A múlt féltékenysége: A küzdelem okai és módjai

A múlt a tapasztalatok poggyásza. Vegyes. Ebben a bőröndben vannak olyan gizmák, amelyek kellemes emlékeket és mosolyt idéznek elő, vannak, amelyeket a kezedben akarva érezni, hogy visszafordult az idő, és van, amelyre nem is akarsz ránézni. A családi poggyászban előforduló ilyen „termékek” néha a házastársak múltbeli kapcsolatainak bizonyulnak.

A múlt iránti féltékenység fókusza eltérő lehet. Leggyakrabban a férj féltékeny feleségére (vagy fordítva) volt házastársára vagy szeretőjére. A házastársak féltékenyek lehetnek egymásra az előző házasságból származó gyermekük miatt. Az elhagyott férfi vagy nő féltékeny lehet az előbbi fiára vagy lányára, aki új házasságban született neki. Előfordul, hogy a féltékenység még a szeretett személy már elhunyt volt barátja vagy barátnője iránt is tapasztalható. Néha mentális zavarhoz hasonlíthat.

A féltékenység lehet az exek közötti valós kapcsolatok és a gazdag képzelet szüleménye is. Tekintsük a féltékenység fő okait.

• Gyenge akarat és önbizalom. A férfi kitartást, kitartást, a választott útba és tetteibe vetett bizalmat jelenti. Ilyenkor körültekintő szülők nevelték fel, és nem nyomta el benne ezeket a tulajdonságokat. Egy gyermekkorában elkényeztetett és túlvédett fiú felnőttként azt fogja hinni, hogy minden az övé, beleértve a nőt és annak minden személyes terét. Egykori partnerével való kommunikációja tulajdonosi érzést kelthet benne, és ekkor vagy állandó elszámolást, vagy állandó otthonlétet igényel a karrierje vagy hobbija rovására.Ha gyermekkorában egy srácot gyakran elnyomtak és visszahúztak, akkor felnőttként folyamatosan kételkedni fog férfiként való fizetőképességében, összehasonlítja magát másokkal, és attól tart, hogy a barátnője olyan exet választ, aki méltóbbnak tűnik, mint neki.

• Rossz múltbeli tapasztalat. Gyakran előfordul, hogy egy férfi már átélte a házasságtörés élményét más nőkkel való kapcsolatában. Ha egy korábbi szerető bizonyos viselkedése hűtlenséghez vezetett (például gondosan felöltözött, mielőtt találkozott az exével), akkor a tudatalattiban ez a viselkedés a hűtlenség tényleges tényeként rögzül. Egy új kapcsolatban a partner hasonló viselkedése az árulás jele lesz, bár a lánynak nincs semmi baja a gondolataival, és a gondos öngondoskodás csak jó szokás.
• Egykori szerelmesek gyakori kapcsolatai. Ha a feleség folyamatosan levelez, vagy gyakran telefonál, találkozik az exével, akkor természetesen a férj megsértődhet. Bár ezek a találkozások lehetnek közös ügyek vagy közös gyerekek ügyei miatt. Ekkor a féltékeny személy ingerültségét átadhatja a gyerekeknek.
• Mentális zavar. Ez az opció is előfordul. Leggyakrabban ez a normától való szerzett eltérés a súlyos stresszhez hozzájáruló korábbi okok kombinációja eredményeként. A stressz lebontja a psziché védekező mechanizmusait, és az emberi viselkedés alkalmatlanná válik. Partnerkeresésben, állandó és azonnali bejelentési igényben, fokozott gyanakvásban nyilvánul meg.

• Önbizalomhiány. A gyanakvás inkább a nőkben rejlik, mint a férfiakban. És ha egy lányt gyermekkorában alábecsültek, női méltóságát lekicsinyelték, akkor felnőttként azzal az érzéssel fog élni, hogy alsóbbrendű nő, anya, szerető. Ezek az érzések nem teszik lehetővé, hogy teljesen felfedje magát, és kétségektől élezve összehasonlítja magát egy potenciális riválissal, és egy partneren keresztül próbálja tisztázni az értékét. Folyamatosan kérdezheti őt a kapcsolatukról, hogyan töltötték együtt az időt, milyen szavakat mondott neki. Ebben a változatban a féltékenység egy korábbi házasságból származó férfi gyermekeire is átterjedhet.
• Valami, ami az exére emlékezteti. A partner maga beszél az egykori társról, leírja közös életük pillanatait, megmutatja azokat a helyeket, ahol együtt pihentek, megtartja a bemutatott dolgokat. Egy természetesen érzelmekkel felruházott nő számára minden eddiginél könnyebb elképzelni, milyen érzései voltak ex-je iránt, és kivetíteni a jelenbe. Az előzőek ajándékai, amelyek valóban az egykori tulajdonos egy darabját hordozzák, nem kevésbé tudnak bosszantani, és egy női fantázia ezen az alapon árulást fest.
• Találkozás egy partnerrel egy volt nővel. Ezek lehetnek személyes találkozók vagy telefonhívások és chat-beszélgetések. A volt partnerek felvehetik a kapcsolatot közös ügyekben, vagy ha megbízhatóan köztudott, hogy nincsenek közös ügyeik és így nincs is, akkor valami több hozza össze őket.

