Squash: mi ez a játék és mik a szabályok?

A fallabda, a tenisz és a tollaslabda mellett népszerű játéksportnak számít Európában, Dél-Ázsiában és az Egyesült Államokban. Sportolókra van szüksége maximális kitartás és kiváló reakció, azonban ideális hobbi lehet gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Nézzük meg a cikkben, hogy mi az a squash, megismerkedünk jellemzőivel, eredettörténetével és a sportág alapvető szabályaival.

Squash (squash eng.) - az egyik beltéri játéksport két ütővel és egy üreges gumilabdával. Egyes sportszakértők szerint A squash a tenisz vagy a tollaslabda mini változata. A hasonló felszerelések mellett 2 (1 az 1 ellen) és 4 (2 a 2 ellen) játékos is részt vehet a squashban.

A VFS (World Squash Federation) adatai szerint ma már megközelíti a kétszázat azoknak az államoknak a száma, amelyekben ehhez a sportághoz felszerelt pályák vannak. Jelenleg a squash számos sportág programjának teljes értékű része, beleértve az afrikai, ázsiai, sőt a világjátékokat is.

Angliának tekintik azt az országot, ahol a squash először megjelent. Ami a sportág alapításának időpontját illeti, a kutatók nem rendelkeznek megbízható dokumentumokkal, amelyek megerősítenék a sportág keletkezésének konkrét évét. A legelső dokumentum, amely hivatalosan bizonyítja a squash létezését, egy 1807-ben megjelent könyv. Ez a mű röviden ismertette a londoniak életútját, valamint hobbijaikat, köztük a squash-t. A könyvben illusztrációként egy angol börtön udvarának rajzai szolgáltak. A képeken a rabok egymással versengve szimulált ütők segítségével kis labdákat pattogtattak a börtön faláról.

Modern nevén "squash" (vagy "squeeze" angol fordításban) először csak a XIX. század 90-es éveiben jelenik meg az egyik angol kiadásban. A könyv azt jelzi, hogy az első eredeti squash-pályát a British Harrow Schoolban (jelenleg Nagy-Britannia egyik legrégebbi fiúiskolája) telepítették. Az Encyclopedia Britannica más dokumentumai azt állítják, hogy a Harrow Iskola növendékei már 1820-ban is teljes értékű squash-t játszottak.

Mielőtt megkapta volna a sportág mai nevét, a squash-t a kezdetleges "rekets" szónak nevezték, és csak külsőleg hasonlított a modern squash-ra. Később a fallabda játékszabályaihoz további feltételeket kezdtek hozzáfűzni - például a 18. század 20-as éveire már nem csak a fő homlokfal, hanem az oldalsó kerítések is részt vettek a játékban. Kicsit később jött az ötlet egy speciális udvar létrehozására, amelyet minden oldalról (a tetején kívül) falakkal kerítenek be.

Körülbelül 70 évvel a squash világszintű elismerése után, vagyis a XX. század 60-as éveiben ez a sportág a világ mindössze 7 országában terjedt el. A Nemzetközi Squash Szövetség (International Squash Federation) archívuma szerint 1967-re a squash játékra professzionálisan felszerelt pályák száma nem haladta meg az 5 ezret.

Az első világszínvonalú squash versenyeket még 1967-ben rendezték meg. Figyelemre méltó, hogy a britek, illetve a squash hivatalosan elismert alkotói nem lettek abszolút bajnokok debütáló bajnokságukon ebben a sportágban. 1973-ig a squash nemzetközi és világversenyek első helyezéseit egy ausztrál csapat birtokolta, majd az abszolút világgyőztesek babérjait a közel 15 évig tartó pakisztáni csapatok szerezték meg.

A squash, mint sport virágkora a XX. század 70-es éveire esett. Kicsit később a szakértők ezt az időszakot "squash-boomnak" nevezték el – mindezt azért, mert hirtelen felkeltette az érdeklődés e sport iránt Ázsiában, a Közel-Keleten, sőt Dél-Amerikában is. A 20. század végére az IFS szerint 100-ra nőtt azoknak az országoknak a száma, ahol professzionális szinten űzték a squash-t. A squash-t leginkább Nagy-Britanniában, Németországban és Ausztráliában fejlesztették ki, ahol egy ország több ezer felszereléssel rendelkezhetett. squash pályák. Már abban a pillanatban a világon több mint 35 ezer pálya volt egy teljes értékű squash játékhoz. A XXI. század elejére már több mint 140 ország szerepelt a világon az MFS-ben, és az ehhez a sporthoz felszerelt pályák száma 50 ezerre nőtt.

