Arachnophobia: tünetek és gyógymódok

A pókok mindenhol üldözik az embereket: lakásokban, házakban, az utcán. A nők takarítás közben eltávolítják a pókhálót a lámpákról és a mennyezetről. Kis pókok szövik. Még láttán is sok szép nem pánikba esik. Mi az oka a pókoktól való félelemnek?

Legtöbben úgy gondoljuk, hogy az ízeltlábúak meglehetősen kellemetlen megjelenésűek, és az is megijed az emberektől, hogy sok mérgező egyed van köztük.

Az embereknek különféle fóbiáik vannak. Vannak, akik attól félnek, hogy bármilyen betegségben meghalnak, mások attól, hogy megőrülnek. De szinte mindenkit egyesít a pókféléktől való félelem, más szóval az arachnofóbia. Ez az úgynevezett zoofóbia egyik speciális esete. Megjegyzendő, hogy ez a félelem a leggyakoribb a sok fóbia között.

A pókfélék testének felépítése teljesen eltér az emberétől. A rovarnak sok lába van, nagy teste és kicsi a feje. Ennek a példánynak a testszerkezetének, méreteinek és színeinek változatossága elképesztő. Ezek a vérszívó lények megtámadják társaikat, és megölnek, kiszívva az összes levet. És ez a tény azt jelenti, hogy a pókok jelentősen kitűnnek könyörtelenségükkel más rovarok között.

Az emberek okkal félnek a pókoktól, mivel sok közülük mérgező. A legártalmatlanabb pók harapásával nagy problémák adódhatnak. Még ha a méreg nem is halálos, veszélyes fertőzés kerülhet a sebbe.Kiderült, hogy még egy nagy egyed is meghalhat egy kis rovar támadásától.

Képesek hirtelen megjelenni. Csak arról van szó, hogy az egyén bármikor megláthat egy nagyon nagy pókot, vagy annak szokatlan képét, és ugyanabban a pillanatban hisztizni kezd. Mindez azért történik, mert sok évszázadon keresztül az emberiség szomorú tapasztalatokkal néz szembe.

Az arachnofóbiát gyakran összekeverik valamitől való undorral vagy elutasítással. Az ilyen érzések egy idő alatt kialakulhatnak, és egy ponton hirtelen felébredhetnek. A pókoktól való félelem miatti pánikroham szinte minden emberrel előfordul. Senki sincs biztonságban tőle. Ennek az állapotnak a veszélye pedig az egy személy idegösszeomlást vagy akár szívrohamot is kaphat.

Akkor a szomorú esemény állandó félelemhez vezet. Ezután kezdődhetnek a fájdalmas, rögeszmés állapotok. Ezután az alany elkezd félni a különböző sötét szobáktól (pincék, padlások), csak azért, mert ott pókok lehetnek.

És kezdetben megfigyelheti jólétét, majd következtetéseket vonhat le. Ha Önnek vagy szeretteinek kellemetlen érzései vannak az ízeltlábúak láttán, akkor legalább óvatosnak kell lennie. A következő jelek segítenek meghatározni fóbiáját:

• pulzusszám és pulzusnövekedés;
• van egy megmagyarázhatatlan vágy, hogy azonnal megölje a rovart;
• a félelem érzésének növekedése, és ellenőrizhetetlenné válik;
• a karok és lábak remegése;
• a félelem pánikrohammá alakul;
• izzadó;
• letargia vagy hirtelen tevékenység;
• a bőr lilává válik, vagy éppen ellenkezőleg, elsápad.

Ha valaki továbbra is helytelenül viselkedik, akkor mindenhol megpróbál pókfészkeket találni és elpusztítani.... A nők általában elkezdik alaposan takarítani és felmosni a padlót az egész házban. Vannak, akik odáig mennek, hogy minden helyiségbe mérgező aeroszolt permeteznek, ha pókhálót észlelnek. És igazi pánikot okoz az arachnofóbokban.