Féltékeny partnerünkre a múltban, egy valószerűtlen világba csöppenünk, vagyis miközben a negatív érzések kiszolgáltatottja vagyunk, nem a jelen pillanatban élünk, hanem mentálisan jelen vagyunk a már átélt történetekben. Lehetséges, hogy abbahagyja az irigykedést egy pasira egy volt barátnő miatt, vagy egy feleségre egy volt szeretője miatt. És ez elsősorban magán a féltékeny emberen múlik. Bár aki féltékeny, annak is adhat egy-két tippet.

Ha bizalmi kapcsolatot ápol a partnerével, akkor nem a viselkedésében bekövetkezett változás miatti irritációt fog érezni, hanem szeretett ember szenvedését. Próbáld támogatni őt, csak ne bánd meg, ezzel megalázod a párodat, ne kímélj olyan szavakat, amelyek segítségével jelentősnek és méltónak érezheti magát.Ha a féltékenység alaptalan, próbáljon meg nyíltan beszélni lelki társával, lehetőleg barátságos légkörben. Tudja meg, mi bántja pontosan a partnerét. Az őszinte figyelmed önmagában is elég lehet, hogy kimerítse a köztetek fennálló ellentétet.

Lehetséges, hogy te magad is észrevetted vagy a beszélgetés után észrevetted, hogy féltékenységre váltod ki kedvesedet. Talán gyakran beszél múltbeli kapcsolatairól, vagy mutat be ajándékokat ebben az időszakban. Ha igen, gondoljon bele – miért van szüksége önigazolásra?

Most nézzük meg, mit kell tenni a féltékenység leküzdéséhez.

Térjünk vissza a női féltékenység okaihoz.

• Önbizalomhiány. Próbáljon meg emlékezni arra, hogy ki és mikor mondta, vagy tette egyértelművé, hogy rosszul öltözik, nem viselkedik nőként, és általában rossz háziasszony? Gondoljon ezekre vagy hasonló negatív kijelentésekre. Ez azért fontos, hogy megértse, hogy nem az Öné. Ezeket a mondatokat egykor véletlenül vagy szándékosan a szüleid vagy más rokonaid, barátnőid hangozhatták el, olyanok, akiknek nagyon hittél, ezért ezeket a szavakat az igazságnak tartottad. Most dolgozzon még egy kicsit, és találja meg saját kijelentéseit. Hagyj magadnak időt erre a folyamatra és arra, hogy beérjenek. Eddzen naponta, mert egy életforgatókönyvet nem lehet egy pillanat alatt megismételni.
• Gyakran gondol exére, beszél róla. Akár féltékennyé akar tenni, akár csak a tényeket mondja el, bosszúsnak, megbántottnak, gyűlölködőnek vagy más érzésnek érzed magad, ami tönkretesz. Ahhoz, hogy ezt elmondhasd a férjednek, nem kell szarkasztikusan nyaggatnod, vagy edényt törni. Kíméletesebb módokon is közölheti állapotát. Ezek közül a legsikeresebb az őszinte beszélgetés; valójában azt akarod, hogy tudjon az érzéseidről. Szóval mesélj neki róluk. Csak ha úgy érzed, nyugodtan tudsz beszélni, szánj rá egy percet. Egy ilyen beszélgetésnek nem az a célja, hogy meggyőzze partnerét, hogy milyen gazember, hanem az, hogy átadja neki az érzéseit.

• A férje egy volt szeretőjével jár. Valóban lehetnek közös dolgaik, és ez így van rendjén. Miért teremtene maga körül ellenségeket? A normális, emberi kapcsolatok fenntartása beszélhet konfliktustalanságáról, és arról, hogy ezeket nem titkolja előled - az Ön előtti őszinteségéről. Egy érdekesség: attól, ahogy ex- vagy más lányai nőies tulajdonságairól beszél, gyakran meg lehet ítélni általában a női nemhez való viszonyát. Ha nincs nyilvánvaló oka a féltékenységnek, próbálja meg a helyzetet a maga javára fordítani, tartsa az ujját a pulzuson. Ha ez még mindig kísért, érdemes szívvel-lélekkel beszélni a férfival, nem sértegetni, hanem megosztani az érzéseit.

Az alábbi okok közül melyik tesz féltékennyé a társára?

