A leggyakoribb fóbiák

A fóbia egy kényszeres félelem, amely miatt az ember ellenőrizhetetlen szorongást, pánikrohamot és néha szomatikus tüneteket tapasztal. A pszichológusok sok fóbiát ismernek, mivel minden ember egyéni, és a fóbia kialakulását a genetika és a személyes tapasztalat egyaránt befolyásolja. Mindazonáltal, sok fóbia nagyon gyakori – az emberek hajlamosak ugyanazoktól a dolgoktól félni. Ebben a cikkben megismerheti a leggyakoribb fóbiákat.

Az ember a térben él, és ennek a térnek az érzése a világról alkotott felfogásunk szerves része. Az egyik leggyakoribb fóbia az akrofóbia, amely a magasságtól való megszállott félelemből áll. Felvidéki lakosoknál ritkábban fordul elő, a sík területen nevelkedetteknél azonban a magasság félelmet kelt.

Ez az evolúció által bennünk rejlő teljesen normális érzés – elvégre ősünk számára a magaslati terep valóban jelentős veszélyt jelentett. Ennek ellenére egy fóbia jelentősen megzavarja az ember életét – hidak, lépcsők vesznek körül minket, a légi közlekedésről nem is beszélve. Enyhe formáiban ez a fóbia önmagában is leküzdhető, súlyos esetekben pedig tanácsos szakember segítségét kérni.

Klausztrofóbia - egy másik népszerű betegség, amely sok embert érint. azt félelem a zárt terektől: A klausztrofóbiás rendkívül kényelmetlenül érzi magát a liftben, zárt helyiségekben, közlekedésben.Az embernek olyan érzése van, hogy a falak nyomják, a levegőhiány és a szédülés nagyon gyakori tüneteknek számít.

Nagyon gyakran ez a fóbia gyermekkorban alakult ki, ha a gyereket büntetésből bezárták, vagy olyan vészhelyzetben volt, hogy nem tudott kijutni valahonnan. A fóbia megjelenésének pontos okai mindenki számára egyéniek.

Senkifóbia - a sötétségtől való félelem, ami szintén nagyon népszerű nemcsak a gyerekek és serdülők, hanem a felnőttek körében is. Ennek a fóbiának az okai is teljesen természetesek, mert félünk az ismeretlentől: rossz látási viszonyok között előfordulhat, hogy nem vesszük észre a fenyegetést. Az evolúció folyamatában a sötéttől való intelligens félelem lehetővé tette az első emberek túlélését. A fóbia azonban nemcsak félelem, hanem megszállott és kontrollálhatatlan félelem, ami természetesen jelentősen rontja a beteg életminőségét. A sötéttől való félelmet legkönnyebben gyermekkorban lehet leküzdeni, és az életkor előrehaladtával egyre nehezebb lesz.

Aerofóbia - ez a repüléstől való félelem, ami a modern világban is rendkívül népszerű, és meggátolja az embereket az életben, mert a repülőgép az egyetlen közlekedési eszköz, amellyel gyorsan el lehet jutni a kívánt helyre. A félelem a lezuhanástól és a lezuhanástól való félelemen, a repülőgép felépítésének és elveinek félreértésén alapszik. A mérnöki háttérrel nem rendelkezők számára valóban megkérdőjelezhetőnek tűnik a repülőgép megbízhatósága. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a repülőgép az egyik legbiztonságosabb közlekedési mód, és sokkal többen halnak meg közúti balesetben, mint légibalesetben.

Ablutofóbia - ez a vízben úszástól való félelem. Ez a betegség valamivel ritkábban fordul elő, mint a magasságtól való félelem, de emellett nagyon népszerű, és mechanizmusaiban is teljesen hasonló: a legtöbb ember távol él a tengerektől és óceánoktól, így a vízben való tartózkodás potenciálisan veszélyesnek tűnik számukra. A fóbia viszont különféle félelmeket foglalhat magában: félelem a mélységtől, félelem a vízbe fulladástól vagy fagyástól, attól való félelem, hogy az áramlat messze a tengerre viszi az embert. A horror gyermekkortól kezdve kísérheti az embert, vagy hirtelen felléphet felnőttkorban a kedvezőtlen tényezők hatására.

Egy embert a világon sok potenciális fenyegetés vesz körül, beleértve bolygónk más lakóit, valamint olyan természeti jelenségeket, amelyeket nem tudunk ellenőrizni. Valójában bármilyen külső jelenség potenciális veszélyt jelenthet ránk, ami azt jelenti, hogy fóbiát okozhat. Vannak azonban olyan félelmek, amelyek sok emberben gyakoriak.

A kinofóbia a kutyáktól való félelem, amely sok felnőttet és gyermeket érint. Ritkán fordul elő ez a fóbia. Az esetek túlnyomó többségében a kutyákkal kapcsolatos negatív tapasztalatokon alapul, például, ha egy gyermeket gyermekkorában kutyák támadtak meg, jelentős a kockázata egy ilyen fóbia elsajátításának.