Az ettől a fóbiától szenvedő egyének folyamatosan beszélnek az ízeltlábúakkal való találkozás veszélyéről. Leírnak olyan eseteket, amikor pókok támadtak meg embereket. Ezzel kimutatják túlzott izgatottságukat. És ez arra utal olyan intézkedéseket kell hoznia, amelyek megszabadítják őket ettől a fóbiától. És először meg kell határozni az okokat.

A tudósok kutatásai kimutatták, hogy a legtöbb esetben az arachnofóbok nem tudják megmagyarázni félelmeik okát. Ezért gyakorlatilag nincs erejük kordában tartani fóbiáikat, amelyek csak az ízeltlábúakra gondolnak. De itt el kell különíteni az arachnofóbiát az ellenségeskedéstől.

Vannak, akik természetüknél fogva finnyásak. Már a pókok látványa is idegesíti őket. Bármely rovar láttán félre akarnak nézni, meg akarják rázni a ruhájukat vagy megütögetni a lábukat. Az ellenszenv is rögeszmés állapot, csak más formában fejeződik ki.

Nyilvánvalóan ez annak köszönhető, hogy a pókfélék megjelenésükben nagyon különböznek az emberektől. Az ilyen ellenségeskedés időtlen idők óta származik. Amikor egy személy túlélésre kényszerült a természet kegyetlen világában, a nemzetség megőrzéséhez kapcsolódó fóbiák alakultak ki. A bolygó nem minden élőlényéhez kapcsolódik az emberek pánikja.A tengerek és a mélységek lakói nem keltenek olyan erős undort, mivel jelentős távolságra vannak az emberi lakástól.

Semmi sem állíthatja meg őket, mielőtt belépnek a házba. Nem ritka, hogy a pókok megtámadják az embereket, miközben az ágyban alszanak. A tudósok azt találták, hogy a pókok a bolygó meglehetősen ősi lakói. A pestis és más súlyos betegségek napjai óta az emberek biztosak voltak ebben rovarok képesek veszélyes kórokozók hordozására. És ez egy másik nehezen megszerzett ok, hogy óvakodjunk az ízeltlábúaktól.

A pókokat csak azért pusztulják el, mert a Földön élnek... Valamiért úgy gondolják megölni őket rossz előjel. Van azonban egy másik verzió is: ha megölsz egy pókot, minden bűntől megszabadulsz. Nem hiába vannak ilyen ellentétek az emberek között.

Természetesen az instabil mentális állapotú emberek szenvedhetnek az arachnofóbiától. Talán gyermekkorában egy személy több stresszes helyzetet is átélt. A negatív élmény a tudatalattiban maradt, és most kikerül belőle. Ez az egyén különféle fóbiákban szenvedhet, de ezek elég messze vannak a látásától. Egy hatalmas pók jelenléte pedig képes volt régi félelmeket ébreszteni lelkében, amelyek azonnal összeálltak és arachnofóbiában testesültek meg.

Az állandó fáradtságtól vagy idegi megterheléstől szenvedők szintén hajlamosak az arachnofóbiára. Ezekkel a megnyilvánulásokkal a test kifejezi fáradtságát. Ezért először meg kell határoznia a fóbia valódi okát, majd le kell vonnia a következtetéseket. A lenyűgöző egyének, ha a pókokkal kapcsolatos ijesztő információkkal szembesülnek, különféle történeteket találhatnak ki maguknak, amelyek megijesztik őket.... Még maguk is képesek hinni ezekben a mesékben, és másokat is meggyőzhetnek róluk.

Saját fantáziáik alapján az arachnofóbok gondosan mérlegelhetnek minden egyes, a pókok életével kapcsolatos esetet. Ennek eredményeképpen az embereknek ez a része a veszélyt keresi a szobája minden sarkában, és ezáltal fóbiáját óriási méretekre fejleszti.

