Hogyan készítsünk arcmasszázst otthon?

Az arcmasszázs nem csak kellemes és pihentető eljárás, hanem nagyon hasznos is. Egy jó szalonban egy ilyen eljárás sok pénzbe kerül, de hatékony masszázst végezhet otthon, egyedül. Igaz, ez a fajta masszázs külön előkészítést igényel, mivel sok árnyalata van. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan végezzünk különböző típusú arc- és önmasszázst.

Az arc és a nyak bőre nagyon összetett, szó szerint át vannak itatva idegreceptorokkal, amelyek különféle hőmérsékleti és tapintási érzetekért felelősek. A masszírozás lehetővé teszi a bőr véráramlásának fokozását és a receptorok stimulálását. Az idegvégződések azonnal egy sor impulzussal reagálnak az agyra és az idegközpontokra. Ennek eredményeként egy-egy „akcióprogram” elindul a szervezetben, és némileg eltérő körülmények között kezd működni.

Köztudott, hogy a masszázs hatékony eszköz számos idegrendszeri betegség, mozgásszervi betegség korrekciójára és kezelésére. Az arcmasszázst sem szabad alábecsülni: helyesen alkalmazva a masszázstechnikák olyan hatást produkálnak, amely meghaladja a legdrágább öregedésgátló kozmetikumok hatását is.

Semmilyen öregedésgátló krém, arcmosó vagy lifting definíció szerint nem helyettesítheti a masszázst. Ezért a legmegbízhatóbb az a fajta ellátás, amelyben a jó termékeket masszázzsal kombinálják. Ez egyszerű, teljesen lehetséges, hogy megcsináld magad.

Nagyon könnyű felmérni az ilyen eljárások előnyeit. Elég megérteni, hogy a bőr fokozott vérkeringése a helyi immunitás javulásához vezet, aminek következtében a pattanások ritka "vendégekké" válnak. Javul a nyirokáramlás, intenzívebbé válik az anyagcsere, az aktív véráramlás lehetővé teszi az arcszövetek jobb oxigénnel való telítését.

Ennek eredményeként az arcszín egészségesebbé válik, a finom ráncok kisimulnak, a mélyek kevésbé hangsúlyosak, a zsíranyagcsere normalizálódik. Még a legzsírosabb bőr is kiegyensúlyozott, a száraz bőr pedig természetesen hidratált.

Egyesek azzal érvelnek, hogy a jó masszázs teljesen elfogadható alternatívája lehet a plasztikai sebészetnek. Ebben van némi igazság, de csak töredéke - a masszázstechnikák lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a kisebb hibáktól. Nyilvánvaló, hogy a hármas állát és a szem alatti megereszkedett táskákat nem lehet legyőzni a masszázzsal. De még ebben az esetben is lesz bizonyos korrekciós hatás.

Az arcbőr öregszik, mert a bőr mélyebb rétegeiben lelassul a kollagén és elasztin szintézise. A masszázs lehetővé teszi, hogy "lökést" adjon ennek a folyamatnak - a bőr rugalmasságához és frissességéhez szükséges anyagok aktívabban termelődnek.

Az arcmasszázs, ha helyesen végezzük, valóban csodákra képes, és minél idősebb a nő, annál kifejezettebb lesz ez a hatás (annyi helyi „probléma” még nem halmozódott fel egy 20 éves fiatal bőrén -öreglány). Számos hasznos szempontot lehet kiemelni:

• a receptorok stimulálása javítja az idegrendszer állapotát;
• kifejezett öregedésgátló hatás figyelhető meg;
• az arc ovális körvonalai meghúzódnak;
• javul a bőr állapota - simábbá, puhábbá és rugalmasabbá válik, az akne megnyilvánulásai csökkennek;
• az edények megerősödnek;
• a puffadtság jelentősen csökken.

A fentieken túlmenően az arcmasszázs egy olyan relaxációs eljárás, amely lehetővé teszi a pihenést, valamint az erő és a hangulat helyreállítását egy fárasztó nap után.

Mint minden masszázs eljárásnak, ennek a masszázstípusnak is nemcsak előnyei, hanem ellenjavallatai is vannak. Egy szalonban vagy egy kozmetikai klinikán, ahol egy nő jelentkezik ilyen szolgáltatásra, a bőrgyógyász képes felmérni a lehetséges szövődmények előfeltételeinek összességét. Otthon, különösen, ha egy nő általában távol áll az orvoslástól, nem könnyű megérteni, hogy lehet-e arcmasszázst csinálni, vagy jobb-e tartózkodni tőle.

