Misofóbia: okok és kezelés

A világon az egyik leggyakoribb fóbia a szennyeződéstől való félelem, amely nagyszámú kórokozó mikroorganizmust tartalmazhat. Sok híres és sikeres ember szenved ettől a betegségtől. Bármilyen tárgyak érintése túlzott veszélyt és rögeszmés vágyat vált ki bennük az azonnali kézmosásra.

A „misofóbia” (latinul mysophobia – félelem a környezetszennyezéstől) kifejezés a 19. század vége óta ismert. Olyan mentális rendellenességet jelent, amelyet a baktériumoktól és a piszkos kezektől való kóros félelem jellemez. A szennyeződéstől való pánik félelmet ripofóbiának is nevezik. Egy hasonló pusztító fóbiát, amelyben az emberek rettegnek a baktériumok elkapásának lehetőségétől, germofóbiának nevezik. A vírusok vagy kórokozók elkapásától való félelem hasonló rendellenességei közé tartozik a bakteriofóbia és a bacilofóbia.

Az egyetlen fajta portól vagy szennyeződéstől való elsöprő félelem és a bennük lévő kórokozó mikrobák jelenlétének gondolata a tudat feletti kontroll elvesztéséhez és az akarat erőfeszítéséhez vezet. A betegségben szenvedő ember fél attól, hogy beszennyeződik. Eltúlozza a veszélyt: minden kisebb szennyezés kórokozó baktériumok bejutását ígéri számára a szervezetbe. Csak a víz és a szappan mentheti meg a fertőzéstől. A végtelenül alapos kézmosás fokozatosan egyfajta rituálévá válik.

A tisztaságmánia teljesen hatalmába keríti az embert. Ebből kifolyólag egyáltalán nem a baktériumokra gondol, hanem arra, hogy kezet kell mosni. Ezt a cselekvést a tudományos irodalom rögeszmés-kényszeres rendellenességként írja le, amely ellenállhatatlan késztetésben nyilvánul meg a folyamatos kézmosás iránt.Az indokolatlan állandó kézfertőtlenítő kezelés nem tesz jót a szervezetnek. A káros baktériumokkal együtt a hasznos mikrobákat is kiirtják. Ennek eredményeként a szervezet önvédelme csökken. A rendszeres alapos kézmosás következtében a természetes immunitás legyengül, a sérülékeny szervezet fertőző betegségeknek van kitéve. Jóvátehetetlen károkat okozhat az emberi egészségben.

A szennyeződésekre, porokra való nem megfelelő reakció igazi pokollá változtatja a szenvedő és a körülötte lévő emberek életét. A rendszeres kézmosás rögeszmés állapotának első tüneteire a fertőzés valószínűségének csökkentése érdekében azonnal pszichoterapeutát kell kérnie.

A mizofóbia kialakulását elősegíti a következő tényezők:

• a gyermekek lelki traumája, amelyet a szülők szennyezett ruhákra való káromkodása okozott, valamint a tisztaság be nem tartása miatti büntetés;
• a helytelen nevelés jellemzői, amelyek az állatok megsimogatásának, a homokozóban való játéknak, mások dolgainak felvételének, beteg gyermekekkel való kommunikációnak tilalmával járnak;
• a gyermek megfélemlítése szörnyű következményekkel jár, ha nem tartják be a személyes higiéniát, túlzott tisztasághoz és pedantériához vezet;
• fertőző betegség következtében negatív tapasztalatot szerezhet a fóbiában szenvedő személy vagy közeli hozzátartozója;
• a média fokozott túlzása a porban és szennyeződésben jelenlévő kórokozó mikrobákkal és atkákkal kapcsolatban;
• az antibakteriális szerek kötelező reklámozása azzal a javaslattal, hogy antiszeptikumokat alkalmazzanak, hogy megvédjék a szervezetet a veszélyes vírusoktól és baktériumoktól hemzsegő környezettől;
• öröklődés: a szülők vagy a közvetlen családtagok mentális zavarai növelik a fóbia valószínűségét;
• túlzott befolyásolhatóság, amikor felismerjük a különböző fertőző betegségek, köztük az AIDS miatti halálozások számának megdöbbentő tényeit;
• a személy szuggesztivitása, hiszékenysége és gyanakvása;
• tökéletes tökéletességre törekvő perfekcionista vagy fokozott önértékelésű személy.

Egyes pszichológiai, fiziológiai és viselkedési tünetek kóros félelemre utalhatnak, amelyet a kórokozók piszkos kézzel történő bejutásának esetleges veszélye okoz. Az ebben a fóbiában szenvedő emberek állandó kényelmetlenséget és idegi feszültséget tapasztalnak a környező por és különféle szennyeződések miatt. Az enyhe szorongástól a pánikrohamig terjedő állapot fordulhat elő.

