Pozitív gondolkodás: jellemzők, fontosság és fejlődés

Az élet könnyű és egyszerű, ha körülötted minden ember jó hangulatban van. Ez a tényező nagy hatással van a szervezetre és a munka termelékenységére. A családi életben is szükséges. Mit kell tennem? Nagyon kevés. Csak pozitívan kell gondolkodni. Első pillantásra úgy tűnik, hogy egy ilyen feltételt meglehetősen könnyű teljesíteni. A valóságban azonban minden nem ilyen egyszerű. A pozitívum megjelenése sok összetevőtől függ, de mindenekelőtt magától az embertől függ.

A pozitív gondolkodást jól leírta a könyv Norman Vincent Peel... Előadta azt az elméletet, hogy az ember gondolatai befolyásolják érzéseit, és ezek pedig befolyásolják a viselkedését.

Ezért a pozitív gondolkodás az ember döntése, vagyis bizonyos gondolatok és cselekvési vágyak megválasztása. Ez azt jelenti, hogy ha az egyén tudatosan a pozitívat választja, akkor gondolkodása pozitívvá válik. Ellenkező esetben minden fordítva történik. A negatív gondolatokkal reggelre negatív gondolkodás születik.

A pszichológia tudománya így határozza meg a problémát. Ha tudatod fényes oldalára akarsz jutni, menj oda. Ha nem, akkor a sötét oldalon maradsz. Nem csoda, hogy a szakértők azt mondják: "Meg kell változtatni a gondolkodást, és minden az esemény körül is megváltozik"... Ha a tudat negatívra van hangolva, akkor a test biztosan megbetegszik. Ezzel szemben a pozitív gondolkodás hozzájárul a test gyógyulásához. Így nyilvánul meg a pszichoszomatika.

A helyes, nevezetesen a pozitív gondolkodást használják különféle szemináriumokon, ahol tanítanak az emberi fejlődés alapjai, vagy egyes tudományos területeken, beleértve az irodalmat, képzési programokban.

Kétségtelen, hogy a pozitív gondolkodás minden ember számára fontos. azt lehetővé teszi, hogy kevésbé legyen bosszús és folyamatosan belső harmóniát sugároznak a lélekben és a sikert. Ezt az irányt a mentális tevékenységben minden körülmények között meg kell követni.

Ha valami elromlik, muszáj próbálja meg a negatív tényezőket pozitívvá alakítani. Például, ha egy lány (srác) elhagyott (megevett) egy másiknak (ó), gondolja, hogy hihetetlenül szerencsés vagy. Miért van szüksége ilyen emberre, aki bármikor elárulhat, és akibe nem lehet reményt fűzni? Úgy tűnik, a válasz egyértelmű.

Boldogságot, könnyedséget találni és szerencsét vonzani az életedbe, gyakrabban kell mosolyognod. Ennek a pontnak az a jelentősége, hogy a pozitív gondolkodás mindenképpen működni fog, ha hiszel benne.

Szerezze meg a megfelelő gondolkodásmódot ahhoz, hogy a Vonzás Törvénye működjön.

És akkor szükséges tanulj meg helyesen adni. Mutass figyelmet a körülötted lévő emberekre, és minden visszatér hozzád. Így nyilvánul meg az adakozás törvénye, amit a pozitív gondolkodás biztosít.

Amikor az ember ráhangolódik az élet szeretetére, akkor az irritációt, a haragot, a rossz hangulatot pozitív hozzáállássá alakítja. Ez a pillanat nagyon szükséges ahhoz, hogy környezeted megváltozzon. Így működik az ellenkező cselekvés törvénye.

És egy pillanat. Ha bármelyikünk pozitív célok elérése felé irányítja a gondolatainkat, akkor ő maga Az univerzum kezd segíteni.

Az optimizmus fontossága tagadhatatlan. Fontolja meg azokat a lehetőségeket, amelyek akkor fordulnak elő, miután egy személy harmóniát tapasztal a lelkében.

• Bármely egyén javítja az egész szervezet munkáját. Még a fejfájás és a szívfájdalmak is elmúlnak.
• Pozitív gondolkodással az ember agyműködése javul.
• Megtanulja szeretni önmagát és a körülötte lévőket.
• Bízni fog a jövőben, és hisz a csodákban.
• Bízni fog önmagában és aktív lesz.
• Jótékonysági kérdésekkel tud foglalkozni.
• Az ember nem fog félni a stressztől. Könnyen ki tud szabadulni a depresszióból.
• Belső erejére fog összpontosítani, és még erősebb lesz, mind mentálisan, mind fizikailag.

Kétségtelen, hogy a pozitív gondolkodás segít élni, és visszaállíthatja az ember általánosan elfogadott értékekbe vetett hitét. Az életszeretet emberre gyakorolt ​​hatását nem lehet eléggé hangsúlyozni.

