Szabadírás: mi ez és hogyan kell használni?

Az utóbbi időben a szabadírás egyre nagyobb lendületet kapott - szabad levél módszer. Remek lehetőségek nyílnak meg a személyes fejlődésre és a napi tevékenységek végrehajtására. Ebből a cikkből megtudhatja, mi van ennek az idegen szónak a hátterében, és hogyan kell használni ezt a módszert.

Ha nem hiányzott az angol leckékről az iskolában, akkor valószínűleg azonnal rájött, hogy szabad írásról beszélünk.

A szabadírás technikája talán mindannyiunk számára ismerős. Ki soha nem rajzolt tankönyve vagy füzete margójára? De az ilyen képek, még ha nem is jelentenek konkrétumot, a szabadírás elemei. De ha szinte öntudatlanul csináltuk, akkor mások megértették, mit csinálnak, saját kézirataikat rajzolták.

Emlékezz a klasszikusokra. Alekszandr Puskin és Nyikolaj Gogol egyaránt nem csak "képekkel" kísérték alkotásaikat a mezőkön, ott fejtették ki gondolataikat, amelyek ennek vagy annak a műnek az írása során merültek fel bennük. Vannak, akik általában úgy gondolják Nyikolaj Vasziljevics és Alekszandr Szergejevics a szabadírás ősei voltak.

Tehát mi a jelentése? A szabályok egyszerűek, mint minden zseniális - vegyen egy lapot (új dokumentumot készítünk a számítógépen), toll (ceruza, billentyűzet) és elkezdünk írni mindent, ami eszünkbe jut.

Az egész feladatra csak 5, maximum - 10 perc. És hidd el, ez idő után nem csak a kreatív emberek találják meg a választ a gyötrő kérdésekre. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy érdekes témát találjon egy jövőbeli cikkhez vagy akár egy könyvhöz. De pontosan ugyanígy más problémákat is megoldhat - üzleti problémák vagy személyes problémák... Olyan ez, mint egy ötletbörze.

Az ilyen tevékenységek előnyei sokkal többek, mint a károk.... De van egy veszély is. Gondolatfolyamod, amelyet nem habozott papírra vetni, nemcsak segíteni tud, hanem megijeszteni is. Főleg, ha kényes ember vagy. Ezért kérjük a gyengébb szívűeket, hogy távolodjanak el a képernyőktől, mindenki másnak - folytatás.

Ezt a módszert sokféle élethelyzetben használhatod. Ha a célja egybeesik az alábbiak egyikével, akkor vegyen egy tollat, papírt és menjen.

Tehát a szabadírás megfelelő, ha szüksége van:

• nagyszerű ötletet generál;
• elkülöníteni a különféle ötletek közül a legmegfelelőbbet egy adott probléma megoldásához;
• választ találni egy olyan kérdésre, amely régóta gyötör;
• meghatározza a jövőbeli terveket;
• megérteni, mi zavar;
• tisztítsa meg a fejét a felesleges gondolatoktól és érzelmektől;
• készítsen egy listát a prioritásokról;
• elválasztani a búzát a pelyvától, vagyis megérteni, mi az, ami igazán fontos számodra, és mi az, ami másodlagos vagy egyáltalán nem számít;
• nézze meg a helyzetet egy másik személy szemével;
• megérteni, miért nem megy valami (fogyni, sok pénzt keresni, teljesíteni a sportmesteri színvonalat, családot alapítani);
• dönt a közeli (távoli) jövő terveiről;
• Nos, és talán a legbanálisabb - csak meg kell tanulnia gyorsan írni.

Döntöttünk a feladat feltételéről, most annak megvalósítására térünk át. Mint korábban említettük, a lényeg, hogy ne gondolj semmire.

Az amerikai Mark Levy biztosítja, hogy a szabadírás segítette őt egy átlagos könyvkereskedőből egy sikeres, egyedi marketingstratégiákat kidolgozó cég elnökévé válni.

könyv szerzője "Zseniális megrendelésre" Biztosítani fogja, hogy meglehetősen könnyű évi egymilliárd dolláros forgalmat elérni. Csak kezdjen el szabadon gondolkodni és írni, és akkor magától meg fog találni a problémamegoldás módja.

Ehhez Mark Levy a következőket tanácsolja:

• gyorsan kell írnia, és ugyanakkor nem kell megszakítania;
• világos időkereteket határozzon meg a gyakorlathoz;
• írj, amit gondolsz;
• ne erőlködj és ne demonstrálj szupererőket - itt nincs szükség szupererőfeszítésekre, inkább az a folyamat a fontos, hogy a legtávolabbi zugaiból megszerezd a szükséges információkat;
• fejlessze, amit sikerült kihoznia, és folytassa a gondolatok lejegyzését;
• változtasd meg a megválaszolni kívánt kérdés megfogalmazását, más szóval irányítsd figyelmedet a keresett megoldás megtalálására.

A freewriting szakemberek ezt a módszert több almódszerre osztották. Így az adott szabadírási munkamenet problémakörének megváltoztatásával előbb-utóbb eléri célját. És ehhez a következő technikákat használhatja.

Meg kell szabadulnunk a feleslegestől, néha tolakodó gondolatok... Ha mindent felírsz, ami papírra forrt (gondolatokat, érzéseket, esetleg neheztelést is), akkor könnyebben tud intézni a napi dolgait. Ezért ajánlott ezt a gyakorlatot reggel elvégezni, hogy egész napra "megtisztítsd" magad a felesleges reflexióktól.

Hogy ne pazarolja az időt a szavak kiválasztására, készíts magadnak egy kis szótárat. Írja be a leggyakrabban használt szavak rövidítéseit, egy adott kép képét vagy adott esetben egy cselekvést.

