Minden, amit az intim higiéniáról tudni kell

Arról nem is beszélve, hogy a női intim higiénia témája olyan széles körben és finoman foglalkozik, hogy minden lány gyerekkora óta mindent tud róla. Még a biológia és orvosi ismeretek iskolai tanfolyamán is megbocsáthatatlanul kevés szó esik erről. De még a felnőtt nőknek sem késő újra feltölteni tudásukat.

Az intim higiénia a mindennapi ápolás szerves része. Az általános testhigiénia és az ágyékhigiénia nem vonható össze egy eljárásban, ezeket meg kell különböztetni. Már csak azért is, mert a hüvely pH-ja savasabb és nem zavarható. Azt kell mondanom, hogy a szakértők a hüvelyt egyedülálló öntisztító környezetnek nevezik, amelynek megvan a maga módja a mikroflóra optimális egyensúlyának fenntartására.

Ideális esetben minden nőnek nemcsak jól kell ismernie testének jellemzőit, hanem figyelemmel kell kísérnie a ciklus jellemzőit, a váladék jellegét. Például a fehér és átlátszó kiemelések teljesen normálisak. A méhmirigyekben speciális kenőanyag termelődik, amely a hüvely természetes nedvességtartalmának fenntartásához szükséges. Az allokáció nem más, mint a nemi szervek öntisztításának természetes módja.... Rossz, ha szaguk, furcsa színűek, viszketést és irritációt okoznak.

Hogy mekkora legyen a váladékozás, az egyéni kérdés. Az önmegfigyelésről naplót vezethet, amelyet azután meg kell beszélni a nőgyógyászral. A váladék jellege a ciklus napjától függően változik. Menstruáció előtt általában több lesz, vastagabbak és jobban észrevehetőek, ez is normális.

Mit lehet és mit nem, hogyan kell megfelelően fenntartani az intim terület higiéniáját - itt az ideje, hogy ezt az egyszerű kérdést pontról pontra rendezzük.

Szakértői tanács.

• A napi zuhany az intim higiénia érdekében elengedhetetlen. Menstruáció alatt ezt az eljárást legalább kétszer meg kell ismételni (a betét / tampon / tál minden cseréje után).
• Ha nem tud zuhanyozni, nedves törlőkendőt kell használnia... Hagyományos, nem antibakteriális, nem illatosított. Megvásárolhatja azokat, amelyeket baba bőrápolására használnak.
• Nincs szükség speciális mosófolyadékra (spray, gél) – ehhez ragaszkodnak az orvosok... Minden felhalmozódott váladék és szennyeződés könnyen lemosható meleg folyóvízzel.
• Ha még mindig van forrásigény (például kritikus napokon), akkor találhat valami megfelelőt, mindig 3,3-5,2 pH-értékkel. Az ilyen termékek összetétele nem tartalmazhat illatanyagokat, parabéneket, színezékeket, illatanyagokat, agresszív felületaktív anyagokat.
• Ne mossa le a nemi szerveket törlőkendővel - sokan nem is sejtik, hány kórokozó él ennek a terméknek a felületén.
• Az ágyék mosásával kapcsolatos összes manipulációt elölről hátrafelé kell végrehajtani - a pubistól a végbélnyílásig. Ellenkező esetben a végbélnyílás kórokozói bejuthatnak a húgycsőbe, ami negatív következményekkel jár.
• A nemi szerveket külön, kijelölt törülközővel kell áttörölni.
• A lányok, lányok, nők fehérneműi kizárólag természetes anyagokból készüljenek, kényelmes, megfelelő méretű, nem dörzsöli semmilyen területen. Ágyneműcsere - naponta. Jobb, ha hipoallergén porokkal mossuk, más ruháktól elkülönítve. Az új ruhaneműt is ki kell mosni viselés előtt.
• A zuhany alatti mosás igazi higiénia, de a fürdő elsősorban relaxáló hatású. A fertőzések csak álló vízben terjedhetnek.
• Nem viselhet minden nap bugyibetétet – ez veszélyes a hüvely mikroflórájára nézve. Csak intenzív természetes váladékos napokon, a menstruáció utolsó napjaiban (kevés váladékkal), valamint enyhe vizelet-inkontinencia esetén.
• Ha kenőanyagokat kell használnia, annak is biztonságosnak kell lennie. A kenőanyagban nem kívánt összetevők: alkohol - mert szárít, cukor - mikroflóra egyensúlyhiányt hoz létre, mentol - károsíthatja a nyálkahártyát, parabének - allergének, glicerin - ezzel összefüggésben a gombák táptalaja.

