Hogyan irányítsd a gondolataidat?

Az emberi gondolatok a természet csodája. A gondolatok segítségével bármelyikünk vagy végre megszabadulhat a problémától, vagy visszavonhatatlanul belemerülhet. És a bölcsek azt is mondják, hogy a gondolatok anyagiak. Ezért óvatosabban kell megközelítenie gondolatait erről vagy arról a témáról. Ellenkező esetben jelentősen elronthatja az életét.

Vannak bizonyos képek. Amikor az ember elképzeli őket, energiát sugároz a külső környezetbe. Ez az anyag olyan rezgéseket hoz létre, amelyeket néha még érezni is lehet. A legtöbb esetben egyes gondolatokat koncentrálni kell ahhoz, hogy bizonyos anyaggá alakuljanak, ami aztán materializálódik. Ehhez össze kell kapcsolni az érzelmeket. Például, ha valaki erősen akar valamit, akkor érzelmeket helyez a gondolataiba, és ezek viszont erősítik a gondolatot. Ennek eredményeként koncentrálódik, majd kijön.

Emlékezz azokra az időkre, amikor a tudatalattid különböző képeket adott neked. Például ha tényleg valami finomat akart enni. Ekkor kezdted elképzelni a tortát vagy az édességet. És mi volt a meglepetésed, amikor hamarosan megkaptad, amit akartál. Nincs semmi meglepő. Csak arról van szó, hogy kialakult gondolataid fokozatosan felhalmozódtak, vágyaid és érzelmeid megerősítve. Ennek eredményeként gondolataid „kiszabadultak” a külső környezetbe. Aztán az Univerzum elfogadta a vágyadat, és küldött neked egy „ajándékot”.

Egy normális ember mindig gondol valamire. Néhány gondolat azonban felesleges. Ez különösen igaz a pusztító gondolatokra.Feldühítik a személyiséget és ártanak. Az ilyen rossz helyzetek elkerülése érdekében meg kell tanulnia, hogyan irányítsa szellemi tevékenységét. Először meg kell nyugtatnod őt. A gondolatok, mint egy forgószél, hirtelen támadnak és egyszerűen eltűnnek. Ezért tanulja meg szűrni a patakjukat, mintha szitán keresztül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a gondolataik kitisztításának legegyszerűbb módja azok, akik nem adják meg magukat a pániknak, normális önbecsüléssel rendelkeznek és hajlamosak az önkritikára.

Most pedig nézzük meg azokat a módszereket, amelyek segítségével megtanulhatod, hogyan kezeld gondolataidat és érj el sikereket.

• Az ember fejében az idegesítő gondolatok egyszerűen „leperegnek”. Állandóan azon gondolkodunk, hogyan éljük túl, és ne essünk csapdába. Ezért meg kell tanulnod, hogyan válthatsz különböző asszociációkra. Például képzelje el a gondolatait hernyóknak, majd képzelje el, hogyan alakulnak át a hernyók gyönyörű pillangókká. Így a rossz gondolatok a rákényszerített jó képnek köszönhetően eltűnnek a feledés homályába.
• Használjon koncentrációt. Ehhez a legjobb, ha gyertyát használunk. Fogd és tedd magad elé. Képzeld el, hogyan égnek lángra a rossz gondolatok nyomtalanul. Eleinte nehéz lesz végrehajtania egy ilyen technikát, de fokozatosan alkalmazkodni fog, és képes lesz megbirkózni a feladattal. Így megtanulod megnyugtatni a tudatodat. Végezze el ezt a feladatot napi 30 percig.
• Kezdje el újraépíteni a gondolatait, hogy pozitívak legyenek. Próbáld meg mindenben a jót keresni. Tegyük fel például, hogy úgy gondolta, hogy nem vásárolhat új lakást. Ezen a ponton gondoljon arra is, hogy a jelenlegi lakása nem olyan rossz, mint amilyennek látszik. Például ezen a helyen szokott élni. Mindent szeretsz itt. A terület a központban van. És miután új épületbe költözött, hosszú út vár a munkába.
• Próbálja ki a javaslattechnikát. Az önhipnózis gyakran segít a stresszben. Reggel vagy este, amikor rossz gondolatok kezdenek eluralkodni rajtad, mondd magadban: "Rendben van."
• Ha eluralkodik a melankólia és a rossz gondolatok, akkor tegyen valamit, ami szükséges és hasznos a ház körül: ablakmosás, erkély takarítás stb.
• Kezelje a problémákat humorral. Gondoljon rájuk úgy, mint egy idegesítő hernyóra, amely a ruháján akad meg. Szüntesse meg a problémát azáltal, hogy dacosan lesöpri magáról a probléma nyomát a padlóra. Fokozatosan megtanulja a felmerülő kihívásokat kevésbé komolyan venni, mint most.

