Fóbiák: mik ezek, okai és kezelése

Szinte mindannyian félünk valamitől. Vannak, akik nem tűrik a sötétséget, mások félnek a magasságtól vagy a mélységtől. De ez a félelem nem mindig válik fóbiává. A normális egészséges félelmet az önfenntartás, a túlélés ősi ösztöne diktálja, és nincs benne semmi abnormális. A fóbiák viszont megváltoztathatják az ember életét, korlátozhatják azt, ezért mindenképpen kezelésre szorul.

A fóbiák megmagyarázhatatlan félelmek valamitől. Ennek a félelemnek a legtöbb esetben nincs szilárd alapja, de vannak kifejezett jelei. Az iszonyattól az ember elveszti az uralmat önmaga felett, felgyorsul a pulzusa, megváltozik a légzés mélysége, izomgörcsök, hányinger és hányás, eszméletvesztés, szédülés figyelhető meg. Sok fóbia kíséri pánikrohamok támadásai.

Ha egy támadás után megkérdezik egy személyt, hogy pontosan mitől fél, akkor a legtöbb esetben azt a választ kapják, hogy nincs mitől félni. A fóbok nagyon jól ismerik a félelem alaptalanságát, de nem tudnak mit kezdeni magukkal a félelem és a pánik pillanatában. Így nem találnak más kiutat, hogyan kezdjük el elkerülni az ijesztő traumatikus helyzeteket, megkerülni azokat, úgy építsd fel az életedet, hogy ne láss, ne hallgass, ne észlelj veszélyes körülményeket, maradj tőlük a lehető legtávolabb.

Így az emberek, akik félnek a zárt tértől, nem hajlandók beülni a liftbe, és mindig gyalog járnak, míg a szociofóbok, félve a nyilvános elítéléstől és a társadalom egészétől, bezáródnak négy faluk közé, és remete életmódot folytatnak.Az aerofóbok csak szárazföldi közlekedéssel utaznak bármilyen távolságra, anélkül, hogy kockáztatnák, hogy repülőre lépjenek, a nytofóbok pedig, akik félnek a sötéttől, csak akkor alszanak el, ha ég a lámpa.

A fóbiát hívják bármilyen irracionális félelem egy személytől, amely valamilyen szinten arra kényszeríti, hogy megváltoztassa az életét... A fóbiák nem tekinthetők mentális betegségnek a szó teljes értelmében. A szorongásos személyiségzavarok közé sorolják őket. De ez nem jelenti azt, hogy a fóbiák nem igényelnek kezelést. A szorongó helyzetek elkerülése nagyban megkönnyítheti a fóbia fennállását, de nem tudja felszámolni a problémáját. És minden alkalommal, amikor az ember bizonyos helyzetekbe vagy körülményekbe kerül, pánikterrort él át, amelynek támadásai már fizikai szinten is észrevehetők.

Fóbiák fokozatosan túszul ejteni az embert, olyan döntések meghozatalára késztesse, amelyeket egyáltalán nem szeretne meghozni, kényszeríti arra, hogy feladja álmai munkáját, néha a családalapítástól, a saját fajtájával való kommunikációtól, az utazástól.

Úgy tartják, hogy A világ lakosságának csaknem 70%-a szenved különféle fóbiáktól, de kóros formában a félelem csak a lakosság 8-11%-ánál fordul elő.... A kutatók szerint az ázsiaiak, afrikaiak és spanyolajkúak kevésbé hajlamosak fóbiás betegségekre, mint az európaiak és a nyugatiak. A nők és a gyermekek gyakrabban szenvednek fóbiától, mint a férfiak.

Minél hamarabb észlelik a problémát, annál nagyobb az esély a teljes gyógyulásra. De az igazi fóbiák ritkán fordulnak pszichiáterekhez és pszichoterapeutákhoz segítségért a betegségük kezdeti szakaszában. És a legtöbb esetben az orvoslátogatás már akkor történik, amikor a fóbia más mentális rendellenességekkel, például klinikai depresszióval, kényszerbetegségekkel, néha skizofréniával és különféle mániákkal együtt él.

A fóbiás rendellenesség önmagában növeli más mentális problémák kialakulásának valószínűségét.

Az embereket fenyegető fóbiák pontos száma nem ismert a tudomány számára. A ma létező listákon azonban körülbelül 300 féle félelem szerepel a klasszikustól – a sötétségtől, magasságtól, mélységtől, szűk helyektől, haláltól – egészen a nagyon eredetiig – az anyóstól való félelem, a pápától való félelem és a kumpunofóbia (pánik félelem) gombok közül).

