Párna kiválasztása az oldalán alváshoz

Az egészséges, egészséges alvás a kulcsa az egész napos jó hangulatnak. A párna ne zavarja, hanem segítse az embert alvás közben, olyan kényelmet teremtsen, hogy elfelejtse – és jól aludjon. Mindenkinek megvan a maga kedvenc pihenőpozíciója. Ez a cikk azokra a párnákra összpontosít, amelyek alkalmasak az oldalukon alvó emberek számára.

Mindenki úgy alszik, ahogy neki kényelmes: háton, hason, oldalán. Feltűnt, hogy a különböző testhelyzetekben való tartózkodás kényelmét elsősorban a párna magassága és merevsége, majd egyéb tényezők befolyásolják. Hason alvó ember minimális magasságú terméket használ, háton alváshoz közepes méretű modell szükséges, a legmagasabb párna azoknak megfelelő, akik szeretnek oldalt aludni. A fentiek mindegyike vonatkozik az ajánlásokra, de fontos figyelembe venni az egyéni preferenciákat is.

Tehát nézzük meg részletesebben az egyes szempontokat.

1. Magasság. Oldalt alvóknak a magas párnák ajánlottak, mert segítenek kitölteni a váll és a fej közötti teret, és így jó formában tartják a fejet anélkül, hogy meghajlítanák vagy megemelnék a nyakat. Ezzel a testhelyzettel nincs nyomás a gerincre és a vállövre, nem fenyeget a deformáció, az izomrendszer ellazul.

2. Merevség. Az oldalán alváshoz kemény párnák vagy közepes súlyú modellek alkalmasak. Segítenek a fej optimális helyzetben tartásában. A túl puha termékek összegyűrődnek, így a test meghajol és elveszíti természetes helyzetét.

3. Forma és alternatív töltőanyagok. A párna keménysége a töltőanyag keménységi fokától függ. De nem mindenki szeret kemény felületeken aludni.Választhat puha tölteléket, például seiba pehelyt, a lényeg, hogy a párna sűrűn legyen megtöltve velük, és megtartsa a kívánt magasságot. A kellemes lágyságú és egy adott forma megtartására képes termékek közé tartoznak a töltőanyagokkal ellátott párnák, mint például holofiber, holfitex, poliuretánhab.

A széles vállúaknak olyan modelleket kell választaniuk, amelyek jól korbácsolódnak és magasabb formát öltenek. Az emberi test íveihez alkalmazkodni tudó anatómiai termékek azok számára is megfelelőek, akik az oldalukon alszanak, kezüket a párna alatt tartva.

A szokásos klasszikus négyzet vagy téglalap alakú párnák mellett vannak ortopédiai és anatómiai típusú termékek, amelyek megelőző és néha terápiás hatással is rendelkeznek. Ezek a modellek a magas és közepes szilárdságra összpontosítanak, ami nagyszerű azok számára, akik szeretnek az oldalukon aludni.

Közepes keménységű párnák, amelyek követik az emberi test körvonalait, és természetes állapotban támogatják a fejet és a vállakat. Ez a pozíció nem terheli meg a gerincet, nem zavarja a normál vérkeringést, és lehetővé teszi az izmok ellazulását és pihenését.

A speciális sűrű töltetet tartalmazó kemény párnák kategóriájába tartoznak, amelyek gyengén átnyomódnak, jól megőrzik alakját, nem engedik a nyak meghajlását, a fejet a megengedett vonal alá süllyesztik, a testet a matracba nyomják, megváltoztatva annak természetes állapotát. pozíció.

A termék lehet hosszú vagy rövid - ez a méret valószínűleg az ágy paramétereire összpontosít, de magassága közvetlenül függ az oldalán alvó személy testfelépítésétől. A magasságnak meg kell felelnie a nyaktól a váll fordulatáig mért távolságnak, 1-2 cm hozzáadásával a süllyedéshez, vagyis minél szélesebb a párna tulajdonosának válla, annál magasabbnak kell lennie.

