Hogyan tanuljunk meg táncolni?

A tánc egy kifizetődő tevékenység, amely segít jó formában tartani a testet és javítja a hangulatot. Bármely életkorban meg lehet tanulni táncolni. A lényeg, hogy megfelelő táncstílust és jó tanárt találjunk.

A modern világban számos táncstílus létezik. Ezért mindenki könnyen választhat magának valami érdekeset. Azok számára, akik páros táncot szeretnének gyakorolni, bizonyos irányok megfelelőek.

• Keringő... Ez az egyik leghíresebb tánc. Bálokon, esküvőkön és más fontos eseményeken táncolják. A keringőt általában ritmikus keringődallamokra adják elő. Amatőr szinten megtanulni táncolni nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Ezért kiválóan alkalmas kezdőknek.

• Kizomba... A szenvedélyes afrikai tánc ma már világszerte népszerű. Fényessége és látványossága miatt szeretik. A tánc szoros érintkezést tartalmaz a partnerrel és sok aktív csípőmozgást. Energikus és érzelmes embereknek érdemes kizombát tanulni, akik megszokták, hogy mindig mozgásban legyenek.

• Bachata... Ez egy nagyon érzéki tánc. Párban adják elő. De amíg az embernek nincs partnere, elkezdheti önállóan is megtanulni a szólókombinációkat. A bachata alapja mindössze négy egyszerű lépésből áll. Ezeket az alapvető lábmozdulatokat könnyű elsajátítani.

• Rock'n'roll. Ez a tánc a jive egyik formája. Vidám ritmusos zenével adják elő. A rock and rollt táncnak hívják azok számára, akik szeretik az életet. Ez teljesen logikus, mert nagyon energikus. Gyorsan elsajátíthatod ennek a táncnak az alapmozdulatait.

• Tangó... Ennek a táncnak a klasszikus változata lenyűgözőnek tűnik.Általában ritmikus latin-amerikai zenére adják elő. De ennek a táncnak van egy modern változata is. Tango nuevo-nak hívják. Általában elektronikus zenére és különféle feldolgozásokra adják elő.

Számos stílus létezik, amelyet az ember egyedül is elsajátíthat.

• Keleti tánc. Az arab táncok minden korosztályban népszerűek a nők körében. Nagyon könnyű megtanulni őket a semmiből. Néhány hét rendszeres edzés után az ember képes lesz hullámot kelteni a testével és más egyszerű mozdulatokat is végrehajtani. A keleti táncórák is segíthetnek megszabadulni a felesleges kilóktól, és kecsesebbé tehetik a lány mozgását.

• Műanyag csík... Ez a stílus a lányok körében is népszerű. Magas sarkúban adják elő. A tánc folyékony szexuális mozdulatokból áll, amelyek tetszés szerint váltogathatók. Sok lány iratkozik fel szalagplasztika órákra, hogy magabiztosabbá váljon, vagy kellemesen meglepje partnerét.

• Kortárs... A modern tánc iránya sokak számára ismerős. Különböző stílusok elemeit ötvözi. Több hét kortárs tanulás után megtanulhatsz gyönyörűen improvizálni bármilyen zenére.

• Hip-hop. Az utcai tánc szerelmeseinek figyelniük kell erre a stílusra. A hip-hop alapmozdulatai meglehetősen könnyűek. Ezért bármilyen életkorban elsajátíthatja a semmiből. Világos, laza öltözékben adják elő energikus zene kíséretében.

• Fékezés... Ez egy másik népszerű utcai stílus. Az ilyen táncokat csak szakember felügyelete mellett szabad végezni. Végül is a legtöbb mozgás traumatikus. De ha valakinek jó atlétikai felkészültsége van, sok látványos mutatványt meg tud tanulni.

• Twerk... A Twerking gyakorlatok lehetővé teszik, hogy jól pumpálja a fenekét. A tánc provokatívnak tűnik, ugyanakkor sokan szeretik. Általában gyors gyújtó zenére adják elő.

• Keverés... Ez a táncstílus a 80-as években jelent meg. Gyors lábmozdulatokból áll. A modern keverésben öt alapvető mozdulatkombináció létezik. Ezért meglehetősen könnyű lesz elsajátítani a táncot. Modern ritmusos zenére táncolják. A bulik szerelmesei imádni fogják.

• ír... Az ír néptáncok az aktív és vidám emberek számára is alkalmasak. Egyedül és csoportosan is előadják. A tánc nagyon gyors és precíz mozdulatokból áll. Megtanulhatja, hogyan kell végrehajtani, ha sok időt tölt a gyakorlással.

Ezeken a területeken a fiúk és a lányok egyaránt találhatnak maguknak megfelelőt.