Jelenleg több nagy sportszervezet vesz részt rendezvények, fallabda-versenyek szervezésében.... Mindenekelőtt ez a WFS vagy World Squash Federation - a World Sports Federation, valamint két nemzetközi squash szövetség férfiaknak (PSA) és nőknek (WISPA).

A squash játék, mint minden modern sport, bizonyos hivatalos szabályok szerint zajlik. A főbbeket az alábbiakban röviden ismertetjük. Ne feledje, hogy azok a sportolók számára készültek, akik azt tervezik, hogy megtanulnak profiként squashozni.

E sportág ellenfeleinek fő feladata, hogy az ütővel az elülső falhoz juttatják a labdát, és megakadályozzák az ellenfél visszaütését.

• Az edzés megkezdése előtt speciális bemelegítést kell végezni, amely 5-7 percig tarthat.A bemelegítés során a sportolónak folyamatosan ütnie kell a labdát, hogy nehezítse azt. Általában a bemelegítést pontok figyelembevétele nélkül hajtják végre. A bemelegítés lehetővé teszi a labda vagy az ütő rugalmasságának és szilárdságának esetleges hibáinak azonosítását is.
• A bemelegítés után az ellenfelek feldobást húznak, ami eldönti, hogy melyik ellenfél adogatja az első szervát. A tétel általában egy pörgő ütő.
• A labdára ütések felváltva történnek, míg magát a labdát mind repülés közben, akár a pálya felületével való ütközés előtt és az ütközés után is el lehet találni. Ha a labda a pálya falával való ütközés után többször érinti a pálya padlóját, és az akkor támadó ellenfél nem találta el, akkor őt hibáztatják, az ellenfelet pedig pont jár.
• A labdát egyszerűen felpattanni nem elég – az akusztikus panel felett és a kilépési szint alatt kell eltalálnia a falat.
• Pontokat kap az egyik ellenfél, ha a másik hibázott. A leggyakoribb hiba általában a megtorló sztrájk kihagyása vagy a külső zónába kerülés.
• A meccs általában 3-5 szettig tart. Az nyer, aki korábban szerzi meg mind a 9 pontot. Ha az eredmény 9:9, a játék két győzelemig (a profi sportban - 5-ig) és egypontos előnyig folytatódik.

A squash helyes tálalásának megvannak a maga sajátosságai.

• Az első szervíz során a sportolónak az egyik lábát teljesen a kiszolgáló téren kell tartania. Ha ez a feltétel nem teljesül, a szolgáltatás elvész és az ellenfélhez kerül. Ennek a hibának a jellegzetes neve Foot Fault. A játékos önállóan választhat, hogy melyik mezőről ad ki.
• Amíg az első adogatás tart, a labdának az adogatóvonal felett, de a piros vonal alatt kell eltalálnia a falat, és amikor a végfalról visszapattan, a másik játékos kiszolgálási területét kell eltalálnia.
• Az első adogatás feltételezi, hogy a labdát az elülső falhoz ütik, és jelenleg nem szabad más falhoz ütni. Az első adogatás után az adogatóvonalak törlődnek, és a lepattanók bármelyik 4 falról érkezhetnek, figyelembe véve az outvonalat.

Az ellenfél visszarúgása csak akkor tekinthető jogszerűnek, ha a labda a padlóról történő második kipattanás előtt az elülső falba pattant a soundbar felett, nem érintette a felső kilépés feletti mezőt, és feltéve, hogy a padlót nem érintette. Az elülső falba történő visszaadás pillanatában az ellenfél már korlátlanul választhat a labdaküldési kezdőfalak között. A squashban aktívan alkalmazzák az ismétlések gyakorlatát, ahol az adogatások bizonyos feltételeinek megsértése esetén egy adott pont visszajátszható.

Egy pont újrajátszható, ha:

• az adogatás idején az ellenfél nem volt felkészülve a megtorló ütésre, és meg sem kísérelte azt;
• a sportoló nem hajtotta végre a lepattanót, mert félt, hogy megsérül az ellenfél;
• az adogatás idején az egyik ellenfél figyelmét elvonta a pályán vagy azon kívül történt esemény;
• ha az adogatáskor a játékos szándékosan vagy véletlenül hozzáér egy idegen tárgyhoz a pálya felületén;
• ha a labda vagy az ütő eltörik a meccs közben.

