Az együttérzés megnyilvánulásai és jelentése

Pszichológiai szempontból az ember sokféle érzelmet képes kifejezni. Sőt, érzéseit ki tudja mutatni, vagy magában tudja tartani magát. Ma cikkünkben egy olyan fontos jelenségről fogunk beszélni, mint az együttérzés, és azt is megfontoljuk, hogy milyen érzések alkotják annak szerves részét.

Meg kell jegyezni, hogy ma nincs egyértelmű meghatározása és általánosan elfogadott fogalma az együttérzésről. Ez az érzés gyakran összefügg szeretettel, megértéssel, tisztelettel és önzetlen segítséggel.

Maga az együttérzés (empátia, empátia) olyan jelenség, amelyet az emberi élet különböző területein vizsgáltak és elemeztek.

• Vallás. Az együttérzés képessége alapvető tulajdonság, amellyel minden vallásos embernek rendelkeznie kell. Úgy tartják, hogy ez az emberi létezés legmagasabb formája. Sok vallási vezető úgy beszél az együttérzésről, mint egyfajta kommunikációs csodáról.
• Adomány. Általánosan elfogadott, hogy csak gazdag és híres emberek végezhetnek jótékonysági munkát. Ez a tény azonban nem igaz. Valójában a hétköznapi emberek is részt vehetnek a jótékonykodásban: a legfontosabb az, hogy ne feledje, nemcsak a pénzét, hanem az idejét is adományozhatja.
• Önfejlesztés. Ebben az értelemben az önfejlesztést úgy kell felfogni, mint az önmagadon végzett spirituális munkát, az önzés teljes elutasítását és a személyiségének a legfontosabbnak és legjobbnak való felfogását.

Általánosságban elmondható, hogy az együttérzés mint érzés lehetetlen más emberek és a rájuk irányuló figyelem hiányában. Az együttérző embert átitatják mások problémái, empátiát mutatnak. Ez az érzés azonban nem a szánalom megnyilvánulása, amely gyakran megaláz másokat. Ugyanakkor az együttérzés kiegyenlítődik. Az együttérző ember nem próbálja megoldani mások problémáit, nem mutat arroganciát másokkal szemben, nem helyezi magát mások fölé. Éppen ellenkezőleg, segít és irányít, támogat a nehéz helyzetekben.

Általánosan elfogadott, hogy az együttérzés olyan érzés, amely nagyrészt az emberiség női felében rejlik, de ez egyáltalán nem így van. Ezt a jellemvonásukat a nőknek és a férfiaknak egyaránt fejleszteniük kell. Mindenesetre ahhoz, hogy együttérző legyél, lelkileg erősnek és önellátónak kell lenned.

Az olyan személyiségjellemzők, mint az együttérzés, fontosak (korunkban különösen). Valóban, erre az érzésre gyakran nemcsak annak van szüksége, akivel kapcsolatban megnyilvánul, hanem annak is, aki megnyilvánul. Így a pszichológia szempontjából nagyon fontos, hogy együtt tudjunk mutatni a körülöttünk lévő emberekkel.

Az empátia érzelmeire szükség van az életben, mivel ezek fejlesztik az ember személyiségét és szellemi szféráját.

• Az együttérzésnek köszönhetően olyan fontos érzések fejlődnek ki az ember jellemében, mint a kedvesség, az alázat és a jótékonykodás. Az egyén gondolkodása, tettei rugalmasabbá válnak, boldogabbá, pozitívabbá válik.
• A karakterben pozitív tulajdonságok alakulnak ki, a negatív tulajdonságok eltűnnek (harag, gyűlölet, büszkeség, féltékenység és még sok más).
• Maga az élet több értelmet és nagyobb jelentőséget kap. Az ember nem csak önmagáért, vágyaiért és szükségleteiért él, hanem a körülötte lévő emberek érdekében is.
• Az ember lelke tele van szeretettel (mind önmagával, mind a körülötte lévőkkel kapcsolatban). Sok ember, aki aktívan fejleszti az együttérzést, sok figyelmet, erőt és energiát fordít mások szolgálatára.

Az együttérzés (mint egy személy pozitív általános mentális állapotának megnyilvánulása) többféleképpen is kifejezhető. Beszéljünk róluk részletesebben.

