Hipnofóbia: a betegség és kezelésének leírása

A teljes élethez az embernek eleget kell aludnia. Alvás közben a szervezet pihen, helyreállítja az erő- és energiatartalékokat, majd megtörténik a legfontosabb hormonok termelése a szervezet normális működésének biztosítására. Az alvás az evéssel és a légzéssel együtt természetes emberi szükséglet. A legtöbb ember számára könnyű elaludni. De vannak, akik csak azért kerülik az alvást, mert félnek tőle – ezek hipnofóbok.

Az alvástól való kóros félelem egy hipnofóbia nevű betegség. Ennek a fóbiának más kifejezései is vannak, mint például a klinofóbia és a szomnofóbia. Ez a mentális zavar az alvástól való félelemként nyilvánul meg., mert álomban az ember tehetetlen, nem tud hirtelen veszélyt tükrözni. A hipnofób retteg attól, hogy elveszítse a kapcsolatot a valósággal, az irányítást a történések és a saját élete felett. Vannak, akik ebben a fóbiában szenvednek, félnek a rémálmoktól, amelyek megzavarhatják lelki békéjüket. Vannak olyan hipnofóbok is, akik csak azért nem alszanak, mert sajnálják az alvásidőt. És sokan félnek attól, hogy álomban halnak meg, ezért magát az álmot próbálják elkerülni.

Az emberi test természetes szükségleteitől való félelem kezdettől fogva természetellenesnek számít. Az ember szorongásos állapotban van, nagyon szorong az este közeledtével, amikor le kell feküdnie.

Az igazi hipnofóbok évekig kimeríthetik magukat álmatlanságban, csak rövid ideig alszanak el, amikor a szervezet már ébren sem hajlandó működni. Valójában az ember egyszerűen "kikapcsol" (az agy védőmechanizmusa beindul). Annak érdekében, hogy ne aludjon minél tovább, az ember sok "szükséges", véleménye szerint tevékenységet, rituálét találhat ki.

Az összes fóbiás mentális zavar közül a hipnofóbiát tartják az egyik legfájdalmasabbnak – az ilyen rendellenességben szenvedők gyorsan kimerültek, kimerültek és néha egyenesen őrültségbe kerülnek. Nem hiába volt a középkorban, majd a náci koncentrációs táborokban álmatlansággal járó kínzás, amikor az embert több napig egyszerűen nem engedték elaludni.

Enyhe formában a hipnofóbia az elalvástól való félelemhez vezet, de előbb-utóbb (inkább utóbb) az ember mégis elalszik. A 2-3 órás alvás ilyenkor az elalvástól a felkelésig nem hoz enyhülést, fáradtan, kimerülten, ingerülten ébred az ember. Fokozatosan elveszíti érdeklődését az élet, az emberek, a jelenségek és események iránt. Viselkedésében kezd uralkodni a harag és az agresszió. Fokozatosan beáll a teljes apátia.

Az alváshiány hallucinációkkal (látási, hallási, tapintással), pánikrohamokkal, látás- és halláscsökkenéssel jár, fokozatosan elnyomja a légzőrendszert, a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert. Rendkívül súlyos esetekben a hipnofóbia végzetes lehet.

A történelmi archívumok adatai szerint Joseph Sztálin szenvedett a hipnofóbiától. Akkor az orvosok nem tudták pontosan megfogalmazni a diagnózist (nyilvánvaló okokból, mert az orvost sem akarják lelőni). Sztálin szeretett és szívesebben dolgozott éjszaka. Félt, hogy álmában meghal, ezért mindent megtett, hogy megakadályozza az elalvást. A vezető a nagy fáradtságtól rosszul érezte magát, és végül csak az orvosok által beadott altatóadag után aludt el.

Az okok, amelyek miatt a természetes szükséglet nem kellően fontossá válik, abban rejlik, hogy mindannyian félünk a haláltól. Változó mértékben, különböző gyakorisággal, de a testi és biológiai haláltól való félelem mindenkiben benne van. Hipnofóbban irracionális, hipertrófiás. Kint az ember nem irányítja a helyzetet, kiszolgáltatott. A lefekvéstől való félelem pedig leggyakrabban az álomban való szenvedéstől vagy haláltól való félelemhez kapcsolódik – a megöléstől, a megfojtástól, a lövéstől, a szívleállástól, a légzéstől stb.

A mentális betegségek felnőttkori okainak gyakran nyomós okai vannak. Például, a szívbetegségben szenvedők az évek során gyakran hipnofóbokká válnak... Annyira félnek attól, hogy álomban leáll a szív, hogy inkább kerülik az alvást, úgy tűnik számukra, hogy ébrenlétben nagyobb eséllyel élik túl, ha a szív "szemét" kezd. Egyes hipnofóbok apnoéban, horkolásban, bronchiális asztmában szenvednek – félelmük szorosan összefügg a hirtelen légzésleállás, fulladás miatti halál lehetőségével.