A fóbiás betegségek listáit rendszeresen frissítik újakkal, amelyek megfelelnek a kor szellemének, pl. imogifóbia - ez egy pánik félelem attól, hogy helytelenül mosolyognak az internetes levelezésben, félelem attól, hogy a kiválasztott „arcokat” és „kolobokokat” félreértik.

Hagyományosan az emberek félelmei megoszthatók egészségügyi, élelmezési, térbeli, természeti és társadalmi riasztásokról. A fóbiáknak külön csoportja is van - misztikus.

Az első csoport a legnagyobb. Alapvetően minden olyan fóbiát magában foglal, amelyben egy személy pánikhorrort él át attól a kilátástól, hogy valamilyen betegséggel vagy betegségcsoporttal megbetegszik. Ilyen félelmet okozhat az a tény, hogy a betegség korábban valamelyik hozzátartozójában, magában a betegben volt, vagy a betegséggel kapcsolatos ijesztő információk sokasága, amely egy különösen befolyásolható és szorongó ember számára már nem csak információ, veszély jelzésévé válik.

Íme csak néhány a fóbiák első csoportjából:

• akliofóbia - kóros félelem a hirtelen megsüketüléstől;
• aknefóbia - irracionális félelem a pattanásoktól;
• anginofóbia - félelem a hirtelen fulladástól;
• gutaütés - félelem az agyvérzéstől, szélütéstől;
• mizofóbia - félelem a szennyeződéstől, a mikrobiális szennyeződéstől, a fertőző betegségektől, amely a test és a környező tér tisztasága iránti kóros hozzáállásban nyilvánul meg;
• brómhidrofóbia - félelem attól, hogy mások kellemetlen verejtékszagot, testszagot éreznek, ami a dezodorok túlzott használatában, gyakori mosásban nyilvánul meg;
• venerofóbia - kóros félelem a szexuális úton terjedő betegségektől, ami akár a szexuális kapcsolatok, csókolózás, ölelés teljes elutasításához is vezethet;
• hemofóbia - félelem a vér látványától;
• karcinofóbia (karcinofóbia) - kóros félelem a rákbetegségtől;
• manofóbia - erős félelem az esetleges mentális betegségtől, amely, ahogy a beteg úgy látja, bármikor kialakulhat;
• peladofóbia - félelem a kopaszságtól, amelyben egy személy fájdalmasan bánik a kopaszokkal, megpróbálja elkerülni a velük való érintkezést, a találkozásokat, és túlzottan aggódik haja egészsége miatt;
• jatrofóbia - kóros félelem az orvosoktól, nővérektől, gyakran együtt jár a kezelés, a vizsgálatok, a szakorvosi látogatások teljes elutasításával.

Az ételfóbiák az egyén étellel kapcsolatos hiedelmeiből fakadnak, és néha túlmutatnak az ésszerű határokon. Ide tartoznak az olyan félelmek, mint:

• szitofóbia - általában kóros félelem van;
• fagofóbia - félelem a lenyeléstől, hogy ne fulladjon meg;
• kemofóbia - félelem az élelmiszerekben lévő kémiai adalékanyagoktól;
• toxikofóbia - félelem a mérgezéstől.

Az emberekben a leggyakoribb fóbiák természeti jelenségekhez és állatokhoz kapcsolódnak. Félelmek, mint pl.

• arachnofóbia - kóros félelem a pókoktól;
• felinofóbia - félelem a macskáktól és cicáktól;
• muzofóbia - pánikhorror egerek, patkányok látványától;
• kinofóbia - félelem minden fajtájú és méretű kutyától;
• herpetofóbia - félelem a kígyóktól és hüllőktől.

Vannak emberek, akik rettegnek a mennydörgéstől. Szenvednek brontofóbia... Aki pedig nem megy az erdőbe, kórosan fél, hogy eltéved benne, azt hívják hilofóbok. Ha a tűz látványa pánikrohamot okoz az emberben, akkor a problémáját ún pirofóbiaés doziméterrel a kezében sétál, mert attól tartanak, hogy hirtelen megemelkedik a sugárzás szintje. radiofóbia... Olyan embereket hívnak, akik félnek a tengertől talasszofóbok, és azokat hívják, akik nem tudják felemelni a fejüket és az égre nézni anélkül, hogy pánik félnének ettől az akciótól uranofóbok.

A térfóbiák jól ismertek, mivel gyakran foglalkoznak velük filmek és könyvek. Például, klausztrofóbia - a zárt terektől való félelem, amely valamilyen szinten a világ lakosságának 3-5%-ára jellemző, és tériszony (pánik félelem a nyílt területektől és tömegtől) az emberek 2-3%-a szenved. Ide tartozik a nagy üres helyektől való félelem is. (kenofóbia)valamint a nagyon nagy tárgyaktól való félelem (gigantofóbia), félelem az alagutakba zuhanástól (alagút telefonálás) és az utcákon való átkeléstől való félelem (agirofóbia).