Ha figyelmen kívül hagyja a biztonsági követelményeket, az eljárások hatása egyáltalán nem lesz az, amit egy nő vár - az arca nemcsak nem javul, hanem az egész testben negatív változások következhetnek be.

Ezért az otthoni arcmasszázs tanfolyam megkezdése előtt nagyon fontos, hogy megismerkedjen az ilyen manipuláció ellenjavallatainak listájával.

• Az arcideg sérült. Ha egy nőnek gyulladásos betegség vagy sérülés miatt problémái voltak vagy vannak az arcideg állapotával, ne végezzen otthoni masszázst. Szüksége van egy neurológus konzultációra, és valószínűleg terápiás masszázst írnak fel, amelyet professzionális masszőrök végeznek teljesen más célokra.

• Herpetikus fertőzés. Ha jelenleg herpeszes sebek vannak a bőrön (az első típusú herpes simplex megnyilvánulása), akkor tartózkodnia kell a masszázstól, hogy ne terjedjen tovább a fertőzés. Remissziós állapotban masszázs végezhető, ha a terapeuta erre engedélyt ad.

• Ekcéma. Mind a száraz, mind az exudatív ekcéma autoimmun kóros folyamat jelenlétét jelzi a női testben. Ha kiütések figyelhetők meg az arcon, a masszázs ellenjavallt, amíg az alapbetegség meg nem gyógyul.

• Gombás bőrelváltozások. Mindenféle gombás fertőzésről beszélünk, amelyet a legkülönfélébb patogén gombák okoznak. A masszázs ebben az esetben tele van az érintett terület terjedésével és növekedésével.Fel kell vennie a kapcsolatot egy bőrgyógyászral vagy a fertőző betegségekkel foglalkozó szakemberrel, egy gombaellenes gyógyszeres kezelésen kell részt vennie, és csak ezután beszélnie kell orvosával az arc kozmetikai célú önmasszírozásának lehetőségéről.

• A hemosztázis megsértése. Ha egy nőnek károsodott a véralvadása, már a kisebb sebek is meglehetősen súlyos vérzést okoznak, és a bőr legkisebb nyomására történő érintésére hematómák képződnek, az arcterület masszázsa és önmasszírozása nem javasolt. Hematológushoz kell mennie, és kezelést kell kapnia. Ezenkívül ne masszírozzon véralvadásgátló gyógyszerek szedése közben.

• Szív- és érrendszeri betegségek, trombózis. Az akut szívbetegségben szenvedő, valamint a legtöbb szív- és érrendszeri rendellenességben szenvedő nőknél a masszázs a szív- és érrendszer hibás működését okozhatja. Az arcmasszázs ellenjavallt olyan nőknél, akiknek anamnézisében trombózis és szélütés szerepel.

• Daganatos folyamatok a szervezetben. A rosszindulatú daganat jelenléte az arcmasszázs abszolút ellenjavallata. Ha a neoplazma jóindulatú, akkor előzetes konzultációra van szükség a kezelőorvossal, mivel vannak olyan daganatok, amelyek hajlamosak rosszindulatúakká degenerálódni, és velük jobb tartózkodni a manipulációtól.

• Magas vérnyomás. A betegség mértéke és stádiuma nem számít. A betegség minden típusa indokolja az arcmasszázs elutasítását a hipertóniás krízis fokozott kockázata miatt.

• Bármilyen vírusfertőzés, bakteriális betegség az akut stádiumban. Ezek a masszázs relatív ellenjavallatai, mivel egy nő a betegség gyógyulása után elkezdhet masszázst végezni.

• Pyoderma, gennyes kitörések vagy egyedi elemek az arc bőrén. Az ellenjavallatok ebbe a csoportjába nemcsak a gennyes pattanások tartoznak, hanem a kelések, a karbunkulusok és más betegségek is. Masszázs csak bőrkezelés és helyreállítás után lehetséges.

Nagyszámú anyajegy az arcon, papillómák.

Posztoperatív időszak.

A közelmúltban végzett kozmetikai eljárások: kémiai peeling, cérnaemelés, hardver tisztítás.

Ha nehéz önállóan felmérni egészségi állapotát, ne legyen túl lusta és keresse fel a helyi terapeutát. Bármely szakképzett orvos könnyen megválaszolja kérdését.

Feltétlenül fel kell készülni a fő masszázsra. Nem mindegy, hogy milyen masszázst tervezünk. Az előkészítő lépések mindig ugyanazok. Nézzük az algoritmusukat.