• Először is meg kell mondani egy olyan fontos tulajdonságról, mint a kedvesség. Az együttérző személy aktívan mutat kedvességet és törődést más emberek iránt, aminek következtében az egész világ pozitív kontextusban jelenik meg és érzékelteti.
• A válaszkészség érzelmes, időszerű és őszinte reagálás mások nehézségeire, segítségnyújtás a felmerült helyzetekben, támogatás nyújtásának képessége.
• Az együttérző ember szükségszerűen együttérző. Ez a tulajdonság a kollektív emberiség legmagasabb megnyilvánulása.
• Az altruizmus önzetlen és önzetlen segítség másoknak olyan helyzetben, amikor fájdalmat vagy nélkülözést szenvednek.

Az együttérzés legtisztább és legáltalánosabb megnyilvánulása az önkéntes mozgalom. Általánosságban elmondható, hogy az önkéntesek olyan emberek, akik aktívan részt vesznek mindenféle jótékonysági tevékenységben. Például az ilyen tevékenységek megnyilvánulhatnak az állatok, árvák, hajléktalanok, idősek és sok más megsegítésében.

Az együttérzés nemcsak az önkéntesség folyamatában, hanem az interperszonális kapcsolatok keretében is megmutatkozhat.Tehát nem szükséges alacsony jövedelmű vagy kiszolgáltatott embereket keresni - elég megérteni és elfogadni a közvetlen környezete nehézségeit, és megpróbálni (a lehetőségein belül) segíteni.

Óriási a különbség az olyan érzések között, mint a szánalom és az együttérzés. Sokan az embernek ezeket a tulajdonságait még egymással szemben is érzékelik. Úgy tartják, hogy a szánalom önmagában is pusztító (pusztító) érzés. Nem nyilvánul meg semmilyen cselekvésben, passzív. Ezzel szemben az együttérzés mindig kreatív és hatékony, az ember szívéből fakad, és az őszinteség maximális szintje jellemzi.

Fontos megérteni, hogy az együttérzés nem egydimenziós jellemző, hanem összetett érzés. Számos alapvető érzelemre épül.

• Kegyelem. Ennek a személyiségvonásnak a természete és jellege a név alapján megítélhető, szó szerinti értelemben az ember "édes szívét" jellemzi. Egy irgalmas ember mindig önzetlen és ingyenes segítséget nyújt. Ezenkívül az irgalom szükségszerűen magában foglalja a rossz megbocsátásának és elfelejtésének képességét, nem pedig a rossz megtartását.
• Kedvesség. Az emberek túlnyomó többsége a kedvességet a törődéssel társítja. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek az érzések nem mindig nyilvánvalóak. Például a gyermeknevelés néha korlátozónak vagy túl szigorúnak tűnhet, de valójában csak hosszú távú, nem pedig a kívánt rövid távú hatása van.
• Tisztelet. Amikor egy személy őszinte és őszinte együttérzést mutat, egyúttal tiszteletet is tanúsít. Ha nincs ilyen tulajdonság, akkor az együttérzést a szánalom váltja fel. Megállapítható, hogy a tisztelet és a megértés az együttérzés velejárója.
• Türelem. Az együttérzés szükségszerűen türelemmel párosul. Ha egy személy türelmes másokkal, hiányosságaikkal és negatív tulajdonságaikkal, akkor együttérzőnek nevezhető.
• Szeretet. Nyilvánvaló, hogy az együttérzés alapja, mint az ember minden más pozitív tulajdonsága, a szeretet (mind önmagunk, mind mások iránt). Ugyanakkor a szerelemnek mindent átölelőnek és mindent megbocsátónak kell lennie. Ráadásul a szeretet akkor nyilvánul meg a legvilágosabban, ha az együttérzést nem szerettei és ismerősei, hanem idegenek felé fejezik ki.

Így az együttérző személynek szükségszerűen meg kell mutatnia jellemének számos egyéb kísérő tulajdonságát.

Először is fontos megjegyezni, hogy az együttérzés minden emberben benne rejlik. Ennek szintje azonban változhat és változhat. Fontos megérteni, hogy még ha az együttérzés őszinte is, az csak a családban (a szeretteivel kapcsolatban) nyilvánulhat meg. Valaki más szerencsétlenségével kapcsolatban a modern világban problémát jelent az együttérzés megnyilvánulása.

