Hogyan védekezzünk otthon a stressz ellen?

A nyálka, a felnőtteknek szánt kifestőkönyvek, a legók és mindenféle stresszkezelő játékok divatosak mostanság. Segítenek ellazulni egy munkanap után, és elvonják a figyelmet a negatív gondolatokról. Teljesen lehetséges olyan játékot készíteni, amellyel egyedül kezelheti a stresszt.

Könnyedén találhat termékeket ezeknek a kézműveseknek a hardverboltokban, gyógyszertárakban és szupermarketekben.

A kis golyók most nagyon népszerűek. Elkészítésükhöz különféle anyagokat használhat.

1. Liszt. Ezzel a termékkel színes golyókat lehet készíteni. Puhák és rugalmasak. Az ilyen játékok elkészítéséhez egy zacskó lisztre és két lufira lesz szüksége. Tölcsér segítségével önts mindegyikbe egy kevés lisztet. Ahhoz, hogy a labda szoros legyen, ceruzával kell tömöríteni. A labda szélét színes cérnával kell megkötni. Vicces arccal díszítheti a labdát.
2. Orbiz. Ezeket a lágy polimer abszorbenseket gyakran használják töltőanyagként. Az Orbiz-t a liszthez hasonlóan színes golyókba öntik, a szélüket cérnákkal kötik össze. Az ilyen típusú labdák használata gyorsan enyhítheti a stresszt.
3. Hajdina. Ennek az anyagnak kiváló masszázs hatása van. Az előző töltelékekhez hasonlóan ezt is kis golyók készítésére használják. A belőle készült kézművesség bármilyen alakú és méretű lehet.

Elasztikus iszapok is készíthetők a rendelkezésre álló eszközökből. Különböző módon teheti meg őket.

1. Nátrium-tetraborát. Ezt az anyagot bóraxnak is nevezik.Kiválóan alkalmas rugalmas iszap készítésére. Munka előtt a nátrium-tetraborátot meleg vízzel öntjük és alaposan összekeverjük. Ezt követően hozzáadjuk a többi hozzávalót. Például irodai ragasztó és festék. A massza viszkózusnak bizonyul, és nem tapad a kezéhez.
2. Sampon. Ezzel a termékkel többféle iszap készíthető. Leggyakrabban egy pohár sampont keverünk össze egy kis ragasztóval, festékkel és csillámmal. A nyálka fényes, rugalmas és kellemes illatú. Sampon helyett folyékony szappant is használhat.
3. Borotvahab. Ettől a rögtönzött eszköztől a nyálkák puhák és levegősek. A borotvahabhoz a víz és a festék mellett általában kevés ragasztót és bóraxot is adnak.
4. Keményítő. Ezt a terméket szinte mindenki megtalálja otthon. Használhat kukoricakeményítőt vagy burgonyakeményítőt iszap készítéséhez. Rugalmas tömeg létrehozásához a keményítőn kívül ragasztót és nátrium-tetraborátot is használnak. Az elkészült játék jól nyúlik, sőt roppan egy kicsit.
5. Film maszk. Ezt a kozmetikai terméket a lányok gyakran használják bőrápolásra. Állaga krémes, de levegővel érintkezve gyorsan sűrű filmmé sűrűsödik. Ezt a terméket hidratálóval, sűrítőszerrel és színezőanyaggal keverik össze, hogy nyálkahártyát képezzenek. Az ilyen keverékből készült handgam jól nyúlik, és nem tapad a kézhez.

Mostantól számos könyvesboltban és művészeti boltban vásárolhat stresszoldó kifestőkönyveket. Színezésük lehetővé teszi a stressz gyors enyhítését és a stressz megszabadulását. Néhány perc alatt elkészítheti házi színezőanyagát. Mindössze annyit kell tennie, hogy felveszi a képeket és kinyomtatja azokat minőségi papírra.

A kiválasztott rajzok segítségével otthon készíthet egy kis könyvet, tűzőgéppel rögzítve. A festés után a falra akasztott nagy festmények is gyönyörűek. Egy ilyen rajz nagyszerű ajándék lehet egy szeretett személynek vagy barátnak.

Közismert tény, hogy az állatok nagyszerűen segítenek megbirkózni a stresszel. Nemcsak négylábú barátja, hanem egy macska vagy macska formájú játék is segíthet egy személy ellazulásában. Számos módja van ennek.

Egy ilyen egyszerű kézművesség létrehozásához fehér léggömb alkalmas. Első lépésként készítsünk egy kis tölcsért egy papírlapból, és helyezzük be egy műanyag palack nyakába. A kölest óvatosan bele kell önteni.