Ez a tény meglepően hangozhat, de a squash-pályák méretére vonatkozó szabványt 1920-ban határozták meg, és ez a mai napig nem változott. A nemzetközi szabvány szerint a squashpálya hossza nem haladhatja meg a 9,75 métert, a szélessége pedig a 6,4 métert.

Az ehhez a sportághoz leírt hosszúság és szélesség paramétereken túlmenően szabványok kerültek meghatározásra a szervizzónákat és a külső zónákat jelölő vonalakra:

• a felső kijárat határát jelző vonalnak 4,57 m magasságban kell lennie;
• az alsó kivezetés vonala - 43 cm magasságban;
• az elülső fal tápvezetékének 1,83 m-rel kell lennie a padló felett;
• a hátsó fal kivezető vonalának alsó szélének 2,13 m magasságban kell lennie;
• maguk a vonalak szélessége 50 mm legyen;
• a szabad pálya minimális magassága 5,64 m;
• a térköz legyen 1,6 méter hosszú és széles.

Az olyan szabadidős sportokhoz, mint a squash, ütőre, gumilabdára és könnyű, bő ruházatra van csak szüksége. Ha a professzionális squashról beszélünk, akkor itt speciális ütőkre, labdákra, bizonyos ruhákra, valamint szemüvegre lesz szükség.

Az alábbiakban ajánlásokat találhat a kezdőknek szóló felszerelés kiválasztásához egy olyan sportban, mint a squash.

Egyes edzők meg vannak győződve arról, hogy abszolút bármilyen labda alkalmas a kezdők squash játékára, ami alapvetően hiba. A squash labdák közötti fő különbség az, hogy bizonyos színes pontok vannak a labdán. Ezek a pontok a labda sebességét, rugalmasságát és visszapattanó erejét jelzik.

A pont színétől függően minden squash labda modell a következő osztályozás szerint osztályozható:

• 1 kék - nagy sebesség / rugalmasság;
• 1 piros - közepes sebesség / nagy rugalmasság;
• 1 zöld vagy fehér - csökkentett sebesség / közepes rugalmasság;
• 1 sárga - alacsony sebesség / rugalmasság;
• 2 sárga - a legalacsonyabb sebesség/rugalmasság.

Az amatőr szinten squasholó sportolóknak ajánlott a legnagyobb sebességű és legrugalmasabb labdákat vásárolni (vagyis egy kék vagy piros ponttal). Ezek a golyók segítik a gyors reakciókat. A golyók idővel elvesztik képességeiket, és ki kell cserélni.

A squashban az ütő a játék fő összetevője. Kiválasztásakor és megvásárlásakor a sportolónak figyelnie kell minden paraméterére és jellemzőire. A squash ütő kiválasztásakor a profi sportolók olyan paraméterekre figyelnek, mint a súly, az egyensúly, a gyártási anyag, a fejforma, a húrfeszesség mintázata és a perem vastagsága.

