Öngondoskodás: mi az, és hogyan fejlesztheted magadban?

Vannak emberek, akiket a saját véleményük vezérel, és nem mások tanácsai. Döntéseikért teljes felelősséget vállalnak, önállóan tudják ellátni életüket. Ez az önellátásról szól.

Az „önellátás” szó szorosan összefügg az olyan fogalmakkal, mint a „függetlenség” és az „önellátás”. A pszichológiában van egy ilyen meghatározás: az önellátó ember mindenben elegendő, ami az énjét alkotja, és független a környező világtól anyagi és szellemi síkon. Ellentétben a függetlenséggel, amelynek jelentése „magam mellett állok”, az önellátás azt jelenti, hogy az ember „elég önmagából”. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező egyén képes megszervezni életét és szabadidejét rokonok és barátok támogatása nélkül. Bízik önmagában, érzéseiben, és önállóan tud bármilyen döntést meghozni.

A filozófiában ezt a minőséget úgy határozzák meg az önellátás természetes úton való megjelenése és a további létezés lehetősége külső befolyás nélkül. Önellátó személy független minden területen. A megszokottól eltérően gondolkodik. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően egy integrált, sokoldalú személyiség formálódik, aki nem fél a közvélemény ellen felszólalni. Az ilyen egyénnek belső szabadsága van. Nem érdekli egy bizonyos képnek való megfelelés. A divat hajszolása nem neki való, hiszen aki nem függ mások jóváhagyásától, csak olyan ruhát hord, ami kényelmes a számára.

Az önellátó ember felelősséget érez tetteiért, nem szereti a mások irányítását. Az ilyen ember nem függ mások véleményétől, hanem tiszteletben tartja világnézetét. Nincs morbid kötődése a szokásokhoz, a munkához, a lakóhelyhez és az emberekhez. A kudarc nem ijeszti meg. Nem fél a csalódástól. A belső világ a személyiség szabad önkielégítését hozza magával, azt a képességet, hogy meghatározza szükségleteit és biztosítsa azokat. Az önellátás nem a gazdagság és a hatalom szinonimája, ezért az ilyen emberek nem hajszolnak drága vásárlásokat. Nem válnak a reklámbiznisz áldozataivá, de az aszkézis nem mindig esik rájuk. Az önellátó egyén mentes az illúzióktól és az infantilizmustól. Minden helyzetben megvan a saját véleménye.

Önellátó tantárgy képes megérteni egy másik személyt és tiszteletet tanúsítani iránta... Nem hajlandó átnevelni szeretteit és rokonait. Az ilyen személy megfelelően érzékeli a körülötte lévőket, nem próbálja meg újra elkészíteni őket. Harag, irigység, féltékenység, rosszindulat és bosszúvágy nélkül él. Soha nem hibáztatja saját kudarcait, és vállalja tettei negatív következményeit. Nem szokása elítélni az emberek tetteit, összehasonlítani magát a körülötte lévőkkel. Általában párhuzamot von az események jelen alakulása és a múltbeli helyzetek között, és igyekszik megszüntetni a felmerült hiányosságokat. Benne rejlik képessége, hogy segítsen a rászorulóknak, de nem mindig fut el az első hívásra, mert hozzászokott, hogy önállóan oldja meg a problémáit, és másoktól is elvárja ugyanezt.

A pszichológusok azonosítják egy ilyen személyiség fő jellemzőit:

• elhivatottság (pozitív eredmény elérésének képessége);
• belső erő (felelősség tetteikért és döntéseikért);
• érzelmi stabilitás;
• önelfogadás, erősségeik és gyengeségeik tudatosítása;
• önbizalom;
• aktív személyiségfejlesztés;
• pozitív törekvés, harmónia önmagával és a körülötte lévő világgal;
• képes pénzt keresni a szükséges összegben;
• az a képesség, hogy saját lakást biztosítsanak;
• az otthon megfelelő rendben tartásának képessége;
• nem kell félni a támogatás elvesztésétől.

Az az egyén, aki képes önállóan megoldani a problémákat, mentes a magánytól való félelemtől. Képes saját magát ellátni. A szorongás hiánya, magabiztos leküzdése érzelmi felszabaduláshoz vezet. A belső szabadság megszabadul a szükségtelen konvencióktól, megszabadítja az embert az anyagi függőségtől, és tisztességes életet garantál. A pszichológiában az önellátásnak 3 fajtája van.