Ne kérj másoktól választ a kérdéseidre. Keresd őket önmagad mélyén. Biztosan ott vannak. Nem találom azonnal, fogalmazza meg újra a kérdést. Előbb-utóbb egy papírlapon elolvassa a további cselekvési terve pontos megfogalmazását.

Változtasd meg a magadnak feltett kérdéseket. Még egy konkrét esetben is több van belőlük, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Például a "Mi történik az életemben?" és "Hogy érzem magam?" első pillantásra hasonlóak. De higgy nekem, ha szabadírással kezdek válaszolni rájuk, teljesen más válaszokat fogsz kapni. Innentől új kérdések kezdenek áradni, mint például a "Mit akarok?" és "Mi kell ehhez?", "Mi van már ehhez, és mi hiányzik?" stb.

Ne légy lusta. És előbb-utóbb biztosan rátérsz a lényegre.

Készíts listát azokról a dolgokról, amelyeket aznapra elterveztél. Ezután a nap folyamán ellenőrizze a listát a ténylegesen elért eredményekkel.

Talán legközelebb, mielőtt folytatná ennek vagy annak az esetnek a megvalósítását, még mindig ésszerű elképzelést alkot arról, hogy mi kell ehhez, és kell-e egyáltalán, de a teljes értékű szabadírás segítségével.

A legfontosabb dolog és összetett, mint bármely más üzletben - kezd el... Még ha nincs is mondanivalója a fehér könyvéhez, csak írja le: – Nincs miről írnom. Addig csináld ezt, amíg más gondolatok nem jutnak eszedbe. Változtasd meg azokat a témákat, amelyeket magaddal szeretnél megvitatni szabadírás segítségével. Tegyen fel magának további kérdéseket.

Ennek a gyakorlatnak egy másik változata veszélyes az egészségre, de néha nagyon produktív. Egyébként a híres amerikai író, Ernest Hemingway egy olyan kifejezéssel írta le, amely később aforizmává vált.

Találja meg az Ön számára legkényelmesebb szabadíró eszközt. Toll, ceruza, papírlap, jegyzetfüzet, jegyzetfüzet, jegyzetfüzet, táblagép és így tovább – a választás az Öné.

Készítse elő a munkára, hogy ne a megfelelő pillanatban tűnjön fel, hogy eltört a ceruza, nem ír a toll, és nincs feltöltve a laptop. Mellesleg, hangrögzítőt is használhat: mondj el mindent, ami felforrt, majd hallgasd meg újra, amit az elektronikus barátodra bíztál, néhány embernek könnyebb beszélni, mint írni.

A szavak papírra írása azonban még mindig hatékonyabb tevékenységnek számít. Állítson be időpontot az órákra - 5, 10, 15 perc. A lényeg, hogy senki és semmi ne zavarjon. Húzza ki a telefont, húzza ki a TV-t, végül zárja be magát a fürdőszobába. Maradj egyedül magaddal és a gondolataiddal.

Írj, ami eszedbe jut. Ha ennek ellenére kábulatba került, és a gondolatai semmilyen módon nem akarnak kialudni, próbálja rákényszeríteni őket erre. olyan esszétémák segítségével.

• Írjon egy rövid esszét a témában: "Egyszer meg akartam csinálni, de nem tettem, mert ...".
• Adj öt választ arra a kérdésre, hogy mi miatt aggódsz jelenleg a legjobban?
• Sorold fel pontról pontra, miről álmodsz (korábban álmodtál)?
• Írja le részletesen, hogyan érzi magát az orvosi találkozón.
• Sorolj fel 20 dolgot, ami pillanatnyilag a szemed előtt van.
• Ezután készítsen listát azokról a hangokról, amelyek körülvesznek.
• Röviden írja le, hogyan hozott valamilyen fontos döntést önmaga számára.
• Írj le 10 okot, amiért meg kell tanulnod angolul vagy más nyelven.
• Sorolj fel 10 dolgot, amit szégyellsz vagy szégyellhetsz.
• Sorolj fel 10 olyan dolgot, amiért nem bánod az utolsó filléredet sem.
• Írja le a lakását szeretett macskája nevében, még akkor is, ha még nem szerzett magának szőrös barátot, vagy elvileg nem is tervezi.
• Találja ki az utasításokat, hogyan tanítsa meg ezt a macskát keringőt táncolni.
• Képzeld el, hogy az idegenek tömegesen szálltak le a Földre, mondd el, hogyan fog megváltozni az életed.
• Írj egy rövid, de lehetőleg szívmelengető történetet egy üres hűtőszekrényről.
• Idézd fel, mi dühített fel mostanában, és írja le az állapotát és mindazt, amit erről gondol, kezdve a „Mikor még nagyok voltak a fák…” szavakkal.

Oszd meg mindent a papírlapoddal – örömöket és bánatokat egyaránt. Ne szégyellje gondolatait és vágyait (még a legtitkosabbakat és nem is a legtisztességesebbeket), mindez köztetek marad (az író és egy papírdarab). És akkor hamarosan életed kellemes perceinek száma jelentősen meghaladja a szomorú percek számát. Meg fogod érteni, mit szeretnél valójában, megtalálod a választ arra a kérdésre, hogyan érheted el ezt, és végül eléred a tökéletesség csúcsát. Önön múlik, hogy hol található és hogyan néz ki.

Vegyük mottójuknak az „Alkimista” Paulo Coelho kultikus könyv szerzőjének szavait: "Ha sikeres akarsz lenni, egy szabályt kell tiszteletben tartanod: soha ne hazudj magadnak."... És a végén a papír, mint tudod, mindent elvisel.