Fonofóbia: okok, tünetek és kezelés

Természetünkből adódóan mindannyian másként nézünk ki a jellemet és a prioritásokat tekintve. Valaki szereti a hangos zenét és élvezi a különböző hangokat, miközben nyilvánvaló boldogságot él át. Néhányan pedig a csendet, a természetet és csak a madarak csendes énekét kedvelik, ami örömet szerezhet a hallottakból. Mindezek a jelenségek teljesen elfogadhatóak egy normális pszichével rendelkező személy számára. De vannak, akik szenvednek a hangos zajoktól. Az ilyen személyek a fonofóbok közé sorolhatók.

A fonofóbia, vagy más néven "akusztikai fóbia" arra ítéli az embert, hogy félelmet kelt a különféle hangoktól, beleértve a saját hangját is. Hangeszköz hallgatása miatt görcsös állapotba kerülhetnek.

Különböző emberek eltérő módon reagálnak a hirtelen hangos és durva hangokra. Vannak, akik nagyon megijednek, mások csak összerezzenek. És mindez teljesen normális, hiszen a természet belénk rakta a veszélytől való félelmet.

A hangos hangoktól való félelmet ligirofóbiának vagy akusztikus fóbiának is nevezik. Vannak, akik úgy gondolják, hogy minden név szinonim. És ez egy tévhit. Nézzük meg sorrendben ezeket az értékeket:

• Ligirofóbia akkor jelenik meg, ha bosszantó és erős hangok hallhatók. Például az embereket megfélemlítheti egy működő fúró, fúró vagy egy régi gyári gép. Az ilyen egyéneknek az a benyomása, mintha saját fogukat csikorgatnák.Enyhe mértékben sokan tapasztalnak ilyen megnyilvánulásokat, de a ligirophobok pánikba eshetnek.
• Fonofóbia - ez a félelem a mindennapi életben felmerülő durva és kellemetlen hangoktól. Egy leesett edényfedél sok szenvedést okozhat nekik.
• A legnehezebb állapot az, amikor az ember még a saját hangjától is fél. És ez akusztikofóbiával fordul elő. Itt a félelem pánikhorrorrá válik abban a pillanatban, amikor várható. Például, ha valaki túl halkan beszél, majd keményen és ingerülten sikolt.

Talán ezért is igyekszik a különféle fóbiákra hajlamos emberek egy része minden lehetséges módon elkerülni a különféle tömegrendezvényeket (sportrendezvények, koncertek, bárok, bevásárlóközpontok), vagy nem látogatni a túl forgalmas utcákat, parkokat.

Elutasítják azokat az embereket, akik nagyon hangosan fejezik ki gondolataikat, vagy nagyon erősen kapkodnak. A keményen ugatni tudó kutyák szintén kellemetlenséget okoznak. Mindez a stressztől való vonakodásra vezethető vissza, ezek a tünetek eltérő intenzitásúak lehetnek (a teljesen elviselhetőtől a túl súlyosig). Vannak, akik attól is félnek, hogy megőrülnek vagy megsüketülnek. És természetesen minden ilyen egyén megpróbálja sürgősen elhagyni a kényelmetlenség helyét, és odamenni, ahol megnyugodhat.

A fonofóbiát hosszan tartó idegi feszültség, súlyos stressz vagy hirtelen ijedtség következtében lehet elkapni. Ráadásul az egyik ok szinte mindig a másikból következik. Ezt elősegítik az egyidejű mentális zavarok is: neuraszténia, VSD, psychasthenia. Ez utóbbi a szorongás-fóbiás zavarok kategóriájába tartozik.

Mindezek a rendellenességek előbb-utóbb különféle fóbiákhoz vezethetnek, beleértve a hangos hangoktól való félelmet is.

A fonofóbok nagyon nehezen tudnak alkalmazkodni a környezethez, mivel félnek kimenni a szabadba, sétálni a friss levegőn, beszélgetni a barátokkal, repülni repülőgépen.... A kellemetlen és hangos hangokat kiadó technikához kötődő számos szakma elérhetetlenné válik számukra. Mindez az életminőség romlásához vezet. Kiderült, hogy a betegek a teljes élet helyett az önelszigetelődést választják. Idővel ez az oka annak, hogy állapotuk élesen romlani kezd.

Gyakran előfordul, hogy az emberek kellemetlen zaj hallatán sikoltozni kezdenek, és ez még rosszabbá teszi őket. A következő szakasz ismét a félelem, és az egészséged és életed miatti félelem. Ekkor a következő tüneteket láthatja: fejfájás újabb pánikroham után, tachycardia, légszomj, végtagremegés, szédülés, izomgörcsök, izzadás, erős hányinger vagy akár hányás.

