Alacsony önbecsülés egy lányban: okok és hogyan lehet javítani?

A lányok a kiválóságra törekednek. Ezért mindegyikük megpróbálja külső és belső oldalát az ideálishoz hozni. Ha ez nem működik, a fiatal hölgy fokozatosan elveszíti önbecsülését. És egy ilyen fordulat depresszióhoz és önmaga teljes elvesztéséhez vezethet. Hogyan kell cselekedned, hogy újra jól érezd magad? Minden kérdésre választ kaphat a következő cikkben.

Minden embernek megvannak a saját személyiségjegyei. Pozitív és negatív vonatkozásban is különbözhetnek egymástól. Ha kívülről nézed magad, azt önbecsülésnek nevezzük. Bármely ember jóléte szempontjából fontos, függetlenül attól, hogy milyen nemű. Gyakran a legérzékenyebb lények - a lányok - alacsony önértékeléstől szenvednek. Az embereknek ez a kategóriája különös izgatottsággal hivatkozik mások véleményére. Ha egy fiatal szépségnek megvan a saját véleménye, független és erős emberré válik.

Talán a lány szülei mindig is előítéletesek voltak vele szemben. Anya vagy apa állandóan szemrehányást tett neki valamiért. Például az a tény, hogy nem tud férjhez menni vagy nem talál jó munkát, vagy rosszul teljesíti a tanulmányait. Ezek az okok jelentősen megbénították lelki állapotát.

Ne feledje, hogy a felnőttek nem kezelhetik fogyasztóként a gyermeket, amikor az átmeneti korba lép. Ilyenkor a tinédzser pszichéje egy bizonyos szakaszon megy keresztül. Emiatt az egyén különösen érzékennyé válik.Bármely felnőtt által pontatlanul dobott kifejezés mély depresszióhoz vezethet, ami később alacsony önbecsüléshez vezet.

Egy átmeneti korban lévő lány határállapotban van. Még gyerek, ugyanakkor felnőttnek tartja magát. Ha ebben az életszakaszban bármilyen okból meghibásodás történik, az katasztrófához vezethet.

Ezért a felnőtteknek oda kell figyelniük gyermekeikre, akik ebben a korban vannak. Beszélgessen többet gyermekeivel őszinte témákról, támogassa a nehéz helyzetben és adjon tanácsot. Ha ezt nem teszik meg, hanem folyamatosan követelik és nyomják, a következmények nagyon szomorúak lehetnek.

A gyermeknek folyamatosan fejlődnie kell, mind fizikailag, mind értelmileg. Amikor egy gyermek tudásra törekszik, segítségre van szüksége. A felnőtteknek közvetlenül részt kell venniük ebben a folyamatban, és a tevékenységet a megfelelő irányba kell irányítani. Akkor minden kudarcot nem tragédiaként fogunk felfogni, hanem könnyen javítható hibának.

Ha a gyermek folyamatosan stresszt él meg attól, hogy valami nem megy neki, akkor fokozatosan komplexusba kezd mind a felnőttek, mind a társai előtt. Ez a folyamat pedig elkerülhetetlenül az önbecsülés csökkenéséhez vezet.

Egy bizonyos kor elérése után a lány szokás szerint bizonytalannak érzi magát a társadalomban. Az ilyen viselkedés nem marad észrevétlen, és az emberek hozzáállása egy ilyen személy furcsaságaihoz csak súlyosbítja a problémát. Ezért a pszichológusok azt állítják, hogy bármely személy további felnőtt életével kapcsolatos összes probléma gyermekkorból származik.

Egy tinédzser rossz társaságba kerülhet. Emlékeztetni kell arra, hogy viselkedése közvetlenül függ az ember környezetétől. Ha egy lányt barátságos és intelligens emberek vesznek körül, viselkedése megfelel a társadalom normáinak. Ha rossz társaságban van, viselkedése sok kívánnivalót hagy maga után. Az állandó megaláztatás és botrányok elkerülhetetlenül arra a tényre vezetnek egy fiatal hölgyet, hogy elveszíti érdeklődését az élet iránt és az önbizalmát.

