Antropofóbia: a kezelés típusai és módszerei

Az antropofóbia az egyik legsúlyosabb félelem, amely a az emberektől való félelemben. Aki fél a rovaroktól, az nem biztos, hogy sűrű erdőbe utazik, aki pedig a légi közlekedéstől, az vonattal, buszokkal járhat. Az emberektől való teljes elszigeteltségben azonban nem lehet élni.

Az antropofóbia többféleképpen alakulhat ki: az emberek környezetében tapasztalható enyhe kényelmetlenségtől a kézzelfogható fizikai tünetekig, amelyek között gyakran előfordul az émelygés vagy szédülés. Az emberektől való félelem átterjedhet az emberiség minden képviselőjére, de az antropofóbiás beteg gyakrabban fél bizonyos társadalmi csoportoktól vagy minden idegentől.

Az emberek szűk kategóriáitól való félelmet a maga módján nevezik, az adott szakmától, nemtől, életkortól függően. Az antropofóbok általában legalább több társadalmi csoporttól való félelmet egyesítenek.

Az antropofóbia okai sok más fóbiától eltérően nagyon változatosak. Ez gyakran trauma következménye.

Az antropofóbia és a szociális fóbia fogalmát gyakran összekeverik, bár ezek meglehetősen közel állnak egymáshoz, és néha kiegészítik egymást. Ezeket a fogalmakat azonban meg kell különböztetni, mivel egy szociális fóbia valamivel könnyebben létezik a mi világunkban, mint egy igazi antropofób.

Az emberek társadalomtól való félelme (ezt jelenti a szociális fóbia fogalma) áll intenzív félelem, pánik és rögeszmés szorongás megtapasztalása egy bizonyos csoportban vagy egy nagy csoportban. Az antropofóbokkal azonban minden bonyolultabb: egy ilyen beteg számára akár egy ember társasága is kényelmetlen lehet.

Ha egy szociális fóbiát különféle társadalmi helyzetek és emberek egy helyen való összejövetele zavar, az antropofóbok nemcsak attól félnek, hogy kapcsolatba lépnek egy másik személlyel, hanem attól is, hogy egyszerűen a közelben vannak. A félelmek egy másik személy szándékainak megértésének nehézségeivel járnak: a betegnek úgy tűnik, hogy minden ember veszélyt jelent számára.

Néha az emberektől való fóbia feltámad a bizonytalan egyének között, akik félnek attól, hogy félreértik, kinevetik vagy megalázzák őket. Ilyenkor is kerülik az emberekkel való érintkezést, de akár csak egy elhaladó személy is potenciális veszélyt jelenthet. Általában nem hatékony az antropofóbia konkrét kezelése - a szakemberek megértik annak mély okait, és megtudják, milyen személyiségjegyek akadályozzák meg, hogy egy személy jól érezze magát az emberi társadalomban.

Leggyakrabban az antropofóbia serdülőkorban kezdődik. Mivel ebben az időszakban a psziché a legsérülékenyebb, és az ember sok új tapasztalatot és új információt kap, 12-17 évesen sokan kezdenek megijedni mind a társadalomtól általában, mind az emberektől. Fiatalok és lányok egyaránt ugyanolyan mértékben megbetegedhetnek az antropofóbiában. Időnként a fóbia magától elmúlik az életkor előrehaladtával, de gyakran így vagy úgy egy életen át megmarad, amíg az ember pszichológushoz nem fordul.

A szakértők mindenekelőtt a gyermekkorban bármely életkorban megjelenő antropofóbia okainak felkutatását sürgetik. Kedvezőtlen és nehéz felnövekedési körülmények, barátságtalan konfliktushelyzet a gyermek számára a családban - számos tényező alapja lehet a neurózisok kialakulásának. Nagyon gyakran az ok a fizikai erőszak megtapasztalása, más pszichés trauma, az emberekkel valamilyen módon összefüggő súlyos stressz: mindez komoly lendületet adhat egy ilyen fóbiás rendellenesség kialakulásának.

Kedvezőtlen helyzetet megélve vagy ellenséges környezetben, ami lehet család vagy iskola, a gyermek idővel arra a következtetésre jut, hogy biztonságosabb, kényelmesebb és nyugodtabb egyedül önmagával, mint bárki mással. Semmi sem jelent veszélyt, nem kell elkapásra számítani, lazíthatsz, lehetsz önmagad, és nem próbálsz alkalmazkodni a megszabott viselkedési normákhoz.

