Hogyan éld túl a válást a feleségedtől?

Valamilyen oknál fogva úgy tartják, hogy a válás utáni élmények és szenvedések a nők nagy része, hogy egy igazi férfi nem engedi meg magának a zokogást és a nyögést. Ez a sztereotípia olyan szilárdan rögzült az emberek elméjében, hogy miután házasságuk szétesik, a férfiak maguk is belemerülnek a találgatásokba – hogyan viselkedjenek, hogyan éljék túl ezt a nehéz időszakot, és ugyanakkor maradjanak igazi férfinak. A férfiak nem kevesebbet szenvednek és tapasztalnak, mint a nők, sőt néha még többet is. De személyes drámájuk különböző törvények szerint alakul.

A férfiak viselkedése a kapcsolat felbomlása után eltérő lehet. Minden attól függ, hogy az emberek mennyi időt töltöttek együtt, milyen körülmények között és kinek a kezdeményezésére váltak el. A válási statisztikák azt mutatják, hogy leggyakrabban (az esetek több mint 60%-ában) nők kezdeményezik a válást. De meg kell érteni, hogy csak az állami szervekhez és bíróságokhoz benyújtott hivatalos fellebbezések statisztikáit veszik figyelembe, de valójában egy nő kérheti a válást, míg az elválasztás férfi kezdeményezésre történt.

Előfordul, hogy a társadalomban a férfiakkal való házasságot gyakran korlátnak tekintik. Amikor a házasság megszűnik, az ilyen férfiaknak úgy tűnik, hogy most már minden elérhető számukra - horgászat és sör bármikor és annyi, amennyire szükséges, bármely nőnek -, nem kell jelenteni senkinek. De telik az idő, a szabadság örömét fokozatosan felváltja a tanácstalanság, mert kiderül, hogy az agglegény valóság egyáltalán nem olyan rózsás, mint amilyennek látszott. Sok férfi csalódott abban a döntésében, hogy elvál feleségétől.

Azok a férfiak, akiket a feleségük elhagyott, jobban aggódnak. Valóban, ebben az esetben nemcsak a megszokott életmód, életmód, kötelességek, hanem az ember önbecsülése is összeomlik. Az erősebb nem képviselői annyira berendezkedtek, hogy lélektanilag nagyon fontos számukra, hogy ők legyenek a győztesek, az elsők. És a feleség elhagyása egy másik férfihoz, még akkor is, ha maga a férj sokáig gondolkodott a váláson, nagyon fájdalmas helyzetté válik, mivel a férfiak megsérült önbecsülése általában sokáig és erősen fáj.

A társadalomban évszázadok óta fennálló sztereotípiák kezdenek összeomlani, és egyre gyakrabban vallják be a férfiak, hogy a válás egyáltalán nem ad mámorító szabadságot és boldogságot. Brit szakértők nagyszabású szociológiai tanulmányt készítettek, amely kimutatta, hogy az erősebb nem 24%-a válás után bevallja, hogy nem érzi magát szabadnak, inkább levertnek érzi magát. Az elvált férfiak körülbelül fele bevallotta, hogy depressziós, sőt depressziós volt már jó ideje.

A férfiak számára a válás élménye sok idegbe és egészségbe kerülhet. Mivel a fiúkat világos attitűddel nevelik, hogy "a férfiak nem sírnak és nem panaszkodnak", gyakorlatilag gyermekkorától kezdve az erősebb nem minden képviselője hozzászokott ahhoz, hogy szorgalmasan elnyomja érzelmeit és érzéseit. Ehhez nagyban hozzájárul a társadalom. Ha egy nő elválik, a kollégák és a rokonok együtt éreznek vele, és ha egy férfi elválik, a barátok és a kollégák gratulálni kezdenek. Ha az erősebb nem képviselője egyúttal őszintén beismeri, hogy nehéz, nehéz és rossz neki, akkor fennáll annak a veszélye, hogy gyengének bélyegzik. Mivel ezt egészen természetes okokból nem akarja, az ember elkezdi felpróbálni a közöny, a visszafogottság álarcát, bár szenvedélyek és érzelmek egész üstje forr benne.

