Aerobik tornacipő

Hasznos dolog sportolni, jó fizikai formában érezni magunkat és a fitt alakot gyönyörködni is kellemes.

Nem kell profi sportolónak lenned ahhoz, hogy tested tónusban maradjon. A rendszeres fizikai aktivitás, például az aerobik, elegendő. És annak érdekében, hogy az aerobik órák ne csak örömet okozzanak, hanem hasznot is hoznak, tanácsos nagyon óvatosan megközelíteni a sporteszközök, különösen a cipők kiválasztását.

Cikkünkben megvitatjuk, mi a sajátossága ezeknek a cipőknek és hogyan kell helyesen kiválasztani őket.

Különféle sportok gyakorlásához speciális cipőmodelleket készítenek. És ez teljesen igazságos. Vannak tornacipők futáshoz, kosárlabdához, focihoz, teniszhez, aerobikhoz és egyéb sportokhoz. A helyzet az, hogy a különböző típusokban a láb és a láb különböző részein van terhelés. Valahol fontos a magas modell a bokaízület jó rögzítéséhez, valahol jó lengéscsillapítás szükséges, valahol a súly minimális legyen stb.

Emellett a megfelelően illeszkedő futócipő jelentősen csökkentheti a nagy terhelés melletti sérülések vagy ficamok kockázatát.

A step aerobik vagy egyéb fajtáinak megfelelő modell kiválasztásához be kell tartania a következő szabályokat:

• A tornacipőknek fedniük kell a bokaízület magasságát, hogy elkerüljék annak elmozdulását vagy ficamokat.
• A talp legyen többrétegű, de vékony, kellően sűrű, jól hajlítható és jó párnázású. Általában ehhez speciális rugókat vagy légpárnákat biztosítanak a láb alatt. A talpnak átlátszó hornyolt mintázattal kell rendelkeznie, hogy megakadályozza a csúszást a sima padlón.
• A tornacipőknek széles orrúaknak kell lenniük.Ez a modell jó tapadást biztosít a padlón, helyesen osztja el a láb terhelését és csökkenti a sérülések kockázatát.
• A lábfejet jól rögzíteni kell a cipőben. A legjobb rögzítési lehetőség a fűzés.
• A tornacipők nem kelthetnek "üvegházhatást". Általában ez egy szintetikus háló használatát jelenti a tornacipő aljában.
• Az ortopédiai problémákkal küzdőknek tanácsos lábfejtámaszos tornacipőt választani.
• Ha egy jól ismert gyártó cipőit választja, a legjobb, ha előzetesen megismerkedik a webhelyen közzétett vásárlói véleményekkel. Így könnyebb lesz kiválasztani a megfelelő modellt, és megtanulni a tornacipők minden finomságát és jellemzőjét.

Edzés után feltétlenül öblítse le a port és a szennyeződést a cipőkről. Szintetikus modellhez szappanos vizes szivacs alkalmas. A valódi bőr cipők speciális termékekkel tisztíthatók.

A tornacipőt nem szabad a mosógépbe küldeni – nagy a sérülés veszélye.

Ha a tornacipő nedves lesz, ki kell húzni a fűzőt, a talpbetétet, ki kell fordítani a nyelvet, megtömni papírral és száraz, meleg helyre kell tenni. Csak nem a fűtés mellett. A tornacipők még természetes hőmérsékleten is tökéletesen száradnak. Teljes száradás után speciális ápolószerekkel kell kezelni.