Miért merül fel a munka gyűlölete, és hogyan lehet megszabadulni tőle?

Az ember élete nagy részét a munkahelyén tölti. Azonban nem mindenki repül oda úgy, mint a szárnyakon. Vannak emberek, akik nehezen győzik le magukat, betévednek egy általuk gyűlölt szervezetbe. Hitelek, jelzáloghitelek, kisgyerekek, beteg szülők, félelem a változástól, magas fizetések, nyugdíj előtti kor, saját képességeikbe vetett bizalom hiánya, az iroda otthonközeli elhelyezkedése, megfelelő pozíció hiánya egy másik vállalkozásnál megtarthatja őket. attól, hogy kirúgják.

Gyakran hallani mindenféle embertől: "Utálom a munkámat." Vannak, akik nem szeretik az irodai munkát, de az egész munkanapjukat az irodában kell tölteniük. Mások pszichológiailag nehezen tudják betölteni a tanári vagy orvosi szerepet. Néha az elégedetlenség az alacsony bérekből fakad. Előfordulhat, hogy a személy nem elégedett a karrierlehetőségekkel vagy az érdektelen feladatokkal.

A különböző körülmények arra kényszerítik az embereket, hogy olyan munkákra menjenek, amelyeket nem szeretnek. A munkatevékenység néha nagyon lehangoló, megterhelő és nem okoz semmilyen pozitív érzelmet. Esetenként a rendszeres stressz hozzájárul a kiégéshez.

A szakértők azonosítják a munkájukkal szembeni gyűlölet leggyakoribb okait.

• A szabadság hiánya sok kellemetlenséget okoz. El kell jönnie egy bizonyos órára, ülnie kell az egész munkanapon, és követnie kell mások utasításait. A munkavállaló még nagy munkateher esetén sem tagadhatja meg az új megbízásokat és kötelezettségeket. Valaki más futja a karrierjét. Személyes sürgős ügyek, egészségügyi problémák esetén szükségessé válik a szabadság, sőt, a hatóságok előtti megaláztatás is.Ezen kívül bosszantó a munka termelékenysége feletti végtelen kontroll, a kreatív képességek megnyilvánulásának és a saját nézőpont védelmének lehetetlensége.

• A munka iránti gyűlölet oka gyakran a csapattagok közötti ellenséges kapcsolatokban rejlik. A kollégák minden cselekvésre ösztönzést ellenségesen fogadnak, amihez agresszió és ellenállás társul. Az alkalmazottak nem akarják meghallgatni egymást, interakcióba lépni. Nem akarják jobban megismerni kollégáikat. A barátságosság helyett a negatív értékelések, az egészségtelen versengés és a hosszan tartó, lomha konfliktusok érvényesülnek. Egyes csapatoknak nincs elég tanórán kívüli elfoglaltsága, közös szabadtéri kikapcsolódás, egyszerű összejövetelek egy kávézóban.

• A saját pozícióval szembeni ellenszenv oka gyakran a vezető túlzott követelései és durvasága.... A főnök alkalmatlansága néha nagyon bosszantó. Vagy nem veszi észre, vagy nem tudja, mennyit kell dolgoznia a munkavállalónak, ezért nem értékeli a munkáját. Az alkalmazott önkéntelenül összerándul, amikor meghallja a főnök hangját. Nem minden vezető tudja, hogyan alakítson ki megfelelő kapcsolatot a beosztottaival. Vannak, akik egyáltalán nem tudnak kijönni az emberekkel. Ilyenkor feszült helyzet jön létre.

Egy cégnél a célokat minden áron el kell érni. És a munkavállaló számára ez a megközelítés elfogadhatatlan, és belső konfliktusai vannak. Például a munkahelyen a munkavállalónak mindig divatos ruhát kell viselnie. És az ember egyáltalán nem érti a divatot. Egyrészt meg akar felelni a követelményeknek, másrészt önmaga akar maradni. A lélekben ellentmondás van.