A férfiak megpróbálják kidobni azt, ami felhalmozódott, de nem mindig teszik ezt megfelelő módszerekkel: zajos rohanás, alkohol, új partnerek kiválogatása stb. A férfiak túlbecsülik az életüket, megpróbálnak új értelmet találni, de ez nem mindig sikerül. A személyes gyász helyes megélése a kulcsa a sikeres kiútnak a pszichológiai zsákutcából, de a férfiaknak ezzel a megéléssel vannak problémái.

A válás utáni férfi magatartása nagyrészt a válás körülményeinek köszönhető: könnyebb elválni, ha minden tiszteletteljesen, higgadtan történt. Ha egy férfit megaláznak, megsértenek párja árulása miatt, megsértik őt, meghallgatja a sok szemrehányást, akkor több időbe telik a normális világnézet helyreállítása.

És a férfiak viselkedése a pszichotípusuktól is függ.

• Vadászok - az erősebb nem képviselői, akik megszokták, hogy mindig elérjék, amire szükségük van. Elég bájosak, céltudatosak, magabiztosak. Még a válást is az utolsó szó kimondásáért, a végére szabott versengéssé változtatják. Az ilyen férfiak titokban, egyedül szenvednek, próbálnak minél hamarabb új szenvedélyt találni, és gondoskodni arról, hogy az előbbi lássa - e nélkül a győzelem hiányos lesz.
• Megfigyelő - ezt a pszichotípust kiegyensúlyozottság, nyugalom, szelídség, kedvesség jellemzi. A válást drámaként fogja fel - nehéz, és sokáig magát hibáztatja a történtekért, kábulatba esik, hülyeséget csinálhat - felmond a munkahelyén, úgy dönt, hogy egy másik városba költözik. Sokáig szenved, fájdalmasan, gyakran az alkoholban keres vigasztalást. Nem siet új kapcsolatokba, az új barátokkal óvatosan, félelemmel bánik.

• Megbízott - gondoskodó férj és apa. Ha megtörténik a válás, nagyon szenved, alig szedi össze magát. Rengeteg új dolgot, tevékenységet, hobbit talál, csak azért, hogy kitöltse a lélek űrét.Nem siet új kapcsolatokat kiépíteni, de a régieket sem utasítja el - továbbra is közös gyerekekről gondoskodik, soha nem utasítja el, hogy segítsen volt feleségének, még akkor sem, ha megsérti őt.

• Örök gyermek - önző, különc ember, aki a saját érdekeit helyezi előtérbe. Neheztelést táplál, táplál, szítja fel magában, elkezdheti botrányozni, zsarolni volt házastársát, követelni tőle valamit (néha még vissza is jön, mert rosszul érzi magát). Nem sokáig szenved. Gyorsan vigasztalást talál az új kapcsolatokban, nagyon fakultatív a felelősségvállalás és a korábbi házasságok gyermeknevelése terén.
• Zsarnok - a legveszélyesebb típus egy nő számára. A legrosszabb az, ha az önbecsülése megsérül, és az önbecsülése megsérül. Nemcsak szenvedni kezd, hanem bosszút is áll a volt feleségén minden átélt élményért. Nem ismeri el, hogy szolidaritásból vett részt a válásban, hogy neki is van egy része a megromlott kapcsolatért, csak a feleségét hibáztatja, és alattomos tervei vannak.

Az ember nem engedhet meg magának egy hetes mulatságot, hiszen dolgoznia kell, míg a másik a munkahét közepén dönthet róla, a harmadik megsértheti volt feleségét, megfenyegetheti, a negyediknek pedig elfogadhatatlan.

Az elválás sok tekintetben hasonlít egy szeretett személy elvesztésének, halálának élményéhez. Ezért a feleségtől való válás a személyes gyász pszichológiai törvényeinek hatálya alá tartozik. A pszichológusok úgy vélik, hogy az ezekből az élményekből való sikeres kilépéshez fontos, hogy következetesen végigmenjünk az összes szakaszon.