Az embernek a társadalom fennálló szabályaihoz való alkalmazkodási képessége optimális életszínvonalat biztosít számára. Az önellátó ember végzi kedvenc munkáját, intenzíven fejleszti tehetségét, fejleszti hobbit. Ez az irány nyomon követhető azokban az emberekben, akik jelentős pozíciót értek el a társadalomban, és vezető pozíciót töltenek be a csapatban. Nem kell vezető pozícióban lenned - elég, ha megvan a saját rés a társadalmi hierarchiában, és nem kell félni a nehézségektől.

Gazdag belső világa van annak az egyénnek, aki képes önmagát a társadalom beavatkozása nélkül fejleszteni. Pszichológiailag nem függ senkitől, és teljes magányban képes lelkileg gazdagodni. Nincs fájdalmas kötődés a szülőkhöz, gyerekekhez vagy más jelentőségekhez. Az ember önállóan éli meg a nehéz életszakaszokat, anélkül, hogy külső támogatásra és tanácsra lenne szüksége másoktól.

A modern világban nehéz nem függeni mások véleményétől, mert a nevetségessé válástól és az emberek elítélésétől való félelem nem engedi, hogy egy masszív ember táncoljon vagy uszodába menjen, nyugdíjast - hogy elragadjon egy új sport. , a szigorú gondolkodásmód tulajdonosa - hogy kipróbálja magát a kreativitásban.A mások véleményétől való függetlenség lehetővé teszi az ember számára, hogy felelősséget vállaljon a döntések meghozataláért anélkül, hogy teljesen reagálna mások jóváhagyására vagy megrovására.

A mindennapi életfenntartási, pénzkereseti képesség, az üzleti ügyek megfelelő lebonyolításának képessége, a főzési és takarítási ismeretek rendelkezésre állása a háztartás önellátásáról tanúskodik. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik az alany számára, hogy önállóan szervezze meg életét. A háztartási önellátás általában a férfiakra jellemző, hiszen ők képesek a szivárgó mixert csavarkulccsal megfeszíteni, polcot szögezni, finomat főzni, mosni, padlót, mosogatni. Nem minden nőt végeznek férfi házimunka, ezért a női képviselők háztartási önellátásáról kivételes esetekben lehet beszélni.

Ez a tulajdonság akkor nyilvánul meg, amikor az ember felnő. Egy olyan ember minőségi fejlődéséről tanúskodik, aki tisztességes életet tud teremteni magának. Egy ilyen személynek számos előnye van:

• a képesség, hogy teljes mértékben eltartsa magát;
• saját nézet a világról anélkül, hogy valaki más véleményére hagyatkozna;
• független döntéshozatal;
• az a képesség, hogy saját maga kezelje az összes életproblémáját;
• az erudíció és az állóképesség megnyilvánulása;
• függetlenség más emberektől;
• önbizalom;
• a mentális jóléte feletti irányítás fenntartásának képessége;
• az élet élvezetének képessége;
• rendelkezésre álló anyagi gazdagság;
• rendszeres önfejlesztés;
• a harmónia jelenléte a belső és külső világgal.

Az önellátást az ember pozitív tulajdonságának tekintik. De néha lehet negatív oldala is.

• Néhány embernek ez a probléma: saját életének megszervezése után vágyik arra, hogy megszabaduljon a barátokkal vagy rokonokkal való találkozásoktól. Azok az emberek, akik megszokták, hogy csak a saját erejükre hagyatkoznak, néha elszigetelik magukat a társadalomtól. Végső soron az alany teljesen egyedül maradhat. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy mindig vegye körül magát érdekes emberekkel, és tartsa velük a kapcsolatot.
• Negatív hozzáállás az üres fecsegéshez és a tétlen időtöltéshez elidegeníthet más embereket, ami szintén a társadalomtól való elszigetelődéshez vezet.
• Érzelmi felszabadulás néha túlzott bátorsághoz és önbizalomhoz vezet, néha az arrogancia megnyilvánulását váltja ki.

A kisgyerekek teljes mértékben a szülőktől és más felnőttektől függenek, így önellátásukról szó sem lehet. Ahogy az ember felnő, kezd függetlenséget mutatni. Az önellátás fokozatosan alakul ki. Ez a folyamat egy életen át tarthat. Extrém idős korban a testi gyengeség jelenléte miatt az ember elveszíti szociális és mindennapi önellátását. Az észszabadság és a gondolkodás eredetisége lehetővé teszi egyesek számára, hogy napjaik hátralévő részében fenntartsák pszichológiai önellátásukat.

