Osho dinamikus meditáció: mi ez és hogyan kell csinálni?

Az emberek általában ülve vagy fekve pihennek testileg és lelkileg. Ekkor a fizikai aktivitás már nem fogyaszt erőt, és az ember fokozatosan felépül minden intenzív mozgás után. Vannak azonban olyan pihenési és relaxációs módszerek is, amelyeket dinamikusan hajtanak végre. Például Osho meditáció. Szokatlan? Ezután megtudja, mi ez az alábbi információkból.

Osho spirituális vezető (Bhagwan Shri Rajneesh), aki Indiában született, megalkotott egy bizonyos tanítást, amely egyesítette a filozófiai és vallási elveket. Ez a szám is biztos volt: nincs szükség motivációra a meditáció gyakorlásához. A cél elérésére való törekvés csak mítosz.

Az Osho Meditáció egy egyszerű szabályt hirdet: nincs versenyfutás a végeredményért. Csak akkor érezheti magát az ember boldognak. Le kell szoknod a „must” szóról, körül kell venned magad a kötelezettségektől mentes térrel, és egyszerűen csak élvezni kell a gyakorlatot.

Élni kell, nem pedig az anyagi javakon akadni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy holnap le kell mondanod a pénzről, a munkáról és egyebekről.

A fenti filozófia azt jelzi, hogy a meditáló ne várjon különleges hatást a technikától. Ez a tevékenység elfáraszthatja az embert, ha rendkívüli eredményeket vár a tevékenységtől. Az Osho egy dinamikus meditáció, például a tánc.

Tehát miért mobilak Osho meditációi? Azért, hogy az emberi test megteljen energiával.Tudatunk és érzéseink a testünkben vannak, ami azt jelenti, hogy ebből kell változásokat indítani. Ha felmerül egy vágy, akkor egy kicsit később megpróbálhatja alkalmazni a spirituális gyakorlatot is.

Van még egy ok, amiért pontosan a testből kell elkezdeni fejleszteni magunkat. Képzelj el egy személyt, aki nem épített izmokat, de megpróbál felemelni egy súlyzót. Vajon képes lesz rá? Természetesen nem. Ugyanez a helyzet a meditációval. Mielőtt elkezdené edzeni az elmét, az embernek erővel kell táplálnia a testét.

Ezért a leírt technika lényege, hogy energiát adjon az akadályok nélküli mozgáshoz az egész testben. Ez az energia akkor keletkezik, ha a nyugalom és a relaxáció egyesül. Ő az, akinek a testen áthaladva el kell mosnia minden problémát és hiúságot, mint a vizet.

Például ez ugyanaz, mintha egy beteg embernek cseppentőt adnának sóoldattal. Ez a kezelés lehetővé teszi a vér hatékony tisztítását. Ezt követően az emberi szervezet képes gyorsan felépülni.

Például, ha kimész futni és kimérten csinálod, akkor egyben gondolhatsz valamire. Ha azonban növeli a sebességet, és sokkal gyorsabban kezd el mozogni, akkor gondolatait csak ez a tevékenység fogja lefoglalni. Így érhető el a jelenlét érzése Oshoban.

Az Osho meditáció nem végezhető zene nélkül. Ez egy egész két aspektusa. Ha külön veszed a zenét, akkor az egyszerű szórakozás lesz, ha pedig a meditációt a zenétől külön veszed, akkor értelmetlen és unalmas lesz.

Ne feledje, hogy a dallamnak ugyanolyan dinamikusnak kell lennie, mint magának az Osho meditációnak. Az olyan aktív technikák kíséretében, mint a Nadabrahma, Mandala és hasonlók, különleges zene szól, amely támogatja az ember energiáját.

Az Osho meditáció körülbelül egy óráig tart, és öt szakaszból áll.

1. Tehát az első szakasz légzőgyakorlatokból áll. A zenének ebben az esetben ritmikusnak kell lennie. Egy bizonyos ritmus megadhatja a szükséges támaszt a szervezetnek. Lélegezz és élvezd a hangokat, amíg eggyé nem válsz a lélegzeteddel.
2. A második szakasz a test szabadságával jár. Követned kell a testedet. Legyen minden mozdulatod olyan, mint az érzelmek robbanása. Ennek a robbanásnak köszönhetően minden negatív tényező eltűnik a testmozgással együtt. Tanács: A rossz energia eltávolításának legjobb módja a kemény kőzet.
3. A harmadik szakaszban szintén intenzív zenét kell használni, csak az legyen könnyedebb. Ezért a meditáció ezen részéhez olyan dinamikus tánczenék megfelelőek, mint a disco vagy a house. A mozdulatok végzésekor emelje fel a kezét a lehető legmagasabbra, ugorjon és mondja el a „Hu” mantrát.
4. A negyedik szakaszban le kell fagynia. Sőt, ezt abban a helyzetben kell megtenni, amelyben egy másodperccel korábban volt. Hagyja, hogy intenzív zenéje nyugodttá és megnyugtatóvá változzon.
5. Az ötödik szakaszt örömteli és életigenlő zene kísérje. Táncolni kell rá, és kifejezni az élet boldogságát.

Több részre oszlik. Mindegyik rész más és más, és külön jelentést is tartalmaz. Amint elkezdi a gyakorlatot, azonnal megérti ezt. Tehát kezdjük.

Mély légzéssel és a figyelem koncentrálásával áthaladhatsz a hét csakrán, és megérezheted őket, valamint harmonizálhatod és felébresztheted őket.

