Meditációk nőknek: célok és hatékony gyakorlatok

A meditációs technikák használata elbűvölő energiát ad a nőknek, ami örömet és boldogságot okoz. A női test megfiatalodik, nő az önbecsülés, javul a másokkal való kapcsolat.

A férfiakhoz képest a hölgyek lelkivilága finomabb. Kiválasztottjaiknál ​​hajlamosabbak az empátiára, együttérzésre, hajlamosabbak a stresszre, így a női energiaszint gyorsan csökkenhet. Ezzel a hanyatlással együtt az életminőség is romlik.

Speciális meditációk nőknek segítenek visszaállítani a vitalitást. A rendszeres foglalkozások javítják a szív- és érrendszer működését, csökkentik a vércukorszintet, növelik az immunitást, normalizálják az alvást, lassítják a szervezet öregedési folyamatát.

A meditatív gyakorlatok alkalmazása számos előnnyel jár, hiszen kontrollt biztosít a saját érzelmeink felett., megszűnik a szorongás és a depresszió, nő a stresszállóság, javul a figyelem és a memória koncentrációja, az egész test gyógyul. A hormonális háttér normalizálódik.

A meditáció minden szebbik nem számára hasznos. Segítségükkel egy nő elnyeri azt a képességet, hogy mindig teljes harmóniában legyen önmagával és a természettel. Nagyon fontos, hogy szeresd magad minden hiányosságoddal együtt, tanulj meg hallgatni saját szíved ritmusára, hogy képes legyél jó irányba terelni az energiaáramlásokat.

A test feltöltése női energiával segíti az erő helyreállítását, növeli a vonzerőt, fokozza a fiatalítás folyamatát és a nőiesség megszerzését. A szeretetet és örömet sugárzó hölgy könnyen sikereket érhet el, szerelmet találhat, boldog családi kandallót teremthet, szerető feleséggé és anyává válhat.

A legtöbb meditációs technika a blokkolt női energia felszabadítására irányul. A meditációk célja az önbecsülés növelése. A pozitív energia szabad áramlása áramlik a környező térben, és a női test megnyitja a szeretetcsakrákat. Több ülés után a hölgy könnyen megtalálja a női boldogságot.

Például, Az "Aphrodité öve" meditatív gyakorlat a következő célt követi: a férfiak figyelmének felkeltése. Az övet az istennő használta férje elidegenedésének pillanataiban. Bármely nő lelkileg fel tudja övezni magát ezzel a varázslatos dologgal. Éreznie kell a csodálatos övet a csípőjén. Világosan kell bemutatni. Engedd szabadjára a fantáziádat. Hogyan néz ki a tárgy, milyen minták, jelek vannak rajta, miből készült, mekkora a súlya?

Az önmegbocsátó meditáció célja, hogy megszabaduljon saját bűntudatától. Megvalósítása során belső pillantással kell körülnéznie maga körül, és meg kell értenie, mit sikerült elérnie az életben. Milyen események történhettek volna, de ezeket el kellett hagyni?

Az arcon lévő ráncok alapos vizsgálata után kényelmes pozíciót kell felvennie, be kell csuknia a szemét, és vissza kell térnie a múltba. Nézz magadba különböző korokban. Emlékezz arra, mi volt számodra fontos azokban az években. Fokozatosan érje el az 5 éves állapotot. Próbálj egy kislány szemébe nézni. Ne feledje, mitől fél a baba a legjobban, miről álmodik. Öleld meg lelkileg a lányt, és bocsáss meg neki minden hibát, amit a jövőben elkövet.

Különféle technikák vannak, amelyek a lányokat a szépségre, az örök fiatalság megszerzésére célozzák. Ehhez mentálisan el kell képzelnie a virág magból történő termesztésének folyamatát. Figyeld meg, hogyan segít a napsugár a kényes hajtásnak áttörni a termékeny talajon. A hajtás megerősödik, megerősödik és növényré alakul át.

Ezután el kell képzelni a bimbó megjelenését. A napfény behatolása miatt lassan kinyílik és hatalmas, gyönyörű bazsarózsává változik. Kitűnő illattal tölti meg az egész szobát. Ezekben a pillanatokban a lány mentálisan feltölti saját belső tartalékait, és elkezdi egyértelműen érezni testi és lelki szépségét.

A nőknek azt tanácsolják, hogy rendszeresen végezzenek meditációkat, amelyek célja a stressz és a negativitás megszabadulása. Az ellazulás kezdete után a hölgy gondolatban képzelje el a derűsen lebegő felhőket. Akkor minden negatív érzésedet fekete zivatarfelhőkhöz kell hasonlítani.

Képzeld el, hogy bármelyik pillanatban elkezdődhet az eső. Hívd segítségül az erős szelet, és űzd el a felhőket. Képzeld csak el a bolyhos fehér felhőket. Most nézze meg közelebbről mindegyiket. Vegye figyelembe az örömteli eseményeket bennük, töltse fel szívét pozitív érzelmekkel.

A kívánt eredményt legalább heti egyszeri meditációval érheti el. A technikák hatékonyságának növelése érdekében érezni kell az energiát az alsó hasban. Először körkörös mozdulatokkal kell dörzsölni a hasat. Végezzen 36 forgatást az óramutató járásával megegyezően. Ezután 24-szer halad az óramutató járásával ellentétes irányba.

Ezt követően az energiaáramlás a test más részeire oszlik el. A saját erőforrások kezelésének képessége lehetővé teszi egy nő számára, hogy különféle betegségeket gyógyítson, és hosszú éveken át jó egészséget biztosítson magának.