A szociális fóbiák az emberi szorongások nagy rétegét is képezik. Ez magában foglalja az összes félelmet, amely valamilyen módon kapcsolódik a társadalomban való interakcióhoz. Ezek a legnehezebb fóbiák, amelyeket a legnehezebb korrigálni. Ezek tartalmazzák szociális fóbia (a társadalomtól való félelem), androfóbia (kóros félelem a férfiaktól), autofóbia (pánik félelem az egyedülléttől) gamofóbia - a házasságtól való félelem, kakorrafiofóbia - félelem a hibától, a kudarctól, gelotofóbia - félelem a nevetségességtől.

Vannak fóbiák, amelyek a társadalmon belüli személyes térhez kapcsolódnak. Szóval félelem az ismeretlentől (aglosofóbia) szinte állandóan gyanakvóvá teszi az embert másokkal szemben, állandó feszültségben és szorongásban van.

Az emberek mindentől félnek – az elektromosságtól és a hidegtől az idegen invázióig (ufóbia)... A zombiapokalipszistől való félelem az utóbbi időben egyre nagyobb lendületet kapott. (kinematofóbia), arra készteti az embereket, hogy saját telkükön bunkereket építsenek, konzerveket és akkumulátorokat raktározzanak fel a jövőbeni használatra.

Az emberek félnek minden misztikustól - démonofóbia, ez a démonoktól és az ördögtől való félelem. A valódi pánikot egyeseknél a számoktól való félelem okozza (mindkettő általánosan elfogadott, például „13”, és néhány személyi szám, amelyek fontosak egy adott személy számára). Félnek a saját árnyékuktól, félnek attól, hogy mobiltelefon nélkül maradnak, valaki fél a gombától és zöldségtől, valaki pedig a széltől és az esőtől.

Mindenesetre a fobok csak egy lehetőséget látnak. - kiküszöbölni azokat a veszélyes helyzeteket, amelyekben kényelmetlenül érzik magukat. A legtöbb fób nagyon aggódik mások véleménye miatt, nagyon szorongó és befolyásolható emberek, akik félnek hibázni, visszautasítani, ha valaki hirtelen tudomást szerez aggodalmairól, félelmeiről. Igyekeznek elkerülni a konfliktusokat. Készek egyetérteni Önnel abban, hogy a valóságban egyáltalán nincs mitől félni, de a legtöbb esetben önmagukban nem tudják leküzdeni félelmeiket.

Ha a leggyakoribb félelmekről beszélünk, meg kell jegyezni azokat a fóbiákat, amelyek a lakosság legalább 3-5%-ára jellemzőek. És az elterjedtség tekintetében a következő fóbiák figyelhetők meg:

• nyfóbia - a sötéttől, az éjszakától való félelem tízből nyolc gyermeknél, és minden tizedik felnőttnél fordul elő;
• tériszony - a magasságtól való félelem, amely a világ népességének 8%-át jellemzi;
• aerofóbia - félelem a repülőgépeken és más repülőgépeken való repüléstől;
• klausztrofóbia - a szűk és bezárt terek borzalma a statisztikák szerint a világ lakosságának akár 5%-a is tapasztalható;
• aquafóbia - a víztől való félelem bizonyos fokig - a fürdés közbeni kényelmetlenségtől és a vízi eljárások teljes elutasításáig a világ lakosságának akár 3% -a tapasztal;
• ophidiofóbia - a kígyóktól való pánik félelem (valós és képzeletben egyaránt) a felnőttek legalább 3%-ánál fordul elő;
• hemofóbia (hematofóbia) - a vértől való félelem százból legalább két felnőttnél jelen van;
• tanatofóbia - pánikhorror a fizikai halál előtt;
• glosszofóbia - félelem a nyilvános beszédtől a közönség előtt (szinte mindenkinél van, de fóbia formájában - a felnőttek 3% -ánál).

Nagyon fontos megkülönböztetni a fóbiát a hétköznapi félelemtőlamelyet az emberek védelmi mechanizmusként élnek meg agyunkban. A fóbia az, amikor nem csak attól félsz, hogy egyedül maradsz, vagy elveszítesz egy szeretett személyt, attól, hogy egy teljesen sötét szobában találod magad, vagy attól, hogy szembenézz egy szilárd pókkal. Fóbiáról beszélünk, amikor a leírt helyzetek a pánik nyilvánvaló testi tüneteit okozzák - a légzés és a pulzus megzavarodik, viselkedésük feletti kontroll teljesen vagy nagyobb mértékben elveszik.

