Minden a "mosolygós" depresszióról

A „mosollyal az arcodon” érzett depresszió a legnagyobb veszély. Valójában nagyon sok olyan esetet jegyeztek fel, amikor egy személy, aki tegnap nagyon boldognak tűnt, másnap önszántából hirtelen feladta az életét. Miért történik ez? Mert minden ember nagyon különböző. Valaki szereti áthárítani a problémáit másokra, míg valaki gondosan elrejti őket a kíváncsi szemek elől.

A pszichológiában van egy ilyen kifejezés - "mosolygó" depresszió. Mosolygós megjelenést feltételez az emberben olyankor, amikor lelkileg nagyon rosszul lesz. A mosoly az arcukon a negatív hangulat kialakulásakor azt sugallja, hogy a depressziós emberek igyekeznek nem mutatni mindenkinek, hogy milyen rosszak.

"Nevetés" a modern világban gyakori a depresszió, és ennek is számos oka lehet. Ennek az az oka, hogy egyesek nem tanultak meg megbirkózni érzelmeikkel. A legtöbb esetben megpróbálják ellátni azokat a napi tevékenységeket és kötelezettségeket, amelyeket nem szeretnek. De ezeket a tevékenységeket és felelősségeket mindig is figyelembe vették, és előnyösnek fogják tekinteni.

Például, egyes alanyok nem azért keresik fel a fitneszklubot, mert nagyon szeretik csinálni, hanem azért, mert muszáj. A megfigyelések azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nem úgy élnek és cselekszenek, ahogy akarnak, valójában hajlamosak a depresszióra.

A fenti tényezőhöz gyakran hozzáadnak még egy tényezőt. A depressziós alanyok gyakran mosolyt csalnak az arcokra, mert kívülről nyomás nehezedik rájuk. Például nem teszik ki valódi élményeiket, hogy szeretteik ne idegeskedjenek.

Ha válás történik a házastársak között, akkor valódi érzelmeiket minden lehetséges módon egy mosoly alá álcázzák. Így gondoskodnak arról, hogy gyermekeik ne legyenek stresszesek. Kérjük, vegye figyelembe: a felelősség erős tudata nyomást gyakorol az emberi pszichére, és megakadályozza, hogy felismerje a problémát. Emiatt állapota romlik, és „nevetséges” depresszió támad.

Egyes alanyok úgy gondolják, hogy a súlyos depresszió kialakulásának komoly oka lehet, például szeretteik elvesztése, betegség stb. Ha valaki nem talál pontosan ilyen tragikus okokat, akkor úgy gondolja, hogy nincs joga elkeseredni. Megpróbálja figyelmen kívül hagyni a rossz hangulatot, azt hiszi, hogy ez a hangulat egy bizonyos szeszély megnyilvánulása.

Néhány ember azonban hajlamos az ilyen típusú depresszióra. Egy kis lökés is elegendő ahhoz, hogy általános hangulatuk hosszú időre romlik. Ráadásul ezt a lelkiállapotot nagyon nehéz meghatározni.

Ezért a depressziós állapot látens formája nagyon veszélyes a szabad szemmel látható formához képest. Miért? Mert a depressziós állapotot, ami klasszikus természetű, azonnal felismerik, és az ember harcolni kezd vele.

Ez a betegség nagyon alattomos, mivel sok tünete van. Ezért a betegség hosszú ideig látótávolságon kívül maradhat, és szélsőséges helyzetbe hozhatja az embert.

Ez azért történik, mert az alany az utolsó óráig mosolyog, sőt viccel, ha vannak mellette emberek. Ha azonban egy ilyen alany egyedül marad az „én”-jével, lelki gyötrelemnek van kitéve, és különféle kellemetlen dolgokat érezhet. Soroljuk fel őket.

• Állandó fáradtság és gyengeség még alvás után is. Amikor egy személy állandó mentális stresszt tapasztal, testének nincs ideje teljesen ellazulni és pihenni alvás közben. Ezért a depressziós alany alvása szorongó és empatikus marad.
• Magányosság. A negatív állapotban szenvedő alany igyekszik távol tartani magát az emberektől. Fél, hogy az emberek észreveszik állapotát és kigúnyolják. Ezért az ember egyre jobban visszahúzódik önmagába.
• Jövő nélküli élet. A depresszióban szenvedő alany annyira elmerül a problémáiban, hogy nem lát okot tovább élni és küzdeni. Gyulladt tudata egyszerűen nem találja a kiutat ebből a helyzetből. Ezért a mentális traumát szenvedett ember agya kábulatba esik.

Valójában a fenti jelek nem az egyedüliek. Ezért a szakértők meghatározott csoportokra osztják őket. Tekintsük a következő tünetek csoportját, amelyek azt jelzik, hogy egy személy szenved.

Étvágytalanság, vagy éppen ellenkezőleg, annak növekedése. Nem titok, hogy a depresszióban szenvedő ember vagy elkezd sokat enni, vagy az ételtől undorodni kezd. Ez azért történik, mert az alany hormonális háttere megzavarodik, ami ilyen hatást vált ki. Ezért az egyén vagy gyorsan hízik, vagy sokat fogy.