• A tagadás az első reakció. Nem hajlandó elhinni, ami történik. Néhány férfi ebben a szakaszban biztos abban, hogy a feleség megőrül, megnyugszik, minden rendben lesz, meggondolja magát. Vannak, akik biztosak abban, hogy a válás lehetetlen, ez csak valamiféle átmeneti bonyodalom a megszokott kapcsolatban. A férfiak szakasza általában nem tart sokáig - több órától több napig.
• Harag és harag - ez a szakasz a tagadást váltja fel, és lelki fájdalommal, aggodalmakkal, tanácstalansággal esik rá az emberre, miért történt és hogyan tehette ezt a feleség. Ebben a szakaszban a férfiak gyakran kiütéses cselekedeteket követnek el – hanyatt-homlok belemennek az alkoholba vagy a kábítószerbe, és elkezdhetnek bosszút állni exükön. Egy férfit aggaszt a szégyentől és a vereségtől való félelem a társadalom szemében, fontos számára, hogy bármi áron megőrizze önbecsülését. A férfiak nagyon nem szeretik, ha "elhagynak" (a nők sem).

• A remény a nyugalom szakasza. Nincs harag, a sértettség is kezd enyhülni, de egyelőre nincs elfogadás, és ezért az ember hamis reményeket kezd építeni: ha a válás kezdeményezője egy nő, a férfi dönthet úgy, hogy még meg lehet tenni. béke. Vannak, akik üldözni kezdik exüket, találkozókat keresnek, és az érzéseikről beszélnek. De ez a viselkedés még mindig szokatlan a legtöbb férfi számára. Ritkábban keresnek megbékélést a férfiak, akik maguk kezdeményezték a válást – az erősebbik nem többsége számára már a gondolat is elviselhetetlen, hogy beismerjék saját hibájukat.

• Depresszió - az a szakasz, amelyben a férfi hosszú időre "elakadhat", ha nem hajlandó elengedni negatív érzéseit, félelmeit, neheztelését, ingerültségét. Mindenki átmegy rajta, de van, akinek könnyebb, másoknak nagyon nehéz. Ebben a szakaszban nem akarsz semmit, nincs vágy kommunikálni valakivel, nincsenek célok és törekvések. A szabadság reményében váló férfi ebben a szakaszban kezdi megtapasztalni a házasság árán megszerzett szabadság frusztrációját.
• A helyzet elfogadása, elemzése - ebben a szakaszban jön az a szilárd meggyőződés, hogy a történteken már nem lehet változtatni, az ember elfogadja a valóságot olyannak, amilyen valójában. Sok férfi felülvizsgálja szokásos hitrendszerét és értékeit.Ebben a szakaszban kezdődik a normális élethez való visszaállítás. Új ismeretségek, új hobbik és hobbik, új célok jelennek meg.

A válás gyakran olyan helyzet hátterében történik, amelyben az egyik partner meleg és gyengéd érzelmeket tart fenn a válás kezdeményezője iránt. Nagyon nehéz lehet segíteni az ilyen embereken, mert jámboran meg vannak győződve arról, hogy a szeretet él a szívükben, és még azt sem vallják be, hogy a szerelem közelebbről megvizsgálva nem annyira gyengéd érzés, mint inkább megsebzett önkiáltás. -becsülés.

A férfi össze van zavarodva, elveszíti a nő birtoklásáért vívott csatát, lelke mélyén hatalmas harag dúl, többek között önmaga ellen is, amit az erősebbik nem képviselői nagyon fájdalmasan elviselnek. A gyakorlatban nagyon gyakran kiderül, hogy a „szerelem” fogalma mögött a férfi a magánytól való félelmét, a nőkkel való új kapcsolatok megkezdésének szükségességétől való félelmét, a közvéleménytől való félelmét (elhagyott férfi szindróma) rejti.

