Hogyan válhat magabiztossá és ne legyünk félénkek?

A zárkózott és félénk emberek nagyon rosszul élnek társadalmunkban. A sebességek és szenvedélyek világában az ilyen jellemvonások nem csak zavarják, de még le is nyomják az embert. Ezért a túlságosan félénk emberek gyakran visszahúzódnak. Alig kommunikálnak senkivel, és igyekeznek csendesen és nyugodtan élni. Természetesen ez a hozzáállás nem teszi lehetővé számukra, hogy megvalósítsák vágyaikat és képességeiket. Sokan azonban arról álmodoznak, hogy megszabaduljanak az önbizalomhiánytól és javítsák életüket.

Régóta bebizonyosodott, hogy az emberi gondolatok anyagiak. Ha az ember állandóan a jóra gondol, akkor az élete végül jobbra fejlődik. Ha azonban állandóan a rosszra gondol, akkor ez a „rossz” nem fog sokáig várni.

Ezért ahhoz, hogy ne legyél visszahúzódó és bizonytalan ember, olyan szokásokat kell kialakítanod, amelyek pozitívan hatnak rád.

• Először is át kell vennie az irányítást a gondolatai felett. Amint rossz érzések vagy kétségek kezdenek eluralkodni rajtad, azonnal mondd magadnak: "Állj!" Akár egy ilyen játékra is gondolhatnánk. Gondolj a STOP útjelző táblára. Mentálisan újra kell reprodukálni, amikor elkezd pánikolni vagy becsapod magad.
• Vedd körül magad olyan emberekkel, akik a lehető legsikeresebbek. Sokkal sikeresebbnek kell lenniük, mint te. Ezután mindig megnézheti, hogyan viselkednek egy adott helyzetben, és példát vehet róluk.
• Jobb, ha elidegeníted azokat az embereket, akik folyamatosan az ellenkező irányba húznak a pozitívtól.Ehhez csak abba kell hagynia a velük való kommunikációt.
• Soha ne csinálj légyből elefántot, ha kellemetlen esemény történik. Volt egy kellemetlenség – ne szúrja fel magát. Először csak nyugodjon meg, majd elemezze a helyzetet.
• A kudarcnak nem kell nyugtalanítania. Ha kellemetlen esemény történik, használja ki a legtöbbet ebből a helyzetből.

Próbálj meg mindig könnyen és felszabadultan élni, akkor nem lesz olyan nehéz leküzdeni a félénkségedet. Ehhez be kell tartania ezeket az egyszerű szabályokat.

• Szeresd a művészetet. Hallgasson klasszikus zenét, induljon el színházakba és különféle művészeti galériákba. A képek láttán egyébként nem csak a psziché megnyugodhat, hanem az önfejlődéshez is lendületet adhat.
• Kezdetben soha ne hangolódjon rá az eset szerencsétlen kimenetelére. Csak bízz benne, hogy minden rendben lesz.
• Sikertelen eredmény esetén ne hibáztasd magad, és még inkább ne hibáztasd magad. Fogadja el a veszteséget, és gondolja át, hogyan tudná gyorsan visszaadni vagy kijavítani.
• A „belső” mosoly segít megszabadulni a rossz gondolatoktól. Gyakrabban emlékezzen vicces és vicces történetekre. Akaratlanul is felvidítanak majd. Ezek a gyakorlatok fejlesztik a pozitív gondolkodást.
• Tevékenységeinek megtervezése segíthet megszabadulni az önbizalomhiánytól. Ha mindent helyesen számolunk ki, akkor az ügy minden bizonnyal vitatkozni fog.

A következő tippek segítenek ráhangolódni a megfelelő gondolatokra, amelyek önbizalomhoz vezetnek.

• Ügyeljen arra, hogy mindenben a pluszokat keresse. Odakint esik az eső, szóval ne arra gondolj, hogy elázhatsz, hanem arra, hogy vettél egy új esernyőt. A rossz idő miatt divatos újdonságot mutathatsz meg a környezetedben élőknek.
• A telepítések kivétel nélkül mindenkinek jól segítenek. Mielőtt bármilyen vállalkozásba kezdene, mondd el magadnak: "Sikerülni fogok."
• Nagyon jó módja annak, hogy elérd céljaidat, ha elolvasod a megerősítéseket. Gondolj ki magadnak egy bizonyos kifejezést, például ezt: "Sikeres vagyok (azért) és szeretek (a)." Ismételje meg többször lefekvés előtt. Célszerű ezt tükör előtt megtenni, és közvetlenül a szemébe nézni.
• Ha kitűztél egy célt, akkor képzeld el a végeredményt. Például, ha megtakarít egy autóra, akkor minden nap képzelje el, milyen lesz. Itt minden fontos: márka, szín stb.
• Engedd el a félelmedet. Megzavarja az életet, és megbéklyózza akaratát és gondolatait.
• Ne figyelj az apróságokra, és még inkább aggódj miattuk.

