Időgazdálkodási titkok nők számára

Az időt nem lehet visszaforgatni, de kezelni igen. Erre van időgazdálkodás. Nagyon sok technikát fejlesztettek ki annak érdekében, hogy legyen időnk mindent időben elvégezni. Néhányuk azonban nem működik, ha nőkről van szó. És a lényeg egyáltalán nem a hölgyek logikájában van, állítólag különbözik a férfiastól. Csak arról van szó, hogy a szép nemnek megvannak a maga sajátosságai, beleértve a személyes időgazdálkodást is.

"Drámakör, egy kör fotóról, és énekelni is szeretnék." Egy ilyen tervet nagyon könnyen végrehajthat bármely nő még gyermekkorában is, és az életkorral sok akadály jelenik meg. Először is a hozzád hasonlót már a saját gyereked is bejelentheti, ill át kell alakítanod az időbeosztásodat, hogy a szeretett gyermek tehetségét ne „temessük a földbe”. És ezek a hívások az óvodából - vedd Misha / Masha, hőmérséklete van! Lehetséges ezt ütemezni?

És amikor az anyós megígérte, hogy elviszi a gyereket az iskolából, majd elidőzött a dachában, és nem volt ideje, óvodában ne éjszakázz egy gyerekért! Az anyósnak semmi baja, még az "időgazdálkodás" szót sem ismeri, csak a paradicsom jár a fejében (nem tévesztendő össze a konyhahasználaton alapuló "időgazdálkodásban" népszerű módszerrel időzítő paradicsom formájában, erről egy kicsit később), és mit tegyünk az előre eltervezett feladatainkkal?

És ha a manikűr még átütemezhető, mit kezdjen a hét elején megkötött üzleti megbeszéléssel?

De vannak olyan képességek is, amelyek megkönnyítik az életet, és talán csak a nők velejárói - csináljon több dolgot egyszerre. Csak az jutna eszébe, hogy fogmosás közben kimossa a mosogatót, majd letörölje a fürdőszobai tükröt. Ez a nőies tulajdonság pedig időt takaríthat meg.

De hogyan lehet mindent megtenni otthon és a munkahelyen, és egy-két órát is hagyni kedvesének - erről érdemes részletesebben beszélni.

A dolgozó lányok időbeosztásában talán nincs különösebb titok. Az alapelvek továbbra is működnek nemtől függetlenül. De még mindig számos különbség van a női és férfi időgazdálkodás között.

Az élet gazdagabb, mint a tervek, de mégis meg kell próbálnod legalább egy kicsit strukturálni. Készíts egy teendőlistát az évre, hónapra, hétre, napra. Ez utóbbit ajánlatos előző este elvégezni. És ne hagyd a józan fejedben, hanem papírra vetni vagy fájltervet készíteni számítógépen. Ma már vannak dedikált mobil vitorlázó alkalmazások is.

Próbáld ki betartani egy előre meghatározott ütemtervet, ne hagyd holnapra, amit ma megtehetsz.

Határozza meg, mi az igazán fontos számodra, és mit hagyhatsz későbbre, vagy mit tehetsz, ha hirtelen túl sok időd van (például ebből a 20 százalékból). Ha van a listán olyan elem, amely tervről tervre vándorol, akkor vagy szedje össze magát, és fejezze be végre, vagy törölje ki teljesen, mint felesleges.

Ne félj segítséget kérni. Ugyanakkor nem hárítja át a felelősségét másokra. Elsöprő terhet osztasz meg velük. Nos, a tied nem fog eltörni férj, ha kiviszi a szemetet vagy vesz kenyeret. igen és lánya már elég nagy ahhoz, hogy elmosogassa egymaga.

Igen, és végre te ne érezd már magad szolgának a saját otthonában. Mellesleg, kollégája valószínűleg még örülni fog kérésének. Végül is olyan bájos és vonzó vagy.

Ne felejtse el, hogy a munkához való jogon kívül a pihenéshez is joga van. Ne hagyd figyelmen kívül. Pihenjen a nyaralás alatt a napi takarítás és főzés helyett. hétvégén, miután elkészült a káposztaleves fazék, menj sétálni, múzeumba, koncertterembe, színházba, vagy legalább beugrani egy baráthoz.

Nem akarsz sehova menni? Nézze meg kedvenc filmjét olvasni egy könyvet. Erre az időre nyugodtan tedd a sarokba a felmosót.

A fentiek azonban mind nem elegendőek ahhoz, hogy ne csak lépést tudjunk tartani mindennel, de ne is fáradjunk el. Befektetői jelentés készítése, otthoni kényelem megteremtése, jó anyának, feleségnek és lánynak lenni - mindent egyszerre csinálni minimális energiafogyasztással, a következő trükkök segítenek.

Ezt a hatékony technikát egy nevű olasz fiatal fejlesztette ki Francesco Cirillo a múlt század 80-as éveinek végén. A fiatalember akkoriban még diákként azon kapta magát, hogy az idejét vesztegeti.

Úgy tűnik, hogy jegyzeteken dolgozik, de nincs sok értelme. Aztán szabálysá tette, hogy a munkára szánjanak egy bizonyos időt, mégpedig 25 percet. Stopperként egy közönséges konyhai időzítő szolgálta fel paradicsom formájában. Innen a technika neve.