Fiziológiai fájdalom. Egy személynek fájdalmai lehetnek a hátában, a fogakban, az izmokban és még a gyomorban is. Mindez azért történik, mert a depressziós állapot negatívan befolyásolja az egész test egészét.

Például, ha az állapot befolyásolja a bélmozgást, akkor a beteg puffadástól, székrekedéstől vagy nagyon laza széklettől szenved. Ráadásul a tabletták nem adnak tartós hatást. És akkor az ember elkezdi azt gondolni, hogy súlyosan beteg, és szűk szakemberekhez fordul segítségért.A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy fizikai állapota normális. Ezért tudd: ahelyett, hogy alkalmatlansággal vádolnád az orvosokat, inkább a lelkiállapotodra kell figyelned.

A megjelenés szenved. Az érzelmi szorongás által kiváltott hormonális változások miatt az ember elveszítheti a haját, sőt a fogait is.

A beszéd lassabb lesz az állandó negatív gondolkodás miatt. A fejfájás akkor sem múlik el, ha az ember nagyon erős tablettákat vesz be. Ráadásul a depressziós alanyok ellenőrizetlenül isznak tablettákat. És ez tagadhatatlanul károsítja az egészséget.

Ha "vidám" depressziót talál szeretteiben vagy önmagában, ne essen pánikba. A lényeg az, hogy azonosítottad a problémát. És hogyan lehet megbirkózni vele, megtudhatja az alábbiakban bemutatott szakemberek ajánlásaiból.

Mindenekelőtt át kell venned az irányítást negatív állapotod felett, és be kell ismerned, hogy valójában érzelmi szorongástól szenvedsz. Ne habozzon beismerni magának és szeretteinek, hogy elviselhetetlen belső gyötrelmet él át. Csak értse meg, hogy a reménytelenség és az apátia nem kínos.

A fenti pont teljesítéséhez találnia kell valakit, akiben teljesen megbízik. Ezután oszd meg vele azokat a problémákat, amelyek legyőztek téged. Az ideális megoldás egy jó szakember keresése. Akkor biztosan kaphat segítséget.

Ahhoz, hogy képes legyen legyőzni a betegségét, olyan tevékenységeket kell végeznie, amelyek növelik önbecsülését. Az immunitáshoz hasonlóan képes lesz még jobban megvédeni pszichéjét a negatív hatásoktól.

A munkában való teljes elmélyülés nagyon jó. Ne felejtse el azonban, hogy a túlzott munkavégzés különféle negatív következményekkel jár a mentális állapotra nézve. Ezért próbálja meg ne terhelje túl magát különféle tevékenységekkel.

Előfordul, hogy egyesek állandóan azt gondolják, hogy nem tudtak vagy nem akartak időben segíteni szeretteiknek (barátjuknak, rokonnak). Ennek következtében tragédia történt vele.

Ekkor az a személy, aki nem tudott másnak segíteni abban, hogy maga megtalálja a kiutat, saját közömbössége miatt kezdi bűnösnek érezni magát a tragédiában. Hogy ez ne forduljon elő, legyen figyelmes szeretteire. Akkor időben tud majd segíteni nekik, és a lelkiállapota is normális marad.

Tartsa szemmel az embereket. Mutasson figyelmességet, és akkor könnyen megállapíthatja, hogy baj történt-e barátjával vagy szeretteivel. Ha azt látja, hogy az alany viselkedésében olyan változás történt, amely negatív állapot kialakulását jelzi, próbáljon meg őszintén beszélni vele.

Ügyeljen arra, hogy ne riassza el az illetőt. Ha rögeszmés cselekedetekkel riasztod el, akkor teljesen „bezárulhat” tőled. Akkor már semmit sem tudsz segíteni. Ezért, mielőtt elkezdené a beszélgetést, nyerje meg magának a másik embert. Mutasson barátságos hangulatot minden erejével. Ne gyakoroljon nyomást az emberre. Légy gyengéd, de kitartó.

Ha megtudja, hogy a személy valóban lelki gyötrelmet él át, győzze meg, hogy azonnal forduljon szakemberhez, aki segít azonosítani a depresszió mértékét és megfelelő kezelést ír elő. Amíg az illető orvoshoz nem fordul segítségért, legyen a „hallgatója”. Hadd mondja el, mi bántja. Próbáljon meg egy kis tanácsot adni, amely segít legalább egy időre megállítani a problémát.

Ezután meg kell próbálnia növelni a depresszióban szenvedő személy önbecsülését. Ehhez mondja el nekünk az erősségeit. Mutasson rá jellemének gyengeségeire, és magyarázza el, hogy abszolút minden egyénnek vannak gyengeségei a jellemében. Mondd azt is, hogy nincsenek tökéletes emberek a földön.

Amíg a személy "nevet" depresszióban szenved, próbálja meg ne hagyja magára. Támogasd őt, adj neki esélyt, hogy visszatérjen a normális életbe.