A gyerekek nem tudják, hogy egy pók árthat. De mindig a felnőttek viselkedése vezérli őket. És ha egy gyermek látja a szülők félelmét egy rovar láttán, akkor "megismétli" a viselkedésüket. Azt mondhatjuk, hogy az arachnofóbia a közeli emberek viselkedési jellemzői szerint terjed, generációról generációra.

Itt egy figyelmeztetést kell tenni. Egy stabil pszichével rendelkező személy nem képes sokáig foglalkozni a problémával. Átválthat pozitív érzelmekre, és átmenetileg elfelejtheti a félelmet. Amikor az egyén boldog, nem figyel a veszélyre, különösen, ha azt valami nem konkretizálja annyira a fejében.

A rögeszmés állapotokra és neurózisokra hajlamos emberek pedig napi stresszt élhetnek át a pókok veszélyének gondolatától. Minden nap csak rosszabb lehet, és végül fóbiához vezethet. Az arachnofóbok érzékenyek a neurózisokra. Vannak, akik biztosak abban, hogy a neurózisok öröklődnek, és nem lehet őket megszüntetni. így van?

A szakértők azt mondják Ha egy olyan családban született gyermeket, ahol neurózisos emberek élnek, egy másik családba helyezik, ahol minden tagjának stabil pszichéje van, akkor ez a gyermek egészségesen fog felnőni. És ez a tény ismét megerősíti, hogy minden fóbia és neurotikus állapot nem öröklődik, hanem szerzett.És ha a fóbiák nem csak úgy a semmiből keletkeznek, akkor pontosan kijelenthetjük, hogy lehet és kell tőlük megszabadulni.

Azok az emberek, akik a pókharapás konkrét eseteivel szembesülnek, önkéntelenül elkezdenek gondolkodni ezen a problémán. A karakurtok Közép-Ázsiában találhatók. Ezeknek az egyéneknek a harapása a legtöbb esetben emberre és állatra egyaránt végzetes. Lefekvés előtt a pásztorok egy hosszú szál tiszta báránygyapjút húznak az ágy köré.

Ez a viselkedés azóta alakult ki, hogy az emberek elkezdték megérteni, hogy ez a fajta rovar veszélyes. Különféle történetek terjedtek szájról szájra a pókok ezen kategóriájának ember elleni támadásával kapcsolatban.

A forró országokban vannak olyan fajok, amelyek szinte azonnal képesek megölni az embert. A keleti országokból hozott banánt sokan régóta szeretjük. Minden boltban árulják. És erre szinte senki sem gondol a banán vásárlása súlyos következményekkel járhat.

Kedvenc egzotikus finomságodban gyakran találsz banán pókok. Ezek a lények tenyérben élnek, és tojásaikat a banánhéjra rakják. Ennek a hüllőnek a mérge tízszer erősebb, mint egy karakurté vagy egy fekete özvegyé. Sok olyan eset van, amikor az emberek meghaltak egy banánpók harapásától messze az élőhelyén kívül, csak azért, mert ma a banán elterjedt az egész világon.

Ezért nem meglepő, hogy az emberek kezdetben félnek a végzetes harapástól... A félelem a kis termetű ízeltlábúakból is adódik. Elméletileg bármelyik pillanatban és a legszűkebb lyukon keresztül bemászhatnak az ember lakásába, és az invázió következményei beláthatatlanok lesznek. A rémületet az ún a meglepetés hatása. Ő az, aki képes pánikot kelteni.

Ezenkívül számos filmet vetítenek a mozik széles képernyőjén különféle ízeltlábúak részvételével, amelyek megeszik az embereket a tömeg előtt. És ez is hozzájárul a tartós hisztéria terjedéséhez az ilyen típusú rovarok körül.

Meg kell jegyezni, hogy nehéz lesz egyoldalúan leküzdeni az arachnofóbiát. Itt átfogó megközelítésre van szükség. A szenvedő egyszerűen köteles önállóan megszabadulni a fóbiától. Ezután a szakember minden rendelkezésre álló módszerrel segíteni tud.

