Demofóbia: okok, tünetek és kezelés

Ha sok ember van körülötte, az mindig kellemetlen. A nyüzsgés zavaró, a különböző hangulatok és aurák keveredése negatívan befolyásolja az ember belső állapotát. De ezeket az érzéseket nem minden ember tapasztalja, hanem csak azok, akik valamelyest érzékenyek a demofóbiára. A tömegtől való félelem káros az ember hangulatára és életére.

Az ember régóta hozzászokott a társadalomban éléshez. Egyes képviselők azonban a kényelmetlenség miatt nem maradhatnak sokáig zsúfolt helyeken. A tömeges elutasítás kifejezett jellegét fóbiának nevezik. Ez az állapot három részre osztható.

• Tériszony. Úgy gondolják, hogy ez a legpontosabb elnevezés a nyílt tértől való félelemre. Ugyanez a kifejezés vonatkozik a tömegtől való félelem megnevezésére is. Az a tény, hogy ezt a szót az ókori görögből "terület és félelem"ként fordítják. Általában a tér tele van sok emberrel. Tehát kiderül, hogy az agorafóbia közvetlenül összefügg a tömegtől való félelemmel.

• Demofóbia... Ez az állapot nagyszámú ember félelmét határozza meg. Az emberek zsúfoltsága a közlekedésben, a sorban állásban, a gyűléseken kényelmetlenséget okoz, sőt egyesek pánikrohamot is kapnak. Az ilyen személyek óriási félelemnek vannak kitéve, ha nyilvános események középpontjába kerülnek. Ezért a demofóbok gyakorlatilag nem jelennek meg olyan helyeken, ahol nagyon zsúfolt.

• Chlophobia hasonlóságokat mutat a demofóbia fogalmával is. Azt mondhatjuk, hogy ezek a kifejezések szinonimák. Az egyetlen különbség itt az, hogy a chlophobe csak egy szervezetlen tömegtől fél.Például elhatalmasodhat rajta a pánik, ha hirtelen egy csoport középpontjában találja magát, akik oszlopban vonulnak egy tüntetésre.

Ugyanaz a személy azonban nyugodtan részt vesz a tervezett nyilvános előadáson. Ezt a viselkedést egyszerűen magyarázzák: a szervezetlen emberek összejövetele veszélyt jelenthet, és egy kulturális rendezvényre tervezett találkozás nem fejlődhet kezelhetetlen problémává.

A legtöbben nem figyelnek az idegenekre, de ez olyan esetekben van, amikor nincs szorongás. Vannak, akik csak azért félnek a tömegben lenni, mert negatív tapasztalataik voltak a múltban.

Könnyű összetörni a pénztárcáját vagy a telefonját. Erős zúzódásban megsérülhet. A stadiont elhagyó szurkolók többször is megtapasztalták a tömeg nyomását. Azok, akik szenvedtek, sokáig emlékezni fognak a kellemetlen érzésekre. Ezért A demofóbia előfordulásának számos oka lehet.

A tömegtől való félelem nem irracionális, hacsak nem válik rögeszmés állapotokba, ilyenkor az ember elkezd gondolkodni azon, milyen veszélyek leselkednek rá percenként. A nagyvárosokban élők hajlamosabbak az ilyen jellegű fóbiákra a nagy tömeg miatt. Mindenesetre a fóbiás hangulatokat az okozza, hogy az ember egy ismeretlen helyen találja magát, ami szintén ellenőrizhetetlen, ezért nem biztonságos.

És ebből az egyén potenciális tehetetlenséget tapasztal az elkerülhetetlenséggel szemben. Mintha egy sarokba taszították volna, ahonnan nincs kiút. Demophobe úgy gondolja, hogy a körülötte lévők érezni fogják a félelmét, és nevetni kezdenek rajta, vagy ami még rosszabb, kirabolják, sőt meg is ölték.

