Meditációk a negativitás tisztázására

A negatív események nagyon gyakran előfordulnak az életünkben. Ki tudja, miért történik ez? Lehet, hogy valaki megzavarta az embert, vagy véletlenül ő maga indított el egy programot, ami belülről kezdi elpusztítani. Mindenesetre meg kell szabadulni az ilyen veszélyes megnyilvánulásoktól. Hogyan kell csinálni? El kell kezdened az ősi gyakorlatokkal, nevezetesen a meditációval. Segítenek helyreállítani a lélek egyensúlyát.

A pszichológusok régóta megállapították, hogy kapcsolat van az ember gondolatai és életkörülményei között. Amikor az ember elkezdi felpörgetni magát, és olyan negatív helyzetekkel áll elő, amelyek megtörténhetnek vele, vagy egyáltalán nem, akkor önkéntelenül beprogramozza ezeket, és bizonyos mértékig be is vezeti az életébe.

Például, az anyagilag meglehetősen jól élő férfi hirtelen aggódni kezd, hogy hamarosan elveszik a vállalkozását... Úgy tűnik neki, hogy a háta mögött a versenytársak összeesküdnek, és megpróbálják csődbe juttatni a cég ügyeit.

Minden nap olyan helyzeteket talál ki magának, amelyek végül a félelmeit váltják ki. Így egy férfi negatív megnyilvánulásokat vetít az életre. Nem szabad elfelejtenünk, hogy minden gondolatunk anyagi. Biztosan valóra válnak, ha észben tartjuk őket. Ez azt jelenti, hogy pozitívan kell gondolkodnod, hogy elkerüld a rossz gondolatokat. A tisztító meditáció nagyban segít ebben. Csodákra képesek új és pozitív törekvések terén. Az edzés hatására az agyad másként fog működni, és nem fogsz csak a rossz dolgokra gondolni.

Fontolja meg a másik lehetőséget, amikor a negativitás betör egy sikeres ember életébe. Vegyünk például egy szorgalmas és határozott embert. Az ilyen ember mindent meg tud kezelni, bármit is vállal, minden sikerül. A körülöttük lévő emberek akaratlanul is odafigyelnek az ilyen szerencsére. Néhányan nem is gondolnak arra, hogy a siker elsősorban nagyon kemény munka, de továbbra is irigykednek. A kívülről érkező negatív üzenetek hatására a sikeres ember élete rosszra fordul. A kedélyállapota megromlik, egészsége megromlik. És mindez azért történik, mert bármely embernek van egy bizonyos energiája, és ha az nagyon "fekete", akkor a hatásától baj lehet.

Annak érdekében, hogy semmi rossz ne történjen, és blokkolja a "fekete energia csatornát", gyakorolhatja a meditációt. Segítenek létrehozni egy védőmezőt, és az elméd képes lesz megtisztítani aurádat a már kívülről felhalmozott rossz információktól.

Bármelyikről is legyen szó, fókuszálhatnak a figyelem koncentrációjára (jelen esetben egy konkrét tárgyra összpontosítva), a nyitott figyelemre (minden érzetet pontosan úgy ismernek fel, ahogy vannak) vagy a fényjelenlétre (a figyelem nem valami konkrétra összpontosul, és pihenőn). Ezután térjünk át azon lehetőségek közvetlen mérlegelésére, amelyek határozottan megtisztítják Önt és testét a negativitástól.