• Fokozott önbecsülés. Komolyan azt hiszed, hogy valaki hozzád tartozhat? Ezután tartsd észben, hogy előfordulnak (vagy már megtörténnek) olyan helyzetek az életben, amikor valaki máshoz tartozó tárgynak tekintenek.
• Fokozott gyanakvás. Amikor gyermekkorodban szüleid vagy szeretteid őszintén csak jót kívántak neked, és azt hitték, hogy akaraterős tulajdonságokat nevelnek fel benned, kigúnyoltak, kigúnyoltak egy nemes tettért a lánnyal szemben, húztak, amikor magabiztosságot és függetlenséget mutattál. megvédve a véleményedet, tudatalattidban egy mentális kép alakult ki: nevetséges, esetlen vagyok és nincs jogom a véleményemhez vagy ilyesmi. Az adott attitűdök meghatározása, amelyek szerint most élsz, már az első lépés az igazi önmagad megtalálásához. Ez a folyamat nem gyors, de megéri megvalósítani.
• Féltékenység a nőkkel kapcsolatos múltbeli kudarcok eredményeként. Ez a folyamat könnyebben irányítható, mivel tudatosabb és könnyebben követhető. Annak ellenére, hogy korábbi és jelenlegi kapcsolatai egyes pillanatai hasonlóak, még mindig meg kell értenie, hogy társai teljesen különböző emberek. Ezért fontos a múlt és a jelen szétválasztása, tudatosan ehhez rögzítve magunkat.
• A feleség gyakran kommunikál az exével. Minden probléma megoldódik, ha békésen megoldják. Az ingerlékenység és az elégedetlenség csak taszít. A társaddal való beszélgetés segít megbirkózni az érzéseiddel. Mondja el neki a kétségeit. Kimért, kiegyensúlyozott gondolataid, higgadt és magabiztos, de nem határozott hangvételed meg fogja tenni a trükköt, és képes leszel azt közvetíteni házastársad felé, amit szeretnél. Ahhoz, hogy a párbeszéd létrejöjjön, elengedhetetlen, hogy meghallgassuk a választ, ne vonjunk le korai következtetéseket, hanem hagyjuk, hogy a másik fele is megszólaljon.

Ha féltékeny a társad gyerekeire, akkor te magad még éretlen vagy. Mivel egy stabil és stabil személyt általában nehéz kiegyensúlyozni, az ilyen személy ismeri saját értékét és értékeit, és tiszteletben tartja mások érzéseit.

A gyermek és a szülő kapcsolata ragyogó érzés, a szülői nevelés élménye semmihez sem hasonlítható boldogság! Ha van ilyen tapasztalatod, könnyebben megérted a párodat, ha nincs, akkor nyisd ki a szíved. Értsd meg, hogy az igaz szerelem egy olyan állapot, amikor mindenkiért és mindenért megtapasztalod, ami körülvesz téged és társadat. Ő mindent átható, és nem osztja fel a családot a tiédre és az enyémre. Keresd ezt az érzést, vigyázz remegő megnyilvánulásaira, és életed új értelmet nyer, és az öröm megtelepszik a szívedben. Ezek után észreveszi majd, hogyan változik a hozzáállása általában a gyerekekhez, a házastárs gyermekeihez és magához a házastársához.

Az alacsony önértékelésű embereknek meg kell tanulniuk elkülöníteni saját és mások érzéseit, gondolatait, véleményét. A meglátogatott pusztító gondolatok, amelyek megsértik a belső harmóniát, megzavarják a szeretteivel való kommunikációt, meg lehet és meg is kell tanulnia elengedni. Ehhez adjon meg egy ilyen gondolatot kényelmes módon: név, szín, forma vagy ha így érzékeljük, szaglás, érintés. Ez segít annak világosabb ábrázolásában.

Köszönd meg neki a tudományát (neki köszönhetően most jobban megismerheted önmagadat), bocsásd meg neki, hogy beleavatkozott, bocsáss meg annak, aki segített megerősíteni benned és mentálisan elengedni. A gondolat és érzés, amit elengedsz, elrepülhet a képzeletedben, mint egy léggömb, vagy feloldódhat ködben, vagy más módon eltűnhet.

Pszichológiai trauma a korábbi kapcsolatok megszakadása miatt. A múltban élni ugyanaz, mint a virtuális valóságban. Ahhoz, hogy megtanulj a jelenben élni, próbálj ki egy egyszerű gyakorlatot: válassz egy megfelelő időpontot, helyet (jobb egyedül), és öt percig (beállíthatod az időzítőt) jegyezd meg, milyen érzéseket veszel észre, milyen gondolatok, érzések, vágyak támadnak benned. Gyakorold rendszeresen, és észreveszed magadon, hogy egyre inkább a jelenben vagy, és te magad is egyre inkább a jelennek érzed magad.

A féltékenység által motivált mentális zavar esetén a probléma megoldásában szerepet játszik az, hogy a féltékeny személy mennyire tudatában van elutasításának. Ha tisztában van állapotával és az ahhoz vezető okokkal, megpróbálhatja saját maga megoldani a problémát a cikkben megadott technikák segítségével. Ha nem tud egyedül megbirkózni, pszichoterapeuta segítségét kell kérnie.

Ha meg szeretné tudni, hogyan hagyja abba a féltékenységet a múltra, tekintse meg a következő videót.