Néha nem tud feladni gyűlölt állását, mert nagyon szüksége van pénzre, és nem kap más állásajánlatot. Ne feledkezzünk meg a több millió munkanélküliről, akik kétségbeesetten keresnek legalább valamiféle jövedelmet. Ön pedig hozzájárul a társadalomhoz, a szervezet hasznára válik, és pénzt kap. Minden tevékenységben vannak unalmas és rutin pillanatok. Nincs hova bújni előlük. Képes megváltoztatni hozzáállását hozzájuk, más szemmel nézni a problémákat. Lehet, hogy nem tudod szeretni a munkahelyedet, de próbálj pozitívan beállítani magad.

A szünet segít a munkaút egyes eredményeinek összegzésében, a jövőre való összpontosításban. Szabadidejét munkakereséssel töltheti. Menjen el interjúkra, konzultáljon olyan emberekkel, akik tudják, hogyan kell értékes tanácsokat adni.

Addig nem szabad felmondania, amíg nincs új munkalehetőség. Az álláskeresés hosszú ideig tarthat: több hónaptól egy évig. Várja ki türelmesen ezt az időszakot. Nem lehet félévente munkahelyet váltani. Az ilyen emberek elveszítik annak lehetőségét, hogy jól fizető pozíciót töltsenek be, mivel nem minden vezető ért egyet azzal, hogy a cég pénzét és személyes idejét vesztegesse egy megbízhatatlan jelölt képzésére.

Csak akkor érdemes azonnal lemondani, ha megaláznak, sértegetnek, vagy hamis cselekmények elkövetésére kényszerítenek, emberek megtévesztésére, kirablására kényszerítenek. Ezt követően közigazgatási vagy büntetőjogi felelősségre vonható. Az ilyen munkáltatóktól azonnal el kell búcsúznunk.

Egy jó módja annak, hogy megszabaduljunk a gyűlölt tevékenységektől, ha új állást keresünk. Ez az ember mobilitásáról és további fejlődési vágyáról tanúskodik. Jó helyet találhat, ha jó önéletrajza van, és van egy kapcsolatrendszere, ahol segítséget kérhet az álláskeresésben.Előre el kell készíteni a válaszokat a potenciális munkáltató standard kérdéseire. Ha a munka iránti gyűlölet nem objektív, hanem szubjektív okokra vezethető vissza, akkor ne rohanjon más munkahelyre költözni.

Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy pontosan mi bosszantja Önt a munkaerőpiacon. Akár azonnal, akár fokozatosan alakult ki a munkahely iránti gyűlölet érzése. Nem szereti magát a tevékenységet, vagy feszült a csapaton belüli kapcsolatok, a cégen belül uralkodó kultúra, a vállalkozás felépítése? Vagy egy kellemetlen és nyomasztó személyiség uralkodik rajtad? Előfordul, hogy számodra elfogadhatatlan körülmények között kell dolgoznod. Néha az ember teljesen más helyzetre számított. Egy dolog miatt jött erre a szakmára, de itt, mint kiderült, teljesen más dolgokat kell csinálni.

Ne rohanjon elbocsátásért folyamodni. Ne feledje, hogy a stressz továbbra is fennállhat munkahelyváltáskor. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket nem szeretsz a munkádban. Ki kell deríteni, hogy az elégedetlenséget maga a tevékenység okozza-e, vagy saját magunk okozzák annak folyamatában. Állítsa be érzelmi állapotát. Keresse meg az összes pozitív és negatív pontot. Gondolja át, hogyan fordíthatja át a negatív oldalakat pozitív síkra. Ez egy nagyon hatékony gyakorlat.

Néha az elégedetlenség nem maga a munkafolyamat miatt merül fel, hanem azért, mert képtelenség érdekesebb projektekben részt venni és sok pénzt keresni. Ebben az esetben szükségessé válik további készségek elsajátítása, vagy akár szakmaváltás. A továbbképzés, egy másik szak megszerzése gyakran új ismeretségekhez, értéknövekedéshez, munkaerő-piaci értéknövekedéshez vezet.

A hobbi fejlesztése elvonja a figyelmet a nyomasztó gondolatokról. A tanulás és a hobbik erőteljes lökést adnak az agynak. A további készségek elsajátítása és egy újabb oklevél megléte növeli annak esélyét, hogy érdekesebb és jobban fizetett álláshoz jussunk.