Egyébként most számos alkalmazás és számítógépes program létezik, segíti ennek a módszernek a használatát. Így nem kell a boltba menned konyhai időzítőért.

A negyed óra sok vagy kevés? Ahogy a gyakorlat mutatja, nem annyira, de eléggé ahhoz, hogy megváltoztasson az életed. Mire általában nincs időnk? NSolvassa el kedvenc könyvét, sportoljon, beszélgessen a gyerekekkel.

Tehát a "15 perc szabálya" azt mondja: adj nekik valamit, amit a kezed soha nem ér el.... Például naponta pontosan 15 percet szánj az olvasásra, és ne "na, anya". Vagy angolul tanulni - 15 perc nem soknak tűnik, de képzeld el, mennyit tanulsz vagy olvasol egy hónap és egy év alatt!

Egy kicsit nehezebben használható módszer, és a legnagyobb őszinteséget igényli.

Ehhez az eseteket 4 csoportra osztjuk:

• sürgős és fontos egyszerre;
• sürgős, de egyáltalán nem fontos;
• fontos, de egyáltalán nem sürgős;
• nem sürgős vagy fontos.

Nem nehéz kitalálni így levágunk minden feleslegeset, és csak arra koncentrálunk, amit valóban meg kell tenni.

Senki sincs biztonságban az időtervezési hibáktól.

• Úgy gondolja, hogy a kapcsolattartás a helyes lépés. Egyáltalán nem. Legalább néha menj bele magadba. A világ nem áll meg a távollétedben. Természetesen, mielőtt "kikapcsolnád", "rá kell csatolni" a gyerekeket. Ellenkező esetben egyedül maradhat. Maradj egyedül magaddal legalább néhány percig naponta.
• Azt hiszed, hogy "minden kéznél van" az asztalodon. Hány percet töltött tegnap azzal, hogy tűzőgépet keresett? Rendezze el asztalát, szekrényét és konyhai polcait. Még meg fog lepődni, mennyi időt takarít meg legközelebb, amikor a megfelelőt keresi.
• Ne keverje össze a munkát és a magánéletet. Minden bizonnyal össze lehet kötni a vacsorafőzést a gyerek segítségével a házi feladattal. De amikor megsózod a halat, felejtsd el a jelentést, hogy holnap be kell jelentkezned a munkahelyeden. Nagy a valószínűsége annak, hogy túlsózod a halat. Vagy fordítva, dobjon termékeket az értékpapírokra. Ne próbáljon meg mindent egyszerre csinálni. Egyébként ne a munkahelyen "égjen ki", hanem otthon.

• A lehető legkorábban gyere el az irodába. Nem "kergetni a sirályokat" a kollégákkal. Ahogy mondani szokták, korábban leülünk, korábban kelünk (mi van, ha az anyós a paradicsomágyásban marad?).
• Tedd szórakoztatóvá munkafolyamatodat. Például rendezzen versenyt, hogy megtudja, ki csinálja gyorsabban vagy jobban. Nincsenek versenyképes kollégák? Küzdj magaddal. Állítson fel új irodai rekordokat.
• Ha úgy tűnik, hogy az adott feladat túl nehéz, ossza több részre. Engedd, hogy ne azonnal, hanem lépésről lépésre eljuss a célodhoz.
• Tanulj meg nemet mondani. Nem köteles késni a munkahelyén, még akkor sem, ha erre kérik, és a munkát Koljának is elvégezni. Persze, hacsak nem kapsz érte magasabb fizetést. Ellenkező esetben az idejét nem szabad mások problémáinak megoldására fordítani. Kevés saját gondja van?
• Este ne csak készíts egy tervet a következő napra, hanem vedd számba a távozót is. Ha valami nem sikerült, próbálja megérteni, miért, és javítsa ki a hibákat.
• Legyen kéznél egy lista egy „esős napról”, amikor nem járnak gondolatok a fejedben, és minden kiesik a kezéből. Foglald le magad valamivel, ami nem különösebben felelősségteljes és nem igényel koncentrációt. Szerelje szét a szekrényt például régi edényekkel.
• A kényszerített állásidő pillanataiban (a vonaton, a repülőtéren, a sorban állás a klinikán) hagyja abba a pasziánszozást. Olvasson könyvet, tanuljon meg néhány új kifejezést angolul, nézzen meg egy versenytárs új hirdetését. Ne pazarolja az idejét.
• A tökéletességnek még mindig van határa, nem kell olyan akciót szervezni, mint a Bolsoj Színház látogatása egy bolti kirándulásból. Nem szabad minden erejét jelentéktelen dolgokra fordítania. Nem kell „tökéletesnek” lennie. Néha a „rendben van” teljesen elfogadható. A maradék időt pedig töltse a tökéletes frizurával, manikűrrel, masszázzsal, és most már tökéletesség.

Hogy mindig tele legyen energiával és erővel, tartsd be a 10-3-2-1-0 kódszám alatt ismert szabályt.

Tíz - lefekvés előtti órák száma, 3 alkalommal lefekvés előtt, amelyet étel és alkohol nélkül kell eltölteni, 2 óra ellazult állapot alvás előtt, 1 - csúcsforgalom lefekvés előtt, amikor kikapcsolják a tévét, tabletet, számítógépet.

És végül 0 az a szám, ahányszor megnyomta az ébresztőórája OFF gombját. Jó reggelt kívánok. Nagyszerű dolgok várnak ránk!