A gyakorlat megkezdése előtt csukja be a szemét. Így eltávolíthatja az irányítást, és minden, ami történik, világosabb lesz számodra. Ezután be kell kapcsolnia a zenét, egyenesen fel kell állnia, és a lábát vállszélességben kell távolítania. A térdnek enyhén hajlítottnak kell lennie. Ezután kezdj el mélyeket lélegezni a szádon keresztül a zene ütemére.

Ebben az esetben a figyelmedet a gerincoszlop elejére kell irányítanod – ez az első csakrád. Ezután hívja fel a figyelmét a köldök alatti területre - ez a második csakra. A napfonat a harmadik csakra, és a következő mozdulatnál oda kell átirányítanod a figyelmedet.

Ezután a figyelmet a mellkas oldalára kell fordítania. Itt van a negyedik csakra – a szív. Egyesíti a földi és az isteni energiákat.

A torok az ötödik csakra, és mindezek után erre a pontra kell összpontosítania. Érezze a nyakát és lazítsa el a nyakcsigolyáit.

A szemöldök területe a harmadik szem vagy a hatodik csakra. Koncentrálj rá, majd menj a korona területére. Ez a hetedik csakra.

Ez a rész a wellness. Ezért ezt tartják a legfontosabbnak az Osho gyakorlat lebonyolításában. A rázásnak köszönhetően a kapilláris keringés helyreáll. Ennek a pontnak azonban megvannak a maga ellenjavallatai. Rossz egészségi állapotú embereknek nem ajánlott ilyen intenzív tevékenységeket végezni.

A meditációban való remegés nem mentális folyamat, hanem cselekvés, amelyben elménk megpihen. Ezért a legjobb ezt a részt intenzív zenével játszani. Az ilyen műveletek végrehajtásához 10 percig csukja be a szemét, és kezdje el rázni a testét, ahogy fiziológiai képességei lehetővé teszik.

A modern ember nagyon keveset mozog. Ezért az ugrás sokak számára egészségjavító kiút ebből a helyzetből. Az ugrásnak köszönhetően az ember megszabadulhat a puffadtságtól, mivel megkezdődik a nyirok intenzív nyomása az ereken keresztül. Az ilyen gyakorlatokkal végzett erek és izmok idővel rugalmassá válnak.

A meditáció ezen részéhez kapcsoljon be néhány dinamikus zenét, és kezdjen ugrálni. Lehetőleg ne emelje fel a zoknit a padlóról, emelje fel a sarkát. Ezután engedje le a sarkát, és erősen ütögesse a padlón. Ily módon megteremti a szükséges rezgéseket a testben.

Ennek a résznek a végrehajtásához fagyjon meg abban a helyzetben, amelyben volt, vagy egyszerűen feküdjön a padlón. Maradjon 10 percig az elhalványulás szakaszában, és vegye észre, hogy teljesen mentes a problémáktól. Könnyűség és boldogság jelent meg testedben. A negatív visszahúzódott, és soha többé nem fog visszatérni.

Ez a rész azt az örömöt szimbolizálja, hogy megszabadultál mindentől, ami megfeszített és lehúzott. Ezért szabaddá váltál.

Ha igazán sikeres akarsz lenni, akkor tarts ki. Aztán minden sikerülni fog. És akkor figyelembe kell vennie a következő pontokat.

• Előre kell lépnünk, a „nem akarok” révén. Ez nem csak a testi egészségét javítja, hanem akaraterőt is fejleszthet.
• Nem szabad azt gondolni, hogy a hatékony meditációt csak „ülni lehet”. Osho megváltoztatja a sztereotípiákat. Ha elkezdesz gyakorolni, ezt meg fogod érteni.
• A mozgás maga az élet. Ezért, ha elkezd intenzíven mozogni, és minden akaratát ebbe a tevékenységbe fekteti, meghosszabbíthatja élettartamát.
• Mind az öt szakaszt gondosan kell végrehajtani, mivel mindegyiknek van egy bizonyos jelentése. A helyes kivitelezés száz százalékos és gyors hatást garantál.
• A gyakorlat során ne az eredményre gondoljon, hanem a folyamatra koncentráljon. Akkor megváltoztathatod az életedet és a hozzá való hozzáállásodat.
• Az Osho meditációt a legjobb reggel végezni, mivel ilyenkor van a legjobban a potenciálja, és az elméd pozitív hangulatban van.

A meditációt lehetetlen megtanulni. Lelki fejlődéshez vezet, ha megérted a lényegét. Akkor lényed korlátlan növekedését kapod.

A meditáció segít hozzáadni néhány pozitív dolgot a személyiségedhez, és egy teljes átalakuláshoz fogsz eljutni, amely az elmédben fog megtörténni. Az átalakulás a testedet is megváltoztatja.

Az Osho meditáció felvirágoztatja és felvirágoztatja az embert. A növekedés hozzáadás. Az ilyen meditációnak köszönhetően nagyon gyorsan közeledik ahhoz az Univerzum szeretetéhez, amelyet az Univerzum ad nekünk. Ez az érzés új érzésekkel gazdagítja Önt, és új minőségi kezdetet kap. Ragyogni fogsz és fényt sugárzol.

Szerelmed olyan lesz, mint egy bizonyos szféra körülötted. Ugyanakkor a szeretet fényét fogod sugározni. A körülötted lévő emberek érzik ezt a fényt, és teljes lelkükkel hozzád fognak nyúlni. Ebben a pillanatban szükséges és megfelelő embernek érzi magát.

Osho meditációja minden akadályt letör. Ezért az ember többé nem függ a társadalomtól, és sokkal okosabb lesz. És ez a tényező nagy lehetőségeket nyit meg. Például bármilyen tevékenységet végezhet, amit szeret, és amely sikert hoz.

Az Osho dinamikus meditáció végrehajtásával kapcsolatos információkért lásd a következő videót.