A táplálkozási szakember eloszlatta a tésztával és a burgonyával kapcsolatos mítoszokat, amiért a nők azt mondták neki: "Köszönöm!"
A burgonya és a tészta mindig is szerepelt a fogyáshoz ellenjavallt élelmiszerek listáján. Albina Kommissarova endokrinológus és táplálkozási szakértő azonban úgy véli, hogy a nők hiába tagadják meg ezeket a termékeket.
A táplálkozási szakértő elmondta, miért fogyaszthatja biztonságosan ezeket a termékeket, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára.
100 g burgonyában csak 80 kalória van – ez nem sok
Komissarova úgy véli, hogy sok termék, amely a "káros" listán szerepel, nem. Például gyakran tilos a fogyókúra burgonyát enni, de 100 g-ban csak 80 kalória van, ráadásul a kultúra gazdag káliumban és C-vitaminban.
„Maga az az elképzelés, hogy bizonyos ételektől jobban leszel, téves. Kigyógyulnak az arányérzék tudatlanságából!” – jegyezte meg a táplálkozási szakember.
A "káros" élelmiszerek listáján a tészta is szerepel. Komissarova úgy véli, hogy ha akarja, eheti őket, de be kell tartania az elkészítési szabályokat: személyenként legfeljebb 50 g szárazanyagot. A tésztát zsírszegény szósszal tálalhatjuk.
Komissarova azt is hiszi, hogy mindenki ehet fehér rizst, mert 100 g főtt rizsben csak 130 kalória van. A nők megköszönték a táplálkozási szakértőnek a mítoszok megdöntését, és azt, hogy most ilyen fontos és megfizethető termékeket rehabilitálnak.