Egy ilyen megszállott félelemmel élni nagyon kényelmetlen, mert mindenhol kutyák vesznek körül minket, és nehéz elkeríteni magunkat előlük. Ugyanakkor a kinofóbnak meg kell értenie ezt a legtöbb kutya a városban kedves, barátságos és nem jelent valódi veszélyt. A háziasított kutyákkal való kommunikáció segíthet leküzdeni a félelmet, a meditáció, a légzőgyakorlatok és a tanácsadó felkeresése.

Sokan pánikszerűen félnek a pókoktól – ezt arachnofóbiának hívják.... A pókok sokak számára az állatvilág legkellemetlenebb képviselőinek tűnnek, annak ellenére, hogy nincs köztük olyan sok veszélyes és harapni képes. Ezzel a problémával együtt az is rovarfóbia - félelem a rovaroktól.

E félelmek természete ugyanaz: valójában az ember fél a kis lényektől, amelyeket nem tud irányítani. A legtöbb szenvedő ilyen fóbiák egyszerűen öntudatlan és ellenőrizetlen félelem a kutyákkal és pókokkal való érintkezéstől.

Az ophidiofóbia a kígyóktól való félelem, ami szintén nagyon gyakori. A kígyók valóban veszélyes lények, és szinte senki nem fél attól, hogy találkozzon kígyóval, de a fóbiában szenvedők számára ez a félelem túlmutat minden határon. Az igazi fóbia megkülönböztető vonása a szorongás és pánik megnyilvánulása, még akkor is, ha a közelben nincs fenyegetés: a kígyók puszta említésére az ophidiofób gyakrabban lélegezhet, izzadhat és valódi pánikot okozhat.

A fóbiát fokozatosan lehet kezelni: az eset súlyosságától függően, szükség lehet önfejlesztésre, pszichológus segítségére vagy gyógyszerekre.

A brontofóbiát népszerű problémaként tartják számon – ez a mennydörgéstől és a villámlástól való félelem. Ezt a félelmet gyakran megtapasztalják a gyerekek, de sokan átviszik a felnőttkorban is. Valóban, ez a természeti jelenség ijesztő – távoli őseink az istenek haragjaként kezelték a zivatart. Bár a villámlás valós veszélyt jelenthet, városi környezetben, ahol rengeteg a villámhárító, minden kockázat elhanyagolható, ezért ez a fóbia értelmetlen, az ember a zivatar tényétől fél.

Az ilyen jellegű fóbiák gyakrabban fordulnak elő felnőtteknél - férfiaknál és nőknél, de néha gyermekeknél is előfordulnak betegségek, akiket szüleik túlzottan védenek, és minden lehetséges módon tisztára tanítják őket. Az ilyen kategóriájú fóbiáktól nem könnyű megszabadulni, mert az ember maga sokszor nincs tisztában a problémájával, és szilárd meggyőződésének tartja a megszállott félelmet, néha még büszke is rá. A páciens vágya és tudatossága viszont a fóbiából való gyógyulás meghatározó tényezője.

Érdemes megjegyezni, hogy az egészséggel kapcsolatos fóbiák egészen a közelmúltban jelentek meg, az egészséges életmód és a helyes táplálkozás divatja.

• A verminofóbia a vírusoktól, baktériumoktól és más mikroorganizmusoktól való félelem. A fóbiában szenvedő személy folyamatosan kezet mos, tisztít és ételt mos. Teljesen lehetetlen megszabadulni a mikroorganizmusoktól - ez a természetes környezet vesz körül bennünket, de a fertőzéstől való pánik félelem miatt ez az érv nem működik. A fóbia leküzdéséhez először meg kell győznie egy személyt, hogy a steril tisztaság iránti vágy abnormális.

• Az amatofóbia egy másik ma népszerű fóbia, amely a szennyeződéstől és a portól való félelem. Ez nagyon fontos az allergiás betegek számára, akik úgy látják, hogy a környezet potenciális veszélyt jelent saját egészségére nézve. Ezenkívül ez a fóbia jellemző azokra az emberekre, akik szembesülnek a szennyeződések ártalmával, baleseteket szenvedtek. Számukra egyszerűen elviselhetetlen a rendetlenség a lakásban, a falu országúton való elhagyása pedig rémületet és pánikot okoz. A fóbia kezelésében jó hatékonyság mutatkozik csoportterápia és hipnotikus technikák.

• A lipofóbia a zsíros ételektől való félelem, ami gyakoribb az emberiség szép felében. Az ilyen félelem a szép alak és a helyes étkezés vágyával jár együtt, de fóbia formájában ez a félelem az abszurditás szintjére kerül.A lipofóbiában szenvedők mindenhol számolják a kalóriákat, szigorúan korlátozzák magukat az élelmiszerekben, és néha megpróbálják ráerőltetni másokra a saját viselkedési modelljüket. A zsíros ételekről vagy véletlenül elfogyasztott zsíros ételekről szóló gondolatok megrémisztik a lipofóbokat.

