Mindent az első csakráról, Muladharáról

Harmóniában élni önmagával és a minket körülvevő világgal sok ember álma, akik megértik, milyen fontos ez a testi és lelki egészség szempontjából. De ezt nem mindig könnyű elérni, hosszú és gondos munka szükséges a kiválóság felé vezető úton. De egyszer az embernek meg kell tennie az első lépést egy nehéz, de helyes úton. Először mindent tudnod kell az első csakráról, a Muladharáról.

Az alapvető információk minden csakráról, amikor először megismerkedünk vele, a leírásával, jelentésével és elhelyezkedésével kezdődik. Az első csakra, a Muladhara a gerinc alsó része, ahol a farokcsont található. De van néhány árnyalat, amely abból áll, hogy a férfiaknál a csakra a perineum, a nőknél a petefészkek régiójában található. Ennek a szónak a szanszkrit fordítása azt jelenti, hogy "gyökér" (vagy "alap"), ezért a csakra másik neve gyökér.

Minden csakrának megvan a saját színe, szimbóluma, kövei, amelyek csak rá jellemzőek. Muladhara vörös. A szimbólum egy kör, benne 4 szirom, mindegyiknek saját betűje van. A mag egy négyzet, amelyben 8 sugár van elhelyezve, ami a Földet szimbolizálja, ami szilárd alapot jelent. Ez a spiritualitás szempontjából növekedési pontnak számít.

Nézzünk meg közelebbről 4 szirmot.

• Kama A vágyak kifejezése fizikai szinten. Ide tartozik az éhség, a szex, az alvás. Ezen igények maradéktalan kielégítése pozitív hozzáállást teremt. De ezek a legprimitívebb vágyak, ebben van hasonlóság az állatvilággal.Ahhoz, hogy egy fejlett és teljes értékű ember boldog legyen, ez nem elég.
• Artha magasabb szintű vágyakat tartalmaz. A pénzügyi komponens kerül előtérbe. Az embernek elegendő pénzre van szüksége különféle vágyainak teljesítéséhez: élvezze az életet, élvezze a jó ételeket, utazásokat, érdekes találkozókat. Ettől boldogabbá válik, de mégsem mondható, hogy ez a boldogság legmagasabb foka. Mindezek az összetevők a fizikai és pszicho-érzelmi állapotokhoz kapcsolódnak.
• Dharma - ez egy magasabb szint. Itt fontos az ember belső világa, az igazság, az élet értelmének keresése. Gyakrabban van vágy, hogy élvezze a szép dolgokat: a környező világ szépségét, műalkotásokat, zenét. Az ember kreatívan fejlesztheti magát, és már teljesen más dolgokból éli meg a boldogságot. Ebben az állapotban az ember gyakran Istenhez fordul, lelki keresésbe merül. De leggyakrabban ehhez az úthoz mentorra és útmutatóra van szükség.
• moksa a legmagasabb szint, amikor az embert a teljes harmónia és nyugalom állapota éri el. Számára a fizikai szükségletek egyáltalán nem fontosak, az anyagi jólét sem hoz boldogságot, mivel nem ez az ember legmagasabb célja. A legfontosabb a lelki fejlődés és a szabadság.

Ez a csakra úgy van kialakítva, hogy biztosítsa a fizikai test biztonságos létezését, segítse a túlélést bármilyen körülmények között. A külvilágban sokféle helyzet fordul elő, beleértve a kellemetleneket is, mint minden ember életében. Nemcsak örömteli eseményekben és sikerekben gazdag, hanem szerencsétlenségekben és megrázkódtatásokban is. Ez a csakra egyfajta egyensúlyozás a minket körülvevő térben. Muladhara nem képes megvédeni az embert a bajoktól és problémáktól, de képes segíteni, hogy más szemmel nézze a környező valóságot. Ebben segít a lelki megtisztulás.