A pszichológia nagyon bölcs tudomány. A szakértők már régóta számos olyan módszert dolgoztak ki, amelyek segítenek a negatív gondolatok elleni küzdelemben. A legfontosabb dolog az, hogy hallgass a tanácsaikra, és tartsd kordában magad. Kezdjük tehát a legegyszerűbb tippekkel.

• Ne nézzen olyan TV-műsort, amely rossz gondolatokra késztet. Értsd meg, hogy az ilyen műsorok nézése olyan pusztító állapotba hoz, amelyre egyáltalán nincs szükséged.
• Hallgass kellemes zenét. Hallgass például gyakrabban meditációs zenét. Megnyugtat és jó energiával tölt fel.
• Ha rossz gondolataid támadnak, egyél valami finomat. Csak ne használja túl gyakran ezt a módszert.
• Sportolni. Nem szabad túl komolyan venni ezt a tevékenységet, ha nincs hozzá kedve. Ebben az esetben reggel vagy este lehet kocogni. Az agya telítődik oxigénnel, és jó hangulatban lesz.
• Szokjon rá az esti sétákra. Ez a tevékenység megnyugtat, lehetőséget ad a kikapcsolódásra egy fárasztó nap után.
• Végezzen átmeneti rítust a negatív gondolatok eltávolítására. Mit kell ehhez tenni? Amint ilyen gondolatok jelennek meg a fejében, képzelje el őket fekete papír formájában. Ezután mentálisan gyűrje össze őket labdává. Távol kell lennie tőled. Most próbálj meg elmenekülni a gondolataidban ettől a sötét anyagtól.
• Döntse el a forrást, amely arra késztet, hogy rosszra gondoljon. Tudja meg, mi hajtja Önt – a félelem vagy a gyűlölet. Ha a félelem hajt, próbálja meg elemezni a félelem okát. Talán alaptalan a félelmed. Ha a gyűlölet hajt, akkor szabadulj meg tőle (mielőtt teljesen elnyel).
• Koncentrálj jobban a pillanatnyi pillanatokra, és ne menj elébe. Ha minden alkalommal a jövőbeli életedre gondolsz, akkor nem fogsz a jelenben élni. Előre fogsz futni, és nem tudsz lépést tartani semmivel. Szóval jobb, ha megállsz és körülnézel. Lehet, hogy túl komolyan veszi ezt az egészet. Hagyja abba ezt, és megkönnyebbülést fog érezni.
• Ne légy durva az emberekkel, és ne káromkodj. Bármely kellemetlen pillanat, ami az életedben történik, rossz nyomot hagy benne. Azok az emberek, akik pozitívan élnek és pozitívan kommunikálnak, szerencsét vonzanak az életükbe.
• Ha rossz gondolataid támadnak, keress valakit, akivel beszélhetsz. Lehet pszichológus és szeretett is. Mondja el nekünk problémáit, beszéljen. Ez a módszer gyakran segít, mert a másik személy más szemszögből nézi majd a problémádat. Ezért mindenképpen jó tanácsokat fog adni.
• Próbálj megtanulni testbeszédet. Ez a tevékenység elvonja a figyelmét, és pozitív irányba tereli a gondolatait. Például figyeljen a testtartására, sétáljon egyenletesen, ne görnyedjen meg. Mellesleg, ha elkezded figyelni a testtartásodat, nem csak mentálisan, de fizikailag is jobban fogod érezni magad.
• Tanulj meg hálásnak lenni. Ha köszönetet mond valakinek a szolgálatért, felvidítja magát és a másikat is. Az élet apró dolgokból áll. Ezeknek az apróságoknak kellemesnek kell lenniük.
• Építsen önbizalmat. Igen, ezt nehéz megtenni. Ha azonban abbahagyja, hogy a rossz gondolatok elvonják a figyelmét, akkor sikerülni fog. Például úgy dönt, hogy egy másik városba költözik. Csak csináld.