Miután úgy döntött, hogy táncolni kezd, a legtöbb kezdő megpróbál edzőt és megfelelő helyet találni a gyakorláshoz. A legtöbb városban ma már vannak tánciskolák felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Tanulási hely kiválasztásakor a fontos szempontokra kell összpontosítania.

• A létesítmény helye. Érdemes olyan iskolát választani, amely a ház közelében található. Végül is, ha kényelmetlen a képzés helyszínére jutni, az órák iránti érdeklődés gyorsan eltűnhet.
• Kényelem... Az iskola minden helyiségének jól felszereltnek és kényelmesnek kell lennie. Ez vonatkozik mind a tánctermekre, mind a zuhanyzós öltözőkre. Az elfoglalt emberek számára pluszt jelent, ha az épületben egy bár található, ahol megihat egy csésze kávét vagy akár vacsorázhat is.
• Táncprogramok választéka. A legjobb, ha olyan iskolában fizet az órákért, ahol sokféle táncprogram van. Ebben az esetben, ha egy személy nem szereti a választott stílust, képes lesz más irányokra is figyelni.

Az iskola számára pluszt jelent a próbaórán való részvétel lehetősége... Rajta az ember képes lesz értékelni az intézmény minden előnyét, és végül választani. Nagyon fontos, hogy szakképzett edzőt válassz magadnak. Olyan szakembernek kell lennie, aki kezdő táncosok oktatásában jártas. Edző kiválasztásakor a véleményekre összpontosíthat. Ha az embernek sok elégedett ügyfele van, akkor nagyon jó abban, amit csinál.

Otthon is lehet táncolni. Megfelelően fel kell készülni az otthoni táncképzésre.

• Rendezd el a szobát. A tánctermekben mindig magas tükrök láthatók. Rájuk nézve a táncosok figyelemmel kísérhetik mozdulataik helyességét. Otthon is célszerű egy nagy tükörrel ellátott szobában edzeni. Érdemes tágas termet választani az órákhoz. Kényelmesnek kell lennie a választott ritmusban való mozgásnak. Kívánatos, hogy a beltéri bevonat csúszós legyen. Ebben az esetben kényelmesebb lesz sok mozdulatot végrehajtani rajta.
• Szánj időt az órára... A gyors eredmények eléréséhez rendszeresen kell táncolni. Az ütemtervben legalább 2-3 napot szánj az edzésre. Egy óra nyújtással és improvizációval együtt átlagosan 1-1,5 órát vesz igénybe.
• Vedd fel a zenét... A tánc sokkal kellemesebb a kedvenc dalaidra. Azok az emberek, akik otthon sportolnak, előre készíthetnek lejátszási listát.
• Válassza ki az oktatóvideókat... Manapság sok táncos mesterkurzus található az interneten. Ezért nagyon egyszerű lesz leckéket találni egy kellemes edzővel. Előzetesen keresni kell egy bemelegítő videót.

Néhány tipp segít az embernek abban, hogy gyorsabban érjen el látható eredményeket.

• Az edzéshez kényelmes és vonzó formát kell választania. Ebben az esetben a tánc sokkal kellemesebb lesz. Az órákon való ruházat ne legyen túl bő, de ne legyen mozgást visszatartó. A legjobb megoldás a rövidnadrág vagy leggings és egy könnyű felső. A ruházatnak könnyűnek, szinte súlytalannak kell lennie. A cipő kiválasztása a tánc stílusától függ. Az aktív edzéshez válasszon kényelmes, rugalmas talpú tornacipőt. A társastánchoz alacsony sarkú cipők alkalmasak.
• A nyújtást minden óra előtt el kell végezni. A szalagok és az izmok megfelelő előkészítést igényelnek. Testének bemelegítésével a táncos probléma nélkül hajt végre új mozdulatokat.
• A táncórákat fel kell váltani rendszeres edzéssel. A jó atlétikai edzés segít abban, hogy sikeresebben sajátítsd el az új mozdulatokat, és ne fáradj el a hosszú edzések során.
• Hallgass több zenét szabadidődben. Ez segít a ritmusérzék fejlesztésében. Otthon takarítás vagy egyéb házimunka közben kellemes dallamokra táncolhatsz. Nem árt az előadásokról készült videók vagy a szokásos táncok megtekintése sem. Ezek a videók inspirálják és ösztönzik az új mozgások megtanulásának vágyát.
• Ne féljen táncolni tapasztaltabb partnerekkel. Mindenki hasznára válik. A kezdő táncos emeli a szintjét. Ugyanakkor partnere megtanulja jobban látni a tánc általános mintáját. Az ember rendszerint nem fejlődik, ha folyamatosan táncol a megfelelő szintű partnerekkel.