Algofóbia: okok, tünetek és kezelés

Előbb-utóbb mindenki fájdalmat érezhet. Több mint kellemetlenek, sőt bizonyos mértékig elviselhetetlenek. Az ilyen pillanatok, amikor az egyén szenvedésnek van kitéve, örökre az emlékezetben marad.

Vannak, akik megértik, hogy meg kell békélniük ezzel és tovább kell lépniük. Mások elkezdenek foglalkozni ezzel a kérdéssel, és minden alkalommal izgatják az elméjüket. Az elviselt kínzás megszállottsággá válik, majd algofóbia alakul ki.

Az irracionális félelem-algofóbia a görög nyelvből származik: az „algos” (ἄλγος, álgos) „fájdalom”, a „phobos” (φόβος, phóbos) pedig a „félelem”. Az orosz nyelv szótárában ezt a szót úgy értelmezik rendkívül kellemetlen érzés.

Ezt az érzést a szakértők összetettnek határozzák meg, és azt jelzi, hogy valami kellemetlen, sőt az emberi életciklust veszélyeztető dolog történik a szervezetben. Emiatt bizonyos szorongás keletkezik. És ez az érzés nagyon destabilizálja az érzelmi állapotot.

Ha azonban az egyén mentálisan egészséges, akkor minden fájdalmat kellőképpen elkerülhetetlennek érzékel, amit egyszerűen meg kell tapasztalni. Például a szemölcs eltávolítása nem okoz heves érzelmeket, mivel a beteg megérti, hogy a műtétet el kell végezni, a fájdalom hamarosan alábbhagy és feledésbe merül, és az egészség megmarad.

Az algofóbok között pedig teljesen alaptalanul formálódik a fizikai fájdalomtól való félelem. Még ha semmi sem fáj nekik, jövőbeli helyzeteket szimulálnak, és pánik alakul ki ezen a termékeny talajon. Rosszabb is lehet.

A fájdalomtól való félelem érzése akadályozza a problémákat. Zavarják a teljes életet. Az ember nem fejlődik, agya mindig valami félelemmel van elfoglalva.

A fájdalomtól való félelem, az úgynevezett algofóbia, számos okból felmerülhet. Alapvetően mindezek az okok már gyermekkorban beágyazódtak az ember elméjébe. A kisgyermek súlyos fájdalmat szenvedhetett a mandulák eltávolításával kapcsolatban. Később, amikor ez a gyermek felnőtt lett, negatív helyzet állt elő, ami fóbiához vezetett.

A fájdalomtól való félelem kialakulásának fő előfeltételei meglehetősen sajátos okok.

• Örökletes genetikai. Az amerikai pszichiáterek kutatások elvégzése után a következő tényt állapították meg: ha egy szülő szenved ilyen rendellenességben, akkor a gyermek az esetek 25% -ában átadhatja ezt az állapotot.

• Társadalmi. Az ilyen okok a fő okai a fóbiák előfordulásának az emberekben. A legnagyobb hajlam rájuk hiperemocionális személyiségek. Alapvetően mások véleményétől függő emberekről van szó, akik igyekeznek elkerülni a problémákat, és magukba húzódni belőlük.
• Létezik egy elmélet a félelemre való biokémiai hajlamról is. Ez a szervezetben lezajló megfelelő folyamatoknak köszönhető, és a szerotonin, melatonin, adrenalin stb. hormonok termelése határozza meg. Ezenkívül a különféle függőségekben (alkohol, kábítószer, dohányzás) szenvedők hajlamosak fóbiákra az elfogyasztott anyagok miatt, amelyek negatívan befolyásolják a szervezet működését.

És ezt az elméletet kutatások is alátámasztják. Például a kábítószer-függőknek nagyon nehéz megtalálni az érzéstelenítés adagját, mivel a gyógyszerek érzéstelenítő komponenseket tartalmaznak. A szervezet gyorsan megszokja őket, és ennek eredményeként rosszul reagál az érzéstelenítésre.

• Pszichológiai okok. Ezek nagymértékben függenek a személy viselkedésétől és jellemétől.

Nézzünk néhány példát:

• alacsony önértékelés, önkritika, negatív hozzáállás az „én”-hez;
• jövőkép szürke és fekete színekben;
• a közvetlen környezetben negatív környezet és kapcsolat van a körülötte lévő emberekkel;
• a társadalmi élettől való elszigeteltség, stresszes helyzetek (válás, szeretett személy elvesztése, betegség);
• személyiségével szembeni túlbecsült követelmények, fokozott igazság- és felelősségtudat;
• krónikus fáradtság szindróma.

A fóbiák zavarják az életet, mivel az ember fizikai állapota különféle pszichés problémák miatt szenved. A pánikrohamok hatására egyértelműen megváltozik az általános egészségi háttér. A negatív érzelmek az egész szervezet munkájában zavarokat váltanak ki, majd a következő tünetek jelennek meg:

• erős izzadás;
• a végtagok remegése;
• a légzőrendszer működési zavarai;
• a pulzus felgyorsul;
• a nyomás emelkedik;
• ájulás lehetséges;
• a bőr elszíneződése.