Egyes betegek még több félelmet adnak kellemetlen körülményeikhez. Ezek a félelmek abban rejlenek, hogy a beteg fél attól, hogy rokonai és barátai megtudják ezt a kényes problémát. Természetesen nem szabad megengedni, hogy egy ilyen veszélyes betegség kialakuljon. Az önkezelés vagy a fóbiáktól való megszabadulás különböző antidepresszánsoktól, alkoholtól vagy akár drogoktól való függőséghez vezethet.

Sokan hajlamosak vagyunk bármilyen kellemetlen hang intoleranciájára.Ez a fajta világelutasítás nem tartozik a súlyos betegségek kategóriájába, és csak az emberek kis része szenvedhet attól, hogy a mizofónia képes beindítani az úgynevezett trigger mechanizmust, ami negatív következményekkel jár.

Nem csoda, hogy Dr. P. Yastrebov bevezetett egy ilyen kifejezést, a modern orvostudomány nem hunyhat szemet e problémák előtt. A misofóbiában szenvedők nem étkezhetnek egy asztalnál szeretteikkel – ez negatívan befolyásolja a családon belüli kapcsolatokat.

A betegség kutatása folytatódik, és a mizofónia megszabadulásának módjait keresik.

Egyesek félhetnek a zene hangjaitól. Az akusztikofóbokat nemcsak magától a hangtól, hanem annak hallásának lehetőségétől is megijesztheti. Ezért az ilyen emberek nem járnak zenei koncertekre, sportpályákra. A hangerősítők (hangszórók, mikrofonok) pánikrohamot okoznak. Ennek eredményeként a szenvedő olyan helyeket keres, ahol egyetlen hangot sem hall a dalból. A viselkedés furcsa lesz, és ettől a függőségtől az ember depresszióba esik, ami csak súlyosbítja a helyzetet.

Ez a módszer a pszichoszomatikus okok megszüntetésére irányul. Segítségével mindenki megtalálhatja majd a módját, hogy állapotát visszaállítsa a normális kerékvágásba.

A fonofóbia megszabadulásához szüksége van:

• szabadítsd fel a tudatodat az idegen gondolatoktól – csak TE és a gyógyulás vágyától;
• naponta végezzen órákat, lehetőleg ugyanabban az időben;
• a helyiségnek, ahol tartózkodik, tisztának, világosnak és jól szellőzőnek kell lennie;
• a testtartás legyen kényelmes és kényelmes a végtagjai számára;
• tartsa normálisan a légzését – így könnyebb lesz elvonatkoztatnia.

Tehát mit kell tudni a munkamenet megfelelő lebonyolításához.

• Először kényelmesen kell ülnie és be kell csuknia a szemét. A hátnak tökéletesen laposnak kell lennie.
• Ezután kezdjen el helyesen lélegezni: lélegezzen be mélyen és lélegezzen ki. Lélegezz be, amíg teljesen ellazulsz.
• A gondolatok az ön eszközei. Tehát képzeld el, hogy a szívedre teszed a kezed.
• Belégzéskor ejtse ki az „ott” szót, kilégzéskor pedig az „onnan” szót.
• Távolítsa el a szükségtelen gondolatokat a tudatalattiból, és ha nem működik, akkor mondja ki: "Ezek üres gondolatok, és hamarosan feloldódnak a semmiben."

Ahhoz, hogy kipróbálhassa a meditációs módszert, ismernie kell a következőket.

• Gyógyítás és gyógyulás között nagy különbség van. Ha a tünetek megszűnnek, egy időre eltűnhetnek. Meggyógyulni azt jelenti, hogy teljesen megszabadulunk a betegségtől. Ehhez sokat és hosszú ideig kell dolgoznia önmagán, jelentős erőfeszítéseket kell tennie a lustaság és a lazaság megfékezésére.
• Ne feledje, hogy a mentális betegségek fokozatosan fizikai betegséggé alakulnak. Gyógyítsd meg a lelket, és dolgozz a negatív érzelmek visszatartásán és pozitív érzelmekké való feldolgozáson. Igen, nehéz, de az egészséget és a lelki békét ki kell érdemelni.
• A meditáció célja a negatív attitűdök, hiedelmek és fóbiák megszüntetése kell, hogy legyen.
• Ne hagyatkozzon a tablettákra a gyógyulásért. Ahhoz, hogy teljesen megszabaduljon a betegségtől, hinnie kell saját tudatalattijának erejében.
• Ne feledje, hogy gondolatai a valóságban tükröződnek. A gondolatok anyagiak, szóval ahogy gondolod, olyan hamar kiderül.