Ami a szabványokat illeti, hazánkban a párnákat leggyakrabban a következő méretekben gyártják - 50 x 70 cm, 60 x 60 cm, 70 x 70 cm. A gyermekmodellek paraméterei lehetnek - 40x40 cm vagy 60x40 cm.

Bármilyen tanácsot is adunk, mindenkinek megvan a maga preferenciája a termékek méretét és merevségét illetően. Sokan még az egészségük rovására is követik őket.

A kiskereskedelmi üzletekben párnák széles választékát találhatja meg. Olyan modelleket kínálunk, amelyek forma és merevség tekintetében megfelelnek azoknak, akik szeretnek az oldalukon aludni.

• IQ Sleep Sensation. A párna OptiRest hab töltetű, melynek köszönhetően kiváló anatómiai tulajdonságokkal rendelkezik, a lehető legkényelmesebben támasztja meg a fejet, elősegíti a normál vérkeringést, jól ellazítja a nyakizmokat.

• Promtex-Orient Soft. Természetes latexből készült prémium termék, perforációkat tartalmaz, amelyek átengedik a levegőt és a nedvességet, maximális kényelmet biztosítva az alvó személy számára. A modell sok évig szolgálhat deformáció nélkül.

• Ascona Temp Control S. A párna habból készült, ami anatómiai tulajdonságokat ad neki. Nem hajlik, tökéletesen támogatja a fejet és a nyaki csigolyákat. A termék hőszabályozó tulajdonságokkal rendelkezik. Közepesen kemény töltet poliészterből és pamutból.

• DreamLine Memo Space. Közepes fokú merevségű, "memóriával" ellátott modellt használnak a töltőanyaghoz kiváló minőségű mesterséges anyagot - memoriformot. Mérsékelt rugalmasságának köszönhetően a párna jó alátámasztást nyújt a nyaknak és a vállövnek.

Korábban már megtudtuk, hogy az oldalukon alvók számára előnyös a magas vagy közepes fokú merevségű modellek kiválasztása. De ezek nem mind olyan kritériumok, amelyek kedvező feltételeket teremthetnek az alváshoz. A minden szempontból kényelmes párna megvásárlásához számos fontos tulajdonságra kell figyelnie.

• Légáteresztés. A huzat, párnahuzat töltőanyagának és szöveteinek "lélegeznie" kell, jó légáramlással kell rendelkeznie, és nem kelthet üvegházhatást.

• Higroszkóposság. Fontos, hogy a párna felszívja a nedvességet, csökkenti az izzadságot, hogy mindig kellemes száraz felületen ébredhessen.

• Mikroorganizmusokkal szembeni ellenállás. Jobb, ha speciális impregnálással rendelkező terméket választunk - képes ellenállni a baktériumoknak, gombáknak, penészeknek és rovaroknak.

• Hipoallergén. Ügyeljen a párnákat alkotó töltőanyagokra. A természetes anyagok, például a pehely és a gyapjú nem alkalmasak asztmás vagy allergiás emberek számára. Jobb, ha mesterséges komponensekből készült termékeken alszanak.

• Hőátadási tulajdonságok. Nem rossz, ha a párna olyan anyagból készül, amely képes alkalmazkodni az emberi test hőmérsékletéhez.

• A jó töltelék könnyen korbácsol, sokáig megtartja formáját, nem ereszkedik meg, nem gördül csomókra, alkalmazkodni tud az alvó ember testének körvonalaihoz.

• A párna nem szívhatja fel az idegen szagokat, ne gyűjtse össze a port. Jobb, ha olyan modelleket választunk, amelyek mosógépben moshatók, bár finom ciklusban.

A jó termék kiválasztásához nagyon keményen kell próbálkozni, de ha ez sikerül, könnyebbé és kellemesebbé válik az elegendő alvás.