• Zen (ülő meditáció). Le kell ülni a szőnyegen keresztbe tett lábakkal, a hátat egyenesen kell tartani, majd be kell csuknia a szemét, és a légzésre kell összpontosítania. Nézze meg a levegő belépését (számoljon 10-ig) és kilép az orron keresztül (számolja 10-ig). Maradj ebben a pillanatban sokáig. Aztán jön a teljes kikapcsolódás. Ilyenkor egészséget, boldogságot stb. kérhetsz az Univerzumtól. A gyakorlat végén vegyél még egy mély levegőt és lélegezz ki. Tartsa csukva a szemét. Légy tudatában annak, hogy mi történik veled jelenleg, és mondj köszönetet a Kozmosznak. Nyisd ki a szemed.
• A Vipassana fordításban betekintést jelent. Ebben az esetben a gyakorlás korai szakaszában jobb a légzés tudatosításával kezdeni. Ez segít stabilizálni az elmét. Ezért üljön Lótusz pozícióba egyenes háttal, és kezdje el a koncentráció fejlesztését az éber légzéssel. Ha a lélegzetére összpontosít, más észlelések (érzékelések, gondolatok stb.) továbbra sem tűnnek el. Hagyja figyelmen kívül őket, és koncentráljon a légzésre, ami után a lét három jele válik láthatóvá: mulandóság, elégedettség, üresség. Lélegezzen tovább, és egyensúlyozzon, a nyugalom és a szabadság megnyílik előtted.
• Emellett a fenti gyakorlatok alapján mindfulness meditációt végeznek. Ebben az esetben olyan elemekre kell összpontosítania, mint az "itt" és a "most". A belégzést és a kilégzést az érzések követése kíséri. Ha az elméd kimozdít a fókuszból, akkor megfelelő légzéssel állítsd vissza a pályára.
• A Metta meditáció fokozhatja az emberek iránti együttérzés képességét. Az előadáshoz üljön kényelmes helyzetben, csukja be a szemét, és mérsékelt légzéssel lazítson. Teremtse meg a kedvesség érzését a szívcsakrájában. Hagyja, hogy először befelé irányuljon, majd fokozatosan adja át ezt az érzést másoknak.

• Mantra meditáció. Ehhez üljön le, és csukja be a szemét. Kezdj el tudatosan lélegezni, és folyton énekeld az OM mantrát. Ez mentális rezgést hoz létre, és a tudatosság mélyebb szintjére lép. Megszabadulhatsz a negativitástól. Ezen kívül még sok olyan gyakorlat létezik, amelyek mantrán alapulnak.
• Jóga meditáció sok típusa van, és az is célja, hogy kiküszöbölje azt, ami zavar.
• Kínai meditációk buddhista gyakorlatok alapján.Megnyugtatják az elmét és a testet, majd a negatív információk eltűnnek.

Ezen kívül vannak olyan modern technikák, amelyek eltávolíthatják a rosszat a környezetedből.

• Bízz a meditációban. Összpontosítsa energiáit arra, hogy megszabaduljon a negatív érzelmektől, mert ezek akadályozzák. Tehát zuhanyozz le vagy gyakorolj.
• Tegyen fel egy kis zenét, üljön kényelmes testhelyzetbe és lazítson.
• Lélegezz mélyeket és nyugodtan. Ezután fordulj a felsőbb hatalmakhoz, hogy erőt és egészséget adjanak neked. A hatás fokozása érdekében használhat olyan megerősítéseket, mint például: "Túléltem minden kudarcot (a)" vagy "Egészséges vagyok (a) és jóképű (a).
• Ezek után képzeld el a benned rekedt negatív energiát. Szürke ködként jelenhet meg.
• Lélegezz ki, és képzeld el, hogyan távozik. Helyére fényenergia érkezik orgonagőz formájában.
• Vedd észre, hogy most már örökre megszabadítottad magad a benned lévő negativitástól. Képzeld magad tiszta, hideg és élénkítő hidegséggel teli edénynek.
• Köszönöm a Felsőbb Erők segítségét.
• Az edzés után üljön még egy kicsit csendben, és nyissa ki a szemét.

Próbáljon meg aludni egy kicsit a gyakorlat után, hogy hasznos legyen. Ily módon lehetővé teszi elméjének, hogy teljesen felismerje, mi történt, és befejezze a tisztítási folyamatot. Ne legyenek többé negatív érzéseid. Ha valami bosszant, hagyd figyelmen kívül a bosszúságot, és ne feledd, hogy a jó vonzza a jót. Köszönjük az embereknek, hogy bármilyen vállalkozásban segítettek. A hála lehetőséget ad a boldogsághoz vezető út megnyitására.