A pókoktól való félelemtől gyógyszeres módszerrel csak végső esetben lehet megszabadulni, éppen akkor, amikor a betegség már elhanyagolttá vált. A betegség lefolyásának súlyos természete kiterjedt tünetekhez vezet. Pánikroham esetén az orvos felírja nootróp szerek, antidepresszánsok (SSRI csoport), nyugtatók.

Más, kevésbé súlyos esetekben a pszichoterápia különböző módszereit alkalmazzák. Gyengédek és segítenek elkerülni a visszaeséseket a jövőben. Az egyetlen feltétel: a szakembernek magasan képzettnek kell lennie. Soroljunk fel néhány technikát.

• A konfrontáció módszere a páciens fóbiával való ütközését jelenti (a megtestesülésével). A pókokat ábrázoló képeket az ember elé helyezzük, de erre a célra a speciális terráriumokban található élő példányok a legalkalmasabbak. Az arachnofób az orvossal együtt megvizsgálja az ízeltlábúakat, és megtanulja kezelni a félelmét. Amint a helyzet kiegyenlítődni kezd, a beteg átkerül ezeknek a rovaroknak a tapintási érzékelésére. Fokozatosan jön tehát a felismerés, hogy a köcsögök nem tudnak sokat ártani, és kialakul a megfelelő hozzáállás velük szemben.
• A modern társadalomban a különféle kütyük széles körben elterjedtek. Segítségükkel számítógépes játékokat játszhat, ahol a főszereplők a legcsúnyább pókok lesznek, amelyeket el kell pusztítani. Fokozatosan az ember megszokja a rovarok képét, és megszűnik félni.
• Körülbelül ugyanezt a módszert fejlesztették ki Oroszországban. Csak itt egy speciális virtuális programot használnak. Az arachnofób felkérést kap, hogy menjen végig a pókokkal való küzdelem nehéz útján a virtuális világban. Ez a technika jó hatással van a rovaroktól félő ember pszichéjére. Segít kezelni félelmeit.

A nagyon erős idegzetű emberek gyakorlatilag nem szenvednek különféle fóbiáktól. Vannak azonban gyenge pontjaik is. Súlyos stressz hatására olyan állapot jelei alakulhatnak ki bennük, amelyben elkezdenek félni. Ezeknek az egyéneknek azt tanácsolhatjuk, hogy a következő gyakorlatokkal győzzék le félelmeiket.

• Lásd a meditáció gyakorlatát. A folyamatos csendben végzett gyakorlás segít ellazulni, majd megteremteni a belső harmóniát.
• Abba kell hagynia a rögeszmés gondolatok elleni küzdelmet. Igen, eszedbe jutnak, de bátornak kell lenned elfogadni őket, megbékélni a létezésükkel. Minél inkább azt gondolod, hogy a negatív gondolatokat el kell űzni magadtól, annál kevésbé fognak eszedbe jutni.
• Pihentesse idegrendszerét. Ne reagálj a kellemetlen helyzetekre. Vannak, akik kifejezetten az idegeik csiklandozására keresnek információkat. A negatív híreket utasítsa el (legalábbis átmenetileg). A legjobb, ha elmegy otthonról és csendben van.
• Egy dolgot értsen meg: a tolakodó gondolatoknak és az intuíciónak semmi köze. Tudnod kell, hogy semmi rossz nem fog történni veled, még akkor sem, ha 10 nappal előre nem gondolsz a lépéseidre, és nem látod előre az eseményeket.
• Ha nem tudsz azonnal megszabadulni a rögeszmés gondolataidtól, akkor írd le őket papírra, és egy idő után olvass újra. Ha újraolvasod a félelmeidet, rájössz, milyen abszurdak.
• Ha egyszer rájössz, hogy haszontalan rossz dolgokra gondolni, kezdje el félelmeit józan és racionális érveléssel helyettesíteni. Gondolj arra, hogy a legrosszabb félelmeid nagy valószínűséggel nem teljesülnek.
• Mindig nézzen szembe a félelmeivel. Nem szabad elmenekülni előlük és elbújni. Ha fél a pókoktól, kényszerítse magát, hogy távolítsa el a pókhálókat a lakásban, vagy nézzen meg egy kis házi rovart. Rá fog jönni, hogy aggodalma hiábavaló volt.
• Pihenjen aktívan. Ezek a módszerek közé tartozik a meditáció, a megerősítések ismétlése, a fizikai edzés. Ezek a gyakorlatok csökkentik az agyi aktivitást, amely rögeszmés kényszerekhez vezet.