A fenti kijelentés nem alaptalan. A gyakorlatban bebizonyosodott. Például, Fredrickson még egy kis kísérletet is készített, ami a következő volt. Több embercsoportot választottak ki, amelyek mindegyike öt főből állt. Kettőjüknek olyan klipet vetítettek, ahol az öröm jelen volt. A másik két csoportot megkérték, hogy nézzenek meg egy videót, amely az volt semleges és nem tartalmazott különösebb érzelmeket. A többi ember negatív forgatókönyvet tartalmazó történeteket nézett.

A megtekintés után minden alanynak kiosztottak egy papírlapot, tollat, és kérték, hogy fejezze be a mondatot.: "Szeretnék…". Ennek eredményeként azok, akik csak pozitív videóanyagot néztek, sok pozitív mondatot írtak. Más alanyok ezt nem tudták megtenni.

Ez a kísérlet megmutatta, hogy amikor egy személy örömet él át, az övé az agy aktívan dolgozni kezd. Ugyanis az ember maga igyekszik különféle lehetőségeket találni, amelyek lehetővé teszik számára, hogy továbbléphessen, sőt, ha fellép, biztonságosan kiléphessen a depresszióból. Ha a mentális tevékenységben nincs pozitívum, akkor nincs lehetőség a rossz helyzetből való kiútra. Ugyanakkor a gondolatok ritkulnak.

Tudtad, hogy a pozitív gondolkodás fejleszti a készségeket és képességeket? Ha nem, akkor el kell olvasnia a következő információkat. A részletesebb magyarázathoz a következő példa a legalkalmasabb. Minden srác szeret játszani. Azok a gyerekek, akik állandóan társaik között vannak, játszanak, ugrálnak, viccelődnek és nevetnek, gyorsan fejlődni és megismerni az őket körülvevő világot.

Minden gyermek pozitívan osztja meg készségeit és képességeit más gyerekekkel. Amikor egy nagy társaság összegyűlik, minden tagja bizonyos mértékben hozzájárul mind saját maga, mind társai fejlődéséhez. Ez arra utal pozitív gondolkodású gyerekek megtanulnak beszélni, helyesen mozogni, sok érdekes információt tanulnak meg.

Minden gyermekkorban megszerzett tudás megszilárdul az életed hátralévő részében, ismét a pozitív hozzáállásnak köszönhetően. Az ilyen szükséges alapozás megmarad, annak ellenére, hogy a kellemes érzelmek egyszer véget érhetnek. A pozitív gondolkodással megszerzett készségek és ismeretek gyakorlatilag nem vesznek el.

Ennek ellenére vannak olyan szakemberek, akik találnak néhányat kár a pozitív gondolkodásban. Ez akkor fordul elő, ha egy személy túlságosan el van ragadtatva, és túl sok pozitívumot kapott.

Ebben az esetben a következőket tapasztalhatja:

• nehézségek a spirituális fejlődés folyamatában - a saját felsőbbrendűségének érzése miatt az ember túlságosan elakadhat magában, és abbahagyhatja az emberekkel való teljes kommunikációt;
• az ember elkezdi manipulálni saját tudatát, és ez a folyamat az illúziók világába való visszavonhatatlan visszavonulással jár;
• hagyja abba a gyengeségeik felismerését és a problémákra való odafigyelést, és mint tudod, ha a problémákat nem oldják meg, akkor tönkreteszik az embert;

Ne feledje, mielőtt pozitív gondolkodást erőltetne önmagára és másokra, figyelembe kell vennie karakterének néhány pontját. Ezenkívül figyelnie kell arra, hogy az adott személy milyen állapotban van. Például, ha láttad a jelenlétet depresszió, labilitás, alacsony öntudat vagy a kritikai gondolkodás hiánya, akkor jobb legalább egy időre felhagyni a pozitív hozzáállást növelő tevékenységekkel.

Néha a pozitív gondolkodás akadályozza a világ józan szemlélését. Például, ha az ember folyamatosan azt sulykolja magában, hogy neki minden jó, de valójában nagyon rosszul mennek az ügyei, akkor ezek a tettek nem érnek jó véget. A problémák általában felhalmozódnak. Ha túl sok lesz belőlük, hihetetlen erővel esnek a képzeletbeli "szerencsés nő" fejére.

Ha továbbgondoljuk ezt a kérdést, akkor meg kell jegyezni, hogy a lehetőségek újraértékelése, ami a "skálán kívüli" pozitívum miatt megtörténhet, arroganciává fejlődik. Ez a személyiségjegy negatív megnyilvánulásnak tekintik, mivel zavarja a helyes döntések meghozatalát.