A hipnofóbiát gyermekkori élmények okozhatják, például rémálmok, amelyeket a gyermek gyakran álmodik. Ebben az esetben a fóbiás rendellenesség első jelei gyermekkorban vagy pubertáskorban jelentkeznek. Gyakran a gyermekek rémálmai válnak a felnőttek fő horrorjává. Megérti és felismeri, hogy ezek a rémálmok valótlanok, illuzórikusak, de nem tud mit kezdeni a félelemmel - a félelem ebben a helyzetben erősebb, mint az ember.

Nagyon gyanakvó, befolyásolható, tapasztalt, nagyfokú empátiával rendelkező emberek, hajlamosak bármilyen, akár jelentéktelen okból is depresszióra, alacsony önbecsüléssel. A hipnofóbia gyakran nem az egyetlen tünet. Az elalvástól való félelem gyakran kíséri az üldözési mániát (az ember téveszmésszerűen meg van győződve arról, hogy meg akarja ölni, figyelik, veszélyben van), skizofrénia.

A mentális portréra hajlamosító vonásokkal rendelkező embereket bármely életkorban lenyűgözheti (de gyakrabban gyerekkorban), ha horrorfilmet, thrillert néznek, könyvet olvasnak, ijesztő történeteket mesélnek el egymásnak éjszaka.

A hipnofóbia okai közé tartozik az álomban átélt személyes negatív élmény is, például a gyermekkori hirtelen ébredés tűz, árvíz során, amely után olyan események sorozata kezdődött, amelyek befolyásolták az ember mentális és érzelmi állapotát.

Gyakran a hipnofóbia olyan személyben alakul ki, aki idegrendszere és jelleme miatt erre hajlamos, más hipnofóbokkal való kommunikáció után. Az általuk leírt pánikrohamok, horror, valamint azoknak az okoknak az indoklása, amelyek miatt az ember megtagadja az alvást, erős benyomást kelthet, és fokozatosan megnehezül az elalvás, mivel a lehetséges veszély rögeszmés gondolata állandó társa legyen.

A hipnofóbia tünete számos, és közvetlenül az emberi test alváshiánya által okozott zavaroktól függ. A pszichés és a fizikai állapot egyszerre szenved. Nehéz esetekben pánikrohamok és szorongás figyelhető meg akkor is, amikor az alvásról próbálnak beszélni, így jelentkezik a szorongásos neurózis, amelyet nagyon nehéz kezelni.

Az elalvástól való félelem miatt az ember gyors és felületes légzést tapasztal., légszomj, mérsékelten zavart tudat, erősen fokozódik az izzadás, szorongás jelenik meg, szájszárazság. A szívverés gyakoribbá válik, és hányinger jelei is megjelenhetnek.

Tekintettel arra, hogy a fóbia kialakulásához vezető előfeltételek nem teljesen ismertek, meglehetősen nehéz pontosan diagnosztizálni a hipnofóbiát. A pszichiátereket objektív jelek (az éjszakai, napközbeni lefekvés vágyának hiánya), valamint a szorongás szintjére vonatkozó speciális tesztek eredményei vezérlik.

A kezdeti szakaszban a hipnofóbia öngyógyításra alkalmas. Néha elég életmódot váltani, telíteni mozgással, testneveléssel, sporttal, hogy egy nap után a fáradtság ereje nagyobb legyen, mint a félelem. Érdekes hobbi, amely egy fóbiás rendellenesség korai szakaszában lévő személyt foglalkoztat, segít csökkenteni a szorongást, mielőtt elalszik. Hasznos esti séták lefekvés előtt (ami nem ok a kutyára!), Úszás.

Ugyanakkor a fóbia megszabadulására, legyőzésére irányuló független kísérletek nem érnek sikerrel. Segítenek a pszichoterápiás foglalkozások, amelyek célja az okok azonosítása és új attitűdök kialakítása, amelyek segítenek az embernek az elalvás és az alvás folyamatát kedvezőnek, szükségesnek és pozitívnak érzékelni. Ebben segít az egyidejű jóga, meditáció, valamint az akaratlagos izomlazítás türelmes módszereinek oktatása. A hipnoterápia gyakran megvan a maga helye a kezelésben – a hipnotikus alvás új telepítéseinek eredményei minden várakozást felülmúlhatnak. Az orvos minden összefüggést megtalál, amely félelmet kelt, és új, pozitívra cseréli.

Ennek köszönhetően a félelem tényezője vagy kiegyenlítődik, vagy teljesen megszűnik. Hasznos azoknak a hozzátartozóknak a segítsége is, akik beleegyeznek, hogy a beteg mellett aludjanak a kezelés alatt. Lehet házi kedvence, aki egy ágyban alszik a hipnofóbbal – egy macska, egy kis kutya.Kisállat tartása különösen ajánlott egyedülállóknak. Ugyanezt az ajánlást a pszichoterapeuták gyakran adják gyermekkori hipnofóbia esetén.