A ballont fel kell fújni és meg kell csavarni, hogy ne eresszen le azonnal. A levegővel ellátott léggömb hegyét az üvegre kell helyezni. A kölest óvatosan beleöntjük. Lassan kell kiengedni a levegőt a labdából. Ha ezt hirtelen megteszi, a töltőanyag a levegővel együtt kirepülhet. Ahhoz, hogy a játék ne szakadjon el, óvatosan bele kell tolni egy másik labdába.

Cérnával vagy tiszta szalaggal kell megkötni. Egy gyönyörű masni tökéletesen kiegészíti a cica alakját. Amikor minden készen áll, rajzolnia kell egy macska arcát a labda felületére.

A macska formájú, gyurmából készült squishi-k a gyerekek és a felnőttek körében is népszerűek. Az ilyen játékok-ráncok vonzó megjelenésűek és puha textúrával rendelkeznek.

Töltőanyaggal squish létrehozásához nagy fürdőszivacsot és megfelelő színű könnyű gyurmát használnak. A szivacsból kivágják a játék alapját. Ezt követően az alapot gyurmával tekerjük. Fogpiszkáló segítségével lyukakat készítenek a vízi járműben a levegő keringéséhez.Ebben a formában a munkadarabot 12 órán át kell hagyni.

Más játékokat is készíthet saját kezével, például egy aranyos malacot. Létrehozásához oválist kell kivágni egy téglalap alakú szivacsdarabból. A szivacs éles széleit gondosan lekerekítjük, csiszolópapírral megtisztítjuk, hogy a termék formája simább legyen.

A szivacs felületére akril alapozót viszünk fel. Mindent gyorsan kell megtenni, hogy közben ne fagyjon meg. Amikor a játékot teljesen feldolgozták, meg kell várni, amíg a talaj teljesen megszárad.

Ezt követően folytathatja a kézművesség festését. A vörös és fehér festékeket egy kis tartályban összekeverik. A szivacsot gondosan le kell festeni és meg kell szárítani. Ezt követően színes festékekkel füleket, foltot és szemet festenek a malac arcára. Nemezből két kis fül van kivágva. Forró ragasztóval rögzítik a játék fejéhez. A stresszkezelő játék készen áll.

A labdákon, iszapokon és squishikon kívül vannak más stresszoldó dolgok is. Az eredeti írószerek népszerűek az iskolások és a diákok körében.

Az iskolai jegyzetfüzet vagy jegyzetfüzet díszítéséhez a borító magját kivágják, a szélektől egy centiméterrel hátrafelé. Egy darab polietilénből két kívánt méretű darabot alakítanak ki. A táska nyitott széleit vasalóval le kell simítani, kis lyukat hagyva.

Bármilyen színű festéket glicerinben hígítanak. Ehhez a folyadékhoz csillogó vagy apró dekoratív figurákat adnak. A kész keveréket a fennmaradó lyukba öntjük. Ezt követően a szélét vasalóval lezárjuk. Az ékszertáska a borító rossz oldalára van ragasztva. A széleit szalaggal kell díszíteni. A jegyzetfüzet eredeti és gyönyörű lesz.

Egy kis könyvjelző tökéletesen illeszkedik az írószer-gyűjteménybe. Meg lehet csinálni a firka technikával. A stresszoldó könyvjelző mindig kéznél lesz. Ezért nem csak otthon, hanem az iskolában is lehet festeni.

Eredetibbé és egyedibbé teheti a könyvjelzőt, ha saját mintát talál ki, és vékony rúddal jelölővel felviszi a papír felületére.

Otthoni stresszoldó tollat ​​készíteni még egyszerűbb, mint könyvjelzőt vagy jegyzetfüzetet készíteni. Ezért testét elég színes viszkózus masszával megtölteni, ami mozgás közben szépen csillámlik. A toll tetejére ragasztópisztollyal egy kis stresszoldó labdát vagy kockát is rögzíthetsz.

Más mesterségek is használhatók a stressz leküzdésére. Könnyen elkészíthetők, és nagyszerű ajándék lehet szeretteinek.

Ez az egyszerű műhely segít abban, hogy saját kezűleg egyszerűen készítsen színes telefontokot. Ehhez egy kezdő mesternek szüksége lesz:

• átlátszó telefontok;
• akrilfesték és ecset;
• hajkiegyenesítő;
• olló és ragasztó;
• vatta;
• fekete marker;
• foamiran.

A kézműves alkotás folyamata több szakaszból áll.