Egy ilyen állapot kialakulása súlyosabb következményekkel jár. Az ember félni kezd mindentől, ami a kiruccanással kapcsolatos. Aszociálissá válik, és minden cselekedete ellentmond a logikának. Egy ház vagy lakás válik számára menedékté, ahonnan ijesztő kilépni. Végső soron a fóbia befolyásolja a személy személyes életét, munkáját és fizikai állapotát.

Minden betegségnek megvannak a maga tünetei. A fizikaiban egyes szervi fájdalmak, a lelkiekben olyan eltérések jelennek meg, amelyek nem jellemzőek a hétköznapi viselkedésre. Az egészséges pszichével rendelkező emberek megfelelően érzékelik az őket körülvevő világot.

Más kérdés, hogy az ember súlyos kényelmetlenséget érez, amikor megjelenik ott, ahol sok ember van. Általában ezek terek, piacok, szupermarketek. És akkor bizonyosan kijelenthetjük, hogy vannak eltérések. Talán nem túl gyakoriak.

Az egyén nem tudja megmagyarázni magának vagy a hozzá közel állóknak az irracionális félelmet.... A semmiből tűnik fel, és fokozatosan megragad minden tudatot, megfosztva a hétköznapi gondolkodást. Ebben a pillanatban az ember nem tudja ellenőrizni a viselkedését. A félelem hajtja.

Ezután megjelennek a kísérő tünetek, amelyek a következők:

• szédülés kezdődik, fejfájás jelenik meg a templomokban;
• hányás vagy hányás késztetése;
• a pulzus felgyorsul, a szív munkájában megszakítások kezdődnek;
• a bőr színe megváltozik: sápadt vagy lila lesz;
• ájulás lehetséges;
• gyakori vizelés kezdődhet;
• alvászavar;
• izzadó

A fóbiával az ember viselkedése gyökeresen megváltozik. Kommunikálatlanná válik, igyekszik nem kimenni, problémái vannak a munkahelyén és a családban. Az állandó félelem előre nem látható helyzeteket játszik le az elmében, mint például a pénz elvesztése vagy a félelem attól, hogy kellemetlen történetbe keveredjen.

Az ember állandóan erről beszél, és megpróbálja erkölcsileg támogatni. A barátok és rokonok érvei azonban nem segítenek. A chlophobia megakadályozza, hogy a józan ész fölénybe kerüljön.Amikor a betegség lefolyása kezd megzavarni a teljes életet és fenyegeti a normális fizikai állapotot, szakember segítségét kell kérni.

Emlékeztetni kell arra, hogy minden stressz fóbiát válthat ki, amely hirtelen fellép, és átveszi az egész tudatot. A szakember teljes vizsgálatot végez tesztek és bizalmas beszélgetések segítségével.

Ha pedig olyan tünetek jelentkeznek a viselkedésben, mint szorongás, apróságok miatti szorongás, feszültség, memóriazavar, idegesség érzése, gyors fáradtság, akkor ezekre kell a legkomolyabban odafigyelni. Emlékeztetni kell arra, hogy a fóbia nagyon fejlett és normál szorongásos állapotra osztható. Sok különböző rendellenesség létezik. Általánosított, poszttraumás, stresszes, pánik kategóriákra oszthatók. A kellemetlen állapot megszüntetése érdekében minden esetben egyéni megközelítésre van szükség.

Önállóan és szakember segítségével is legyőzheti a félelmet. Azonban emlékeznie kell arra, hogy az öngyógyítás tele van előre nem látható helyzetek kialakulásával, ezért segítséget kell kérnie egy szakembertől. A diagnosztika után felajánlja, hogy a következő forgatókönyvek egyike szerint jár el.