Mindegyik csakra bizonyos érzékszervekért felelős.... A muladhara a szaglás. Hogy egy egyszerűbb példát vegyünk, a működése így néz ki. A kisgyerek reagál a szagokra, és ha tetszik neki, úgy dönt, megkóstolja az ételt. Felnőttkorban a csakra munkája sokrétűbb.

Amennyire ez a csakra rendben van, az ember érzelmileg és fiziológiailag is jól érzi magát. A csakra felelősségi területe a csontok, körmök, haj – egyszóval kemény szövetek. Ennek megfelelően a következő kép látható:

• ha az ember harmóniában él önmagával és a körülötte lévő világgal, fizikailag remekül érzi magát, a teste normálisan működik, az egészség nem romlik - elfogadja magát olyannak, amilyen;
• ha az embert ellentmondások gyötrik, állandóan kételyek gyötrik, egészségi állapota nem normális, gyakran beteg, undorodik önmagától - mindez a mozgásszervi rendszer krónikus betegségeihez, sőt a gyomor-bél traktus megzavarásához vezet.

Nőkben és férfiakban a csakra hatását, ha nem működik megfelelően, különböző módon észlelik. A férfiak ellenőrizetlen agressziót mutatnak, a nőknél pedig különféle betegségek alakulnak ki a lábakkal kapcsolatban.

Az első csakra mindenkinek megvan a maga fejlődése, ezzel összefüggésben az állapotok nagyon eltérőek lehetnek mindenkinél. Az élet során fejlődés következik be, vagy éppen ellenkezőleg, teljes hanyatlás, ez attól függ, hogy önmagunkon dolgozunk.Azok, akik folyamatosan meditálnak és javítják lelki fejlődésüket, olyan harmonizációra jutnak, hogy szinte a szagok szintjén érzik az emberek minden érzelmét.

De amikor az ember csak spirituális gyakorlatokkal foglalkozik, elszakad a külvilágtól, nincs kedve kommunikálni másokkal. És jó, ha ez nem fejlődik tovább, amikor már eljött az az állapot, amelyben a másokkal való kommunikáció nagyon erős kényelmetlenséget okoz. A cél tehát pontosan az arany középút elérése, hiszen mindkét véglet nem vonzó a maga módján.

Ez az állapot nagyszerű egészséget ad az embernek. Egészségesnek és boldognak érzi magát, lelki egyensúlyát semmi sem zavarhatja meg. Egy jól és megfelelően működő 1 csakra tulajdonosa nem fél a jövőtől. Tudja, hogy minden körülmények között meglesz mindene, ami a normális létezéshez kell.

Az ilyen ember hálásan elfogad mindent, ami körülveszi, élvez minden új napot, egy érdekes találkozót, a pozitív érzelmek nem sértik sem a mentális, sem a fizikai egészséget. Kívülről úgy tűnik, hogy ez egy olyan személy, aki a felhők között van, de valójában ez a teljes harmónia és a boldogság érzése.

De a hátránya a rosszul működő Muladhara. Bezárva tulajdonosa rendkívül kiegyensúlyozatlanná válik, megszállottjává válik gondjainak, problémáinak. És minél jobban dühös és ideges lesz, annál inkább romlik a helyzet. Végső soron mindez súlyos mentális zavarokhoz, súlyos betegségekhez vezethet, amelyeket több mint egy évig kell kezelni.

A helyzet kialakulásának másik változata nem megfelelő csakramunka esetén a felhalmozási hajlam. Ilyenkor csak a pénz érdekel, és nem okoznak örömet, mindig kevesen vannak, ebből ébred az emberben a hipertróf kapzsiság. A zárt, nem működő Muladhara szélsőséges foka pedig az, amikor az ember állandó ingerültséget, agressziót és gyűlöletet tapasztal minden körülötte lévő dolog iránt.

Az elzáródás jelei, valamint az okok egymástól függetlenül mindig észlelhetők. Fizikai szinten sokféle betegség formájában nyilvánulhatnak meg:

• duzzanat a lábakban, visszér, állandó nehézség- és kellemetlen érzés;
• emésztési problémák, amelyek elhízásban vagy éppen ellenkezőleg, túlzott soványságban fejeződnek ki;
• ízületi és csontproblémák, amelyeket a gerinc, a nyak fájdalma okoz;
• problémák a húgyúti rendszerrel, vesével.