Ha egy férfi szeret egy nőt, és kategorikusan nem akarja elengedni, abban is van egy jó adag önzés. Természetesen akkor kell kikérni a partner véleményét, ha a neheztelés és a harag stádiumai elmaradnak. Talán újra össze akar jönni – ebben az esetben a pár újra együtt lehet. De ha egy nő nem akarja megújítani a kapcsolatot, akkor fontos, hogy a férfi megadja neki a jogot egy ilyen döntéshez, vagyis engedje el. Ezt úgy kell megtenni, hogy mind a saját, mind a volt felesége méltóságát megőrizzék. Nem kell megalázni, sértegetni, zsarolni vagy fenyegetni, mindenért őt hibáztatni. Ami történt, az már megtörtént.

Az apának ugyanolyan joga van részt venni gyermekei nevelésében, mint az anyának. Feltétlenül meg kell beszélni a volt feleséggel, hogy az apa milyen gyakran fogja látni a gyermeket, mi lesz a segítsége a nevelésben, hogyan és hogyan tud hasznot húzni. A gyerekek manipulálása kegyetlen és ésszerűtlen. A férfiak megpróbálják fájdalmasabbá tenni volt feleségüket, néha nem veszik észre, hogy a válásból nem nekik, nem a feleségüknek, hanem a gyerekeknek fáj a legfájdalmasabb: a felnőttek házassága tönkremegy, és az egész világ összeomlott. gyermekek.

Nem számít, hogy a házastársa, akivel szakítottál, viselkedik veled, ne beszélj a közönséges gyerekeknek az anyáról csúnya dolgokról, ne állítsd őket szembe az anyával, ne hibáztasd a válásért. Keressen kellemes témákat a gyerekekkel való kommunikációhoz, menjen velük moziba és parkba, végezze kedvenc hobbijait, mint korábban. A lényeg, hogy ne nyűgözze le az exét, ne bánja meg a válás döntését, hanem az, hogy a gyermek számára minden a lehető legismertebb maradjon az apával való kapcsolatban, mint az elválás előtt.

Másoknál fájdalmasabb (és ez bizonyított tény), hogy az erősebb nem képviselői, akik maguk is hajlamosak a hűtlenségre, megtapasztalják fele árulását. De bármilyen körülmények között is döntött a feleség az árulás és a válás mellett, a legfontosabb az, hogy megnyugodjon, összeszedje magát. Azonnal fel kell hagynia a bosszú terveit, beleértve az intrikákat is az ex bosszúja érdekében - ez a semmibe vezető út. A legtöbb férfi valódi árulást lát a felesége árulásában.

A düh és a harag a részedről nem fog tudni semmit megváltoztatni.Megbocsátani a feleségének fontos neki, nem neki. A felgyülemlett sérelmek súlyos betegségekhez vezethetnek. És a megbocsátás egy új élet kezdete lesz. Ha gyakran emlékszik arra, hogy a házastárs árulása esetén a lelki fájdalom a sérült önbecsülésen alapul, akkor könnyebb lesz kezelni a negatív tapasztalatokat. Az, hogy egy férfi továbbra is megpróbál-e kapcsolatot építeni a csalóval, nem annyira fontos a megbocsátás szempontjából. A sértést minden esetben el kell engedned.

Egy elvált férfinak több szabadideje van, és ez az őszinte igazság. Ezért az, hogy milyen gyorsan tudja majd visszanyerni önbizalmát, nagyban függ attól, hogyan használja fel ezt a kialakult személyes időt. Meg kell értened, hogy egy válás, bármi legyen is az, mindig „törik”. A külső körülmények, a megszokott életforma, valamint a belső attitűdök, elképzelések felbomlanak.

A válást fájdalmasan tolerálják, nem is azért, mert két ember hirtelen szakított, hanem azért, mert egy férfi valamikor úgy dönt, hogy megsértődik (igen, ezt a döntést mindannyian kizárólag önállóan hozzuk meg). Sérti, hogy felesége a lehetetlent tette meg, ez pedig nem felel meg a saját elvárásainak. Senki sem köteles megfelelni valaki elvárásainak, beleértve a feleségét is, ezért minden elvárásodat nyugodtan a szemétbe kell küldeni. Haraggal együtt.