Vállalkozó szellemű, különböző területeken jó szakmai ismeretekkel rendelkező emberből sikeres üzletember válhat. A készségek üzleti képzési programokon keresztül sajátíthatók el. Vannak, akik franchise-t vásárolnak. Mások tapasztalt coach irányítása alatt teszik meg első lépéseiket, és fokozatosan fejlesztik saját vállalkozásukat.

Minden vállalkozás világos célok kitűzésével, terv kidolgozásával és minden részlet gondos kidolgozásával kezdődik. A kezdeti szakaszban tesztelnie kell saját hipotézisét, hogy megtudja, mennyire vonzóak az emberek ehhez a szolgáltatáshoz vagy termékhez. A legjobb, ha párhuzamosan dolgozol a főálláson és a vállalkozásodnál, mert a saját vállalkozásod fejlesztéséhez pénzügyi injekciókra van szükség. Az alapvető munkaköri kötelezettségek teljes munkaidőben történő fizetése eleinte segít.

Minden ember rabja valaminek. Az egyik szeret finom süteményeket sütni, a másik tökéletesen köt, varr, játékokat készít. Bármely hobbi alkalmas arra, hogy kiegészítő bevételi forrássá váljon. Vannak, akik ügyesen árulnak régi dolgokat, mások bérbe adják valamelyik szobájukat. Elegendő készpénzzel három hónapos szabadságot vehet igénybe az újraindításhoz. Ebben az időszakban foglalkoznia kell a felgyülemlett problémákkal, és meg kell határoznia céljait. Most nyugodtan kezdjen el új állás után nézni.

Soha ne hasonlítsd magad másokhoz.... Bármilyen összehasonlítás sikeresebb ismerősökkel, kollégákkal, rokonokkal általában nem vezet globális változásokhoz, hanem nagymértékben elrontja a hangulatot. Az igazságtalanságra való gondolás depresszióba kerget. Hasznosabb, ha összehasonlítod magad fél évvel vagy két évvel ezelőttivel.Elemezze, milyen változások történtek a munkaügyi területen, nőtt-e a szakmai tudása.

Ne panaszkodj másoknak. A nyafogás és panaszkodás nem változtat semmin. Jobb, ha megváltoztatod a munkához való hozzáállásodat. Vedd a kezdeményezést, hogy a munka érdekessé és eredményessé váljon, próbálj ki új technikákat. Csak a pozitívumokra koncentráljon. Tegyük fel, hogy unatkozik és érdektelen a munkahelyén, de az otthona közelében van, így nem vesztegeti az időt a forgalmi dugókban. Lehetősége van gyakrabban látni családtagjait. Ezen kívül stabil és jó fizetésed, csodálatos kollégáid és nagyszerű vezetőd van.

Ha nem szeret az irodában dolgozni, de nincs mód kilépni, próbálja meg rendezni a munkaterületét. Díszítsd dísznövényekkel. Adj hozzá egy fényképet a kedvesedről. Még a kis változtatások is nagy változást hozhatnak. Vegye át az irányítást személyes munkakörnyezete felett. Tartsa tisztán és rendben íróasztalát és fiókjait.

Kerülje a tartósan elégedetlen munkatársakkal, pletykálókkal és azokkal, akik más alkalmazottak ellen fordulnak. Az ilyen munkatársakkal való kapcsolatok korlátozása több pozitív pillanatot hoz a munkahelyi életbe, hozzájárul a jó hangulat megjelenéséhez.

Ebédszünetben ne tartózkodjon a munkahelyén. Sétálj, nyújtózkodj, bontakozz ki... A falak, amelyeket gyűlölsz, romboló hatásúak a pszichédre. Még egy tíz perces séta is biztosan hasznos lesz.

Az intenzív sportolás, hobbi és séták kompenzálhatják a saját pozíciójuk iránti ellenszenvet. A szolgálaton kívüli életet kellemes emberekkel, gyerekekkel, rokonokkal való kommunikáció töltheti ki. Vannak, akik a kreativitásnak, a zenének szentelik magukat, színházba és múzeumba látogatnak.

Tekintse meg a videót, hogy miért van gyűlölet a munka iránt.