Sportfelső: miért van szükséged rá és hogyan válassz
Egy melltartó minden alkalomra rossz szolgálatot tesz a testednek. A mellek edzés közbeni ápolására speciális sport fehérneműt készítettek.
Mi történik a mellekkel sportolás közben
A női mell mirigyekből és zsírszövetekből áll. Bőr és Cooper-szalagok kötik össze a testtel – rugalmas, de nem rugalmas szövetek, amelyek megnyújtáskor nem térnek vissza korábbi formájukba.
A női emlő sporttevékenység közbeni dinamikájának tanulmányozása kimutatta, hogy fizikai aktivitás közben nyolcas alakban mozog: felfelé-lefelé-oldalra és ismét felfelé [1]. Ennek eredményeként a nők több mint 50%-a érez mellkasi fájdalmat és kényelmetlenséget sportolás közben.
A felsőtest igyekszik csökkenteni a mellkasi fájdalmat és a feszülést. Emiatt a légzés gyakoribbá válik, a mozgások amplitúdója csökken, korlátozódik, fokozódik a fáradtság, és az edzéstechnika szenved.
Rendszeres erőkifejtéssel és speciális fehérnemű hiányával a mellkas deformálódik és elveszti eredeti feszes megjelenését.
Miért nem illik egy normál melltartó?
A mindennapi fehérnemű feladata, hogy megőrizze a mellszobor nyugalmát és esztétikus megjelenését. A sportolás során számos hátránya van:
- vékony szalagok és pántok, amelyek belevágnak a bőrbe;
- kemény rögzítők, csontok és tartozékok, amelyek gondatlan mozgatása esetén megsérülhetnek a testben;
- olyan anyag, amely gyorsan nedvesedik és nem párologtatja el jól a nedvességet;
- nem elegendő a lefedettség a hatékony támogatáshoz.
Az alkalmi melltartó nem képes csökkenteni a mellmozgások intenzitását és megvédeni a szalagokat a nyúlástól, a nőt pedig a kellemetlen érzésektől. Sőt, még olyan kényelmetlenséget is okoz, amely elkerülhető lett volna, ha speciális fehérnemű lenne a helyén.
Milyen legyen egy jó sportmelltartó
Szükséges jellemzők:
- sűrű többrétegű szövet kiváló minőségű szintetikus anyagból: jól eltávolítja és elpárologtatja a nedvességet;
- széles, nem elasztikus pántok, amelyek egyenletesen osztják el a súlyt és biztosítják a rögzítést;
- széles és sűrű öv a mellkas alatt - a terhelés 90% -a rá esik.
Hogyan válasszunk sportmelltartót
A sportruházati címkén jelzéseket találhat arra vonatkozóan, hogy milyen fokú igénybevételt (enyhe, közepes vagy erős) terveztek – ezekre az információkra mindenképpen figyeljen. Jógához vagy gyalogláshoz könnyű alátámasztás működik, de intenzív kardióedzésekhez erős támogatásra lesz szüksége.
Mint minden ruhadarabhoz, a melltartónak is jól kell illeszkednie – szilárdan meg kell támasztania, de nem szorít ki semmit.
A fitnesz felső megtalálása bonyolult lehet, és a minőségi cikkek gyakran drágák. Az edzési kényelem és az egészséges, szép mell azonban megéri.
Egy forrás:
1. Wakefield-Scurr J. Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge University of Portsmouth. "Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge." ScienceDaily. ScienceDaily, 2007. szeptember 23. – URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (letöltés dátuma: 07.17.