A piac hatalmas mennyiségben kínál tubusokat, palackokat olyan termékekkel, amelyek a címkéken olvasható információk szerint javítják az intim terület állapotát és jobbá teszik az ápolást. Természetesen itt több a marketing, mint az igazság. A porok, habok, nem gyógyhatású kúpok, a nemi szervek teje jó esetben haszontalan, rosszabb esetben veszélyes.

Ennek ellenére érdemes áttekinteni néhány eszközt.

• Intim szappan - egyik esszenciális összetevője a tejsav lesz. Ezenkívül lehetnek növényi elemek, amelyek alkalmasak az intim terület ápolására. Színezékek, tartósítószerek, illatanyagok kizárva a kiváló minőségű szappanból. De a szappant csak azok a nők használhatják, akiknek nincs problémája a nemi szervek kiszáradásával.
• Gél - érzékeny bőrű lányoknak ajánlott. A lágy emulzióban nincs szappan, de benne van a mikroflóra egyensúlyához fontos tejsav is. Lehetnek természetes gyógynövények összetevői is. A gél egy kis részét meleg vízzel hígítjuk, felvisszük a nyálkahártyára, majd alaposan lemossuk.
• Hab és mousse - ezek a formák nagyon érzékeny bőrű nők számára alkalmasak.Ha ilyen típusú alapokat választ, akkor csak adagolóval ellátott palackban.
• Nedves törlőkendők - a lélek alternatívája legyen, amikor ez lehetetlen. De nem teljes értékű helyettesítője számára.

Figyelem! A 12 év alatti lányok 6,5-7 pH-értékű termékeket használhatnak. A menopauzában lévő nők ugyanezekre az értékekre számíthatnak. A terhes nőknek 3,5-4,5 egység értékre kell támaszkodniuk, és minden más nőnek 13 és 45 év között (körülbelül) 4,5-5 egység pH-értékkel rendelkező termékeket kell választania.

A tejsav mellett a következőket tekintik hasznosnak az ilyen termékekben:

• triklozán - káros a kórokozókra;
• körömvirág kivonat - erős gyulladáscsökkentő hatása van;
• kamilla kivonat - begyógyítja a sebeket;
• zsálya kivonat - kiváló antiszeptikumnak számít;
• panthenol - hidratáló összetevő;
• tölgy kéreg kivonat - erős regeneráló hatású;
• D-vitamin - puhítja a bőrt.

Ha minden nap szeretné használni ezeket a termékeket, akkor csak azokat kell megvásárolnia, amelyek a csomagoláson a „napi használatra” feliratúak.

Az orvosok az ártalmatlannak tűnő, de ártalmas dolgokra is figyelmeztetnek: például a fürdőbombákra. A habfürdőhöz hasonlóan (egyébként) összetételük miatt veszélyesek, ami felboríthatja a hüvelyi mikroflóra egyensúlyát. Ez nem jelenti azt, hogy egyszer s mindenkorra meg kell szabadulnia a bombáktól és a haboktól: havonta egyszer megengedhet magának egy ilyen örömet.

Az intim higiéniai kérdésekben a fő probléma, ami egy buktató, az öblítés. A népi receptek széles skálája létezik: a hagyományosan ártatlan kamillaoldattól az ecet hüvelybe öntéséig. Az öblítés nem kötelező és biztonságos ápolási rutin. Több a kár is belőle, mert egy öblítés a jótékony baktériumokat is képes eltávolítani a hüvelyből.