A misofóbia pszichológiai megnyilvánulásai a következők lehetnek:

• depresszív gondolatok a lehetséges halálról;
• álmatlanság;
• koncentrációs képtelenség, szórakozottság;
• feszültség;
• súlyos szorongásos rohamok.

Fiziológiai tünetek:

• szapora szívverés és légzés;
• remegés a karokban és a lábakban;
• fokozott izzadás;
• a gyomor-bél traktus megzavarása;
• súlyos hányinger és hányás;
• izomgörcsök;
• száraz száj;
• gyakori nyelés;
• fulladás, légszomj, fájdalom a mellkas területén.

Számos viselkedési tünet is azonosítható.

• A fertőzéstől való félelem miatt a fertőtlenítőszeres kézmosás túl gyakran és túl sokáig történik. Vannak, akik úgy döntenek, hogy kesztyűt viselnek, abban a reményben, hogy megvédik őket a mindenütt jelen lévő baktériumoktól.
• A megnövekedett undor és a fertőzéstől való félelem individualizálódáshoz vezet: a családtagoknak tilos a beteg edényeit, könyveit, írószereit és egyéb személyes tárgyait használni.
• Az abszolút tisztaságra való törekvés a mizofóbiás lakást steril dobozzá varázsolja. A rend tartása néha túlmutat minden határon: mindenkinek, aki belép a házba, cipőhuzatot kell viselnie, bútorokhoz nyúlni tilos.
• A munkahely és a környező tárgyak fertőtlenítő kezelése a káros baktériumok elleni további védelem bizalmát kelti bennük. Az ilyen emberek mindig visznek magukkal antibakteriális törlőkendőket, amelyekkel időszakonként megtörlik a kezüket és a körülöttük lévő tárgyakat.
• A fóbiában szenvedők, hogy elkerüljék a szennyeződésekkel való érintkezést, megpróbálják megtagadni a tömegközlekedési eszközöket, élelmiszerboltokat, piacokat, közös WC-ket és közös rendezvényeket látogatni.
• A misofóbok hajlamosak elszigetelni magukat a társadalomtól. Kerülik a nyilvános helyeket. Az emberek tömegét megkerülik. A barátokkal való találkozás megterhelő számukra, mivel a barátok a fertőzés hordozói lehetnek. A fóbiában szenvedők igyekeznek távol maradni rokonaitól. Amikor közelednek az emberek, távolodjanak el tőlük. A gyerekekkel való kommunikáció nullára csökkent, mivel gyakran megbetegednek. Félnek az állatokkal való tapintható érintkezéstől.
• Azok az egyének, akik a társadalomban maradnak, és akik átélték ezt a fóbiát, általában kitaszítottakká válnak. A körülöttük élők nincsenek tudatában annak a borzalomnak, amit a mizofób átél. Viselkedésében rosszindulatot, rosszindulatot, ellenségeskedést és arroganciát látnak.

A betegségben szenvedők életminősége jelentősen romlik. Az emberekkel való érintkezés és interakció elkerülése negatívan befolyásolja szakmai tevékenységüket. A fóbia akadálya lehet a családalapításnak. A puszta kézzel való megérintéstől való félelem, az irritáció, a mások megérintett személyes tárgyainak elutasítása, a kézfogástól való félelem megnehezíti a kommunikációt az ellenkező nem tagjaival, és akadályozza a személyes boldogságot.

A misofóbia súlyos mentális zavar. Nagyon nehéz egyedül felépülni. A betegség komoly pszichoterápiás korrekciót igényel. Szakképzett technikus segítségét kell kérnie. A sok mikrobát tartalmazó szennyezéstől való félelem elleni küzdelem csak komplex terápiával lehetséges.

A hatékony kezelés érdekében a pszichoterapeuta olyan gyógyszereket ír elő, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást, normalizálni az alvást és javítani a hangulatot. Az antidepresszánsok és nyugtatók egy ideig enyhítik a tüneteket, de a fóbia nem szűnik meg teljesen.

A gyógyszeres kezelést pszichoterápiával kell kombinálni. Csoportos foglalkozások, pszichoterápiás beszélgetések, konzultációk szükségesek. Vannak hatékony kezelések erre a fóbiára. A képzett szakember minden bizonnyal segít megszabadulni a betegségtől.

Létezik Schwartz „Négy lépés” módszere, amely szakaszosan működik.