Minél tovább fejlődik a fóbia, annál nehezebb egy kis embernek megszabadulni a világgal szembeni bizalmatlanságtól és az óvatosságtól. Idővel eltűnik minden kíváncsiság az emberi társadalom iránt. Sőt, a magányban az ember könnyen elhanyagolhatja a társadalmi normákat: ha ez a viselkedés gyermekkorban, felnőtt állapotban alakult ki, még a fóbia sikeres kezelése után is, a kommunikációs és viselkedési készségek helyreállítása a társadalomban szintén sok időt és erőfeszítést igényel.

A tisztelt vagy szeretteink gyakori agresszív kritikája és teljes elutasítása az erős önbizalom negatív érzését váltja ki. Ennek eredményeként a páciens emberek közelében tartózkodva állandóan valamilyen fogásra, agresszióra, negativitásra számít. Az embernek úgy tűnik, hogy mások elítélik, ezért kihívóan és furcsán viselkedik a társadalom számára, és az emberek valóban elkezdik elítélni.

A beteg megerősítést talál gondolataiban, és a fóbia csak fokozódik. Az ördögi körből előrehaladott esetekben azonban pszichológus segítsége nélkül szinte lehetetlen megtörni a szakember munkája mellett nagyon fontos tényező a hozzátartozók támogatása és megértése.

Szélsőséges esetekben ezt a fóbiát félelem kíséri, hogy valahogy kitűnjön a többségből, az ember megpróbál láthatatlan lenni, és teljesen elveszíti egyéniségét. Az ilyen fóbiában szenvedők gyakran negatívan érzékelik megjelenésük vagy viselkedésük jellemzőit, félnek nevetség tárgyává válni. Az antropofóbia hátterében gyakran az a félelem áll, hogy nem fogadják el.

meg kell említeni, hogy a nehéz gyermekkori élmények korántsem mindig vezetnek erős neurózisok kialakulásához - néha az ember a korai szakaszban maga is megbirkózik velük, és megőrzi mentális egészségét. És néha fóbiák alakulnak ki azokban, akiknek a sorsában nem voltak előfeltételek: még ha a gyermek jó családban nőtt fel, nem szembesült erkölcsi és fizikai erőszakkal.

Ebben az esetben a személyes tulajdonságok kerülnek előtérbe - azok a tulajdonságok, amelyek hajlamossá teszik az embert az emberektől való félelemre, például a félénkség vagy a gyanakvás. Ilyen helyzetekben csak egy kis lökés elég lehet a fóbia kialakulásához.

Arra a kérdésre, hogy mi az antropofóbia maga, és mik lehetnek a megkülönböztető jegyei, a pszichológusok válaszolnak. Az antropofóbia tünetei csak más mentális zavarokkal (például skizofrénia és más pszichózisok, autizmus, bipoláris zavar vagy demencia) együtt változhatnak.

A legtöbb esetben minden emberben a fóbia megközelítőleg azonos módon nyilvánul meg, és a következő rögeszmés félelmekkel együtt jár.

• Általában minden embertől való félelem. Ez a fajta pánik vagy kényelmetlenség még az utcán közeledő idegen látványát is okozhatja a betegekben, és az emberekkel való kommunikációt vagy a fizikai interakciót még élesebben érzékelik.
• Félelem az idegenektől, idegenektől. Egy ilyen betegségben szenvedő személy számára nehéz lehet új társadalmi kötelékeket kiépíteni magának. Az új emberekkel való bármilyen érintkezést rögeszmés szorongás kíséri, és néha remegés, szédülés, hányinger.
• Mások megérintésének félelme gyakran az antropofóbiával is együtt jár. Ez a félelem gyakran a trauma eredménye. Az ilyen embereknek nagyon nehéz olyan tömegben lenni, ahol véletlenül idegenek bántják őket: súlyos esetekben a fóbiát fizikai fájdalom is kísérheti.
• Félelem bizonyos fizikai tulajdonságokkal rendelkező emberektől - például göndör hajú, tömzsi orrú vagy pufók. Az ilyen külső jellemzők nagyon egyéniek lesznek minden fóbiában szenvedő személy számára.
• Egy bizonyos nemű, korú, nemzetiségű emberektől való félelem. Ez egy olyan rendellenesség is, amely gyakran társul gyermek- vagy felnőttkori traumával. Például az erőszakot túlélő nők utána gyakran félnek a férfiaktól.

Az antropofóbok nagyon gyakran félnek mások szemébe nézni, és attól is tartanak, hogy mások őt bámulják, vagy a szemébe néznek.