Bármit is dönt a férfi szabadidejében, a lényeg az, hogy ne önkritika legyen, ne kísérlet a bűnösök felkutatására, ne állandó lelki visszatérés egy személyes dráma körülményeihez. Ne próbálja meg mesterségesen feltölteni a belső vákuumot semmivel - alkohollal, nők érintésével, drogokkal, céltalanul a kanapén heverni a TV távirányítójával a kezében. Mindez nem képes minőségileg kitölteni a lelki űröket, csak fokozza a hiányérzetet.

Elvileg lehetetlen minden gondolatát és érzelmeit folyamatosan kontrollálni, ezért jobb lesz, ha szabadidejét úgy tervezi meg, hogy mindig legyen helye kellemes és fontos emberek jelenlétének egy személy számára. Ez nem azért szükséges, hogy legyen kit sajnálni, együtt érezni, hanem azért, hogy az ember egyszerűen ne tegyen olyat, amit később nagyon megbánhat.

Íme néhány fontosabb tipp, amelyek segítenek az idő beosztásában, hogy ne legyen helye a múlton való kellemetlen rágódásnak.

• Találja meg a módját a stressz konstruktív feloldásának. - iratkozz fel az edzőterembe, az uszodába, a sportrészlegbe. A fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy kidobja a lelkedben rejtőző negatív érzelmeket, és a sport csak az egészségedre válik.
• Nyugodtan kérjen segítséget. Sok férfi hozzáállása, amely így hangzik: "Erős vagyok, bármire képes vagyok", néha leküzdhetetlen akadályt jelent abban, hogy mások segítségét kérje. És ezt meg kell tenni, különösen azokban a pillanatokban, amikor az embernek az az érzése, hogy nem tudja megbirkózni a feltörő érzelmekkel. Egy pszichológus, pszichoterapeuta, közeli barát lehet jó segítő és meghallgató.

• Ne keress helyette. Egy új kapcsolat, ha egy férfi pszichológiailag és érzelmileg még nem érett, nem hoz sem elégedettséget, sem boldogságot. Minden még jobban összezavarodhat, ha az új szenvedély úgy dönt, hogy bármi áron férjet kap az arcodba. Hadd menjen minden a maga útján. Biztosan lesznek új kapcsolatok, de később.
• Legyen tisztában a szakítás okaival, és vonjon le következtetéseket. Ha a feleség megcsalta, akkor nem ez az ok, hanem az okozat. Az igazi ok abban rejlik, hogy te voltál az, aki túl kevés figyelmet fordított a nőre, nem törődött vele, bántotta. Keresse meg a valódi okot, dolgozza ki, és vonjon le következtetéseket a jövőre nézve.

Egy férfi kétféleképpen kezdhet új életet, miután átélte elvesztésének minden szakaszát: hagy mindent úgy, ahogy van, vagy használja a válást saját felszállásának indítópadjaként. A válás elfelejtése nem fog működni, de teljesen lehetséges, hogy eltávolodjon tőle, megtalálja magát, és megpróbálja javítani magát.

De csak akkor használhatók, ha a tipikus férfias tulajdonságok teljes komplexumát mozgósítják - a bátorságtól a jellem szilárdságáig. Nagyon fontos, hogy új célokat találjunk, miközben a személyes és érzelmi fejlődést kell szolgálniuk. Még ha valóban vissza akarja adni a feleségét, mássá, másabbá, érettebbé kell válnia, és ezáltal meglepnie őt. Érdemes olyan kérdésekre válaszolni, hogy milyen terveket szerettek volna már régóta megvalósítani, de nem volt idő és lehetőség, illetve arra is, hogy ezek a célok aktuálisak-e most.

Annak érdekében, hogy könnyebben és jövedelmezőbben túlélje a válást, érdemes kinyomtatni és jól látható helyre felakasztani néhány egyszerű ajánlást:

• Használd minden nap a személyes fejlődésedre – értsd meg a korábban ismeretlent.
• Minden nap tegyen egy hasznos és jó cselekedetet.
• Légy pozitív.