Egy mentálisan és érzelmileg egészséges embernek meglehetősen nehéz elképzelni, hogyan félhet például a kulcslyuktól vagy a ruhákon lévő gomboktól, de a fóbiák nagyon sokoldalúak, és vannak elég érdekes félelmek. amelyek közül sok még mindig nem teljesen érthető.

• Gnosziofóbia - ez egy erős félelem az új ismeretek megszerzésétől. Vannak olyan tanulók és hallgatók a bolygón, akik nem lusták, kibújnak az órákról, hanem nagyon félnek az új információktól, amelyeket az órákon és előadásokon kaphatnak. A félelem feltehetően összefügg azzal a félelemmel, hogy nem asszimilálódnak, nem értik meg az információ lényegét, hogy kiközösítettek saját fajtájuk közül. A fóbia e formája gyakran megtalálható Maugli gyerekeknél, akik hosszú időt töltöttek emberi társadalom nélkül. Még azután is, hogy alkalmazkodtak az emberekhez, pánikszerűen félnek az összetett új információktól, amelyeket el kell sajátítaniuk.

• Fehér levél betegség (kreatív fóbia) - egy olyan személy által átélt borzalom, aki előtt egy üres papírlap van (opcióként egy üres lapot nyitnak meg a számítógép képernyőjén). Ez a félelem azokban az emberekben rejlik, akiknek tevékenysége az íráshoz, az újságíráshoz, a költőkhöz és a tanárokhoz kapcsolódik. A befolyásolható alkotó az üres lapot a gondolatok hiányával, a munka előrehaladásában tapasztalható kábultsággal társítja, ami heves szorongást okozhat, pánikroham jeleivel.

• Cumpunofóbia - egy személy kóros rémületet tapasztal a gombok láttán, és mielőtt valamilyen műveletet kell végrehajtania velük (varrni, kicsavarni, gombolni). A kumpunofóbok igyekeznek elkerülni ezt a kiegészítőt ruháikban. Ennek a fóbiának egy súlyos formája esetén izgalom és szorongás léphet fel a gombok láttán más emberek ruháin, ami elterjedtségük miatt mindig ahhoz vezet, hogy a kumpunofób korlátozza az emberekkel való kommunikációját, és csak azokkal tart kapcsolatot. akik nem viselnek gombos ruhadarabokat...

• Pogonofóbia - pánik félelem a szakálltól. Ezt a fajta félelmet viszonylag nemrég írták le. Az ilyen zavar abban nyilvánul meg, hogy elvileg szorgalmasan kerülik a szakállas férfiakat. Egy pogonofób számára a saját megjelenésed is fontos lesz (ha férfiról beszélünk). Naponta akár többször is tud borotválni, attól tartva, hogy legalább a legkisebb tarló is megjelenik rajta. A pogonofóbiás nők az arcbőr tökéletes simaságát követelik meg férfijuktól, ami igazi idegösszeomláshoz vezethet.

• Lakanofóbia - kóros félelem a zöldségektől. A félelem lehet egy bizonyos zöldség előtt (például csak a fehérrépa vagy a káposzta előtt), és általában minden zöldség előtt. A szorongás fokozódik a zöldségek láttán. A legtöbb esetben a rendellenességhez fogyasztásuk visszautasítása és nemcsak a zöldségek látványának, hanem illatának intoleranciája is társul.

• Nonofóbia - pánik félelem a felhőktől. A felhőnek nincs tiszta formája, "folyik", változik, mozgásban van, és ez egészen kézzelfogható szorongást okozhat. De ezt a rendellenességet ritkán kísérik pánikrohamok.

• Omfalofóbia - a köldök elutasítása. Az ilyen rendellenességben szenvedők nem nézhetnek megborzongás nélkül a köldökükre vagy valaki más köldökére. Általában nem engedik meg senkinek, és soha nem érintik meg, sőt ők maguk is elkerülhetik, hogy megérintsék ezt a testrészt. A pszichiáterek az ilyen fóbia előfordulását a perinatális "memóriával" társítják, de nincs egyetlen változat a rendellenesség kialakulásának okairól.

A fóbiákat ritkáknak tekintik, amelyek az ilyen vagy olyan félelmekkel küzdő betegek kevesebb mint 1% -ánál fordulnak elő. Íme néhány ilyen rendellenesség.

• Ablutofóbia - pánik félelem a vízi eljárásoktól, fürdés, mosás, mosás, mosás. Az ablutofóbok annyira félnek az ilyen eljárásoktól, hogy megpróbálják nélkülözni őket. Enyhe formában a rendellenesség nem akadályozza meg, hogy legalább alkalmanként mosakodásra vagy zuhanyozásra kényszerítsék, de ezek a tevékenységek jelentős kényelmetlenséggel, sőt lelki szenvedéssel járnak számára. Az ablutofóbok hajlamosak delíriumrohamokra és eszméletvesztésre, ha úgy érzik, hogy a vízzel való érintkezést nem lehet megakadályozni.