Például egy férj, aki megcsalja a feleségét, vagy egy banki alkalmazott, aki munkaidő után dolgozik abban a reményben, hogy előléptetik. Mindezek a megnyilvánulások elkerülhetetlenek lelki összeomláshoz és depresszióhoz vezet.

Az ilyen információk azt sugallják, hogy irányítania kell viselkedését. Ráadásul ezeket a műveleteket senki sem tudja helyetted és nálad jobban végrehajtani. Emlékezz arra mindenhol intézkedésre van szükség. Ezért nem szabad túlságosan elragadtatni magát a különféle elméletekkel, amelyek nem mindig igazolják magukat.

A gondolataink materializálódnak ezért ahogy gondoljuk, úgy élünk. Sokan próbálják bizonyítani, és ezt az igazságot közvetíteni az egész világnak. Pontosan ezt tettem Christopher Hansard. Írt egy könyvet a címmel "A pozitív gondolkodás tibeti művészete" amely leírja a pozitív elérésének módjait és technikáit.

Nézzünk meg néhány elvet. Például a következő technika segíthet az érzelmi állapot és a további cselekvés motivációjának helyreállításában.

Keressen egy helyet, ahol jól érzi magát. Ezután figyelje állapotát, miközben a légzésnek egyenletesnek kell lennie. Úgy kell átmennie, mintha a szívizomon keresztül menne. Érezze, ahogy minden újabb belélegzéssel és különösen kilégzéssel kialszik a negatív energia.

Ha megjelenik egy új, nem túl kellemes érzelem, ugyanazt tegye vele, mint az első esetben. Mindent olts ki magadból, amire kellemetlen emlékezned. Így kezd el működni a gondolati energiád, és így fogod megérteni, hogyan kell cselekedned az egyensúly kialakítása érdekében. Kívül, az ilyen légzőgyakorlatokkal felébreszti természetes bölcsességét.

Egy negatív, vagyis egy betegség kialakulásával az ember depresszióssá válik. Emlékezz a vonzás törvényére. Minden betegséget vonz a helytelen gondolkodás. Ha a betegség egy ideig nem áll le, vagy elmúlik, akkor nem értette meg teljesen a lényeget. Ezért folytassa a gyakorlatokat, és az agy rájön, hogyan tovább.

A helyes gondolkodás kialakításához a tibeti orvoslás segítségét is igénybe veheti. Három folyadék (életenergiaként is működnek) vizsgálatán alapul. Ezek az epe, a szél és a váladék. A vélemény szerint Jó szakemberek, az ember ebből a három elemből áll.

A Bon specialisták akár 29 kérdést is feltehetnek Önnek a helyes diagnózis felállítása érdekében. A válaszok elolvasása után a szakemberek pontosan meg tudják határozni érzelmi, pszichológiai és spirituális állapotát. Ezenkívül az orvosok szükségszerűen tanulmányozzák a test állapotát, nevezetesen érezni fogják a pulzust, megvizsgálják a vizeletet, megvizsgálják az arcot és a kezeket. Így az orvos határozza meg melyik folyadékod a domináns.

Nézzük tehát részletesebben az elemeket, és azt is, hogy az egyensúlyvesztés hogyan változtatja meg az ember életét.

• A szél a gondolataink és az energiánk, amely minden emberrel gyermekkora óta megmarad. Nem megfelelő szellemi tevékenységgel, nevezetesen, ha gyakran aggódsz, könnyen felizgulsz, dühös vagy, akkor a szél áramlása megzavarodik. Ezért mindig nyugodtnak kell lennie, és akkor élesen gondolkodik. Az egyensúlyt visszaállíthatja imák, meditációk segítségével, amelyeket lefekvés előtt kell elvégezni.

• Az epe irányítja az embert, ha hirtelen esemény történik, például izgalom vita közben. Ő a felnőttkorban benne rejlő gondolati energia. Ha bosszúra vágyik, negatív szokásaitól szenved, akkor ez azt jelenti, hogy az epe egyensúlya megbomlik. Az egyensúly helyreállításához testmozgásra, megfelelő táplálkozás kialakítására, valamint emberek és állatok segítésére van szükség. Ez elősegíti az epe gyors helyreállítását.
• A váladék az alap, amely megőrzi a stabilitást. Az ilyen energia tárolja a korábban szerzett értékeket, ezért az időskor energiájának tekintik. Ha eluralkodik benned a váladék, vagyis valaki befolyása alatt állsz, sokat eszel, nem tudsz dolgozni, akkor meg kell szabadulnod ettől a negatívumtól. Ellenkező esetben megbetegszik azokkal a betegségekkel, amelyek a gyomorban és a közeli belső szervekben rejlenek. A váladék egyensúlyának helyreállításához megfelelően kell kezelni a pénzt, szeretni kell szeretteit és helyesen kell étkezni.