Ezért nagyon fontos megtanulni az együttérzést - ennek az érzésnek a helyes kifejezésének képessége fontos szerepet játszik minden ember életében. Ugyanakkor az együttérzés hiánya és képtelensége (például, ha nem áll készen arra, hogy azt kívülről mutassa meg) negatívan befolyásolhatja az ember pszichológiai és mentális állapotát, negatív jellemvonások megjelenését és fejlődését okozhatja. Fontos, hogy mások szerencsétlensége visszhangozzon a lelkedben és a szívedben.

Bár az együttérzés elsajátítása sok időt vehet igénybe, és sok erőt és energiát is igényelhet Öntől, ezt a tulajdonságot mindenképpen meg kell tanulni. Van egy egyszerű, lépésről lépésre, gyakorlati terv.

Az első dolog, hogy készíts magadnak egy reggeli rituálét. Légy hálás azért, hogy ébren vagy, azért, hogy egészséges vagy, a szeretteidért, a tető a fejed felett és egyéb egyszerű, de annyira fontos dolgokért. Emellett fontos megígérni magadnak, hogy elindulsz az önfejlesztés és önfejlesztés útján. Az ilyen elveket azonban nem csak önmagaddal, hanem a körülötted élőkkel kapcsolatban is alkalmazni kell. És a reggeli rituálé során is ajánlott aktívan gyakorolni egy olyan érzést, mint az empátia.

Amikor másokkal érintkezik, próbáljon fokozottan odafigyelni arra, ami összeköt benneteket, nem pedig a különbségeitekre. Próbáld hangsúlyozni, hogy az esetleges eltérések ellenére (például jellemben vagy világnézetben) mindannyian egyenlőek vagyunk egymással. Életünk során mindannyian ugyanazokkal a bánatokkal és nehézségekkel találkozunk, ezért mindig segítenünk és támogatnunk kell egymást.

Miután az első két lépést tökéletesítetted, elkezdheted gyakorolni a szenvedéstől való megszabadulást. Ez azt jelenti, hogy miután megtanulta az empátiát, megértette, milyen nehézségekkel kell szembenéznie másoknak, és azt is tudja, hogyan tegye magát a helyére, meg kell próbálnia megszabadulni a szenvedéstől. Gondolja át, milyen lépéseket tehetne, hogy megszabaduljon a nem kívánt érzésektől, és segítsen másoknak megszabadulni tőlük.

Ahogy fentebb említettük, a kedvesség olyan tulajdonság, amely az együttérzés alapja. Ennek a jellemvonásnak a fejlesztéséhez különféle feladatokat kell létrehoznia képzeletében. Például képzeljen el olyan kedvezőtlen helyzeteket, amelyekben Ön vagy szerettei rosszul érzik magukat, majd képzelje el, hogyan segíthet nekik, megmutatva jellemének legfontosabb tulajdonságát - a kedvességet. Ugyanakkor ne feledje, hogy meg kell őriznie a lehető legnagyobb őszinteséget és jószívűséget.

A fenti lépések mindegyike segít megtanulni együttérzést érezni barátaival és szeretteivel, valamint családtagjaival. Ez a fajta együttérzés azonban a legegyszerűbb, sokszor születésüktől fogva velejárója az embernek, csak fejleszteni, javítani kell rajta egy kicsit.

Nehéz lehet azonban együttérzést mutatni idegenekkel, vagy akár azokkal, akik iránt negatív érzelmek vannak (és ugyanezt a negatívumot kapod cserébe). Ebben az esetben ismét a mentális problémák megoldásához kell folyamodnia. Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy még a legkedvezőtlenebb helyzetekben sem szabad feltörni a hőségben, vagy féktelen érzelmeket mutatni. Ebben az esetben a legfontosabb szerepet a másik személlyel szembeni empátia játssza. Meg kell értenie, hogy még az életútjukon lévő ellenségei is számos nehézséggel, nehézséggel és akadályral szembesülnek.

Miután az összes előző feladatot elvégezte, gondoskodnia kell az esti rituálé kialakításáról. Tehát minden este lefekvés előtt át kell gondolnod, hogyan telt a mai nap, mi jót csináltál, hogyan viselkedtél saját személyiségeddel, szeretteiddel és idegenekkel kapcsolatban.