Vannak más okok is. Például a lány nem tartotta magát vonzónak, mert némi csalódást tapasztalt a kapcsolatban. A fiatal hölgy őrülten beleszeretett a srácba, de az nem reagált az érzéseire. Az események ettől a fordulatától elkezdte az önostorozást, és elkezdte meggyőzni magát, hogy most a srácok többé nem néznek feléje.

Ugyanakkor a nagyon szép lányok is szenvedhetnek ilyen problémától. Amikor az emberek által okozott fájdalom és fájdalom beárnyékolja az értelmet, a józan ész kikapcsol. Ezért ezt a folyamatot időben le kell állítani. Ellenkező esetben a probléma súlyosbodásához vezet, és ezt követően depresszió kezdődik.

A pszichológia azt állítja, hogy a fiatalok gyakran elefántot csinálnak légyből. Még a legkisebb problémát is eltúlozzák, aztán nagyon aggódnak miatta. Egyes különösen érzékeny lányok minden rossz tulajdonságot maguknak tulajdonítanak, és megpróbálnak okot találni arra, hogy még egyszer szidják magukat.

Vannak még a fő problémák, amelyek a lányok önbecsülésének elvesztéséhez vezetnek - ezek különféle kisebb hibák. Sokaknak például nem tetszik a megjelenésük: pattanások vannak az arcon, és emiatt a bőr egyenetlennek tűnik. Az önbecsülés csökkenése egészségügyi problémák miatt is előfordulhat. A fenti tényezők azt a tényt eredményezik, hogy a lány csendesen és észrevétlenül kezd viselkedni társai között. Úgy tűnik neki, hogy nem méltó arra, hogy bárki szeresse.

A barátai nagyon gyakran nevetnek a bizonytalan személyen. És ha nem állítja meg ezt a folyamatot, akkor teljes csalódáshoz vezet az életben. Ehhez ökölbe kell vennie akaratát, és abba kell hagynia az emberek véleményére való odafigyelést.

Bármilyen alacsony önbecsüléssel kapcsolatos viselkedés mindig nagyon észrevehető. Azok a lányok, akik hajlamosak az önostorozásra, a legtöbb esetben bizonyos jellemvonásokkal rendelkeznek a viselkedésükben.

• Az ilyen személyek igyekeznek nem kérni vagy elfogadni mások segítségét. Az ajándékokat, amelyeket megpróbálnak adni nekik, szintén elutasítják. Ez azért történik, mert a tudatalattiban az ilyen személy azt az elképzelést hordozza, hogy nem érdemel semmilyen figyelmet, különösen a férfiak részéről.
• Az ilyen személyek „rossz férfiakat” választanak. A gyengébbik nem fiatal képviselője önmagát méltatlannak ítélve beleegyezik, hogy kapcsolatba lépjen az első férfival, akivel találkozik. Mindig azt hiszi, hogy nincs joga választani, csak egyetérteni tud.
• Egy alacsony önértékelésű lány nem akar valódi vágyairól beszélni szeretteivel. Azért viselkedik így, mert fél túlságosan tolakodó viselkedésével elriasztani másokat.
• Az emberek megpróbálnak megalázni vagy megbántani egy olyan személyt, aki nem értékeli magát. Ha egy ember viselkedésében van önbecsülés, akkor mások tisztelettel bánnak vele.
• Az alacsony önértékeléstől szenvedő lány állandóan társaihoz hasonlítja magát. Versenytársnak tekinti őket, mivel nem tartja magát annyira vonzónak hozzájuk képest.

Az önbecsülés növeléséhez először önmagadat kell szeretned, majd elkezdened küzdeni a komplexusaiddal. Hogyan lehet ezt megtenni? Lépésenként kell cselekedni. És az alábbi ajánlások segítenek.