• Pszichoterápiás foglalkozások lebonyolítása (kognitív viselkedésterápia) segíthet ellazulni. A kezelés során a páciens gondolkodási sztereotípiái gyökeresen megváltoznak. A nyugodt beszélgetés és a megfelelő beállítás határozza meg a rögeszmés állapot eredetét. Egy pszichoterapeuta megtanítja Önnek, hogyan kell megfelelően kezelni a fóbiát. De ne feledje, hogy a teljes kezelés sikere magától a személytől és a kezelés iránti tartós vágytól függ. A betegnek meg kell értenie, hogy akaratlagos döntéseket kell hoznia, és meg kell próbálnia követni az összes ajánlást.
• A fizioterápia segít megszabadulni a fóbiáktól. Az olyan természeti jelenségek, mint a víz, az áramlat, a hullámsugárzás jótékony hatással vannak az emberi pszichére és a szervezet egészére. Ezért a speciális vízi eljárások, a különféle irányultságú masszázsok hozzájárulnak a psziché gyors helyreállításához.
• Drog terápia segít a lelki egyensúly helyreállításában is. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az ilyen kezelés előnyökkel és károkkal járhat, ezért a gyógyszeres kezelést csak szélsőséges esetekben kell alkalmazni, amikor más módszerek nem segítenek.

Az antidepresszánsok és a nyugtatók segítenek kordában tartani az elmét. A szorongás és a pánikrohamok gyors enyhítésére írják fel őket. Csak szakember tudja helyesen meghatározni a gyógyszer szükségességét és annak adagját. Az ilyen tabletták önbeadása nagyon szomorú következményekkel jár.

A pszichológusok nagyon ritkán folyamodnak szélsőséges intézkedésekhez. Ha a helyzet nincs túlságosan elhanyagolva, akkor erőfeszítéssel meg lehet szabadulni tőle. Ehhez a beteg és a szakorvos közös munkája szükséges. Az egyik ajánlásokat fogalmazott meg, a másik pedig szigorúan betartotta az összes feladatot. Ráadásul magának az embernek egyértelmű vágya kell, hogy legyen, hogy megszabaduljon a rögeszmés állapottól.

A pszichológusok olyan általános tanácsokat adnak, amelyek nagyon egyszerűek, de óriási lehetőségek rejlenek a fóbiás attitűdök enyhítésében. Tehát mit kell tennie, ha szorongást és akár pánikrohamot is érez?

• Az egészséges életmód jó hatással lesz lelki állapotodra és szervezeted egészére egyaránt.
• A reggeli és esti kocogás, az edzőteremben végzett gyakorlatok kiegészítik a terápiás hatást.
• Az alváshiány negatívan befolyásolja a szervezet általános állapotát, ezért az egészséges és hosszú alvás javasolt.
• Nincs stressz!
• Az egészséges és ízletes ételek felvidíthatnak.
• Ha nem tud részt venni a fizioterápiás foglalkozásokon, használja a zuhanyzót vagy a fürdőt. A meleg víz csodákra képes. Ezen eljárások után jobban érzi magát.
• Találj valamit. Vegyél fel kötést, hímzést. Kommunikálj többet szeretteiddel.
• Tanulj meg ellazulni és egyedül kezelni a stresszt. Különféle légzőgyakorlatok segítenek ebben:
  • vegyen lassan lélegzetet és tartsa vissza a lélegzetét;
  • számolj ötig, és lassan lélegezz ki;
  • hajtson végre ilyen manipulációkat többször, amíg megkönnyebbül.

• Olvass tovább. Célszerű ehhez könnyed és életigenlő műveket választani.
• Iratkozz fel egy körbe, ahol hasonló gondolkodású embereket találsz.
• Próbálja meg legyőzni magát, és kezdjen el zsúfolt helyekre látogatni. Egy ilyen sétára hívjon meg egy szeretett személyt (barátnőt, barátot), hogy támogassa Önt a nehéz időkben. Így biztos lehet benne, hogy nincs egyedül, és egy előre nem látható helyzet esetén sem marad egyedül a bajjal.

Fontos megjegyezni, hogy minden csak tőled függ. És ha úgy dönt, hogy küzdenie kell a fóbiákkal, akkor legyőzi minden félelmét.

A demofóbia jellemzőit lásd alább.