1. Először is, a burkolat belső felületét a kívánt színű akrilfestékréteg borítja. Kívánt esetben ez az anyag körömlakkal helyettesíthető.
2. A foamiran lepedőt hajvasaló segítségével vasaljuk. Ettől lesz rugalmas.
3. Két kör alakú részt vágunk ki belőle, és a terméket vattával vagy párnázó poliészterrel töltjük ki. A kézműves széleit ragasztóval rögzítjük. Használni kell az alkatrész burkolatra ragasztásához is.
4. Különböző színű foamiranból kivághatja az állat fülét, farkát és mancsát.
5. A többi részletet fekete permanens markerrel rajzoljuk az arc felületére. A felhők, szívek és egyéb részletek akrilfestékkel festhetők a tok felületére.

Egy ilyen kézművesség elkészítéséhez bármilyen színű polimer agyagra és körömlakkra lesz szüksége. Puha alapból kis golyókat formálunk. A festés megkönnyítése érdekében mindegyikbe egy fogpiszkálót helyeznek. A terméket egy réteg körömlakk borítja. Ne legyenek rajta festetlen helyek. Ellenkező esetben az agyag kiszárad, és kényelmetlen lesz a labdákkal játszani.

Szárítás közben a fogpiszkálókat szivacsba vagy hungarocellbe szúrjuk. Miután az első lakkréteg megszáradt, lefedhető egy második réteggel. Nagyon kellemes ilyen ropogós golyókkal játszani.

Segít ellazulni, elterelni a figyelmet a rossz gondolatokról és játszani a kinetikus homokkal. Ha követi az egyszerű utasításokat, először saját maga is megteheti.

1. Először elő kell készítenie a homokot. Ha utcai anyagot használnak, akkor egy serpenyőben kell szárítani és szitán át kell szitálni. Tiszta fehér homokot is vásárolhat az állatkereskedésben. Olcsó és sokkal kellemesebb vele dolgozni.
2. Egy üveg bórsavat és egy tubus folyékony ragasztót összekeverünk egy külön tartályban. A kész keverék viszkózus és rugalmas lesz.
3. Ezt a viszkózus folyadékot tiszta homoktartályba öntik.
4. A masszát alaposan keverjük össze a kezünkkel.

A kéznél lévő anyagokból nem csak egyszerű golyót vagy tökös tojást, hanem nagy golyót is készíthetsz. Használható stresszkezelésre és különféle játékokra.

Egy ilyen játék létrehozásához több fényes szövetdarabra, erős szálra és töltőanyagra lesz szüksége. Golyó létrehozásához használhat hajdinát, rizst vagy gyöngy árpát. A megbízhatóság érdekében a gabonát kis műanyag zacskóba kell helyezni. Puhának kell lennie, és nem susog. Az ilyen típusú labda elkészítéséhez egyszerű utasításokat kell követnie.

1. Rajzolj egy szép ötszöget a papírra.
2. Vigye át ezt a mintát az anyagra, és vágjon ki belőle 12 egyenletes ötszöget.
3. Az egyes formák széleit gondosan össze kell hajtani, vasalni és beszegni.
4. A részletek párban vannak varrva. Ezt követően kapcsolódnak egymáshoz. Az egyik szélén legyen egy kis lyuk, hogy a játék kifelé fordítsa.
5. A kész kézművet ki kell fordítani, meg kell tölteni bármilyen töltőanyaggal.
6. A lyukat vaköltéssel kell felvarrni.

Az anti-stressz párnák javítják az ember közérzetét, segítenek ellazulni és gyorsabban elaludni. Puhák, kényelmesek és nagyon kellemes tapintásúak. Az ilyen párna létrehozásának folyamata több szakaszból áll.

1. Először papírra rajzoljuk a jövőbeli játék rajzát, majd krétával vigyük át a szövetre. Vágjon ki két szimmetrikus részt egy szövetdarabból, néhány centiméterrel visszavonulva a szélétől.
2. Ezután éles ollóval vágja ki a kapott figurát.
3. A játék elülső oldalát filcdarabokkal, gombokkal vagy flitterekkel díszítjük.
4. A minta részleteit az elülső oldallal egymáshoz helyezzük, és óvatosan rögzítjük biztosítótűkkel.
5. Ezután meg kell varrni őket, csak egy kis lyuk marad az alján. Ezt a szövetrészt overlockkal dolgozzuk fel, és oda varrunk egy rejtett rögzítőt.
6. Ezt követően a terméket ki kell fordítani, és meg kell tölteni gabonafélékkel vagy polisztirollal.

Mindezeket az egyszerű kézműveseket a hulladék anyagokból gyermekével együtt is elvégezheti. A stressz kezelésére szolgáló dolgok létrehozásának folyamata izgalmas mind a felnőttek, mind a gyerekek számára.

A következő videóban megtudhatja, hogyan készíthet mini stresszoldót saját kezűleg.