Bármely ember képes önellátó emberré válni. Ehhez rendszeresen új ismereteket kell szereznie, önképzésben kell részt vennie, kiválóságra kell törekednie. A látókör bővítése, a tudat edzése, a kemény munka, a fizikai aktivitás hozzájárul az egyén önmegvalósításához. A régi készségeket folyamatosan csiszolni kell. A helyesen kitűzött konkrét célok segítenek a munkára koncentrálni, értelmet adni a napi rutinnak. Mindig arra kell törekedned, hogy javíts a saját életeden.

Az akaraterőt rendszeresen edzeni kell. A gyenge akaratú emberek könnyen engednek a lustaságnak és az apátiának. Nem szabad egy befolyásos rokonhoz vagy a sors esélyéhez fűznie reményeit, ezért ahhoz, hogy ne maradjon a vályú alján, saját erejére kell hagyatkoznia.Csak a kritikák megfelelő elfogadása teszi lehetővé az ember számára, hogy objektíven értékelje eredményeit.

Az önellátó ember képes megoldani problémáit, és segít társának megbirkózni a nehézségekkel.... Racionálisan gondolkodik, nem fitogtatja eredményeit, nem engedi meg magának a durvaság és az obszcén szavak használatának megnyilvánulását. Tudja kiszámítani az erejét, nehéz döntéseket hoz, és soha nem igazolja magát senkinek. Ahhoz, hogy egy férfi önellátóvá váljon, azon kell dolgozni, hogy felszámolja a kicsinyességet, a haragot, az agressziót és az önigazolás nem kívánt formáit. Ki kell fejlesztenie magában a nagylelkűséget, azt a képességet, hogy teljesítse mások vágyait, hogy ne engedjen női provokációknak és ravaszságnak.

Teljes biztonságot és magabiztosságot kell nyújtania lelki társának.

Egy önellátó hölgy soha nem lesz teher a férje számára. Bármilyen problémát képes egyedül megoldani.... Egy ilyen nő nem függ a kiválasztott állapotától és pénzügyi helyzetétől. Fontos számára, hogy melegséget kapjon és őszinte kapcsolatot építsen ki. Az önellátás fejlesztéséhez a szebbik nemnek helyesen kell rangsorolnia. Nem szabad rákényszerítenie magát, hogy kellemetlen személlyel kommunikáljon az anyagi jólét megszerzése érdekében. Meg kell tanulnia, hogyan tudja megfelelően felmérni saját képességeit és képességeit. Meg kell szabadulnunk az eredményeink iránti kitörő büszkeségtől. De a kudarc címkéjét is le kell venni a válláról.

Nem szabad féltékenynek lenni riválisaira, és hibáit keresni bennük.... Próbáljon több pozitív érzelmet, szeretetet adni párjának, de nem szabad anyagi és pszichológiai ajándékokat követelni cserébe. Egy nőnek figyelembe kell vennie társa érdekeit, és jogot kell adnia neki a saját életéhez.

Az egészséges életmód is fontos. Fizikai aktivitást, megfelelő táplálkozást, napi sétákat a friss levegőn jelent, amelyek segítenek megőrizni az erőnlétet és hosszú évekig meghosszabbítani a fiatalságot, valamint elégedettek az élettel.

A szakértők egész életükben azt javasolják, hogy új szakmákat sajátítsanak el, tanuljanak idegen nyelveket, próbálják ki magukat a kreativitásban. Folyamatosan fejlesztened kell magad. Csak ha van terhelésed, akkor érett öregkorodig megőrizheted lelki és testi egészséged.

Sajátítsd el azt a képességet, hogy megfelelően reagálj a kívülállók kritikájára és dicséreteire. Tanulja meg megfelelően elemezni saját környezetét, és gyomlálja ki azokat az embereket, akik tétlen beszéddel vesztegetik az idejét.

Ügyeljen arra, hogy időnként töltsön időt egyedül önmagával. Ilyenkor ki kell kapcsolni a tévét, internetet, kütyüket. Tanuld meg méltósággal elfogadni saját magányodat, ami különösen értékes személyes tered számára. Ez nem jelenti azt, hogy remetévé kell válnod. Meg kell tanulnod, hogy ugyanazt az örömet szerezd az emberekkel való kommunikációból és az egyedüllétből.

A pszichológusok tanácsot adnak a saját élete iránti felelősség kialakításához ne várj a kedvező változásokra. El kell kezdenie saját cselekvéseinek tervezését. Tűzz ki célokat magadnak. Valósítsa meg őket. Ahelyett, hogy megkérné szeretteit, hogy teljesítsék a vágyait, hanem saját maga teljesítse azokat. Mindig vállaljon felelősséget tettei nem kívánt következményeiért.