• Papafóbia - félelem a pápától. Ez egy új rendellenesség, amelyről korábban nem volt tudomásunk. Napjainkban több olyan esetről is beszámolnak, amikor pánik félelem a névtől, a katolikus egyház fejének képétől.

• Pantherafóbia - erős félelem az anyóstól vagy az anyóstól. Ez a fóbiás zavar ritka formája, amely abban nyilvánul meg, hogy egy férfi számára teljesen elviselhetetlen az anyósával, egy nőnek pedig az anyósával. Ebben az esetben nem nézeteltérésekről beszélünk, hanem éppen arról a borzalomról, amit a pantheraphobe átél. Már a rokontal való találkozás lehetősége is hányingert, szédülést, vérnyomás-szint változást okoz, és az önkontroll elvesztését okozhatja.

• Antofóbia - félelem a virágoktól. Megnyilvánulhat egyes növényekkel és általában minden virággal kapcsolatban.Leggyakrabban a cserepes növények pánikhorrorja van, amelyeket sokan a kényelem és a szépség valódi szimbólumainak tekintenek. A virágok közül az antofóbok leggyakrabban az írisztől, a tulipántól, a rózsától és a szegfűtől félnek.

• Ailurofóbia - félelem a macskáktól. A legtöbb számára az aranyos cicák vagy a kecses macskák képe kellemes, pozitív érzelmeket vált ki. De nem az ailurofobnak vagy a filinofóbnak. Azok, akik rettegnek a bajuszos csíkostól, igyekeznek elkerülni az ilyen állatokkal való találkozást, kerülik a képeiket. Néha a félelem csak arra a lehetőségre terjed ki, hogy egy macska megtámadja, de néha szó szerint minden - a dorombolástól a szőrig - iszonyatot okoz. A hódító Bonaparte Napóleon szenvedett ettől a rendellenességtől.

• Hipnofóbia - kóros félelem az alvástól. Az ember különböző okok miatt fél elaludni - vagy rémálmok várják, vagy attól tart, hogy álomban meghal, megbénul, vagy sebezhető és képtelen megvédeni magát egy álombeli támadás esetén. Az igazi hipnofóbok halálba és őrületbe kergethetik magukat, ha hosszú ideig kerülik az alvást. Ettől a fajta rendellenességtől mérsékelten szenvedett József Sztálin, aki nagyon félt, hogy álmában meghal, ezért keményen és sokáig dolgozott éjszaka.

• Nomofóbia - pánik félelem attól, hogy telefon nélkül marad. A fóbia még ritka, de hamarosan általánossá válik, mert rohamosan fejlődik a pszichoterápia szakértői szerint. A nomofóbok nagyon függenek a kütyüktől. A félelem támadása nemcsak a telefon elvesztésének vagy eltörésének gondolatát okozhatja, hanem a készülék hirtelen „lemerülését” is. Még néhány órán át kommunikáció nélkül maradni a legtraumatikusabb körülmény egy nomofób életében.

• Tetrafóbia - félelem a „4” számtól. A kérdésnek nem is az orvosi oldala a érdekes, hanem a kulturális összetevője. Ettől a számtól Európában nem tartanak, Japánban, Kínában és mindkét Koreában viszont nagyon tartanak tőle. A tény az, hogy szinte minden ázsiai nyelven a 死 hieroglifa, amely nagyon emlékeztet a "4"-re, "halált" jelent, ezért az egyetemes félelem oda vezetett, hogy a házakban, szállodákban és klinikákon nincs negyedik emelet. Kelet-Ázsiában a 4-es szám, a házak számozását pedig úgy próbálják megcsinálni, hogy elkerüljék a megfelelő sorszámú épületet.

• Kronofóbia - az időtől való félelem. Ezt a több mint különös rendellenességet először azoknál a foglyoknál fedezték fel, akiket a bíróságok hosszú börtönbüntetésre ítéltek. Egy hosszú távú kilátás, az idő lassú múlása depressziót, pánikot, hisztériát okozott bennük. A másik véglet az idő gyors múlásával és az öregség beköszöntétől való félelem (herascophobia). A geraszkofóbok normálisan nem építhetik fel az életüket, nem tervezhetnek valamit, nem tudnak valamit csinálni, hiszen minden gondolatukat pesszimista gondolatok foglalkoztatják, hogy az idő rohamosan fogy.