Ami az érzelmi állapotot illeti, az elzáródás jelei a következők:

• állandó fáradtság érzése;
• depressziós állapot;
• Rosszkedv;
• alaptalan félelem és szorongás érzése;
• különféle függőségek megjelenése: alkohol, dohány;
• agresszió, harag;
• elégedetlenség tetteikkel;
• a sikertelen élet állandó érzése;
• másokat, körülményeket hibáztatni mindenért.

A lista vég nélkül folytatható, de ennek az állapotnak az általános elve egyértelmű: minden kiesik a kezéből, semmi sem tetszik, mások csak irritációt okoznak. Azok, akiknek csakrája rendkívül rosszul működik, csak a mindennapi szükségletekre koncentrál: enni, aludni, dolgozni, szexelni, hogy legalább valamiféle örömet szerezzen. Ez az alapvető primitív szint.

Az okok, amelyek miatt Muladhara munkája leállt, különbözőek lehetnek. Ez még gyermekkorban is megtörténhet, ha a szülők állandóan káromkodtak a gyerekek előtt, mindig feszült volt a kapcsolat, és a házban félelem és agresszió uralkodott, nem béke és harmónia. Ez történhetett a családi élete során, amikor a házasságban valami elromlott, meg nem értés, konfliktusok kezdődtek, és a legrosszabb az árulás volt.

Az is előfordul, hogy ez a csakra mindig zárva volt, és hirtelen jött a megértés, hogy ezt a részleget aktiválni kell. A nyitás mindig lehetséges, és akkor ki kell dolgozni a csakrát. Különféle gyakorlatok, megerősítések, meditációk segítenek helyreállítani a munkáját. Először is őszintén beszélned kell magaddal, hogy megértsd, melyik irányba kell elmozdulni, és hogyan kell pontosan feloldani a csakrát. A kérdések a következők lehetnek:

• milyen jól nézel ki, és elégedett vagy a megjelenéseddel;
• mit tud mondani az egészségéről általában;
• hogyan állnak a dolgok a családban;
• van-e szorongás érzése, és milyen pillanatokban;
• mennyi pénzt jelent számodra.

Az első csakra megnyitásának nagyon hatékony módszere a meditáció. Meditálhatsz reggel és este, bent és a szabadban (erdőben, tengerparton, folyón, tavon, saját házad udvarán). A lényeg az, hogy semmi sem vonja el a figyelmet, csend van és lehetőség van arra, hogy csak az érzéseidre koncentrálj.

Ebben a mandala is segíthet. A technika nagyon egyszerű. Csak a mandalát kell figyelembe vennie, a szélétől a központi rész felé haladva. Ebben az esetben 4 piros szirmból álló lótuszról van szó, sárga középponttal. A műveletek sorrendje a következő lesz:

• ki kell nyomtatnia a mandala képét, és közvetlenül maga elé kell helyeznie;
• kapcsolja be a kellemes nyugodt zenét;
• üljön egyenesen, egyenesítse ki a hátát, a testtartás legyen kényelmes;
• akkor a be- és kilégzésre kell összpontosítania, lassan és nyugodtan kell lélegeznie;
• ugyanakkor meg kell néznie a mandalát, de nem összpontosított tekintettel;
• ugyanakkor el kell képzelned, hogyan töltöd meg csakrádat a mandalából kiáramló fénnyel, hogyan tölti meg melegséggel és szeretettel.

Ezt a meditációt naponta kell elvégezni, 5 perctől kezdődően és idővel 15-ig. A csakra aktiválásában a kifejezetten Muladharának szánt mudra is segíthet. Ehhez nyomja a hüvelykujját a tenyeréhez, és fedje le őket a többi ujjával. Ezt a rendelkezést "hangya viselkedésnek" nevezik. Nem szükséges a legnehezebb meditációkat használni, a lényeg az, hogy teljesen belemerüljünk és higgyünk a sikerben.