Meg kell értenie, hogy elegendő számú módszer létezik a fóbiák elleni küzdelemben. A disszociáció segítségével bármelyiket meggyógyíthatja. Ez a szó a zajló eseményektől való teljes absztrakciót jelöl.

A félelem leküzdéséhez mentálisan teljesen „el kell szakadnia” fóbiája tárgyától. Ehhez próbálja meg rávenni az agyát, hogy ugyanazzal az eseménnyel kapcsolatban különböző érzelmeket tapasztaljon meg, a környezetétől függően. Egy hatalmas, bozontos mancsú pók sokkal ijesztőbb, mint egy kicsi, alig észrevehető pók a lábad alatt. Annak érdekében, hogy ne féljen mindkettőtől, képzelje el, hogy egy hatalmas pók fokozatosan elveszíti méretét, és teljesen kicsi, ártalmatlan pókká változik.

Ne vigye túlzásba a valóságot, hogy könnyen kezelje fóbiáját. Nincsenek olyan helyek a közeledben, ahol nagy pókfélék lennének.... Ha a félelmed télen érvényesül, gondolj arra, hogy minden pók megfagy a havas úton, amíg a küszöbödhöz nem ér. És nem jön el egyhamar a nyár. Ez azt jelenti, hogy nincs mitől félnie a meleg évszak kezdete előtt.

Mindig meg kell találnia azokat a lehetőségeket, amelyek segítenek "visszaszorítani" megszállott állapotait. Mondd magadban: "Holnap gondolok rá, de ma jól érzem magam." Így működik az eseményskálázási módszer.

Képzelj el egy pókot, amely 5-7 méterre van tőled. Ezután mozgassa ezt a távolságot. Mit látsz? A pók mérete jelentősen csökkent. Most képzelje el, hogy az ablakon keresztül nézi őt. Fokozatosan elkúszik a dolga miatt, és teljesen eltűnik a szemed elől.

Ne feledje, hogy a félelme azonnali. Időben disszociál. Gondolj arra a tényre, hogy holnap ugyanabban az időben lehet, hogy nem emlékszel a fóbiádra, hiszen ott leszel a koncerten. Ízeltlábúak nem találhatók nagy termekben. Ráadásul egy egész zenekar fog játszani az Ön élvezetéért.

Csak próbáld meg átvinni a félelem pillanatát arra az időpontra, amikor a koncert zajlik. Holnap nem lesz ideje fóbiára, és valószínűleg nem fog emlékezni arra, hogy ma a saját gondolatai megijesztettek.

És próbálja meg önállóan elvégezni az „Ízeltlábú elpusztítása” gyakorlatot. A következőképpen járjon el.

• Készíts pókfigurát papírból vagy gyurmából. Színezd ki, rögzíts minél több lábat.
• Ezután helyezze az asztalra a szeme elé és erre a tárgyra összpontosítson. Eluralkodhat rajtad a pánik.
• Vidd át minden félelmedet a pókfigurára... Klikkelj oda. Vegye észre, hogy a tetteire válaszul a pók nem tudott semmit tenni. Kiderül, hogy védtelen előtted.
• Aztán erővel, minden érzést alkalmazva, összetörni és elpusztítani a mesterséges rovart.

Az arachnofóbia kezelésével kapcsolatos információkért lásd a következő videót.