A jelenlegi besorolás szerint a fóbiákat specifikusnak nevezzük, amelyek természetükben elszigeteltek, azaz bizonyos helyzetekre, körülményekre, cselekvésekre vagy közvetlenül bizonyos objektumokra korlátozódnak. Ez magában foglalja szinte az összes állatokkal kapcsolatos fóbiát (félelem a macskáktól vagy kutyáktól, félelem a lovaktól vagy gyíkoktól). Egy elszigetelt fóbia csak egy tárgyat érint - aki pánikszerűen fél a macskáktól, az nem fél a kutyáktól vagy a békáktól.

A magasságtól, a sötétségtől, a légi repüléstől, a nyilvános WC-k látogatásától, bizonyos ételektől való félelem, a fogorvosoktól vagy az éles tárgyaktól való félelem sajátosnak számít.

Minden izolált specifikus fóbiára jellemző korai megjelenés - gyermekkorban vagy serdülőkorban. Ha nem kezelik, akkor nem múlnak el maguktól, és a hosszú távú specifikus fóbiák előrehaladhatnak, és az ember más kísérő mentális zavarokat is szerezhet.

Nehéz megmondani, hogy miért alakul ki valakinél ez vagy az a fóbia. Eddig tudósok és orvosok vitatkoznak erről a témáról. De több fogalom is magyarázza az ilyen mentális zavarok előfordulását. A biológia és az orvostudomány területén dolgozó szakemberek hajlamosak azt hinni, hogy a fóbiák örökölhetők, de a genetika, bármennyire is próbálkoztak, nem talált bizonyos géneket, amelyek az emberi félelmekért való teljes felelősségért felelősek lettek volna.

Ezért az öröklött fóbiák pedagógiai változata meggyőzőbben hangzik - a gyerekek egyszerűen csak névértéken érzékelik a szüleikre jellemző világlátást. Másolják a felnőttek viselkedési mintáit, és ha egy anya pánikba esik az egerektől vagy a pókoktól, nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermek pontosan ugyanilyen személyes félelemmel fog felnőni. A társadalomtól félő, "saját burkában" élni szerető szociofób szülő nagyobb valószínűséggel ad át gyermekeinek információkat a külvilág "veszélyéről", és többszöröse a szociális szorongás kialakulásának kockázata. a jövőben.

Van egy meglehetősen meggyőző változata a fóbiák kialakulásának a hormonszint megsértésével kapcsolatban, amely örökölhető vagy szerzett. Ebben az esetben úgy gondolják, hogy a fóbia kialakulását az emberi szervezetben megnövekedett katekolaminok, túlzott mennyiségű adrenalin és a GABA anyagcsere-receptorok működésének zavara előzi meg.

A pszichiáterek és pszichoanalitikusok a fóbiákat a múlt ereklyéjének tekintik. A félelem segített az embereknek az emberiség hajnalán, hogy fajként fennmaradjanak. Ha nem félnének a sötétségtől, az állatoktól, a támadásoktól, a furcsa, ismeretlen ételektől, nem valószínű, hogy az emberiségnek sikerült volna túlélnie és kellően fejlett civilizációvá válnia – elpusztultak volna a hidegtől, az éhségtől, a mérgezéstől, az emberiség karmaitól és fogaitól. ragadozók, és megölték volna egymást a törzsi háborúkban. A félelemre, mint védőmechanizmusra szükség van, és ma, amikor már nem fenyegeti az embereket sok veszély, továbbra is fennáll (több millió éves fejlődés után nehéz megszabadulni tőle).

A viselkedésterapeuták biztosak abban minden fóbia a páciens külső ingerre adott helytelenül rögzített reakciójának eredménye... Más szóval, ha egy személy egyszer átélt félelmet és pánikot egy bizonyos helyzetben, szoros kapcsolat alakulhat ki ugyanazon helyzetek és maga a pánik között. Ha a gyermeket erősen megkarcolja egy macska, vagy megharapja egy kutya, akkor lehetséges, hogy a félelem és a pánik, amelyet a gyermek abban a pillanatban átélt, a tárgyhoz - egy macskához vagy kutyához - kapcsolatban rögzül. Az első esetben a filinofóbia kialakulása valószínű, a másodikban a cinofóbia.

Ezen elmélet szerint a félelemnek szinte mindig "gyerekes" gyökerei vannak. Még ha egy felnőtt nem is emlékszik valamilyen eseményre saját gyermekkorából, amely tartós félelmet okozott neki, például pincékre vagy csótányokra, ez nem jelenti azt, hogy az esemény nem történt meg. A körülmények feledésbe merültek, nem maradtak meg az emlékezetben, de a pánikreakció és egy bizonyos tárgy (körülmény) közötti kapcsolat nyilvánvaló... A gyermekkori vágás az éles tárgyaktól való kóros félelemhez vezethet felnőttkorban (aichmofóbia), a tűz nézése pedig a tűztől való félelemhez (pirofóbia).