A meditáció minden korosztály számára alkalmas. Képesnek kell lennie valamire koncentrálni, és rajta kell tartania a figyelmét. A nyelv hegyét a szájpadlásra kell nyomni. A meditációs gyakorlat során ajánlott mosolyogni. A mosolygás segít ellazítani a testet és fejleszteni vonzerejét.

A fő feltétel a magánélet. A meggyújtott gyertyák, a különféle füstölők és a könnyű relaxációs zenék segítségével kellemes hangulatot teremthetünk. Vannak, akik szívesebben hallgatják a szörfözés hangját, az esőcseppek hangját, a madarak csiripelését. Mások számára célszerűbb a foglalkozásokat teljes csendben lefolytatni.

Ha ingerült állapotban van, megsértődött vagy haragszik valakire, akkor a foglalkozás nem indítható el. Először is, más technikák segítségével kell leküzdenie a negatív érzelmeket.

A meditáció történhet mozgás, ülve, állva és fekve is. A végrehajtáshoz kényelmes pozíciót kell választania. Mindig egyenesen kell tartania a hátát.

A szakértők azt javasolják, hogy a nők összpontosítsanak a legjobb meditációs gyakorlatok végrehajtásának technikájára.

• Ahhoz, hogy a testet női erővel töltsük fel, minden reggel speciális meditációt kell végezni. Különleges energiával itatja át a kimerült méh erőforrást. Ha nem tudod minden nap megtenni, akkor hetente legalább 3-szor gyakorold.

Először meg kell találnia egy kényelmes pozíciót. Helyezze tenyerét a hasára a köldök alá, a bal kezével a tetejére. Koncentrálj erre a területre. Csukja be a szemét, kezdjen el mélyen és egyenletesen lélegezni az orrán keresztül. Ezekben a pillanatokban egy csodálatos kertben kell elképzelnie magát. Gyönyörű és fényes virágok vesznek körül. Isteni virágos illatokat tapasztalsz. Lélegezze be a levendula vagy a gyöngyvirág finom illatát, töltse meg méhét elbűvölő illattal.

A medenceizmoknak össze kell húzódniuk és ellazulniuk, miközben nyugodtan lélegeznek. 5 perc elteltével mentálisan irányítsa felfelé a méhre koncentrálódó energiát. Belégzéskor a szív régiójába kell mozdulnia, kilégzéskor pedig el kell hagynia a testet. Az eljárás 10 percig tart.

Ezután az orrnyergére kell összpontosítania a figyelmét, teljesen meg kell szabadulnia a kívülálló gondolatoktól, és szabad szemlélődésnek kell lennie. Ezután az embernek mentálisan kell mozognia az alhasból, amikor belélegzik a gerincen felfelé, míg kilégzéskor - hátra. Egy további mély légzési ciklus után kinyithatja a szemét. Simán és nyugodtan kell felkelned, mint egy macskának. A hirtelen mozdulatok tilosak.

• A fájdalom enyhítésének módja a reggeli meditáción keresztül magában foglalja a test minden sejtjének gyógyulását. Ehhez először kényelmesen le kell ülnie vagy le kell feküdnie, be kell csuknia a szemét, és teljesen ellazulnia kell. Ezután meg kell próbálnod érezni a meleget a tested minden részében.

Képzelje el magát egy hegyvidéki területen, csodálatos tájjal... Vakító fehér hó csillog a hegyek tetején. Zöld füvön sétálsz, és beszívod a tiszta hegyi levegőt. Az ösvény egy varázslatos tóhoz vezet. Az átlátszó gyógyvíz elnyeli az összes negatívumot. Gyógyító erővel tölt el.

Képzeld el, hogy vízbe merülsz. Először derékig belépsz a vízbe, majd teszel még néhány lépést benne. Minden negatív érzelem fekete kővé változik. Engedd el, és nézd, ahogy feloldódik a vízben. Fekete homok lett és összeomlott.

Merülj a tóba. Érezd, ahogy tested minden sejtje megtelik gyógyító vízzel. A feszültség és a fájdalom felszabadítja a testet. Most kinyithatja a szemét.

• A „Az önszeretet visszatérése” módszer segít megszabadulni a bizonytalanság érzésétől. A meditáció során az embernek egy hófehér szobában kell elképzelnie magát. Tisztaság és rend körül.

Az asztalon sok különböző tégely és különböző színű üveg található. Vegyünk egy szokatlan formájú üveget, benne van ifjúsági elixír... A Halhatatlanság Völgyéből gyűjtött gyógynövényekből készül. Vigye fel az elixírt az arcra és a nyakra. Érezd a bőr feszesítését és kisimulását. Az anyag jól felszívódik és visszaadja a bőr egészségét és fiatalságát.

Egy másik tégely a szeretet energiáját tartalmazza. Kenje be szíve területét damaszt rózsa színű szerelmi elixírrel. Érezd, ahogy szíved megtelik szeretettel és együttérzéssel. Ritmikusan és nyugodtan ver. Minden probléma eloszlik a szeretet erőteljes áramlata alatt.

A harmadik üveg fehér folyadékot tartalmaz. Megszemélyesít hála... Mentálisan ajándékozd meg a varázselixír cseppjeit mindazoknak, akiknek kifejezed háládat. Köszönöm mindenkinek, aki körülvesz. Ne felejtsen el néhány cseppet megtartani magának. Mély lélegzetvétel után kinyithatja a szemét.

Mindent a nők meditációjáról lásd a következő videóban.