• Bármely embert társadalmi lénynek tekintenek. Nem tud társadalom nélkül élni. Az önbecsülés növeléséhez olyan társadalomba kell kerülnie, amely segít ebben. Ezért el kell kezdenie a kezdeményező emberekkel való kommunikációt. Így megtalálja a barátságot, sőt talán élete szerelmét is.
• Folytatva a témát, javasolhatja a különböző képzések, szemináriumok látogatását. Néhány ilyen rendezvényen az embereket önbizalomra tanítják. Ha azonban új üzletet is tanulsz, akkor az önbecsülésed jelentősen megnő. Magasabb fizetéssel is találhatsz új állást.
• A pszichológusok sokat tehetnek. És ha hozzájuk fordul segítségért, nagyon gyorsan helyreállíthatja potenciálját. Erős akaratú és magabiztos emberré válsz.
• Ezen kívül különféle "okos" könyvekhez fordulhat segítségért. Az ilyen források sok érdekes információt tartalmaznak az emberek közötti kapcsolatokról. Ha megtanulja, hogyan kell megfelelően kommunikálni, növelheti önbecsülését.
• Gyakrabban lépj ki a komfortzónádból. Ha nem szeretsz emberekkel beszélgetni, kezdd el ezt. Célszerű, hogy barátai különböző területeken dolgozzanak. Így további készségekre és ismeretekre tehet szert, valamint barátokat köthet.
• Az önkritikát elutasítani. Ehhez meg kell tanulnod elfogadni magad olyannak, amilyen vagy.
• Ne legyél féltékeny a barátnőidre. Értsd meg: ilyen viselkedéssel nemcsak az energiádat gyengíted, hanem rendszeresen stresszbe is vezeted magad.
• Kezdj el magabiztosan viselkedni abban a közösségben, ahol élsz.

Magabiztos lányká válhat, és bizonyos cselekvések segítségével emelheti társadalmi szintjét.

1. Szánjon időt a megerősítések meghallgatására. Írja le előre az igenlő mondatait, üljön kényelmesen egy csendes szobában, és kapcsolja be a készüléket. Azok a kifejezések, amelyek növelhetik az önbecsülését, a következők lehetnek például: "Én vagyok a legjobb, mindenki szeret", "Felvonom az emberek figyelmét", "okos és szép vagyok".
2. A reggeli vagy esti kocogás jelentősen javítja a hangulatot.Így három legyet ölhetsz meg egy csapásra: fejleszted az alakod, felvidít és javít az egészségeden. Ráadásul a kocogás segít hasonló gondolkodású embereket találni. Talán élettársa is köztük lesz.
3. Nem kell pszichológushoz menned, hogy növeld az önbecsülésedet. Ha egy kicsit bízol magadban, próbálj ki egy hatékony gyakorlatot.
   • Üljön kényelmesen egy székbe, és csukja be a szemét.
   • Emlékezzen az élet azon pillanataira, amelyek szégyellni vagy megbántják, éld át újra ezeket a pillanatokat.
   • Most képzelje el, hogy minden rossz emléke „gyűrött”, mint a papír. A végén egy nagy csomót kapsz.
   • Próbáld ki mentálisan a súlyért. Nehéz? Ezután egy kis erőfeszítést kell tennie, hogy kidobja. Képzeld el, hogyan repült el és tűnt el a sötétben.
   • Most fordítsa a fejét másfelé. Lám, itt szépen süt a nap. Menj a fénybe, és ne nézz hátra.
   • Nyisd ki a szemed, és ígérd meg magadnak, hogy soha többé nem fogsz visszatérni a rossz emlékekhez.

Vegye figyelembe a pszichológus első tanácsát: minden alacsony önértékelésű ember ilyen állapotba hajtja magát. Ezért folyamatosan kontroll alatt kell tartania hangulatát és gondolatait. Ennek a feltételnek a könnyebb teljesítése érdekében próbáljon meg naplót vezetni a sikerekről és az eredményekről. Ebben rögzíteni kell minden olyan ügyét, amely megtörtént és sikeres volt.

Minden nap nyilvántartást kell vezetnie. A cselekvések vagy cselekvések például a következők lehetnek: kimentett egy cicát az autó volánja alól, vagy káros italt akart inni, de nem tette meg stb. Ezenkívül folyamatosan olvassa el ezeket a feljegyzéseket. Segítenek építeni önbecsülésedet és sikeres emberré válni.