A test és a lélek harmonikus működéséhez hasznos a jóga felé fordulni. Vannak ászanák, amelyeknek köszönhetően megnyithatja a Muladharát. Ide tartozik például a Warrior 1 Pose, az Eagle Pose, a Garland Pose.

Rendszeresen kell ászanákat végeznie. És jobb, ha nem veszi figyelembe az egyéni testhelyzeteket, hanem a jógát gyakorolja, minden ászanát használva, ez segít rendbe hozni a testet és az elmét, és megnyitja az összes csakrát. Nincs értelme a pózokat nézegetni és saját kezűleg megcsinálni. A kezdeti szakaszban szüksége van egy oktatóra, aki látni fogja, hogy az ászanákat milyen helyesen hajtják végre. Ez azért fontos, mert ha kényelmetlenséget vagy akár fájdalmat érez, károsíthatja az egészségét. Később áttérhet az önálló gyakorlatokra.

A gyökércsakra fő mantrája a „Lam”. Kántálnod kell, húznod kell a hangokat, és érezned, ahogy áthaladnak az egész testen. Ez légzőgyakorlatokkal és meditációval együtt történik. Ezt rendszeresen meg kell tenni. Ahhoz, hogy megértse, hogyan kell mindent helyesen csinálni, és hogyan kell hangzani egy mantrának, meghallgathatja a mantrákat, vagy megteheti egy mentorral vagy hasonló gondolkodású emberek csoportjában.

Bármilyen módszert használhat, amelyet kényelmesnek tart az Ön számára. Naponta csak egy órát áldozhatsz, de ez lesz az az óra, amikor félredobsz minden negatívumot, és magadra koncentrálsz. Jó, ha kombinálja a meditációt, a jógát és a kántálást.Eleinte elég egy egyszerű gyakorlat is, amikor a jantra (az első csakra szimbóluma) ott lesz előtted, akár magad is lerajzolhatod. Először meg kell néznie a sárga közepét, majd a sárga négyzet belsejében lévő piros háromszögre kell összpontosítania.

A gyökércsakra megnyitásának vagy helyreállításának egy másik nagyon egyszerű és hatékony módja a megerősítések. Kényelmesek abban, hogy bármikor kiejtheti őket, mind mentálisan, mind hangosan. A lényeg, hogy higgy abban, amit mondasz. Ezek a következő megerősítések lehetnek:

• a szeretet és a béke állapotában vagyok;
• Mindig és mindenhol a Felsőbb hatalmak védelmeznek;
• Érzem az Univerzum segítségét és védelmét;
• Felfedezem az Univerzum új oldalait;
• Nyitott vagyok a szerelemre és a boldogságra;
• Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok;
• Vigyázok magamra, szeretek vigyázni magamra.

Normalizálhatja a csakra munkáját, kinyithatja és megtisztíthatja a szokásos háztartási módokon, napi tevékenységeit végezve, a lényeg, hogy ezt örömmel, kellemes gondolatokra összpontosítva tegye. Ez lehet csak egy séta a tengerparton vagy a folyón, kirándulás az erdőben vagy kirándulás a hegyekben. Gyakrabban kell a természetben lenni. A szörfözés hangja, az erdő illata, a naplemente sugarai - mindez hozzájárul a megnyugváshoz, a harmónia érzéséhez és a végtelen boldogsághoz.

Ha nincs lehetőség hosszú sétákra, akkor egyszerűen sétálhat mezítláb a füvön, homokon, kavicsokon, reggelente hallgathatja a madarak énekét, este pedig a kabócacsicsergést. Még a közönséges kertészkedés is az első csakrát nyitja meg. Gondoskodhatsz a fákról, virágokról és egyúttal az erőt adó pozitív energiára koncentrálhatsz, ez a föld tiszta ereje.

Az első Muladhara csakra helyreállításával kapcsolatos információkért lásd a következő videót.