Ezek a megnyilvánulások nemcsak kellemetlenek, hanem életveszélyesek is.

Ezért intézkedéseket kell tenni a pánikrohamok megszüntetésére. És ez alól az algofóbia sem kivétel.

A pszichológiával és a pszichokorrekcióval kapcsolatos különféle módszerek segítenek megszabadulni a megnövekedett érzelmi függőségtől. Szakértők kapcsolódnak pszichoterápia és farmakológiai megközelítés az algofóbia kezelésében.

A fájdalomtól való félelem kezelése közvetlenül kapcsolódik az érzéstelenítőkhöz. Vannak, akiknél magasabb a fájdalomküszöb.A kényelmetlenség megszüntetése érdekében ebben a betegcsoportban, speciális megközelítésre van szükség a gyógyszerek kiválasztásánál. Ehhez pedig a terapeuta és a pszichoterapeuta közös munkája szükséges.

Az első lépések elvégzéséhez meg kell határozni és meg kell érteni a betegség kialakulásának okát. És ha az esetet meglehetősen elhanyagolják, akkor a farmakológiával kell kezdenie. A gyógyszereket csak megfelelő végzettséggel rendelkező orvos írja fel.

De ha nem végez további pszichoterápiát, akkor a gyógyszerek eltörlése után a probléma újult erővel visszatérhet. Ezért megfelelő szakemberválasztásra van szükség. Megfelelő tapasztalattal és diplomával kell rendelkeznie.

A pszichoterapeuta is felírhat Önnek fizikoterápia: elektromos áram, hullámsugárzás, hő jótékony hatással van az emberi psziché helyreállítására. Segít a gyakori félelem és vízkezelések... A medencelátogatás és a speciális vízi gyakorlatok jó hatással vannak a fáradtság és a megszállottság megszüntetésére. Ha ez a gyakorlat nem lehetséges, használjon szokásos zuhanyt vagy fürdőt meleg vízzel.

Ebben a kérdésben segítenek a relaxáló masszázsok is, amelyeket tapasztalt szakembernek kell elvégeznie.

Ezen kívül vannak általános módszerek, amelyek biztosan segítenek megszabadulni az algofóbiától.

• Képesnek kell lennie arra, hogy nyomon kövesse félelmei megnyilvánulásait, hogy ne hozza magát pánikba. Ehhez szükség van egy „érzelemtérképre”. Elkezdjük elkészíteni. Ragasszon emberi sziluettet a plakát kellős közepére – ez a te képed. Ezután írja le az érzéseit, ahol megjelennek.

Ha fáj a szíved, akkor írj róla és jelöld meg. Ha elveszik a lábát, karját, fáj a feje, akkor ezeket a pontokat is fel kell jegyezni papírra. Elemezze állapotát, és próbálja meghatározni, mikor kezdődnek a fizikai tünetek. Ha mindezt megtanulja, akkor könnyebben kezelheti állapotát.

• „Félni” kell, vagyis meg kell próbálni növelni az izmok feszültségét. Ehhez üljön kényelmesen, és kezdje el teljes erőből rázni. A feszültség hamarosan elhagyja testét a félelemmel együtt.
• Próbálja papíron ábrázolni a félelmét.... Rajzold le a fájdalmadat. Rajzold le, mit látsz az elmédben, vagy amit szeretnél (lehet, hogy fájdalmad kígyó vagy teknős képe). Akkor vedd kézbe ezt a „félelmet”, és gondold át, mit tehetsz ellene. Pusztítsd el a fóbiádat úgy, ahogy szeretnéd.
• Mozgassa a szemét Francine Shapiro ajánlása szerint... Ehhez üljön kényelmesen a falhoz, és válassza ki a szélső pontokat. Kettőnek kell lennie. Gondolj arra, mitől félsz, és mozgasd a szemed egyik pontról a másikra. Csak ne fordítsa el a fejét közben.

A tempó legyen kényelmes, összesen körülbelül ötven mozdulat legyen. Végezze el ezeket a foglalkozásokat a hét folyamán, és a szorongás szintje csökken.

• Próbáld ki a meditációs módszert. Ez erősíti érzelmi állapotát, és minden helyzetben képes lesz uralkodni magán.
• Nézz a fóbiád szemébe... Ezeket a műveleteket szerettei felügyelete alatt kell végrehajtani. Vegyen egy fecskendőt a kezébe, és képzelje el, hogy most injekciót kap. Tartsd a kezedben, és folyton azon gondolkozz, hogyan fog fájni. Ismételje meg ezeket a lépéseket többször. Észre fogja venni, hogy minden alkalommal, amikor a szorongásod csökken.
• A sportolás sok energiát igényel. Hosszú futás után többet fog gondolni a szomjúságra vagy az ételre, mint a fájdalomra. Ezért ne tagadja meg magának az ilyen örömet. Ezenkívül a hasonló gondolkodású emberek találkoznak ezeken az eseményeken, és az új emberekkel való kommunikáció segít elterelni a figyelmet a félelmekről.