A hírességek megosztanak trükköket, amelyek segítettek nekik lefogyni

Ha valaki ismeri a diéták minden nehézségét és finomságát, az a sztárok – egyszerűen csak formában kell tartania magát, ha továbbra is a közönség kedvében akar járni. Természetesen hozzáférhetnek a legjobb táplálkozási szakértőkhöz, fitneszedzőkhöz és más asszisztensekhez, akik nélkül az egyszerű halandóknak meg kell tenniük, de még mindig van mit tanulniuk...

Mindannyian ismerjük az ideális testsúly alapelveit - a megfelelő táplálkozást és az aktív életmódot. De vannak apró trükkök is, amelyek nagyban leegyszerűsíthetik a feladatot.

• Blake Lively azt tanácsolja, hogy 80 százalékban ragaszkodjanak a megfelelő táplálkozáshoz, teret hagyva az életben a "káros finomságoknak", amelyek élvezetessé teszik az életet.
• Country énekes Carrie Underwood felír mindent, amit napközben eszik. Ha követed a példáját, meg fogsz lepődni, amikor a nap végén meglátod a „hódításait”!
• Színésznő és énekesnő Jennifer Hudson elmagyarázta, hogy nem eszik kora reggel és késő este (a séma egyszerű: ha általában ilyenkor alszik, akkor nincs kaja!).
• Candice Cameron Bure azt tanácsolja, hogy előre gondoskodjanak a rágcsálnivalókról, nehogy később valami ártalmasat vásároljanak az úton. A sokgyermekes édesanya hosszú utazások előtt eszik, és mindig visz magával fehérjeszeleteket, "minden esetre".
• Megtudja, hogy a cukorbetegség küszöbén billeg, Alec Baldwin elbúcsúzott a cukortól, tésztától és kenyértől. A Pilates-szel is foglalkozott.
• Repper Missy Elliott azt mondta, hogy minden italt vízzel helyettesített, és egy kövér keresztet tett a kenyérre. Négy hónap alatt körülbelül 15 kg-ot sikerült leadnia.
• A kis boszorkány Sabrina szerepének előadója Melissa Joan Hart azt tanácsolja, hogy sportoljon a lelki társával. Úgy gondolja, hogy ez inspiráló, és a játékos rivalizálás segít abban, hogy felülmúlja önmagát.
• Kim Kardashian fehérjékre támaszkodva szabadult meg a plusz kilóktól a gyerek születése után.A társasági hölgy minden étkezésnél 170 gramm fehérjét evett, aminek köszönhetően tovább érezte magát jóllakottnak, anélkül, hogy az első „éhes csengőre” rohanna bele a szénhidrátba.
• Felkészülés a Star-Lord szerepére a Galaxis őrzőiben Chris Pratt összefoglalva: ha a gyorsételekre korlátozod magad és naponta legalább egy órát sportolsz, akkor hat hónap múlva teljesen más ember leszel (és ez finoman szólva is: a szerep kedvéért maga Chris napi négy órát sportoltam!).