A fóbia oka lehet rossz nevelés... Ha a szülők túlzottan védik a gyermeket, akkor a gyermek kezdeményezés nélkül nőhet fel, nem tud dönteni, és fél a felelősségtől (hypengiofóbia).Anya és apa, nagymama vagy nagypapa állandó kijelentései, hogy a kutyák nagyon veszélyesek, kinofóbiát okozhatnak, és azok a kijelentések, amelyek szerint nem lehet megbízni az emberekben, a tartós szociális fóbia alapjává válhatnak.

Egy másik oktatási szélsőség, amely szintén a fóbia hátterében állhat figyelmen kívül hagyva a gyermek félelmeit. Ha a gyereknek nincs kivel megosztani a félelmeit, nincs hova kimerítő magyarázatot kapni félelmei irracionalitásáról, ha egyszerűen figyelmen kívül hagyják, kevés figyelmet fordítanak rá, nincs érzelmi kapcsolat a szülőkkel, akkor gyorsan félnek. gyökeret vernek a gyermek tudatában, és akkor nehéz vagy lehetetlen megbirkózni velük. ...

A büntetés fóbiákat válthat ki – a klausztrofóbiák között sok olyan van, akit gyerekkorukban bezártak szekrénybe, pincébe, szekrénybe, büntetésből egy sötét sarokba tettek stb. Az agorafóbok között pedig sok olyan van, aki elveszett a tér gyerekkorában, kiharcolta szüleit, és erős félelmet tapasztalt emiatt.

A fóbia felnőtteknél és gyermekeknél is kialakulhat tartós külső információk hatására. A padlásoktól vagy pincéktől, a terroristáktól vagy a dekompressziós betegségtől való félelem horrorfilmek, thrillerek megtekintése után alakulhat ki, az orvosoktól való félelem valóra válhat, ha erős benyomást kap egy orvosi hiba híre vagy egy film, amelyben egy gazember volt.

A fóbiák kialakulása olyan embereket érint, akik katasztrófákban, háborús övezetekben, természeti katasztrófákban, balesetekben és balesetekben szenvednek. Ugyanakkor a fóbia témája és típusa általában megfelel a körülményeknek - aquafóbia gyakran alakul ki azokban, akik túlélték az árvizet vagy megfulladtak, de megmenekültek, hoplofóbia (fegyverfélelem) alakul ki azoknál, akik tűz alá kerültek, terület, ahol ellenséges cselekmények zajlottak stb. A romok között rekedt emberek nagyobb valószínűséggel szembesülnek klausztrofóbiával a jövőben.

Hogyan lehet felismerni a fóbiát önmagában vagy szeretett személyében, hogyan lehet megérteni, hogy van-e mentális rendellenesség, vagy a mindenkiben rejlő leggyakoribb félelemről van szó? Ez a kérdés nagyon fontos. Ezért tudnia kell, mik a valódi fóbia jelei. Először is az a félelem akut rohama, amely minden alkalommal megjelenik, amikor egy személy bizonyos körülményekkel vagy tárgyakkal találkozik.

Egy ijesztő körülménnyel vagy tárggyal való érintkezés során az ember tudatának és észlelésének beszűkülését tapasztalja. Ebben a pillanatban az egész világot csak ez a körülmény korlátozza, és ezért lehetetlen, hogy valami más elvonja a figyelmét, ebben a pillanatban semmi más nem létezik a világon.

Az agy gyorsan reakcióláncokat indít el, autonóm reakciók lépnek fel - elveszik az irányítás saját cselekedetei felett, a légzés gyakoribbá válik, felületessé, felszínessé válik, szaporodik a pulzusszám, nagy mennyiségű verejték szabadul fel, a száj kiszárad a nyálmirigyek szekréciójának megszűnése, szédülés lép fel, gyengeség jelenik meg a lábakban. A személy elveszítheti az eszméletét.

Általában a fóbia első megnyilvánulásai súlyos félelemmel és pánikkal járnak, a későbbi visszaesésekben pedig a félelem szintjének növekedése van. Annak érdekében, hogy valahogy megkönnyítse saját életét, az ember elkezdi elkerülni a számára lehetséges „veszélyes” helyzeteket, és ez az elkerülés a viselkedés megkülönböztető jegyeként rögzül.Ha lát valakit, aki minden kézfogás után szorgalmasan megtörli a kezét egy nedves ruhával, vagy folyamatosan ellenőrzi lehelete frissességét, biztos lehet benne, hogy a megszállott viselkedésminták ebben az esetben egy bizonyos fóbia jelei az emberben (első esetben mezofóbia, a másodikban pedig halitofóbia).