Néha az ember fél megmagyarázhatatlan dolgoktól. A fóbia egy öntudatlan félelem, amely ellentétes lehet a józan ésszel. A gonosz szellemektől való megszállott félelem az úgynevezett sátanofóbia... A tudomány és a világi élet fejlődése ellenére ez a fóbia meglehetősen gyakori korunkban, mind a vallásos, mind a hétköznapi emberek körében.

A misztikus fóbiák sajátossága óriási változatosságukban rejlik, mivel mindenki másképp képzeli el a gonosz szellemeket, ezért az ilyen félelmekre nincs egyetlen leírás és egyetlen kezelési módszer. A betegséggel a legegyszerűbben pszichoterapeuta segítségével lehet megbirkózni: fontos helyesen azonosítani a félelem kialakulásához hozzájáruló okokat, és részletesen megérteni, hogy az illető pontosan mitől fél.

Az enosiofóbia a bűntől való félelem, amely sok hívőre jellemző lehet. Az ember megpróbál helyesen, vallása erényeinek megfelelően élni, de túl messzire megy. A botlás lehetősége pánikot és komoly szorongást kelt benne. Gyakran ez a betegség társul gadefóbia - a pokoltól való félelem. Az ilyen emberek sokat gondolnak a halálra és arra, hogy mi vár rájuk – pánikszerű félelemben vannak az örökkévaló szenvedéstől, amely a földi világban való rossz élet miatt fenyegetheti őket.

Az ember társadalomban él, ezért sok erős félelem kapcsolódik valahogy életünk társadalmi oldalához. A pszichológiában sok félelem kapcsolódik a társadalmi élethez, és ezek többsége meglehetősen népszerű.

Az ilyen fóbiák gyakran erősen befolyásolják az életminőséget, időszerű megoldásokat és nagy akaraterőt igényelnek a leküzdésükhöz, valamint boldog életet a jövőben.

• Az utóbbi években egyre népszerűbb a felelősségtől való megszállott félelem, az úgynevezett hipengiofóbia. Az ebben a betegségben szenvedők nem akarnak pánikszerűen önállóan dönteni, félnek a felelősségteljes tettektől, soha nem biztosak saját szavaikban és tetteikben. Ez a fóbia gyakran bizonyos személyes tulajdonságok következménye - infantilizmus, bizonytalanság, sőt lustaság. A fóbia korai stádiumában akaraterővel leküzdhető, de kialakulása során a betegség erős társadalmi elszigeteltséghez vezet, ezért gyakran pszichoterapeuta segítségét igényli.

• A szociális fóbia szintén népszerű félelem, ami az élettől való félelem az emberek között. Az ilyen emberek kényelmetlenül éreznek minden kommunikációt, és csak a zsúfolt helyeken való tartózkodást. Az emberek között bizonytalannak érzik magukat, félnek a fokozott figyelemtől a nevetségessé válás vagy az elutasítás veszélye miatt. Ez egy nagyon népszerű és súlyos fóbia, amely megzavarja az életet - az ember megpróbálja teljesen elszigetelni magát a világtól, de végül emiatt szenved. A fóbia gyermekkorban, serdülőkorban vagy felnőttkorban alakul ki negatív tényezők hatására.

• A glossofóbia a nyilvános beszédtől való félelem, amelyet az emberek túlnyomó többsége élete során tapasztal.... A színpadi félelem minden életkorban jellemző az emberre, bár az indítékok eltérőek: van, aki attól tart, hogy nem áll készen kellően jól teljesíteni, van, aki attól tart, hogy megbotlik vagy kellemetlen helyzetbe kerül, míg a harmadik kategóriában minden odafigyelés. nagyszámú ember számára egyszerűen kényelmetlen.

Kívülről a nyilvános beszédtől való félelem ártatlan fóbiának tűnhet, de egyszerűen nem gondolunk arra, hogy életünk során milyen gyakran kell közönség előtt beszédet mondanunk.

• Az autofóbia vagy a magánytól való félelem is nagyon gyakori a modern világban. Az ilyen emberek nagyon függenek másoktól, és egyedül vannak önmagukkal, kézzelfogható kényelmetlenségük és rögeszmés gondolataik vannak. Az önellátás hiánya komoly probléma lehet.

Meg kell érteni, hogy az ember mindig egyedül van az életben, és az emberek, még a közeliek is, jönnek-mennek. Az autofób fájdalmasan éli meg az elválást, és még több órát sem bír ki társadalom nélkül. A sikeres kezeléshez nagyon fontos, hogy az illető felismerje a problémát, valamint hogy a közeli emberek ne forduljanak el tőle, hanem támogassák a fóbia elleni küzdelemben.