Csak egy hivatásos pszichológus vagy pszichoterapeuta tudja felállítani az antropofóbia pontos diagnózisát. Ezt a rendellenességet nagyon könnyű összetéveszteni másokkal, ezért számít a szakember tapasztalata. Rendkívül fontos a betegség minden lehetséges kritériumának figyelembe vétele, mivel előrehaladott esetekben gyakran összetévesztik az autizmussal.

Azt is fontos megjegyezni, hogy a valakivel való kommunikációtól való vonakodás nem mindig jelent súlyos patológiát. Ez nagymértékben függ a karaktertől és a temperamentumtól: például az introverziót nem tekintik patológiának. A fóbia csak a rögeszmés félelemnek tulajdonítható, amely súlyosan megzavarja az ember életét és szocializációját.

Az antropofóbia hibamentes diagnózisához néha nem elegendő a tünetek ismerete. Fontos továbbá az anamnézis gyűjtése, a kommunikáció nem csak a beteggel, hanem rokonaival, szeretteivel, közeli barátaival vagy kollégáival is. Az ember életkörülményei és szakmája is sokat elárulhat egy tapasztalt szakembernek.

A pszichológusok többek között a következő diagnosztikai módszereket alkalmazzák az antropofóbia meghatározására.

• Diagnózis EKG-val, számítógépes tomográfia vagy MRI megtekintése. Az ilyen intézkedések lehetővé teszik a stressz vagy a pánik mértékének meglehetősen pontos felmérését egy olyan szociális helyzetben, amely kényelmetlen a páciens számára. Adatokat gyűjtenek az agy ereinek állapotáról és az agy bizonyos területein fellépő impulzusokról.
• Az empirikus módszer egyszerűbb és gyakran használt. Más, hasonló tünetekkel járó rendellenességek esetén is releváns.
• Beteginterjú vagy vizsgálat - Ez a fő diagnosztikai módszer, amely a leginkább hozzáférhető és legsokoldalúbb. A válaszok, tesztek helyes értelmezése azonban nagyon fontos, és azt csak jó szakember tudja helyesen elvégezni.

Az antropofóbia formái az adott személy félelmeitől függően változhatnak. Például a következő kategóriák nagyon gyakran keltenek pánikot.

• Az ismeretlen idegenek gyakran félnek egy antropofóbtól... Ez nagyon kellemetlen, mert elkerülhetetlenül mindennap találkozunk idegenekkel, amint elhagyjuk a házat. Külön probléma az új ismeretségek kialakítása - a páciens minden lehetséges módon kerüli az új emberekkel való kommunikációt, és a régi barátokat részesíti előnyben.
• Az emberek tömegei is gyakran félelmet keltenek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az antropofób szembehelyezkedik másokkal: az emberek nagy tömege ebben az esetben erős szorongáshoz vezet. Idővel az antropofób inkább nem fog megjelenni nyilvános helyeken, és minden lehetséges módon elkerüli őket.
• A kommunikációtól való félelem is gyakran az antropofóbia része. Ez nem az introvertáltokról szól, akiknek csak kevesebb szociális interakcióra van szükségük, mint az extrovertáltaknak. Az antropofóbok körében a kommunikációtól való félelem kifejezett lesz, és nyilvánvaló lesz a társadalmi kapcsolatok csökkentésének vágya, egészen a teljes magányig.
• Az emberek bizonyos kategóriáitól való félelem is nagyon gyakori. Félelem lehet részegektől, gyerekektől, nőktől, sebészektől – bárkitől. Ez a félelem nem mindig az antropofóbia egyik formája, de bizonyos esetekben a szakértők az emberektől való félelemnek tulajdonítják. A diagnózis során fontos megérteni az okokat. Az antropofóboknál nagyon gyakran a félelem az emberek egy kategóriájával kezdődik, majd kialakul és átterjed másokra.

Az emberektől való megszállott félelem egy fóbia, amely gyorsan vagy lassan alakulhat ki, és több szakaszból állhat. A betegség szokásos lefolyása egy enyhe stádiummal kezdődik, amikor az antropofób bizonyos szorongást tapasztal vásárlás, tömegközlekedési eszközökön való utazás vagy olyan buli előtt, ahol sok idegen lesz.

Általában sokan ebben a szakaszban önállóan kezelik a fóbiát: itt döntő jelentőségű az ember akaratereje, önelemző képessége, valamint a szerettei támogatása.