Távolítsa el a dekorkozmetikumokat az arcáról, alaposan mossa le a bőrt meleg vízzel, szárítsa meg puha szalvétával vagy törölközővel. Ennek a szakasznak a figyelmen kívül hagyása nagy valószínűséggel a bőr pórusainak eltömődéséhez vezet dekorkozmetikumok és szennyeződések részecskéivel, ami a kellemetlen és csúnya mitesszerek megjelenésének kezdete lesz, amelyek szintén hajlamosak a fertőzésekre és az azt követő gyulladásokra.

Csinálj egy ügyes frizurát, távolítsd el a hajad, hogy ne hulljon az arcodra, ne zavarjon, és ne gabalyodjon össze. A legjobb, ha lófarokba vagy kontyba gyűjtjük őket a fej hátsó részén. Ha a hajvágás rövid, használjon speciális orvosi sapkát, bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja.

Azokban az esetekben, amikor a masszázs típusa olaj vagy krém használatával jár, feltétlenül tágítsa ki a pórusokat - készítsen egy egyszerű gőzfürdőt, gőzölje meg az arcát, zsíros vagy vegyes bőr esetén használhatja a pórusok tisztítását bőrradírral.

Meleg vízzel megnedvesített puha törülközőt vigyen fel az arcára öt percig. Ez segít javítani a vérkeringést, és gyengéden felkészíti a bőrt a masszázskezelésekre.

Ellenőrizze, hogy a keze tiszta-e. Jobb, ha antibakteriális szappannal mossa le őket. A masszázs kezdetén száraznak és melegnek kell lenniük. Ha az ujjai születése óta hidegek, intenzíven dörzsölje a tenyerét és az ujjait, hogy felmelegedjen.

Vegye le a láncokat a nyakáról, a fülbevalót a füléről, a gyűrűket és a karkötőket a kezéről.

Ezen az alapképzés befejezettnek tekinthető. Ideje áttérni a második szakaszra, amely megelőzi ezt vagy azt a masszázstechnikát.

Vigyen fel az arcbőrre egy olyan terméket, amely megkönnyíti a csúszást, és vitaminokkal táplálja a bőrt. Használhat dúsított tejet, de jobb - egy speciális masszázsolajat az arcra és a dekoltázsra. Jobb megtagadni egy zsíros krémet, például egy babakrémet. Ne feledje, hogy az aloe gél, hab alkalmasabb a kombinált és zsíros bőrtípusú nők számára. Normál bőrtípusúak számára az olajok és a hidratáló krémek egyaránt megfelelőek. Száraz bőrű nők számára olajok és zsíros krémek használhatók masszázshoz. Ha a bőr különösen érzékeny, allergiára hajlamos, a masszázst természetes növényi olajokkal (például őszibarack vagy olíva) vagy vazelinnel végezzük.

Gyengéd, enyhe mozdulatokkal vigyen fel megfelelő terméket, az arc minden részét az arc közepétől a széléig (a homlok közepétől a halántékig, az orrtól a fülekig, a középpontig) simítva. az álltól a fülkagylóig). Enyhén masszírozza be, hogy táplálja és előkészítse a bőrt 5-10 percig. Kellemes zenét hallgathat és pihenhet. Minél lazább ebben a pillanatban az összes arc izma, annál jobb lesz a hatás az edzés után.

Melegítse fel az arcát. Ujjbegyeivel finoman koppintson a homlokán, az állán és az arcán. Az alsó állkapcsot kicsit húzzuk előre és hagyjuk „lelógni”, lazítsuk el, ujjainkkal ütögessük az áll alatti bőrt. Könnyű körkörös mozdulatokkal masszírozza az arcát nyitott tenyérrel. A kézfejével simítsa végig a bőrt az arc alsó részének vonala mentén az álltól a fülekig alulról felfelé.

Az előkészítő "bemelegítés" körülbelül 5 percig tart. Ezt követően készen áll a fő munkamenet elindítására. Ideje kiválasztani a típust és a technikát.

Az arcmasszázsnak jó néhány fajtája és technikája létezik. A módszer megválasztása attól függ, hogy milyen célokat tűz ki. A fiatalító, öregedésgátló vagy feszesítő masszázs nem olyan, mint egy mély, gyógyító masszázs. Ma már több a legnépszerűbb technika, de nem szabad elfelejteni, hogy rendszeresen jelennek meg új technikák.

Maradjunk néhány különösen népszerű és hatékony masszázstípuson.

• Klasszikus. Ez a komplex technika lehetővé teszi a bőr trofikus folyamatainak felfüggesztését, valamint annak lágyítását, tisztábbá és rugalmasabbá tételét. A komplexum alapja a simogatás, dörzsölés, dagasztás és vibráció, mint minden klasszikus masszázs.