A félénk emberek megpróbálnak elveszni a tömegben. De az ilyen manőverek ellenére is könnyen kiszámíthatók jellegzetes viselkedésük alapján. Tehát ez így nyilvánul meg.

• Az ember úgy érzi, "nem a helyén" érzi magát idegenek között.
• A nyilvános beszéd pánikot okoz.
• Beszélgetés közben a személy félrenéz.
• Halkan beszél, és röviden válaszol a feltett kérdésekre.
• Igyekszik nem kitűnni a többi ember közül.
• Ha konfliktushelyzet vagy olyan helyzet áll elő, amikor a jellem kitartását kell mutatni, az ember félelemérzetet kezd érezni. Erősen izzadni kezd, és szívdobogásérzés figyelhető meg.
• Állandóan elítéli magát, és igyekszik nem érintkezni emberekkel, mert fél, hogy érdektelen lesz.

Meg kell szabadulnia a félénkség érzésétől. Ez akadályozza, és megakadályozza, hogy továbblépj. Mindig félni fogsz kimondani a véleményedet. A félénkség rossz hatással van a sors alakulására, mert önmegvalósításod nagyon megsínyli.

Talán a képességeidbe vetett bizalom hiánya és a félénkség az oka, hogy elszalaszt minden lehetőséget, és abbahagyja a fejlődést. Próbálja kiküszöbölni ezeket a hibákat a következő irányelvekkel.

• Az első lépés a félénkség okainak azonosítása. Ehhez szakember segítségét kérheti. Ha úgy dönt, hogy egyedül cselekszik, próbálja meg meditálni. Nagyon jól segítenek a tudatodba nézni, és ezáltal azonosítani a negatív okot, valamint megszüntetni azt.
• Határozza meg a bizonytalanság érzését, amely félénkséghez vezet. Miután azonosította a probléma gyökerét, kezdje el a javítását. Az önmaga iránti tisztelet kialakítása az első lépés.
• Ne érezd magad feleslegesnek a társadalomban.
• Mindig először kezdjen párbeszédet, ha szívből-szívbe kell beszélgetnie valakivel. Ugyanakkor világosan és kitartóan ejtse ki a szavakat. Ügyeljen arra, hogy megvédje álláspontját.
• Ne szidd magad, ha ezt vagy azt a feladatot nem tudod elvégezni. Legyen kitartó egy újabb próbálkozásnál, és sikerülni fog.

Először is nagyon erős vágy kell a változásra.

Tehát a rugalmasság felépítése a siker fele. Ezután folytatnia kell a következő ajánlások végrehajtását.

• Döntse el az erősségeit, és mindig támaszkodjon rájuk a gondolataiban. Például úgy gondolja, hogy tudja, hogyan kell elosztani az erőit, így gyorsan és pontosan végzi el a munkát. Akkor ezt mindig ki kell használni.
• Próbálj meg olyan munkát végezni, ami nem könnyű számodra. Törekedjen arra, hogy a munkát az elvárásain felül teljesítse. Ez a tevékenység segít megbirkózni az önbizalomhiánnyal, és jelentősen megerősíti az akaraterőt.
• Különös figyelmet kell fordítani az akaraterő fejlesztésére. Ehhez értékelnie kell a korábban elért eredményeket. Például keményen dolgoztál, hogy félretegyél egy bizonyos összeget. Azt tervezte, hogy egy nagyon szükséges dolog, például egy autó vásárlására költi őket. Azonban feltámadt benned a kísértés, hogy a felhalmozott tőkét valamilyen szórakozásra költsd. Hogyan válasszunk helyesen? Gondolj bele, mit tenne egy erős akaraterővel rendelkező ember? A válasz kézenfekvő: a felhalmozott összeget a kitűzött célnak megfelelően költené el. Így erősödik a győzelem iránti vágy.
• Legyen büszke arra, hogy megengedheti magának, hogy ne pazarolja a pénzt. Ne feledje: egy erős gondolkodású ember megérti, hogy a felhalmozott tőkét könnyű elkölteni, de megszerzése meglehetősen problémás. Ezért próbálja mindig kiszámítani a lehetőségeit. Ha az embernek vannak tartalékai a lelkére, sokkal magabiztosabbnak érzi magát.
• Vedd körül magad kedves emberekkel, és soha ne add fel a családi kötelékeket. Ne idegenítsd el azokat, akik barátkozni akarnak veled vagy segíteni akarnak neked. Így érezheted, hogy nem vagy egyedül ezen a világon.
• Optimizmust kell kialakítani a karakterben. Ha az ember örömmel tekint a jövőbe, élete mindig élénk színekkel játszik.
• Készüljön fel előre a helyzet ilyen vagy olyan alakulására. Például, ha házvásárlást tervez, de még nem tudja a pontos árát, akkor ne készítsen előre tervet. Ne rendezze el a bútorokat, és ne gondolja, hogy a vásárlás fennmaradó részét egy tengeri kirándulásra költi. Ellenkező esetben, ha valami elromlik, nagyon ideges lehet.