Az antropofóbia progresszív szakaszában a beteg sokkal nehezebbé válik, hogy mások jelenlétében kontrollálja cselekedeteit és érzelmeit.Ha egy ilyen személy váratlanul kapcsolatba kerül új emberekkel, ebben a helyzetben nagy a valószínűsége az agresszió támadásának, vagy éppen ellenkezőleg, pánik és szorongás. Néha egyes antropofóbiás betegeknél ebben a szakaszban a nem kívánt találkozások könnyezéshez, izzadáshoz és tapintható remegéshez vezetnek.

Csak a szakemberek segítenek megbirkózni az előrehaladott stádiummal... Az antropofóbiát extrém mértékben az egyén életmódjában bekövetkezett jelentős változás jellemzi. Az antropofóbiás személy rendkívül távol él, jobban szereti a magányt, ritkán kerül kapcsolatba még azokkal is, akiket egész életében ismert, beleértve a rokonokat, közeli barátokat vagy szeretőket.

Ha a probléma korai szakaszában viszonylag könnyen megoldható, ebben az esetben csak a kötelező kezelés lesz eredményes. A rokonoknak ragaszkodniuk kell a pszichológus látogatásához, mivel maga a beteg már nem akar semmit megváltoztatni.

Egy személy a korai szakaszban legyőzheti a betegséget szerettei támogatásával. Előrehaladott esetekben az antropofóbia megszabadulása érdekében pszichológushoz vagy akár pszichiáterhez kell fordulni.

A következő intézkedéseket javasolják a szakértők az emberektől való félelem leküzdésére.

• Az érzelmi megkönnyebbülés segít a korai szakaszban. Az embernek meg kell tanulnia uralkodni magán, és a lehető leggyakrabban azt gondolnia, hogy körülötte mások nem jelentenek valódi veszélyt rá. Fontos, hogy a rögeszmés félelmet racionális szempontból vegyük figyelembe. Jó, ha vannak rokonok a közelben, akik támogatják az antropofóbot és segítenek neki. Nagyon fontosak a pozitív érzelmi megerősítések - például élénk benyomások és kellemes események, így vagy úgy, hogy az emberekhez kapcsolódnak.
• A légzőgyakorlatok segíthetnek a szorongás és a pánikrohamok kezelésében... A kilégzésnek kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belégzésnek, amikor az antropofób erős szorongás közeledtét érzi. A közelben tartózkodó szeretett személy ebben az időben megismételheti ugyanazt a légzést, hogy megkönnyítse a beteg életét. Ez egy hatékony módszer arra az esetre, amikor a fóbia fizikai szinten kezd megnyilvánulni.
• A fizikoterápia is segíthet. A pszichológusok legalább azt tanácsolják, hogy rendszeresen vegyenek be kontrasztzuhanyt és masszázst. Szorongásos állapotban ez segít gyorsan enyhíteni a kellemetlen tüneteket. Jó, ha egy stresszes helyzet után vehetsz egy meleg fürdőt, és a pánik pillanatában egy szeretett személy megmasszírozza a hátadat.
• A figyelemelterelő technikák is működhetnek. Próbálja elterelni a figyelmét a fóbiáról: számolja meg az elhaladó autókat, a járókelőket vagy a tárgyakat a szobába. Csípheti vagy simogathatja magát, hogy elvonja a figyelmét pánikrohamairól.
• Fitoterápiás hatások - Ez egy másik segédmódszer, amelyet a pszichológusok gyakran alkalmaznak különféle fóbiás rendellenességek esetén. Az emberektől való félelem csökkentése érdekében vegyen be valeriancseppeket vagy gyógyteákat. Ezek biztonságos gyógymódok a szorongás enyhítésére. Komolyabb szorongásoldó gyógyszereket is kipróbálhat az egészségügyi szakember utasítása szerint, ha más gyógymódok nem segítenek. Előrehaladott esetekben komplex terápiaként az orvos különféle nyugtatókat, nootropokat és antidepresszánsokat javasolhat a kezelésre.

A gyorsabb felépülés érdekében ajánlatos átváltani megfelelő táplálkozás, kevesebb alkoholfogyasztás, sült, fűszeres és édes. Is A jóga és a légzőgyakorlatok nagyon hasznosak.

Az antropofóbia leküzdésének leghatékonyabb módja a megjelenésének korai szakaszában van.Nagyon fontos lépés a fóbia tudatosítása és az emberekkel való interakció szükségessége. Eleinte nehéz, szóval a betegnek akaraterőre, rokonok és szakemberek támogatására lesz szüksége. A fóbia kialakulásának megelőzése érdekében javasolt az egészséges társasági élet és a stressz elkerülése, a gyermek barátságos légkörben történő nevelése.

Hogy mi az antropofóbia, lásd alább.