Sem az ecet, sem a kamilla, sem a klórhexidin nem tud javítani a mikroflóra állapotán. Nem szabadulnak meg a rossz szagtól, mert ha igen, az vagy nem megfelelő higiénia, vagy fertőzés. Mindezt nem korrigálják az öblítés. Tudatlanságból sok modern nő – és ez borzasztó – úgy gondolja, hogy az öblítés megszabadul a természetes váladékoktól. De kell, hogy legyenek, a genitális terület normál állapotának mértékeként szolgálnak. Ha fehérek és átlátszóak, térfogatuk normális, nincs furcsa szag, csak örülni lehet - a nő egészséges, szaporodási rendszere úgy működik, ahogy kell.

Milyen tárgyakra van igazán szükség az intim higiéniához.

• Tömítések... Normál, kritikus napokon (nappali és éjszakai), valamint napi sürgős szükség esetén. Ismételjük, nem viselhet állandóan napi, napi viseletet. Inkább segítenek, ha nincs lehetőség kimosni és fehérneműt cserélni.
• Fürdő eljárásokhoz. Nem kötelező elem, de hasznos lehet, ha az orvos ülőfürdőt ír fel például a rigó vagy a bőrirritáció megszüntetésére.
• Törülköző... Szigorúan az ágyék környékére való, rendszeresen változik.

Az intim eszközök - tetszés szerint és mértékkel, tampon - nagyon óvatosan és nem folyamatosan, mosogatórongyra egyáltalán nincs szükség. A genitális dezodor több, mint egy ellentmondásos gyógymód. A tiszta, ápolt intim területnek nincs szaga.

A menstruáció alatti higiénia olyan kérdés, amit érdemes még pubertás korban megtanulni. A menstruáció napjain a méhnyak külső garatja enyhén nyitott, ami megkönnyíti a váladék kiáramlását a méhből. Vagyis a méhüreg manapság kiszolgáltatottabb a kórokozók behatolásával szemben. A menstruáció alatti rendszeres mosás nem csak egy reggeli zuhany, hanem a nemi szervek folyamatos mosása minden betétcsere után. Ezt naponta legalább 4-5 alkalommal kell elvégezni.

Szakértői tanács:

• fürdő, szauna, fürdő a menstruáció alatt kizárt;
• a tömítéseket 2-3 óránként cserélni kell, ha korábban megteltek váladékkal - ezt azonnal meg kell tenni, amikor megtelnek;
• sietnie kell a tamponokkal is - több mint 3 óra a hüvelyben, és veszélyesek lesznek;
• ha egy nő menstruációs csészét használ, az körülbelül 4-5 óránként változik;
• az illatos párnák tele vannak allergia kialakulásával, jobb megtagadni őket;
• a lányok nem használhatnak tálat vagy tampont, csak betétet;
• mossa meg magát sima vízzel, amelynek hőmérséklete megegyezik a testhőmérsékletével, hozzáadhat kamilla infúziót a vízhez;
• mosás után a nemi szerveket egy törülközővel óvatosan áttörölhetjük: ne dörzsöljük, hanem csak finoman nedvesítsük meg;
• a bugyit a menstruáció alatt általában naponta egyszer cserélik;
• nem érdemes tangát hordani - a betétek rosszul vannak rögzítve, dörzsölik a bőrt, ami a menstruáció napjaiban teljesen felesleges problémákkal jár.

De az ilyen eljárásokhoz tamponok használata szükséges, ami, mint már említettük, veszélyes.... Egy bizonyos ponttól kezdik megzavarni a váladék természetes kiáramlását a méhből, ami nagyon káros. Még toxikus sokk szindróma is kialakulhat, és ez már a kórházba vezető kockázat.

A menstruáció napján a szex szintén nem kívánatos: és ez még csak nem is zavarról vagy kellemetlenségről szól, hanem ugyanaz a veszély, hogy a kórokozók behatolnak a hüvelybe. Komolytalan manapság biztonságos szexre használni. Egy nő inkább magánéletre, nyugalomra, kikapcsolódásra vágyik. Nehézséget érezhet az ágyék területén, ami bizonyos mértékig normális, esetleg többet szeretne feküdni, pihenni, kerülni a tevékenységeket.

Minden terhes nő felelősséget vállal magáért és gyermekéért. Még a nem megfelelő higiénia is komoly problémákat okozhat a magzat számára: a vetélés veszélyétől a magzat fertőzéséig. Ne féljen, csak emlékeznie kell néhány vasbeton szabályra.