• A súlyt. A squash játékszabályai megengedik a különböző súlyú ütők használatát, de itt működik az az elv, hogy minél nehezebb az ütőd, annál erősebben ütöd el a labdát. A súly befolyásolja magának az ütőnek a manőverezhetőségét és egyensúlyát is - a sportoló több erőfeszítést fordít egy nehéz ütő irányítására, amikor gyors manővereket kell végrehajtania, mint egy könnyű ütő irányításakor. Azok számára, akik most kezdték el elsajátítani a squash alapjait, ajánlott a legkönnyebb ütő-lehetőségek használata.
• A nyomtatvány. Ha a squash ütők jellemzőiről beszélünk, akkor lehetnek kerekek (vagy oválisak) vagy csepp alakúak. Az első alak zárt ütőtorkot feltételez, a második nyitott. Úgy gondolják, hogy a drop típusú ütők hatékonyabb labdagyorsítást tesznek lehetővé, de az ilyen ütők irányítása nehezebb a labda megnövekedett érintkezési ideje miatt az ütőfeszítő hálóval.
• Egyensúly... Ez a paraméter felelős azért, hogy az ütő súlya hogyan oszlik el a teljes hosszában. Ez lehetővé teszi, hogy megértse, hogyan viselkedik egy adott ütőmodell különböző labdákkal, és hogyan tartják általában a kézben. Ma háromféle ütő létezik: 1) nehéz fej; 2) egyenletesen kiegyensúlyozott; 3) fényszóró. Az egyensúlyi mutatók a legnagyobb hatással az ütő irányítására. Például az ütőfogantyú felé eltolt egyensúlyú modellek jobb labdaszabályozást és manőverezést tesznek lehetővé, amikor az ütés ereje csökken.
• Gyártási anyag. A teniszütőkhöz képest azt tapasztalja, hogy a squash ütők sokkal könnyebbek – köszönhetően az ütők kompozit vagy alumínium felhasználásának.
• Húrfeszesség diagram. Általánosan ismert, hogy a squash ütőkhöz csak 2 féle húrfeszesség létezik: standard és legyező alakú. A szabványos feszítési mintájú ütőket szigorúan függőleges (vagy fő) és vízszintes (kiegészítő) vonalak képviselik.A legyező alakú ütőkben a fő függőleges húrok egyfajta legyezőben vannak megfeszítve - leggyakrabban ezt a mintát csepp alakú nyitott formájú modellekben használják.
• Ütőfej terület. Kezdők számára fontos választási szempont. A megnövelt fejfelülettel rendelkező modellek lehetővé teszik a labda elkerülését, azonban az ilyen modellek irányítása rosszabb.
• Peremvastagság. Mint minden más paraméter, a felni is felelős az ütő mozgékonyságáért, erejéért és irányíthatóságáért. Merevebb, vastagabb felnivel rendelkező modellekre van szükség az erős, precíz ütésekhez és a teljes koncentrációhoz.

Az alábbiakban megtekintheti a squash ütő műszaki jellemzőit:

• az ütő maximális hossza a fogantyúval együtt 68,6 cm;
• a fejrész szélessége nem haladhatja meg a 21,5 cm-t;
• a húrok felülete legfeljebb 500 négyzetméter. cm;
• a húrok közötti rés szélessége legalább 7 mm.

Az ütősportokkal hivatásszerűen foglalkozó sportolók tisztában vannak azzal, hogy a squash ruházatnak és felszerelésnek szigorúan meghatározott paraméterekkel és jellemzőkkel kell rendelkeznie.

A kényelmes cipő egy másik fontos tényező a sikeres squash edzésben. Olyan tulajdonságokkal kell rendelkeznie, amelyek alkalmasak az állandó mozgás melletti hosszan tartó játékra. A squash cipő kiválasztásakor számos szempontot figyelembe kell venni.

• Squash tornacipő legyen a lehető legkényelmesebb és könnyű. A squash játék fő sikere a kényelem, a rugalmasság és a láb helyzetének gyors megváltoztatása.
• Különös figyelmet érdemel egyetlen Squash tornacipő – olyan anyagból kell lennie, amely nem hagy maga után fekete vagy fehér csíkokat a pályán. Ráadásul a cipő ne csússzon el a pályán, amelyhez a gumitalpú tornacipők a legalkalmasabbak.
• A squash gyors reakciót igényel az ízületektől és az izmoktól, ezért mindig fennáll a sérülés lehetősége. Leggyakrabban a lábakat és a lábakat sérülik meg a sportolók. Fontos gondoskodni arról, hogy a cipő elegendő párnázással rendelkezzen, hogy enyhítse a stresszt a láb ízületeiben és izmaiban.
• Sneaker zokni ugyanakkor erősnek kell lennie, hogy megvédje a cipőt a hosszú edzések során, de légáteresztőnek is kell lennie, hogy elkerülje a láb túlmelegedését.
• Oldalsó betétek A tornacipők védő funkciót látnak el a lábak ízületeiben, ezért műanyag gumiból kell készülniük.
• Háttér A tornacipők rögzítő funkciót látnak el, és megóvják a bokát a sérülésektől és ficamoktól, ezért a lehető legmerevebbnek kell lenniük.

Szerencsére a squashban az edzőruha minőségére vagy típusára nincs korlátozás, így szinte az egész ruhatára elfér itt. A fő feltétel itt csak az, hogy a ruhák a lehető legkényelmesebbek legyenek, és ne akadályozzák a mozgást. Általában ugyanazt a ruhát választják a squashhoz, mint a teniszhez: férfiaknak egy közönséges póló és rövidnadrág, a nőknél - egy póló és egy melegítőnadrág (vagy rövidnadrág).