• Műanyag. Ez egy modellmasszázs, vagy ahogy a profi kozmetikusok szeretik nevezni, „szobrászat”. Lehetővé teszi a felesleges dolgok eltávolítását, az arc oválisának meghúzását, új kontúrok és körvonalak kialakítását, a jelentéktelen vagy kezdődő kettős áll korrigálását. Intenzív dörzsölés és préselés, transzlációs nyomás alapján. 50-55 év feletti nőknek, valamint mindazoknak ajánlott, akiknek formájuk korrekcióra szorulnak.

• japán (shiatsu). Ez a masszázs az akupresszúra kategóriájába tartozik. Ujjbeggyel történik az arczóna biológiailag aktív pontjainak séma szerint. Minden egyes pontra körkörösen, nyomva tartva, 5-10 másodpercig tartó koppintással történik művelet. A mozgás csak a nyirokáramlás mentén megengedett.

• Vákuum. Egy ilyen masszázshoz vákuumos arcmasszírozóra is szüksége lesz. Az arc meghatározott területére helyezik, és mindegyiken 5 percig dolgoznak: homlokon, arcokon, állon. A vákuummasszírozót nem szabad az áll alatti helyre felszerelni, és nem szabad masszírozni a szájat és a nyakat sem. Minden mozdulat kizárólag a masszázsvonalak irányába történik.

• Manuális nyirokelvezetés. Ennek a masszázsnak kifejezett fiatalító hatása van. A technikák bármilyenek lehetnek: dörzsölés, simogatás, körkörös és íves, mindaddig, amíg mindegyik követi a nyirokáramlás irányát. Ezeket a becses vonalakat a diagram mutatja.

• Hardveres vagy ultrahangos masszázs otthon nem lehetséges. Az ilyen eljárásokhoz drága felszerelésre és olyan szakemberre van szükség, aki tudja, hogyan kell vele dolgozni. De a hatást otthon is elérheti, ha az ujjak mellett más segédeszközökkel, például pálcikákkal vagy hengerrel, illetve természetes gyógymódokkal is elvégzi a megfelelő masszázst. A mézes masszázs nagyon népszerű. Ha nincs allergia, akkor kipróbálhatja.

Bármilyen masszázst is végez, szigorúan kell végeznie tartsa be az általános szabályokat, amelyek elősegítik, hogy az eljárások biztonságosak és hasznosak legyenek.

• Nem szabad minden nap arcmasszázst csinálni. Ez szükségtelen. Optimális gyakoriságnak a minden második napon vagy két nappal későbbi ülések gyakoriságát tekintjük. A 25 év utáni nők heti egy vagy két alkalomra korlátozhatók, 30 év után - heti 2-3 alkalom, 40 után legalább három, 45 után - 3-4 alkalom.
• A masszázst nem akkor végezzük, amikor akarod, vagy amikor eljön az ideje, hanem tanfolyamokon. Általában 10-15 alkalom, a fent jelzett ismétlési gyakorisággal. Az utolsó kezelés után tartson 3-4 hét szünetet. A 45-50 év utáni nők esetében a szünet időtartama 3 hétre csökkenthető.
• Egy ülés időtartama az előkészítő szakaszokkal együtt nem haladhatja meg a 20 percet. Az eljárás befejezése után hagyjon néhány percet pihenni. Feküdj le, lazítsd el az arcod izmait, és csak ezután mehetsz mosni.
• A hideg évszakban masszázs lefekvés előtt. Nyáron bármikor elvégezheti a beavatkozást, mert fél óra elteltével a felforrósodott és kitágult erek görcsének veszélye nélkül mehet ki a szabadba.
• Változtass technikákat, válts tanfolyamokat. Ha 10 alkalom a japán masszázsból elmarad, a következő tanfolyamot szentelje a kínai technikáknak, a tibeti masszázsnak vagy a csipet masszázsnak (ha aknés problémái vannak). A harmadik tanfolyam egy új technika. Fokozatosan meg fogod érteni, hogy a technikák közül melyik illik jobban az arcodhoz.

Sokak szerint a klasszikus és a japán technikák a legkönnyebb és leghatékonyabbak, jó vélemények a nyirokelvezetés technikáról. Az eredmény általában 2-3 alkalom után észrevehető.

Az allergiás reakciók, a bőrpórusok eltömődése nem fordul elő olyan gyakran, mint ahogy a kozmetikusok figyelmeztetnek az otthoni masszázsról. Ez érthető - a kozmetikusoknak pénzt kell keresniük valamivel, ezért előnyös számukra, ha alátámasztják az arc önmasszázs veszélyeiről és következményeiről szóló mítoszokat.

Hogyan készítsünk arcmasszázst otthon, lásd a következő videót.