeretnének szerepelni. Nézzük a fő kiegészítőket.

• Speciális kesztyű... Alapvetően lakk alapból készülnek, kötöttáruból vagy mikroszálas betétekkel. A kesztyűk lehetnek klasszikusak vagy csipkével vagy guipúrral díszítettek. Azonnal figyelni kell arra, hogy a kesztyű nem csak kiegészítő, hanem igazi sportfelszerelés. Segítségével növelhető a táncos biztonsága a rúdon végzett manőverek végrehajtása során.

• Kompressziós kötés. Csökkenti a sérülés valószínűségét. Leginkább a táncosok viselik az elemet térden, vállon, könyökön vagy bokán. A kötszer különösen fontos vásárlás a rúdtáncban kezdőknek, valamint azoknak, akik izom- vagy szalagproblémákkal küzdenek.A kötszer viselése lehetőséget ad arra, hogy edzés közben a legnehezebb elemeket is kidolgozza, hogy a legmagasabb színvonalat mutassa be a színpadon.

• lábszárvédők... Egy táncos másik népszerű tulajdonsága. Alapvetően a leggingseket edzés közben viselik, hogy felmelegítsék a lágy szöveteket és rögzítsék a lábak inait. Kívánság szerint azonban az előadás során is használhatók, különösen, ha térdmagasságban tervezi megragadni a rudat.

Amint azt a statisztikák mutatják, a lányok szeretik előnyben részesíteni a bézs színű magas sarkú cipőket, de a táncosok gyakran nem utasítják el a fényes lehetőségeket.

A legnépszerűbb lehetőség az csíkok... Ezek akár 7 cm magas sarkú cipők, amelyek stabil szárúak. Választhat a kívánt magasságnak megfelelő platformcipőt is. Csíkok vásárlásakor érdemes odafigyelni arra, hogy a lábfej ne csússzon ki, ne mozduljon ki. Ellenkező esetben nagy a sérülésveszély.

Alkalmas kezdőknek félcipőamelyben tornászok foglalkoznak. Ez egy meglehetősen szerény lehetőség a sérülés minimális kockázatával. Ha nincs kéznél félcipő, gyakorolhat kötött zokniban. De a tornacipőt azonnal el kell dobni. A Pole Dance megköveteli a táncosoktól, hogy állandóan lábujjakra lépjenek, amit ilyen merev cipőben kényelmetlen lenne megtenni.

A cipők kiválasztásakor a lányok gyakran hibáznak.

1. Vásároljon csíkokat pontosan a láb méretének megfelelően. A cipőgyártás során a felső rész elkészítéséhez szilikont vagy bőrt használnak. Mindkét anyag jól nyúlik, ami növeli a cipő méretét minden edzéssel. Ezért nem ajánlott pontosan akkora csíkokat vásárolni, mint a lábad. Jobb egy számmal kisebb cipőt venni.
2. Az első óráktól kezdve magas platformon edzenek. Nem szükséges hirtelen elhagyni a komfortzónát, és azonnal a sarkára állni, ha korábban nem volt lehetőség megszokni őket. Érdemes olyan cipővel kezdeni, aminek az emelvény magassága nem haladja meg a 3 cm-t Érdekesség, hogy egyes versenyeken ilyen magasságú csíkok megengedettek.
3. Drága edzőcipő kiválasztása... Ez felesleges, mert a rúdtánc órákon a koreográfus nem figyel a táncos megjelenésére. Hacsak nem tornacipőben jön. A cipőknek egyszerűnek, kényelmesnek és tartósnak kell lenniük.

A cipők és kiegészítők kiválasztása sok időt és erőfeszítést igényel, ha nem veszi előre az ajánlásokat, és nem készít listát arról, hogy mire van szüksége. Vásárlás előtt tanulmányozza a kesztyűk, szalagok és egyéb olyan termékek gyártóinak véleményét, amelyekre szükség lesz az edzés vagy az előadások során.

A Pole Dance edzéshez való ruházat vásárlása körültekintő megközelítést igényel. A táncos jelmez kiválasztásakor figyelembe kell venni számos ajánlást, amelyek lehetővé teszik, hogy tartós és jó minőségű formát szerezzen.

Alapvető tippek ruhaválasztáshoz a rúdgyakorlathoz:

1. Az anyag nem csúszhat át a felületen... A legjobb megoldás egy poliészterből, elasztánból, mikroszálasból, pamutból vagy támasztékból készült egyenruha.
2. Ruhát kell könnyű lekopni minőségromlás nélkül gyakori mosás után.
3. A téma kiválasztásakor ügyeljen azokra a modellekre amelyben jól érzi magátés jól illeszkednek a mellkashoz.
4. Az öltönynek lennie kell kopásálló... Ez vonatkozik mind a felnőtt, mind a gyerek medencetánc jelmezekre, ha rúd edzésre szeretnének járni a srácok.
5. Ha allergiás az anyagokra, akkor érdemes olyan anyagból készült ruhákat vásárolni, amelyek nem okoz viszketést és egyéb kellemetlen reakciókat.
6. A ruháknak "lélegezni" kell és jól fel kell szívniuk a nedvességet, hogy ne okozzon kellemetlenséget edzés közben.