Így, Bon tanítása szerint az egészség a gondolatok folyamatos folyama, amelyek megváltoztatják az ember minden megélt pillanatát. Ezért szükséges követni az áramlások ingadozásait, és figyelni az érzéseit.

Álljon kényelmes helyzetbe (fekvés, ülve), és kezdje el megfigyelni a légzését. Ügyeljen arra, hogyan lélegzik. Ugyanakkor érezni fogja a betegségét. Koncentrálj rá. Ha mindent jól csinálsz, ő narancssárgán kezd világítani, és lassan megváltoztatja alakját és zsugorodni fog. Az ilyen gyakorlatok egy hónapig tartó végrehajtása lehetővé teszi, hogy ha nem szabadul meg teljesen a betegségtől, akkor legalább jelentős megkönnyebbülést érezhet.

A pozitív gondolkodás készségeit egyedül is fejlesztheti. Az alábbiakban néhány gyakorlat található ehhez.

• Cserélje ki a negatív pozíciókat pozitívra. A gondolatok alakítják a valóságot. Ha azt hiszed, hogy őrült vagy, akkor az lesz. Ha megtanulsz másképp gondolkodni, elég vonzó embernek fogod magad érezni. Ezért folytasson olyan javaslatokat, amelyek az „én”-be fognak irányulni. Ne feledd, senkit sem fogsz bántani, ha azt hiszed, te vagy a legvonzóbb ember.
• Tedd szokásoddá, hogy mindig megköszönd az embereknek és a környezetnek mindazt a jót, amit kapsz. Még a kellemetlen élményért is köszönje meg az elkövetőknek. Ez megtanítja neked, hogyan változtasd a negatív energiát pozitív energiává.
• A célnak pozitívnak kell lennie. Például állítson be egy feladatot, hogy családi munkát végez, vagy menjen el fodrászhoz és változtassa meg a megjelenését.

Ezen kívül van egy ilyen edzés gyakorlat, az úgynevezett "5 plusz". Ez a következő. Ha bármilyen feladatot el kell végeznie, meg kell találnia benne a hasznot. Például, ha a főnöke elküld egy konferenciára egy másik városba, és nem akar utazni, akkor meg kell találnia az előnyöket ebben a feladatban. Az utazás 5 bónuszt hozhat:

• érdekes emberekkel fog találkozni;
• érezd jól magad;
• pihenjen a rutinmunkában;
• valami újat tanulni;
• bebizonyíthatod majd magadnak, hogy magasan kvalifikált szakember vagy.

Így tudsz pozitívan gondolkodni és folyamatosan felvidítani magad. És van egy technika is, amit "Megbékélés a múlttal" neveznek.

Ha belülről akarsz változtatni, gyökerezd ki a régi gondolatfolyamot: alapvetően megváltoztatja a gondolkodását, káros, cserélje ki a negatív gondolatokat pozitívakra. Valld be magadnak, hogy ezek általánosan elfogadott szabályok, amelyekkel nehéz nem érteni. És akkor kellene:

• találjon egy határozott pozitív célt, amely "vezércsillaggá" válik a helyzet orvoslására;
• kapcsold át minden tudatodat e cél elérése érdekében;
• próbálja meg nem engedni a rossz gondolatokat;
• építsd újjá az egész tudatodat.

Ehhez sok erőre lesz szüksége. Ha elkezdesz a régi módon gondolkodni, azt kell mondanod: "Álljon meg". Ez a féklámpa a fejedben ábrázolható kép formájában.Például, ha a rosszra gondoltál (a főnök ma ütni fog, elfogy a pénz, vagy hirtelen influenzás leszek), azonnal képzeld el a képet egy úttábla formájában, amelyen a STOP szót.

A bölcsek azt mondják: "A világ általunk észlelt színek, nevezetesen azok színei, csak tőlünk függenek." Vannak, akik a tócsa látványát koszhoz és baktériumokhoz kötik. A pozitív és kreatív egyének látni fogják a felhők tükröződését egy tócsában.

Ezért a pszichológusok mindenekelőtt tanácsot adnak figyelj a hangulatodra, folyamatosan figyelje őt és tartsa távol a kellemetlen gondolatokat.

Körülbelül így működik a gondolkodás serdülőknél. Serdülőkorban az ember nagyon ragaszkodik az "én"-éhez. Általában az „én”-hez való hozzáállás kritikus és negatív. Amikor egy személyiség nem formálódik, sok komplexusa van, amelyek miatt nehéz pozitívan nézni a világot.

Idővel, amikor egy fiatal újraértékeli az értékeket, megváltozik a világa, és azzá válik magabiztosabb. Minden sérelem és negatívum fokozatosan elmúlik. A tudat pozitívvá válik, és megvan a vágy a továbblépésre.

Gyere pozitívan 180 fokkal megváltoztatja az életedet, és kezdhetsz újra hinni magadban.