• Az ékezetek helyes elhelyezése. A felismerés, hogy a megbetegedéstől való pánik félelem az, ami miatt végtelenül kezet kell mosni, nem pedig az életveszélyes baktériumok. A végtelen kézmosás jobban károsítja a szervezetet, mint a környező mikrobák.
• Keresse meg a betegség kialakulásának okát.
• Megtanulni a pozitív gondolatokra összpontosítani, és elvonni a figyelmet a szennyeződéstől való félelemről.
• A mikrobáktól való félelem szemléletének átértékelése, cselekvéseik kívülről való mérlegelése és a helyzet abszurditásának felismerése.

A kognitív-viselkedési terápiás modell lehetővé teszi a kliens számára, hogy újragondolja a félelméhez való viszonyát, megtanítja saját érzelmei irányítására. A légzőgyakorlatok közé tartozik a mély be- és kilégzés. Belégzéskor el kell képzelni a virág illatának érzetét. Kilégzéskor el kell képzelned, hogy elfújod a meggyújtott gyertyát.A figyelemkontroll fejlesztése érdekében tréning folyik a tudatos választásról, hogy mire gondoljunk. Javasoljuk, hogy nevezze el:

• jelenleg számos szag érezhető;
• körül hallott hangok;
• zöld, kék vagy sárga tárgyak a szobában;
• okostelefonok, számítógépek, mosógépek stb. modelljei.

A kognitív-viselkedési technika lehetővé teszi a fóbiában szenvedő páciens számára, hogy megszabaduljon az őt elborító pániktól. Az expozíciós terápia segít a páciensnek fokozatosan közelebb kerülni a terror tárgyához. A pszichoterapeuta egy lezárt, földes üvegedényt hoz a mizofóbnak, de nem adja a kezébe. Súlyos szorongás esetén légzéstechnikákat és figyelemelvonási technikákat alkalmaznak. Amikor a szorongás alábbhagy, egy kis földet öntünk az üvegből a levélre. A földhasználattal kapcsolatos további intézkedésekre az új megközelítésre való felkészülés során kerül sor. Néha több hónapig tart a teljes gyógyulás.

A betegség a paradox szándék módszerével visszahúzódik. A technikát Viktor Frankl osztrák pszichoterapeuta fejlesztette ki. Az embert arra kérik, hogy győzze le magát és nézzen szembe a félelmével: lépjen kapcsolatba egy beteg személlyel, szándékosan érintsen meg egy szennyezett tárgyat, majd ne mosson kezet.

Az otthon végzett önmeditáció segíthet az önbecsülés és az önbizalom növelésében. De ha a betegség okait nem szüntetik meg, akkor a tünetek egy idő után újra megjelenhetnek. Az automatikus képzés mellett tanácsos felkeresni egy szakképzett szakember pszichológiai konzultációját.

Ha a kliens nem tud önállóan megbirkózni a betegséggel, az ellenkezés módszere hatékony. A pácienst megtanítják másképpen reagálni az ingerre. Először is, a beteg teljesen ellazul. Ezután a nyugalom elősegíti. Nyugodt állapotban az ember másképp reagál az ingerekre. Tudatalatti szinten átstrukturálódás megy végbe: a környezetszennyezésről alkotott régi képet egy új modell váltja fel. A szennyeződésekre, porokra, baktériumokra adott nyugodt reakciót fokozatosan felváltja a szokásos pánikhorror. Néha a páciensnek hipnotikus kezelést kínálnak. A kliens rövid időre transz állapotba kerül. A fóbia kezelésének leghatékonyabb módja a tudat teljes kikapcsolása és a tudatalatti aktiválása. A technika csak olyan emberek számára alkalmas, akik könnyen hipnotizálhatók.

A tudat kikapcsolásának pillanatában olyan attitűd adódik, amely a negatív gondolatokat pozitív attitűddel helyettesíti. Az egyén úgy érzi, hogy felismeri minden félelem alaptalanságát. A hipnológus a megfelelő irányba tereli a pszichét. A teljes tanfolyam végén a fóbia negatív tünetei eltűnnek:

• megfelelő reakció van egy irritáló anyag fellépésére;
• elvégzik a fenyegetettség valós mértékének felmérését;
• a mikroorganizmusok világát normálisnak tekintik;
• fokozatosan helyreáll a kapcsolat a körülötted lévő emberekkel;
• megszűnik a félelem attól, hogy nyilvánvaló ok nélkül elkap egy fertőzést.

A kezelés hosszú ideig tart. Így a hipnózis segítségével megoldhatja a problémát, és nem csak egy ideig távolíthatja el a betegség egyes megnyilvánulásait. Minden betegnek egyéni megközelítésre van szüksége.