Hogyan válasszunk sífutót a magasságunkhoz?
A havon való aktív pihenésnek számos előnye van, minden évben rengeteg felnőtt és gyerek megy snowboardozni és síelni. A legkedvezőbb és kevésbé veszélyes a síléc használata, ezért fontos a megfelelő felszerelés kiválasztása. Ahhoz, hogy gyorsan megtanuljon lovagolni, könnyen lovagoljon és ne sérüljön meg, magasságának megfelelő sífutó síléceket kell választania.
Hogyan válasszuk ki a hosszt egy felnőtt számára?
A síelés egy szórakoztató, de meglehetősen nehéz tevékenység, amihez el kell sajátítani bizonyos technikákat, meg kell tanulni az alapelemek végrehajtását, ami után a pályákon lehet síelni. Ahhoz, hogy a tanulási folyamat a lehető legkényelmesebb, egyszerűbb és gyorsabb legyen, nagyon fontos a megfelelő felszerelés kiválasztása. A legnagyobb jelentőségű a sílécek hossza, amelyet egyénileg választanak ki, figyelembe véve a különböző jellemzőket.
A hossz kiválasztása a sportoló által elsajátított lovaglás típusa alapján történik. Kioszt:
- gerinc;
- klasszikus;
- kombinált opciók.
A síelő szintje is fontos szerepet játszik, ezért van felszerelés kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak is.
Ha egy sportoló elsajátítja a korcsolyapályát, amelyen halszálkával kell előrehaladnia, mint korcsolyázáskor, akkor a sílécnek merevnek kell lennie. A klasszikus változatban a síelő a lábait egymással párhuzamosan mozgatva mozog, ebben az esetben a sílécek rugalmasabbak. A kombinált lovaglásban mindkét mozgástípust alkalmazzák, ezért a felszerelésnek megfelelőnek kell lennie.
Amint a sportoló eldöntötte, hogy melyik szakágat szeretné elsajátítani, antropometriai adatainak megfelelően kell sílécet választani. A leginkább iránymutató a síelő magassága, a második kritérium a súlya lesz.Az optimális síhossz meghatározásához szükséges a felszerelést az ember mellé helyezni. A klasszikus változathoz a síléceknek 20-30 cm-rel magasabbnak kell lenniük, mint a sportoló, és a korcsolyázáshoz - 15 cm Ez a módszer olyan amatőrök számára alkalmas, akik nem terveznek magas csúszdákat lemenni vagy hosszú távolságokat lovagolni.
A tapasztaltabb sportolóknak azt a táblázatot kell használniuk, amelyben a felszerelés hosszát már kiszámolták a különböző síeléstípusoknak és a síelő magasságának megfelelően.
Magasság (cm) |
Hosszúság klasszikus húzással (cm) |
Korcsolya hossza (cm) |
150 |
175 |
165 |
155 |
180 |
170 |
160 |
185 |
175 |
165 |
190 |
180 |
170 |
195 |
185 |
175 |
200 |
190 |
180 |
205 |
193 |
185 |
210 |
194 |
190 |
215 |
195 |
195 |
220 |
196 |
Ha a férfiaknál 5-10 cm-t kell hozzáadni a magassághoz az optimális síhossz eléréséhez, 160-165-ös növekedéssel a síléc magassága 180-185 cm, növekedéssel pedig 170-180, a magasság 180-190 cm, akkor a nőknél ez a szám valamivel magasabb, és 10-15 cm. Annak érdekében, hogy ne tévedjünk, és jó minőségű és megfelelő felszerelést vásároljon vagy béreljen, jobb, ha szakember tanácsát kéri, aki pontosan meghatározza a szükséges felszerelést. Kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy ne használjanak túl hosszú sílécet, hosszuk nem zavarhatja a technika alapjainak elsajátítását.
Minél hosszabbak a sílécek, annál nehezebb egy kezdőnek bemenni egy kanyarba, megtartani az egyensúlyt és teljesíteni az edző feladatát. Kezdőknek érdemes nem túl drága felszerelést vásárolniuk vagy bérelniük, mert mindig fennáll a sikertelen esés és a felszerelés eltörésének veszélye, ami sok pénzbe kerül. A tapasztaltabb sportolóknak meg kell választaniuk a síhosszukat, a rövid felszerelés nem teszi lehetővé számukra az optimális sebesség elérését, ami a lesiklás és a táv egy ideig való teljesítése szempontjából fontos.
Minél hosszabbak a sílécek, annál nagyobb a sebesség, de rossz választás esetén jelentősen megnő az esés kockázata, ezért nagyon fontos tudni, hogy egy adott sportolónak milyen hosszúságú sílécekkel kell rendelkeznie.
Választás gyermek számára
Családi kirándulások tervezésekor nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek felszereléséről is érdemes gondoskodni, hiszen számukra a sílécek hossza jelentősen eltér a felnőtt felszerelésétől. A gyermeklécek üzletben történő önálló azonosításához keresse meg a „Junior” feliratú termékeket, amelyek megmondják a tapasztalatlan síelőknek, hogy hol van a gyermek és hol a felnőtt felszerelés.
A sílécek hossza a fiatal síelő magasságától függően változik. Az óvodások felszerelésének méretének meg kell felelnie a gyermek magasságának, mivel ebben a korban csak a síelést sajátítják el, ami a legkényelmesebb a rövid síléceken. Fiatalabb diákoknak sem érdemes túl nagy felszerelést vásárolni, mérete kb 5 cm-rel legyen nagyobb, mint a síelő magassága A középiskolás gyerekeknek és serdülőknek szánt sílécek elég hosszúak legyenek, hogy kényelmes használatot és különböző típusok tanulását biztosítsák. a lovaglásról.
A sífutó sílécek gyermekmagassághoz való kiválasztásához ugyanazokat a paramétereket kell használnia, mint a felnőtteknél. A gyerekek mérete így néz ki.
Gyermek magassága (cm) |
Korcsolya hossza (cm) |
Hosszúság klasszikus lökethez (cm) |
100 |
110 |
120 |
105 |
120 |
125 |
110 |
120 |
130 |
115 |
130 |
135 |
120 |
135 |
140 |
125 |
140 |
145 |
130 |
145 |
150 |
135 |
150 |
155 |
140 és több |
155 |
160 |
Kezdőknek van egy egyszerűbb besorolás, melyben az egy méteres gyerekeknek magasságuknak megfelelő felszerelést kell választani, a 110 cm magasak 5 cm-t adnak hozzá a síléc hosszához, gyerekeknek 125 cm. , adjunk hozzá 10 cm-t, a 140 cm magas tinédzsereknek 20 cm-t, a 150 cm magas fiatal sportolóknak pedig 30 cm-t kell hozzáadniuk a sílécek teljes hosszához, hogy kényelmes és biztonságos felszerelést kapjanak a síeléshez.
A hossz kiválasztása mind a gyermekek, mind a felnőttek számára csak abban a cipőben történik, amelyben a sportoló lovagol, ellenkező esetben a mérések pontatlanok lesznek.