Ezt a kiegészítőt nem tartják kötelezőnek fallabda játék közben, de kezdőknek nagyon hasznos lehet. Egy ilyen dinamikus játékban, mint például a squash, ahol minden cselekmény zárt térben zajlik, nagy esély van arra, hogy szemsérülést kapj egy rád repülő labda miatt. A szemüveget úgy tervezték, hogy védje a sportoló szemét, de nem akadályozhatja a kilátást, és nem repülhet le a fejéről.

Modern szakértők és kutatók bizonyítják, hogy a squash a tollaslabda, a tenisz és a ping-pong egyfajta hibridje. Az alábbiakban összevetjük a squash és a tenisz főbb jellemzőit, ennek köszönhetően lesz a legkönnyebb meghatározni ennek a játéksportnak a hasonlóságait és különbségeit a többitől.

• Hasonló játékszabályok... Akárcsak a teniszben, a squashban is az a fő feladata, hogy úgy üsse be a labdát az ellenfél területére, hogy ne legyen lehetősége visszaverni a labdát. Mindkét sportágban több részre osztják a pályát, és a labda csak az egyiket érinti. A squashban és a teniszben vannak határok, amikor kimegy a labda, amiből ki kell számolni. Ami a különbségeket illeti, a teniszben speciális hálóval kell elválasztani az ellenfeleket, míg a squashban egymás mellett helyezkednek el, ami megnehezíti a mozgást a játéktéren, és magát a játékot is.
• Terület. Annak ellenére, hogy mindkét sportághoz külön pálya tartozik a játékhoz, a teniszt leggyakrabban az utcán nyílt területen rendezik, míg a squash esetében egy speciális, 4 oldalról zárt fedett pálya.
• Versengés. Csakúgy, mint a teniszhez, a squashhoz is 2 vagy 4 játékos szükséges (1 az 1 ellen vagy 2 a 2 ellen). A teniszben azonban minden edzéshez, játékhoz az ellenfél jelenléte szükséges, míg a squashban a fal jelenléte miatt egyedül is lehet edzeni. Ez különösen professzionális és rendszeres sportolásnál hasznos, ahol nehézkes lesz a napi azonos szintű ütő- és labdakontroll partner keresése.
• Készlet (ütő és labda). Mint már említettük, a squashhoz és a teniszhez ütőre és labdára van szükség. De a külső hasonlóság ellenére vannak kifejezetten teniszhez és squashhoz való ütők és labdák. A squash ütőkben nagy figyelmet fordítanak erre a mutatóra. mint egy egyensúly, amely az ütő súlypontjáért felelős. Ezenkívül a squash ütők sokkal könnyebbek, mint a teniszütők: az előbbi súlya 110-179 gramm, az utóbbi pedig 270 gramm vagy több. A squash labdák általában kisebbek és puhábbak, mint a teniszlabdák, és megjelenésükben is különböznek. A squash labdák átmérője 40 mm, a teniszlabdák átlagos átmérője 67 mm. A squash labdák felülete matt, sötét és polírozott, a belseje üreges, a teniszlabdák felülete durva, filccel borított és speciális hullámvonallal rendelkezik.
• Készlet (ruházat)... Ha sportruházatról van szó, akkor minden fallabda felszerelés sokkal könnyebb, mint a tenisz. A squash megköveteli a sportolótól, hogy maximalizálja a mobilitást és az állóképességet, ami csak minőségi, könnyű és légáteresztő ruházattal érhető el. Ugyanez a szabály vonatkozik a squash cipőkre is – könnyebbnek kell lennie a teniszcipőnél, és nem hagyhat csíkokat a pályán.
• Terhelések. A squash és a tenisz is óriási terhelést jelent a sportoló szervezetén. Ezek a sportok állandó dinamikát, izommunkát a karokban és lábakban, valamint teljes koncentrációt igényelnek. Ennek ellenére a fallabda játékot nehezebbnek tartják, mint a teniszt vagy a tollaslabdát. Ez a dinamikusabb játékmenetnek köszönhető, rövidebb szünetekkel a kardleadások között, a korlátozott helynek és az ellenfél közelsége miatti állandó manőverezésnek. Továbbá, ha terhelésről beszélünk, akkor a squash játék előtt kötelező bemelegítést feltételezünk.

A fallabda játékról a következő videóban olvashat.