7 szabály a terhes nők intim higiéniájára.

1. A zuhany biztonságos, a fürdő nem. Igen, néha szeretne egy forró fürdőben lazítani, de jobb ezt megtenni szülés után, amikor a szervezet helyreáll.
2. A szauna és a gőzfürdő is megvárja a "szabadidőt". Ne tegye ki testét szükségtelen stressznek, és hagyja, hogy a magas hőmérséklet tesztelje erejét.
3. Jobb, ha nem használunk intim eszközöket, és ha ez nem működik, akkor nem a folyékony szappant részesítjük előnyben, hanem a gélt vagy a habot.
4. A víz hőmérséklete se nem hideg, se nem meleg. Bármilyen hőfeszültség nagy veszélynek teszi ki a szervezetet.
5. Mosakodni ugyanúgy kell, mint a terhesség előtt, elölről hátrafelé.
6. Csak kényelmes, természetes anyagokból készült fehérneműt kell viselnie.
7. Bármilyen furcsa szag, megváltozott váladék színe ok arra, hogy mielőbb orvoshoz forduljunk.

Ne féljen a megnövekedett pigmentációtól a nemi szervek területén - ezek olyan hormonok, amelyek "festik" a bőrt. Szülés után minden vissza fog térni a régihez. Az ágyéki terület napi mosása mellett érdemes leborotválni a szeméremszőrzetet is. Veszélyesek a kórokozók felhalmozódása és a hüvelybe való bejutása szempontjából is.

A szülés utáni intim higiénia alapelvei.

• A méh területe, amelyhez a méhlepény korábban rögzítve volt, a kisülés után - a seb felülete. A méhlepény nem regenerálódik túl gyorsan, mert sok kis ér van, ezért fontos a higiénia betartása. Minden kisasszony tele van endometritissel, a méh gyulladásos folyamatával.
• Ha a szülés során egy nőnek megrepedt a nemi szerve, vagy epiziotómián esett át, még több higiéniai követelmény van. Az öltések beszaporodhatnak, ha nem figyeli az állapotukat, nem dolgozza fel az orvos ajánlása szerint. A leghelyesebb, ami a sebek gyors gyógyulását szolgálja, a légfürdő. Egy fiatal anyának meg kell találnia a lehetőséget, hogy naponta legalább fél órát fehérnemű nélkül tölthessen.
• A szülés utáni váladékozás (lochia) meglepheti a fiatal anyát... Nem mindenki tudja, mik ezek, és miért természetesek. A kórházban az első napokban, amikor nagyon bőséges a váladékozás, nőgyógyászati ​​betétet kell használni. Kibírnak ekkora mennyiségű váladékot. Otthon át lehet váltani a hétköznapira, de csak háló nélkül, puha pamut felülettel.
• A szülés utáni fürdőszobát is el kell halasztani. Legalább néhány hónapig, amíg a lochia eltűnik, korlátoznia kell magát a zuhanyozásra. De minden nap be kell venni, lehetőleg reggel és este.
• Az emlőmirigyeket minden etetés után meg kell mosni.... Jobb ezt sima vízzel, további szerek használata nélkül megtenni. Ezután óvatosan törölje le egy speciálisan kijelölt törülközővel. Ha szükséges, használhat párnát a mellkashoz: vannak ilyenek, megóvják a szivárgástól, nem engedik, hogy a bőr irritálja és izzadjon.
• A váladék felszívására, amelyet lochiának neveznek, csak betéteket használnak. Nincs tampon! Legalább néhány hónapig ki kell zárni őket.

A szülés után egy nő nem érezheti a vizelési ingert: a kismedencei zóna idegvégződéseire gyakorolt ​​​​nyomás, amely a gyermek születési csatornán való áthaladásához kapcsolódik. De feltétlenül ki kell menni WC-re, a túlcsorduló hólyag a kórokozók szaporodását is veszélyezteti.

Hagyja, hogy az új ismeretek segítsenek megelőzni minden kockázatot, és csak növeljék az egészséget!