Először is el kell fogadnod magad olyannak, amilyen valójában vagy.

A következő tippek segíthetnek a félénkség elleni küzdelemben.

• A félénkség elidegenítheti tőled a potenciális partnert, mivel az ilyen reakciót úgy fogják fel, mint aki nem hajlandó kommunikálni.
• Emlékeztetni kell arra, hogy a túl tolakodó viselkedés sem vezet semmi jóhoz. A személy megijedhet az ön kitartásától, és további magyarázat nélkül visszavonul.
• Próbáljon gyorsan megtalálni a közös hangot partnerével. Ekkor kommunikációja új szintre lép.
• Amikor olyan személlyel beszél, akit szeret, soha ne elemezze beszédét. Ellenkező esetben állandóan tévútra fog tévedni, és elkezd "hülyeségeket beszélni". Ha elkezdődik egy beszélgetés, válassz egy elvont témát, és nyugodtan és természetesen folytasd a beszélgetést.

A zárkózottság gyors legyőzéséhez meg kell küzdenie önmagával, amikor valaki előtt a félénkség kezd legyőzni. Az egyszerű tippek segítenek ebben.

• Tűzz ki célt, hogy a „buli lelke” legyél. Ha Ön túlságosan félénk ember, akkor ezt a feltételt nagyon nehéz lesz teljesítenie. Ez az önmaga elé állított feladat azonban a pozitív változásokra való felkészültség próbája lesz. Mit kell tenni, hogy mindig a reflektorfényben legyen? Először is legyen érdekes ember. Ez a meghatározás jól olvasott, jól tartott beszédet, kiváló modort stb. jelent. Lehetséges, hogy ezek a tulajdonságok ismerősek számodra, de nem tudod, hogyan lehet őket a gyakorlatban alkalmazni. Ez elég egyszerű. Kezdj el gyakorolni. Ülj le egy székre a tükör előtt. Találj ki egy párbeszédet, és beszélj magaddal. Minden gesztusa, arckifejezése stb. tükröződik a tükörben. Gondolja át, mit szeret bennük, és mi okozza az irritációt. Módosítsa viselkedését minden alkalommal, amíg te maga is el nem kezdi gyönyörködni a tükörképében. Ne feledje, ha érdekessé válik önmaga számára, akkor mások is érdeklődni fognak irántad.
• Legyen az a fajta ember, akihez az emberek szeretnének segítséget kérni. Például tanulj meg varrni vagy kötni. Bármilyen kérdésben tud barátságos tanácsot adni. Ehhez azonban a különböző területeken szerzett ismeretek és készségek nagy tárházával kell rendelkeznie. Például tudnia kell, hol vásárolhat kedvezményesen ruhát vagy cipőt, valamint legyen kéznél a különböző irodák telefonszáma, ahol ezt vagy azt a szolgáltatást igénybe veheti.
• Ne idealizáld mások életét. Ne feledje, hogy ezek a tevékenységek nem érnek semmi jóval. Először is, az életben senkinek semmi sem megy simán. Csak néhány ember tudja, hogyan rejtse el hibáit és kudarcait a kíváncsi szemek elől. Másodszor, az ideális életet kergetve lemarad a legfontosabbról, és soha nem lesz igazán boldog.
• Ha egy beszélgetés során bármilyen hülye helyzet adódik, akkor időben el kell nevetnie magát. Ne várja el, hogy a cég más tagjai megtegyék ezt helyetted.
• Tanulj meg igent mondani az új lehetőségeidre. Ehhez légy felszabadult. Ha még soha nem táncoltál kint mezítláb az esőben mindenki előtt, akkor egyszer tedd meg. Egy ilyen merész tett után elkezdi tisztelni magát, és megérti, hogy senkinek nincs joga elítélni a saját véleménye és vágyai miatt.