Ha a félelem annyira „egzotikus”, hogy a jövőben könnyen elkerülhető (például északon fél a nagy trópusi pókoktól, amelyek nyilvánvaló természetes okok miatt nem találhatók meg északon), akkor ismétlődő támadások évekig nem fordulhat elő. De ez nem gyógymód, hanem csak a probléma feletti győzelem illúziója. Ha egy északi-arachnofób véletlenül egy tarantula képét látja, vagy sikertelenül átkapcsolja a tévét, és bekapcsolódik egy vadon élő állatokról szóló műsorba, ahol Afrika vagy Ausztrália pókjairól beszélnek, súlyos horror-, pánikrohamot élhet át minden következtetéssel. pánikroham nyomán.

A fóbák nagyon gondosan megtervezik cselekedeteiket... Az utcán való átkeléstől való félelemben az ember százszor átgondolja az alternatív útvonalakat, hogy elérje a célt. Ha nincsenek ilyen útvonalak, akkor előfordulhat, hogy egyáltalán nem akar odamenni.

A fóbia veszélye abban rejlik, hogy az ember élete jelentősen megsérül, olyan változásokon megy keresztül, amelyek megakadályozzák, hogy szabadon és nyugodtan élhessen, kommunikáljon, dolgozzon, utazzon. De nem csak ezért ajánlott a fóbiákat nem elnyomni, hanem kezelni. Ha egy fób gyakran riasztó környezetben találja magát (nagyváros központjában él, fél az utcáktól és terektől, vagy pediofóbiában – gyerekektől való félelemben – szenved), akkor megnő annak a valószínűsége, hogy megpróbálja elfojtani félelmeit. kábítószerrel, alkohollal, pszichotróp anyagokkal.

Ezért van a fóbák között sok alkoholista, drogos, nyugtatófüggő stb.

A gyors hatású pánikrohamokra nincs gyógymód. A gyógyszeres kezelés általában nem túl hatékony fóbiák esetén, ezért a modern pszichiáterek és pszichoterapeuták csak extrém esetekben próbálnak gyógyszert felírni, előnyben részesítve az antidepresszánsokat (a nyugtatók egyszerűen elnyomják a félelem érzékelését, erős függőséget okoznak, és semmilyen módon nem kezelik a kiváltó okot ). Ha úgy döntenek, hogy gyógyszereket írnak fel, akkor azokat kizárólag rövid, hosszú szünetekkel járó kúrákban ajánlják.

A fóbiás rendellenességek leküzdésének leghatékonyabb módszere ma kognitív-viselkedési pszichoterápia. Ez egy meglehetősen hosszadalmas és fáradságos együttműködés beteg és orvos között. Először is meg kell határozni azokat a konkrét helyzeteket és tárgyakat, amelyek terrort okoznak. Ezután a szakember elkezdi segíteni az embert olyan új attitűdök kialakításában, amelyek kiemelik a régiek hibásságát, és segítenek új pillantást vetni arra, ami tegnap szörnyűnek és rémálomnak tűnt. Ebben a szakaszban a hipnózis és az NLP alkalmazható.

Ezután a személy fokozatosan elmerül a stresszes helyzetekben. Először is azokba, amelyek kezdetben a legkevesebb félelmet okozták, majd a legerősebb rémálmokba. A merülést minden szakaszában orvos felügyeli. Ez segít a személynek megváltoztatni az ijesztő helyzetről alkotott felfogását, és nyugodtan fogadni. A terápiát relaxációs technikákkal, különösen mélyizom relaxációs technikákkal kombinálják.

A pszichoanalitikusok egy személy mély belső konfliktusát keresik, amely külső megnyilvánuláshoz - pánikhoz - vezetett. Gyerekkori emlékeket, félelmeket, álmokat, képeket ébresztenek fel, és megtalálják a „probléma láncszemét”, amely valamitől való félelmet váltott ki.Akkor ez a link kijavítva.

Ma már a virtuális valóság lehetőségeit is kihasználják, kiterjesztett valóság szemüveget és kifejezetten fóbiák számára kialakított virtuális világokat használnak a félelmek terápiájára.

A gyógyulás prognózisa közvetlenül attól függ mennyire érdekli a beteg szorongásától és pánikjától való megszabadulást. A leghatékonyabb kezelés az, amikor a beteg együttműködik az orvossal, teljesíti minden ajánlását, időben beveszi a felírt gyógyszereket, nem engedi az öngyógyítást és nem hagyja ki a pszichoterápiás foglalkozásokat.

Ezenkívül a kezelés időtartama alatt az embernek fel kell hagynia az alkohollal, a drogokkal és más rossz szokásokkal. Jó lesz, ha valaki közel áll hozzád - támogatni, segíteni az elérhető köztes eredmények megbecsülését. Néha ajánlott vezessen naplót érzelmeinek megfigyeléseiről.

Hogy valójában mik is a fóbiák, lásd a következő videót.